Ao se aproximar e durante o trabalho de parto, as mulheres sentirão contrações, que é quando os músculos uterinos se contraem e relaxam até a hora do parto. Contar as contrações é uma forma muito útil de estimar o tempo do trabalho de parto e saber com que rapidez o trabalho de parto ocorrerá. Leia o próximo artigo para descobrir como contar as contrações.
Etapa
Método 1 de 3: quando é a hora de iniciar os cálculos
Etapa 1. Reconheça as contrações
As mulheres descrevem as contrações como dores que começam na região lombar e se movem como ondas em direção ao abdômen. A sensação descrita é semelhante a cólicas menstruais ou prisão de ventre. Quando as contrações surgem, a dor é leve no início, depois atinge o pico e depois diminui.
- Durante o período de contração, o estômago endurece.
- Para algumas mulheres, a dor persiste na região lombar. Cada mulher geralmente tem sua própria experiência das contrações que são sentidas.
- No início do trabalho de parto, a maioria das contrações dura 60-90 segundos e ocorre a cada 15 a 20 minutos. À medida que o trabalho de parto se aproxima, a duração das contrações diminui, mas sua frequência aumenta.
Etapa 2. Comece a contar as contrações se sentir vários episódios consecutivos de contrações
Às vezes, nos meses que antecedem o parto, você começa a sentir contrações e isso é normal. Seu corpo está "treinando" para o evento principal e geralmente não causa danos. Conforme a data do parto se aproxima e você sente contrações que parecem vir em um padrão regular, comece a cronometrar suas contrações para determinar se o trabalho de parto é iminente.
Método 2 de 3: Contando as Contrações
Etapa 1. Decida qual contador usar
Você pode usar um cronômetro, relógio ou contador online para monitorar a frequência e a duração das contrações. Pegue um lápis e papel para registrar o número e identificar o padrão de contrações sentidas.
- Use um cronômetro preciso, não um relógio digital sem segundos. Como as contrações geralmente duram menos de um minuto, você precisa contá-las até segundos.
- Faça um gráfico para facilitar o registro de dados. Crie uma coluna intitulada "Contrações", depois outra intitulada "Hora de início" e uma terceira intitulada "Hora de término". Inclua uma quarta coluna chamada "Duração" para calcular quanto tempo dura cada contração e uma quinta coluna intitulada "Tempo entre as contrações" para calcular o tempo entre o início da primeira contração e a ocorrência da próxima.
Etapa 2. Comece a contar no início da contração
Não comece a contar no meio ou no final de uma contração. Se você (ou qualquer outra pessoa) estava tendo contrações quando decidiu começar a contá-las, não as faça e espere o aparecimento de novas contrações.
Etapa 3. Registre a hora em que as contrações começaram
Quando seu estômago começar a ficar tenso, pressione o cronômetro ou comece a monitorar o relógio e registre a hora na coluna "Hora de início". Quanto mais preciso o tempo de registro, melhor. Por exemplo, em vez de apenas escrever "22:00", escreva "22:03:30". Se as contrações começaram exatamente às 22h, escreva "22:00:00".
Etapa 4. Registre a hora em que a contração termina
Quando a dor diminuir e a contração terminar, registre imediatamente a hora exata em que a contração terminou. Novamente, insira o máximo de informações e seja o mais preciso possível.
- Após o término da primeira contração, você pode preencher o campo "Duração". Por exemplo, se uma contração começa às 10:03:30 e termina às 10:04:20, a duração da contração é de 50 segundos.
- Anote outras informações relacionadas às contrações, como onde a dor começou, como ela se sentiu e assim por diante. Esta informação pode ser útil à medida que as contrações continuam até que você seja finalmente capaz de ler os padrões que estão começando a aparecer.
Etapa 5. Registre o tempo de continuação da contração
Subtraia a hora de início da contração anterior pela hora de início da nova contração e você descobrirá quanto tempo levou para a contração ocorrer. Por exemplo, se a contração anterior começou às 10:03:30 e a nova contração começou às 10:13:30, o tempo entre as contrações é de exatamente 10 minutos.
Método 3 de 3: Saber a hora do parto
Etapa 1. Reconheça os sinais de contrações que antecedem o trabalho de parto
Em alguns casos, as mulheres experimentam uma série de contrações antes que o trabalho de parto realmente ocorra. Essas são chamadas de "contrações falsas" ou contrações de Braxton Hicks. Reconhecer a diferença entre as contrações reais do parto e as contrações falsas pode ajudá-lo a determinar os próximos passos a serem dados.
- As contrações do parto são contínuas e de menor duração ao longo do tempo, enquanto as falsas contrações não seguem um certo padrão previsível.
- As contrações do parto continuarão mesmo se você mudar de posição ou se mover, enquanto as falsas contrações podem diminuir quando você se mover.
- As contrações do parto se tornarão mais fortes e dolorosas com o tempo, enquanto as falsas contrações tendem a diminuir.
Etapa 2. Reconhecer outros sinais de trabalho de parto
Além de ter contrações regulares, existem outros sinais físicos vividos por uma mulher que está prestes a dar à luz. Monitore os seguintes eventos:
- Ruptura do líquido amniótico.
- O bebê fica "leve" ou a posição desce em direção ao colo do útero.
- A secreção de muco que entope.
- Dilatação do colo do útero.
Etapa 3. Saiba quando se preparar para o parto
É hora de ir ao hospital ou pedir à parteira que se prepare para dar à luz quando o "verdadeiro trabalho de parto" estiver prestes a ocorrer. Isso ocorre quando fortes contrações de 45 a 60 segundos de duração ocorrem com intervalos de 3 a 4 minutos.
