Dor de garganta é uma doença muito chata, certo? A seguir estão algumas maneiras de ajudar a curar mais rapidamente sua dor de garganta. Observe que isso não vai curar sua dor de garganta em uma hora, mas vai ajudar a aliviá-la.
Etapa
Método 1 de 2: alivie a dor de garganta rapidamente
Etapa 1. Beba uma ou duas colheres de mel
O mel é um anti-séptico natural e é conhecido por reduzir a tosse. Pegue uma ou duas colheres de sopa de mel e engula devagar, deixando no fundo da boca o maior tempo possível.
- Você também pode adicionar mel à água quente para fazer uma bebida calmante, embora a longo prazo geralmente não seja muito eficaz.
- Crianças com menos de 1 ano de idade NÃO devem receber mel. O mel contém bactérias que o corpo das crianças não consegue processar.
Etapa 2. Gargarejo com água salgada morna
Adicione uma ou duas colheres de sopa de sal de cozinha a uma xícara de água morna. Gargareje com essa solução até que a dor desapareça. A água salgada irá limpar e reduzir a dor de garganta, aliviando assim a sua dor.
Você também pode gargarejar com uma solução de vinagre de maçã. O funcionamento é semelhante ao da água salgada. Coloque uma colher ou duas de vinagre de maçã em um copo d'água e gargareje. Você também pode adicionar mel para melhorar o sabor, embora não tenha um gosto tão bom e não seja feito assim
Etapa 3. Inspire o vapor
Você pode tomar um banho quente, usar um umidificador ou ficar perto de uma chaleira de água fervente. A inalação do vapor alivia a dor de garganta porque o ar seco pode ser muito doloroso.
Etapa 4. Coma comida quente
Experimente comer alimentos como caldo, compota de maçã quente ou fruta macia (embora deva evitar alimentos ricos em açúcar). Esses alimentos podem reduzir a dor.
Experimente lavar, separar e congelar mirtilos, laranjas enlatadas ou frutas semelhantes. Chupe essas frutas congeladas para reduzir a dor
Etapa 5. Chá quente
Beba chá quente como chá de mel.
Etapa 6. Chiclete para aliviar a tosse
Chupe pastilhas para tosse para reduzir a dor.
Método 2 de 2: restaurando seu corpo
Etapa 1. Descanse na cama
O mais importante quando você tem dor de garganta é descansar na cama. Não se levante e se mova muito, porque se você estiver doente, se mudar só vai deixá-lo mais doente e transmitir a sua doença para outras pessoas. O descanso e o sono são muito importantes. Você pode ler um livro ou assistir à TV para se livrar do tédio e esquecer a dor.
Etapa 2. Beba suco de frutas
Sucos de frutas, como suco de maçã, são conhecidos por aliviar dores de garganta. Os sucos de frutas recomendados são suco de maçã e suco de laranja. Observe que o vinagre de cidra de maçã "quente" não vai adiantar muito.
Passo 3. Tente evitar sucos que contenham muito açúcar
O açúcar cria um ambiente no qual as bactérias podem se multiplicar. Beba suco de frutas espremidas na hora. O suco de limão e outros sucos ricos em vitamina C são boas escolhas.
Etapa 4. Evite alimentos e bebidas frias
Esses alimentos e bebidas estreitam suas vias respiratórias.
Etapa 5. Evite laticínios e sorvetes
Este produto causa catarro e a tosse piora.
Etapa 6. Faça a sopa
O caldo vai acalmar sua garganta. Canja de galinha e ramen são sopas deliciosas e vão ajudar muito a sua garganta.
Etapa 7. Tome o medicamento
Isso ajudará sua garganta a se curar mais rapidamente. As crianças podem tomar Motrin ou Benadryl. Esse remédio vai te deixar com sono, mas você precisa descansar, né?
Etapa 8. Dormir
Faça uma pausa para lidar com seus problemas de garganta e tire uma soneca! Seu corpo precisa disso.
Etapa 9. Cubra seu corpo
Cobrir o corpo é importante porque você está com febre, dor de garganta, gripe, então não deixe seu corpo ficar resfriado, pois isso piorará sua doença.
Etapa 10. Divirta-se
Como você está descansando em casa, pode se sentir entediado. Mas mesmo se você estiver na cama com um cobertor, você pode usar facilmente o seu computador (leia wikihow!) Ou qualquer outra coisa da sua cama. Coisas que você pode fazer na cama são ler, escrever, jogar jogos portáteis e assim por diante.
Passo 11. Faça o que fizer, não force a garganta até que esteja completamente curada
Não coma alimentos sólidos, pois isso fará com que sua garganta fique muito dolorida. Coma caldo e beba chá quente para melhorar logo.
Pontas
- Se a dor de garganta não melhorar ou piorar em uma semana, consulte um médico. Pode ser que sua doença seja mais séria.
- Descanse sua garganta, não fale muito!
- Ligue o chuveiro do banheiro com água quente. Sente-se e respire o vapor.
- Evite alimentos secos.
- Gargareje com água morna salgada e beba lentamente uma colher de mel.
- Não beba bebidas ácidas!
- Você pode comer marshmallows também! Quando você engole, ele forma uma camada macia em sua garganta, então a dor é menor.
- Experimente chupar pastilhas como Strepsils!
