Se seus níveis de hormônio estimulante da tireoide estiverem altos, isso provavelmente indica que sua glândula tireoide está hipoativa. No mundo médico, essa condição de saúde é conhecida como hipotireoidismo e geralmente ocorre quando o corpo não produz hormônios suficientes para controlar metabólitos ou produtos químicos importantes que são processados por todo o corpo. Alguns dos sintomas comuns que acompanham o hipotireoidismo são fadiga, depressão, ganho de peso e redução do apetite. Se não for tratado imediatamente, o hipotireoidismo pode causar obesidade, doenças cardíacas e dores nas articulações. Pacientes com hipotireoidismo têm a obrigação de reduzir seus níveis de hormônio estimulador da tireoide. Para fazer isso, tente tomar medicamentos para a tireoide conforme indicado pelo seu médico, bem como mudar seu estilo de vida e dieta.
Etapa
Método 1 de 2: tomando medicamentos para tireoide
Etapa 1. Verifique os níveis do hormônio estimulador da tireoide
Se você tiver alguns dos sintomas de hipotireoidismo, como constipação, anormalidades nas cordas vocais e fadiga, entre em contato com seu médico imediatamente para um diagnóstico adequado. Em geral, depois disso, o médico fará um exame de sangue para determinar o nível de atividade da glândula tireoide.
Etapa 2. Peça ao seu médico para prescrever medicamentos para a tireoide
Na verdade, tomar um hormônio tireoidiano sintético chamado levotiroxina é a maneira mais segura e confiável de reduzir os níveis do hormônio estimulador da tireoide devido ao hipotireoidismo. Esses medicamentos orais estão disponíveis em várias farmácias e só podem ser adquiridos com receita médica. Geralmente, os pacientes devem tomar uma vez ao dia para melhorar os níveis hormonais e aliviar os sintomas de hipotireoidismo.
- Depois de tomar o medicamento, sua saúde deve se sentir melhor em 3-5 dias. Geralmente, a eficácia do medicamento atingirá o nível máximo após ser consumido regularmente por 4-6 semanas.
- Siga sempre as instruções de dosagem fornecidas pelo seu médico. Não aumente a dose por conta própria, por qualquer motivo!
- Geralmente, os medicamentos para a tireoide devem ser tomados por toda a vida para manter baixos os níveis do hormônio estimulador da tireoide. Felizmente, porém, os medicamentos para a tireoide geralmente são baratos. Afinal, você também pode pedir ajuda ao seu médico para fazer um orçamento mais específico e preciso.
Etapa 3. Compreender os efeitos colaterais da medicação para a tireoide
Na verdade, tomar doses excessivas de medicamentos para a tireoide pode aumentar drasticamente os níveis de hormônio da tireoide no corpo. Como resultado, o corpo sentirá vários efeitos colaterais negativos. Se for esse o caso, o médico irá alterar a dose do medicamento e ajustá-la às necessidades do seu corpo. Em alguns casos, os médicos também prescrevem medicamentos que não são bem recebidos pelo organismo do paciente. Se o seu corpo apresentar uma reação alérgica à levotiroxina, como urticária, dificuldade em respirar e / ou inchaço da face, lábios, língua ou garganta, entre em contato com seu médico imediatamente. Também chame seu médico se sentir um ou mais dos seguintes sintomas:
- Batimento cardíaco aumentado ou irregular
- Dor no peito e / ou dificuldade para respirar
- Febre, sensação de calor e / ou suor excessivo
- Sentindo frio
- Sensação de cansaço, fraqueza e / ou dificuldade para dormir
- Irritabilidade, depressão ou perda de memória
- Dor muscular
- Pele seca, cabelo seco ou queda de cabelo
- Mudanças no padrão menstrual
- Vômito, diarreia, alterações no apetite e / ou alterações de peso
Etapa 4. Evite certos suplementos enquanto estiver tomando medicamentos para a tireoide
Entenda que os suplementos de cálcio e ferro podem afetar a capacidade do corpo de absorver medicamentos para a tireoide. Além disso, você não deve tomar medicamentos para a tireoide ao mesmo tempo que medicamentos contendo colestiramina e / ou hidróxido de alumínio.
- Se você estiver tomando outros medicamentos ou suplementos, certifique-se de compartilhar essas informações com seu médico antes de iniciar a medicação para a tireoide.
- Geralmente, os medicamentos para a tireoide são mais eficazes quando tomados com o estômago vazio (ou cerca de 30 minutos antes de uma refeição).
Etapa 5. Tome medicamentos “naturais” para a tireoide com cautela
Drogas substitutas “naturais” da tireoide geralmente são derivadas da tireoide animal, especialmente da carne de porco. Na verdade, você pode comprar facilmente esses medicamentos como suplementos dietéticos em várias lojas online. No entanto, entenda que muito provavelmente, esses medicamentos ainda não receberam uma licença de distribuição da Food and Drug Supervisory Agency (BPOM). Portanto, não compre ou tome medicamentos naturais para a tireoide que não sejam prescritos ou recomendados por um médico.
- Os medicamentos naturais alternativos podem ser consumidos na forma de extratos ou farinha.
- Se desejar, pergunte ao seu médico sobre a possibilidade de tomar Armor Thyroid ou extratos naturais da tireóide, que só podem ser comprados com receita médica.
Etapa 6. Monitore a eficácia do medicamento em sua saúde
Verifique sua saúde regularmente para certificar-se de que os medicamentos que está tomando atuam para reduzir os níveis dos hormônios estimuladores da tireoide. Em certos casos, o médico pode alterar a dose do medicamento após dois ou três meses, para se certificar de que os seus níveis hormonais estão adequados.
Depois de tomar a dose certa de medicamento por um ou dois meses. Sua saúde e energia devem melhorar. Além disso, seu apetite e peso também devem aumentar
Etapa 7. Verifique os níveis do hormônio estimulador da tireoide anualmente
Tente agendar exames hormonais anuais com seu médico para se certificar de que seus níveis de hormônio estimulante da tireoide permaneçam dentro dos limites normais. Além disso, os médicos realmente precisam fazer exames anuais para ter certeza de que os medicamentos que administram estão funcionando corretamente em seu corpo.
- Se você tomou recentemente uma nova dose de levotiroxina, é provável que a frequência dos testes hormonais precise ser aumentada.
- Geralmente, tomar medicamentos de reposição do hormônio tireoidiano é uma obrigação vitalícia para os pacientes com hipotireoidismo. Mesmo que o corpo se sinta melhor, geralmente o paciente não pode parar de tomar esses medicamentos porque os mesmos sintomas podem reaparecer a qualquer momento.
Método 2 de 2: Mudança de dieta e estilo de vida
Etapa 1. Coma alimentos ricos em vitaminas B e iodo
Alimentos ricos em proteínas, como tofu, frango e feijão, bem como alimentos ricos em vitaminas B, como grãos inteiros, amendoim e grãos inteiros, devem estar sempre no seu prato. Para equilibrar os nutrientes, certifique-se de comer também frutas e vegetais, especialmente vegetais do mar (como as algas) que são ricos em iodo. Lembre-se de que os alimentos naturalmente ricos em iodo são muito bons para a saúde da tireoide.
- Tente comer uma variedade de vegetais cultivados no mar, como algas, nori e kombu, pelo menos uma vez por dia. Para adicionar delícias e nutrição, experimente polvilhar as algas sobre a alface ou a sopa, adicionar kombu a um prato de legumes ou carne e embrulhar qualquer comida que comer com nori.
- Adicione amendoim e sementes a uma variedade de pratos fritos, quinua e alface.
Etapa 2. Exercite-se regularmente
Você certamente sabe que o exercício é um método muito poderoso para aumentar o metabolismo do corpo e combater alguns dos efeitos colaterais de uma glândula tireoide hipoativa, como fadiga, depressão e ganho de peso. Portanto, tente correr ou andar de bicicleta todos os dias, ou participe de várias aulas na academia. Idealmente, seu corpo deve estar ativo por pelo menos 30 minutos todos os dias.
Se você quer ser ativo enquanto reduz os níveis de estresse, tente fazer uma aula de ioga em um estúdio de ioga especializado ou em uma academia próxima
Etapa 3. Certifique-se de que sua ingestão diária de vitamina D seja mantida
O ideal é manter seus braços, pernas e rosto expostos ao sol da manhã e / ou da tarde por 20-30 minutos. Tenha cuidado, foi demonstrado que a deficiência de vitamina D causa uma condição chamada hipotireoidismo (glândula tireoide hipoativa). Para evitar isso, certifique-se de que seu corpo receba uma ingestão adequada de vitamina D todos os dias.
Você mora em uma área com luz solar mínima? Em caso afirmativo, ou se você vive em uma estação chuvosa prolongada, tente pedir ao seu médico recomendações de suplementos de vitamina D
Etapa 4. Reduza o estresse e a ansiedade
Certifique-se de que seus níveis de estresse e ansiedade estão sempre dentro de limites razoáveis para que a saúde da tireoide não seja comprometida. Para reduzir o estresse, tente se exercitar regularmente e realizar atividades relaxantes como desenhar, pintar ou tricotar. Pratique também todos os hobbies que podem deixar seu corpo e sua mente felizes.
