As infecções fúngicas, que podem causar coceira e queimação na área vaginal, são uma doença comum nas mulheres. Cerca de 75% das mulheres tiveram uma infecção por fungos pelo menos uma vez na vida. No entanto, existem etapas que você pode seguir para ajudar a prevenir infecções por fungos. Aprenda como prevenir infecções por fungos vestindo as roupas certas, mantendo uma boa higiene e mudando seu estilo de vida e dieta.
Etapa
Método 1 de 3: mantendo a área genital limpa e seca
Etapa 1. Use roupas largas feitas de tecidos que permitam o fluxo de ar
Não use meias feitas de tecidos artificiais, como spandex. Em vez disso, use roupas largas feitas de tecidos naturais que permitem o fluxo de ar, como tecidos de algodão. Roupas apertadas podem causar umidade na área vaginal e os tecidos artificiais não permitem o fluxo de ar tão bem quanto os tecidos naturais. Ambos os fatores aumentam a probabilidade de infecções fúngicas.
- Se você tiver que usar meia-calça ou leggings de spandex, escolha uma que seja forrada com algodão nos genitais. O pano de algodão ajuda a absorver a umidade na área vaginal.
- Se você é muito suscetível a infecções fúngicas, nunca use meia-calça ou leggings. Em vez disso, use saias e calças largas para manter a área genital seca.
Passo 2. Troque de roupa imediatamente se estiver molhado, devido ao suor ou outras coisas
Não use roupas molhadas por muito tempo. Se suas roupas e / ou cuecas molharem por nadar ou se exercitar, coloque roupas limpas e secas o mais rápido possível. Manter a área genital seca ajuda a prevenir infecções fúngicas.
Etapa 3. Tome um banho em vez de ficar de molho
A imersão em água quente aumenta a chance de infecção por fungos. Portanto, é melhor tomar um banho se tiver tendência a infecções fúngicas. Use um sabonete suave ou sabonete líquido para limpar a parte externa da vagina.
- Não limpe o interior da vagina, pois isso pode prejudicar o equilíbrio do pH da vagina.
- Não mergulhe em água quente.
Etapa 4. Compre produtos de higiene sem perfume e tampões
Perfumes em tampões perfumados podem perturbar o equilíbrio das bactérias vaginais e causar infecções por fungos. Outros produtos perfumados também podem perturbar esse equilíbrio. Portanto, não use produtos que contenham produtos químicos ou aromas.
- Não use duchas, sprays desodorantes femininos e limpadores vaginais.
- Não use talco para bebês ou talco na área genital. O uso de talco tem sido associado ao câncer de ovário. Alguns estudos estimam um risco aumentado de câncer de ovário em 30-60% em mulheres que usam talco na área genital.
Etapa 5. Limpe da frente para trás após urinar
As mulheres costumam ser ensinadas a limpar da frente para trás devido à proximidade do ânus e da vagina. As bactérias nocivas do ânus podem causar infecções por fungos se entrarem na vagina. Para reduzir as chances de bactérias nocivas chegarem à vagina, é importante limpar da frente para trás após urinar.
Método 2 de 3: Mudança de dieta e estilo de vida
Etapa 1. Tome iogurte ou um suplemento probiótico todos os dias
A ingestão de probióticos, como lactobacillus e acidophilus, pode ajudar a prevenir infecções fúngicas. Ambas as espécies de probióticos fazem parte da flora vaginal natural e podem ajudar a manter o equilíbrio das bactérias vaginais.
- Experimente comer iogurte até 240 g Experimente comer uma xícara de iogurte diariamente.
- Considere tomar um suplemento probiótico diário.
Etapa 2. Minimize o uso de antibióticos
O uso de antibióticos tem sido associado a infecções fúngicas. Portanto, não use antibióticos, especialmente aqueles de amplo espectro, a menos que seja absolutamente necessário, porque as bactérias boas podem ser mortas junto com as bactérias ruins. [Image: Prevent a Yeast Infection Step 9-j.webp
Etapa 3. Controle os níveis de glicose no sangue se você tiver diabetes
Pacientes diabéticos apresentam maior risco de infecções fúngicas. Portanto, você deve estar mais vigilante se tiver diabetes. Controle os níveis de glicose no sangue para ajudar a reduzir as chances de infecções por fungos e outras complicações.
Etapa 4. Reduza o estresse
O estresse também tem sido associado a infecções por fungos. Portanto, é importante reduzir o estresse se você tem tendência a infecções por fungos. Incorpore atividades de relaxamento, como exercícios de respiração profunda, ioga ou meditação, em sua rotina diária.
Método 3 de 3: usando tratamento médico
Etapa 1. Conheça os sintomas de uma infecção por fungos
Os sintomas de infecção por fungos incluem secreção espessa que se assemelha a queijo cottage, coceira, irritação e vermelhidão ao redor da vulva e da vagina. As infecções fúngicas podem ocorrer repetidamente. Algumas mulheres têm infecções fúngicas 4 ou mais vezes por ano.
Consulte um médico se você tiver infecções frequentes por fungos. Os médicos podem encontrar a principal causa da infecção e sugerir medidas preventivas adequadas
Etapa 2. Peça ao seu médico para diagnosticar seus sintomas
Os médicos podem diagnosticar os sintomas para ter certeza de que a doença que ocorre é realmente uma infecção fúngica. Seu médico pode confirmar o diagnóstico de infecção por fungos apenas com um exame vaginal. No entanto, se a causa dos sintomas não for clara, o médico pode examinar o corrimento vaginal com um microscópio.
Etapa 3. Trate a infecção do fermento
As infecções fúngicas são geralmente tratadas com agentes antifúngicos. Seu médico pode recomendar tomar uma única dose oral de Diflucan 2 g ou tomar Diflucan ou clotrimazol todas as noites, que pode ser comprado sem receita na maioria das farmácias. Todos os medicamentos azólicos têm o mesmo nível de segurança e eficácia.
- Siga as instruções da embalagem e / ou as instruções do médico quanto ao uso do medicamento.
- Existem vários tipos de medicamentos para infecção de fermento que podem ser comprados sem receita médica, disponíveis com regras de uso de um, três ou cinco dias. O FDA provou a segurança e eficácia de todos esses medicamentos.
- Alguns tipos de medicamentos devem ser comprados com receita. Por exemplo, uma única dose de Diflucan só pode ser comprada com receita médica.
