Lábios rachados podem parecer secos, rachados e doloridos. Essa condição pode ser causada por uma variedade de coisas, incluindo tempo seco, lambedura dos lábios e certos medicamentos. Essa condição tende a ser especialmente incômoda durante os meses de inverno. Felizmente, você pode evitá-lo seguindo alguns hábitos fáceis.
Etapa
Método 1 de 3: usando aplicativos tópicos (diretos)
Etapa 1. Use um protetor labial
Aplique protetor labial para ajudar a curar e prevenir os lábios rachados. O protetor labial também ajuda a reter a umidade e protege os lábios de irritantes externos.
- Aplique protetor labial a cada uma ou duas horas para tratar os lábios secos e mantê-los saudáveis.
- Use um protetor labial com FPS de pelo menos 16 para proteger seus lábios dos danos do sol.
- Aplique protetor labial depois de aplicar o hidratante.
- Procure por protetores labiais que contenham cera de abelha, vaselina ou dimeticona.
Etapa 2. Experimente usar vaselina
A vaselina (como a vaselina) pode ajudar a selar e proteger os lábios, agindo como um bálsamo labial. Usar vaselina também pode ajudar a proteger os lábios do sol, o que pode torná-los secos e rachados.
Aplique um filtro solar formulado para lábios sob vaselina
Etapa 3. Aplique hidratante
Usar um hidratante ajudará a manter os lábios hidratados e a absorver a umidade com mais facilidade. A hidratação é uma parte importante para manter os lábios o mais hidratados possível. Procure os seguintes ingredientes em seu hidratante:
- Manteiga de karité
- Manteiga de ema
- Óleo de vitamina E
- Óleo de côco
Método 2 de 3: Cuidando dos Lábios
Etapa 1. Use um umidificador para aumentar a umidade do ar
Se você mora em um clima seco, evite lábios secos e rachados, mantendo o ar hidratado. Você pode comprar um umidificador em supermercados e farmácias.
- Procure aumentar o nível de umidade em sua casa em 30-50%.
- Mantenha o seu umidificador limpo, lavando-o de acordo com as instruções do fabricante. Caso contrário, essas máquinas podem ficar mofadas e se tornar um terreno fértil para bactérias e outras coisas desagradáveis que podem deixá-lo doente.
Etapa 2. Evite sair em condições climáticas adversas sem proteção
Expor seus lábios ao sol, vento e temperaturas frias vai ressecá-los. Sempre coloque um protetor labial ou cubra-o com um lenço antes de sair para uma caminhada.
- Prenda a umidade com um protetor labial ou protetor solar para evitar queimaduras solares (sim, os lábios também podem ficar queimados de sol!).
- Use trinta minutos antes de sair.
- Se você nada, reaplique com freqüência.
Etapa 3. Verifique a ingestão de vitaminas e outros requisitos
A falta de qualquer vitamina pode causar ressecamento e rachadura nos lábios. Certifique-se de que está recebendo o suficiente das seguintes vitaminas e minerais e converse com seu médico se não tiver certeza de que está recebendo o suficiente:
- Vitaminas B
- Ferro
- Ácidos graxos essenciais
- Multi vitaminas
- Suplementos minerais
Etapa 4. Beba muita água
A desidratação pode causar lábios secos e rachados. Aumente a quantidade de água que você bebe para ajudar a manter os lábios hidratados.
- O inverno é muito seco, portanto, certifique-se de aumentar a hidratação durante esta temporada.
- Beba pelo menos 8 copos de água por dia, conforme recomendado.
Método 3 de 3: evitando irritantes
Etapa 1. Evite alergias
Você pode ser alérgico a substâncias que entram em contato com seus lábios. Fragrâncias e corantes são alérgenos comuns. Se você costuma ter lábios rachados, use apenas produtos que não contenham fragrâncias ou corantes.
- Pasta de dente é outro culpado comum. Se seus lábios coçarem, ficarem secos, doloridos ou quentes depois de escovar os dentes, você pode ser alérgico aos ingredientes da pasta de dente. Mude para produtos naturais com menos conservantes, corantes ou sabores.
- Batom é a causa mais comum de alergia de contato nos lábios nas mulheres, mas o creme dental é a causa mais comum nos homens.
Passo 2. Não lamba seus lábios
Lambendo os lábios causará mais rachaduras da idade. Embora lamber os lábios pareça ajudar a mantê-los hidratados, na verdade os deixa secos. Na verdade, a "dermatite para lamber os lábios" costuma ser vista em pessoas que lambem os lábios com muita frequência e pode causar erupções cutâneas com coceira ao redor da boca. Em vez disso, use protetor labial.
- Evite usar protetores labiais com sabor, pois você pode ficar tentado a lamber os lábios.
- Não aplique muito de qualquer produto, pois isso também pode fazer você lamber os lábios.
Etapa 3. Não morda o lábio
Morder os lábios removerá sua cobertura protetora, levando a uma maior secagem. Deixe seus lábios curarem e funcionarem sem beliscá-los ou mordê-los.
- Preste atenção ao morder o lábio, pois pode não notar.
- Peça a um amigo para lembrá-lo de não morder o lábio se vir você fazendo isso.
Etapa 4. Evite certos alimentos
Alimentos picantes e ácidos podem irritar seus lábios. Observe seus lábios depois de comer e procure sinais de irritação. Tente eliminar esses alimentos de sua dieta por algumas semanas para ver se a irritação diminui.
- Evite todos os alimentos com pimenta ou molho.
- Não coma alimentos altamente ácidos, como tomates.
- Alguns alimentos, como a casca de manga, contêm irritantes que também devem ser evitados.
Etapa 5. Inspire pelo nariz
O fluxo constante de ar causado pela respiração pela boca pode ressecar os lábios e causar rachaduras. Em vez disso, respire pelo nariz.
Se você tiver dificuldade para respirar pelo nariz, consulte um médico. Você pode ter alergias ou outras condições de saúde que estão causando o bloqueio
Etapa 6. Verifique sua medicação
Certos medicamentos podem ressecar os lábios como efeito colateral. Converse com seu médico para ver se um de seus medicamentos pode estar causando os lábios rachados. Esses medicamentos podem incluir medicamentos de prescrição e de venda livre usados para tratar:
- Depressão
- Ansiedade
- Doente
- Acne grave (Accutane)
- Bloqueios, alergias e outros problemas respiratórios
- Nunca interrompa qualquer medicamento sem a aprovação do seu médico.
- Pergunte ao seu médico sobre alternativas ou como lidar com esses efeitos colaterais.
Etapa 7. Saiba quando consultar um médico
Em alguns casos, lábios rachados podem ser um sinal de outro problema médico que exigirá cuidados médicos. Se você tiver algum dos seguintes sinais, consulte o seu médico:
- Rachaduras que persistem apesar do tratamento
- Rachaduras que doem muito
- Edema ou secreção dos lábios
- Rachaduras nos cantos da boca
- Feridas dolorosas nos lábios ou perto deles
- Feridas que não cicatrizam
Pontas
- Beba sempre bastante água e mantenha-se hidratado.
- Aplique protetor labial antes de comer e lave os lábios após comer.
- Tente usar batom ou protetor labial à noite para evitar que os lábios sequem pela manhã.
- Lembre-se de aplicar o hidratante pela manhã. O momento mais seco em seus lábios é logo após você acordar!
- As principais causas dos lábios rachados são o sol, o vento e o ar frio ou seco.
- Lave as mãos antes de tocar no rosto, aplicando protetor labial ou hidratante.
- Aplique mel nos lábios antes de ir para a cama todas as noites.
