"Knuckleball" é um chute que faz a bola flutuar no ar sem girar. O giro dará estabilidade à bola quando ela se move. Portanto, sem girar, a bola serpenteia pelo ar e muda de direção repentinamente, dificultando para o goleiro para antecipar. Uma boa knuckleball é centrada em follow through moves, e com muita prática, você pode chutar a bola como Gareth Bale ou Cristiano Ronaldo.
Etapa
Método 1 de 2: chute a Knuckleball perfeitamente
Etapa 1. Use uma bola cheia e totalmente dimensionada
É uma boa ideia ter uma bola firme e bonita e um tamanho padrão. Chutar uma knuckleball requer que você chute firmemente perto do centro da bola e se oponha ao movimento de acompanhamento do chute. Uma bola pequena e desinflada é mais fácil de chutar para o lado e permanece no pé por mais tempo, fazendo com que a bola gire.
- Aperfeiçoar esta técnica requer muita prática. Portanto, tenha de 5 a 10 bolas para alinhar durante a prática.
- A marca da bola não importa, desde que seja do tamanho padrão e cheia até a borda.
Etapa 2. Posicione a bola a cerca de 10 metros do gol
Use o gol para que você tenha um tiro ao alvo. Não se preocupe muito com a direção da foto porque seu foco agora está no movimento da foto. Contanto que a bola entre no gol, a precisão do chute pode ser aprimorada mais tarde.
Etapa 3. Configure sua preparação normal de chute livre
Se você normalmente dá quatro passos para trás e dá dois passos para a esquerda antes de executar um chute livre, faça o mesmo neste exercício. A diferença é que você deve ficar em pé e manter o equilíbrio na base dos dedos dos pés. Ao chutar a bola, o peito deve ser mantido o mais reto possível. Portanto, é melhor endireitar o peito antes de iniciar o tiro.
Veja como especialistas em knuckleball como Christiano Ronaldo e Gareth Bale se posicionam antes da cobrança de falta. Eles se ergueram, seus peitos quase estufados
Etapa 4. Aproxime-se da bola como um chute normal com cadarços
Mantenha o torso levantado. Fora isso, tudo é igual a um tiro livre normal. A bola é chutada com cadarços para maximizar a força e evitar o giro da bola.
Etapa 5. Coloque o pedestal próximo à bola, a cerca de 15 cm de distância
Depois de uma corrida, é uma boa ideia manter o pé que não chuta o mais próximo possível da bola. Seu peito do pé deve estar no centro da bola. As pontas dos dedos dos pés devem apontar a direção do arremesso da bola.
Passo 6. Chute a bola com os cadarços, logo abaixo do centro da bola
A bola deve ser chutada o mais próximo possível do centro. Chute um pouco abaixo do centro da bola se quiser quicar a bola no ar (por exemplo, para cruzar um pelotão).
- Mantenha os dois tornozelos firmemente travados. Um pulso trêmulo fará com que a bola gire.
- De preferência, a ponta dos dedos do pé do chutador está apontada para baixo. Você vai "bater" na bola com a ponta do cadarço.
Passo 7. Pare o movimento de acompanhamento do chute quando atingir a bola
Esta é a chave para um bom chute knuckleball e a parte mais difícil de dominar. Não faça mais movimentos com a bola do que o impulso gerado. Assim que você tocar na bola, pare de balançar as pernas. Você sentirá suas canelas continuando a chutar, mas tudo acima do joelho não se move. Alguns jogadores acham mais fácil chutar uma knuckleball se eles pularem com o pé da bola logo após o pé do chutador tocar a bola. Aterrisse o pé do chutador primeiro onde a bola estava anteriormente.
- É por isso que o torso deve ser mantido elevado, reto e equilibrado. Essa postura mantém o impulso reto para que você possa arremessar sem aumentar o giro da bola.
- Um bom chute é como dar um tapa na bola. Puxar a perna de chute dá muito trabalho, mas a parte mais difícil é garantir que o pé seja puxado com exatidão depois de toque na bola.
Método 2 de 2: solução de problemas
Etapa 1. Pratique o passo de salto sem a bola
Embora nem todos os chutadores da knuckleball façam a etapa de salto, esse método é muito útil para evitar que a bola gire, especialmente durante as cobranças de falta. Pense nisso como um chute de tesoura. Se estiver chutando com o pé direito, aproxime-se da bola com o pé esquerdo e coloque-a ao lado da bola. Quando o pé direito pousar, puxe o pé esquerdo para trás, mantendo o equilíbrio do tronco. Em seguida, chute a bola e pouse com o pé direito onde antes estava o esquerdo. Você vai parecer que está correndo no lugar, ou estalando as pernas uma na outra como uma tesoura quebrada.
Etapa 2. Não se preocupe em chutar com força até que você possa chutar sem fazer a bola girar
A maioria das pessoas que pratica chutes na knuckleball imediatamente tenta atirar como um profissional. Isso vai complicar a prática. Em vez disso, comece com uma subida de 1 passo, a apenas 9-18 metros do gol. Pratique seu jogo de pés e contenha os chutes subsequentes. A bola pode não rolar muito nessa velocidade, mas você saberá se ela está girando ou não. Se você pode chutar a bola sem causar giro, fique à vontade para praticar o chute com força total.
Etapa 3. Mantenha o corpo firme, firme e forte
Seus chutes devem ser o mais eficientes possível. A perna de apoio e o tronco devem ser o mais confortável possível, com os tornozelos e joelhos travados. Sua corrida deve ser calma e organizada, sem muitas torções, movimentos ou ajustes. A perna de chute deve ser forte da coxa (quadríceps) até o tornozelo, sem perda de movimento. Imagine uma linha reta, porque qualquer curva sem sentido ou movimento lateral fará com que você chute a bola de lado e gire.
Etapa 4. Gire o pé ligeiramente para fora de modo que chute com o osso dentro da parte superior do pé para aumentar a força
O osso entre os atacadores e o peito do pé é a área mais dura do pé. Você pode sentir com as mãos, esse osso se estende do tornozelo ao dedão do pé. Se você for bom em chutes básicos, pratique chutar a bola com este osso duro de roer e certifique-se de que seu chute seja direto para atingir o centro da bola.
Etapa 5. Pratique diariamente e aumente o desafio à medida que se torna proficiente
Embora pareça muito fácil, Gareth Bale admite que levou anos para aperfeiçoar esse chute. Ele sugere chutar uma rede aberta e, em seguida, adicionar um manequim ou parede à sua frente. Finalmente, adicione um goleiro para praticar a precisão. Mais importante ainda, pratique todos os dias e concentre-se em aperfeiçoar sua técnica para que ela aconteça naturalmente.
Pontas
- Pesquisas recentes sugerem que a bola desvia devido a mudanças na pressão e arrasto do vento, não devido a uma bola com defeito ou movimento de chute incorreto.
- Esse chute vai se mover para baixo, mas não por falta de força, de forma que seja mais difícil desviar o goleiro.
- Você pode chutar em linha reta ou dobrar a perna ligeiramente para o lado.
- Este tiro é difícil de ser preciso porque você não pode controlá-lo.
- Se você puder chutá-lo com força suficiente, o tiro pode aumentar ou diminuir.
- Priorize a técnica, não a força. O excesso de potência aumenta a chance de erro.
- Tente manter seu corpo paralelo à bola ao correr.
- Chutar a bola o mais forte possível ajudará porque transforma a energia em energia negativa. É por isso que você deve chutar o mais forte que puder no início. Dessa forma, a bola obterá alta energia, mas se moverá de forma irregular.
Aviso
- Chute a bola na válvula (o buraco para colocar o ar na bola), o que aumentará a força do tiro e ajudará no chute knuckleball.
- Continue com um chute direto, mantendo os pés perpendiculares ao solo.
