Existem vários métodos de controle de natalidade no mercado, mas muitos dos tipos mais populares de controle de natalidade - incluindo a pílula, injeções, emplastros e anéis - dependem de hormônios sintéticos para prevenir a gravidez. Embora a maioria dos médicos acredite que o controle hormonal da natalidade seja seguro para a maioria dos pacientes, algumas mulheres preferem evitar a gravidez sem hormônios. Talvez você esteja experimentando efeitos colaterais indesejados de anticoncepcionais hormonais ou apenas queira evitar uma perturbação na química natural do seu corpo. Seja qual for o motivo, você tem toneladas de opções!
Etapa
Método 1 de 2: Parte 1: Escolha do método básico
Etapa 1. Considere os preservativos
Para muitas pessoas, os preservativos são um método fantástico de controle de natalidade: eles são muito baratos, facilmente disponíveis em farmácias e supermercados e eficazes quando usados de maneira adequada. Os preservativos também fornecem proteção contra infecções sexualmente transmissíveis, tornando-os a primeira escolha para pessoas que não estão comprometidas com um relacionamento monogâmico.
- Embora os preservativos masculinos sejam mais familiares para a maioria das pessoas, lembre-se de que os preservativos femininos - um saco plástico que protege o interior da vagina - também estão disponíveis. O preservativo feminino é uma ótima alternativa se você deseja assumir o controle de seu método anticoncepcional por conta própria, em vez de depender de seu parceiro.
- Pessoas alérgicas ao látex não devem usar preservativos masculinos de látex. No entanto, se você for uma mulher alérgica ao látex, ainda poderá usar um preservativo feminino.
Etapa 2. Experimente uma esponja anticoncepcional
As esponjas, que são feitas de espuma e cobrem o colo do útero para evitar que os espermatozoides cheguem ao útero, agora estão disponíveis sem receita, o que as torna bastante baratas e fáceis de comprar.
- As esponjas são muito mais eficazes para mulheres que nunca deram à luz. Perceba que, se você já deu à luz antes, esta pode não ser a melhor opção para você.
- Mulheres com alergia a sulfa não devem usar esponjas anticoncepcionais.
Etapa 3. Pergunte ao seu médico se você pode obter uma receita de método de barreira
Seu médico pode prescrever uma barreira adequada para seu corpo, incluindo um diafragma e um capuz cervical (um dispositivo de silicone flexível que cobre o colo do útero).
- Tanto o diafragma quanto o capuz cervical devem ser reajustados se você ganhar ou perder peso significativamente.
- O capuz cervical, como uma esponja, é muito mais eficaz para mulheres que nunca deram à luz. Se você já deu à luz antes, um diafragma é uma escolha melhor.
Etapa 4. Pergunte ao seu médico sobre o DIU de cobre
Existem vários tipos de DIU (dispositivos intra-uterinos) no mercado, mas o DIU “Cobre-T” não usa hormônios. O médico pode inserir o DIU no útero, enquanto o cobre impedirá o esperma de fertilizar o óvulo. O DIU de cobre é muito eficaz e pode durar mais de dez anos; depois de entrar, você pode literalmente passar uma década sem pensar em controle de natalidade. No entanto, os DIUs são muito caros, a menos que sejam cobertos pelo seu seguro.
- Ao contrário dos métodos anticoncepcionais que não são hormonais, os DIUs de cobre podem causar sintomas indesejáveis em algumas mulheres, incluindo cólicas e sangramento menstrual intenso.
- Por estar no útero o tempo todo, o DIU de cobre também permite que você tenha relações sexuais espontaneamente; nenhum planejamento prévio necessário.
Etapa 5. Use métodos naturais com cautela
Existem vários métodos disponíveis para monitorar seu ciclo menstrual e estimar dias férteis e inférteis. As mulheres que usam métodos naturais de controle de natalidade simplesmente evitam as relações sexuais em seus dias férteis. Se você tem ciclos previsíveis e usa esse método com muito cuidado, ele é relativamente eficaz; no entanto, você não deve confiar em métodos naturais se prevenir a gravidez é muito importante para você. Existem várias variáveis envolvidas neste método.
- Os métodos naturais mais comuns são marcar os dias de ovulação e menstruação em um calendário, medir a temperatura corporal diária e observar as mudanças que sinalizam a ovulação e verificar se há mudanças no muco cervical. A maneira mais eficaz de controlar a natalidade naturalmente é combinar todos esses métodos.
- Se você quiser experimentar métodos naturais, existem muitos livros e lições disponíveis - e agora, aplicativos móveis também - que podem ajudá-lo.
Etapa 6. Considere uma solução permanente
Se você está em um relacionamento sério, seu parceiro pode optar por fazer uma vasectomia, uma cirurgia que bloqueia os canais deferentes para evitar que os espermatozoides entrem no sêmen do parceiro. Alternativamente, você pode fazer uma laqueadura, cirurgia que liga ou corta a trompa de Falópio para evitar a fertilização do óvulo. Ambos os métodos mudam de direção às vezes, mas nem sempre é possível, portanto, você pode considerar esse método como uma solução permanente.
Se seu parceiro fez uma vasectomia, você precisará usar um método anticoncepcional de apoio por vários meses, até que os testes de acompanhamento confirmem que não há espermatozoides no sêmen de seu parceiro. Siga as instruções do médico
Método 2 de 2: Parte 2: Maximizando a eficácia do controle de natalidade
Etapa 1. Siga as instruções cuidadosamente
Todos os métodos acima - exceto o DIU de cobre, que é inserido pelo seu médico - serão menos eficazes se você não seguir exatamente as instruções. Não presuma que você sabe como usar todos esses métodos, e não presuma que seu parceiro também sabe como usá-los. Leia as instruções e siga as letras.
Etapa 2. Combine vários métodos
Quase sempre você pode aumentar a eficácia do controle de natalidade combinando vários métodos. Por exemplo, se seu parceiro usa preservativo masculino, você também pode usar esponja, diafragma ou capuz cervical. Ou você pode combinar métodos naturais com ferramentas de barreira.
Etapa 3. Acompanhe com espermicida
Muitas das opções discutidas acima funcionam melhor quando combinadas com espermicidas em forma de espuma, filme, gel ou supositório. O espermicida contém uma substância química, o nonoxinol-9, que destrói a maioria dos espermatozoides. Os espermicidas não são confiáveis o suficiente para serem usados sozinhos, mas podem tornar os preservativos e outros dispositivos de barreira muito mais eficazes.
Observe que os espermicidas não podem prevenir doenças sexualmente transmissíveis, embora se acreditasse que sim. Na verdade, alguns estudos mostram que os espermicidas quando usados sozinhos podem aumentar o risco de contrair o HIV e outras doenças infecciosas porque os produtos químicos podem causar irritação. Use um espermicida com preservativo, a menos que você esteja em um relacionamento monogâmico
Pontas
- Se você está em um relacionamento sério, o controle da natalidade é uma questão que deve ser discutida com seu parceiro. Em essência, é o seu corpo e a decisão é sua, mas seu parceiro precisa estar envolvido no processo e apoiar seus planos.
- Um ginecologista com quem você possa conversar sobre as opções de controle de natalidade será muito útil. Mesmo que você tenha lido essas informações e feito pesquisas em outro lugar, pode querer discutir este tópico com seu médico. O seu médico pode fornecer conselhos adicionais adaptados às suas necessidades específicas.
Aviso
- Se você tiver relações sexuais, nenhum método anticoncepcional será 100% eficaz. Se você perder a menstruação, compre um teste de gravidez sem prescrição ou consulte um médico.
- Perceba que apenas os preservativos o protegerão do HIV e de outras infecções contagiosas. Se você não tem um relacionamento monogâmico, os preservativos são o método mais seguro.
