As infecções fúngicas geralmente ocorrem após o tratamento com antibióticos, porque, além de matar as bactérias causadoras de doenças, as bactérias que mantêm a saúde vaginal também são mortas. A boa notícia é que muitas das práticas que ajudam a prevenir infecções fúngicas em circunstâncias normais também podem ajudar a prevenir infecções fúngicas durante o uso de antibióticos. Mudar a dieta, manter uma boa higiene e usar as roupas certas pode ajudar a prevenir doenças que causam infecções por fungos.
Etapa
Parte 1 de 3: Mudando sua dieta
Etapa 1. Experimente comer iogurte
Comer iogurte é conhecido por ser tão útil na prevenção de infecções por fungos que muitos médicos recomendam que os pacientes parem na loja de departamentos depois de comprar antibióticos. Isso porque o iogurte contém Lactobacillus acidophilus, a bactéria na vagina que mantém o equilíbrio químico lá. Essas bactérias podem ser reduzidas devido aos antibióticos. O consumo de iogurte ajuda a restaurar o número de Lactobacillus acidophilus e previne o crescimento do fungo Candida albicans.
- Ao comprar iogurte, verifique o rótulo da embalagem para se certificar de que Lactobacillus acidophilus está listado na lista de ingredientes. Embora não sejam todas, a maioria das marcas de iogurte comercial fabricado contém a bactéria. Pode-se usar iogurte com sabor ou sem sal.
- Para obter melhores resultados, coma uma ou duas porções de iogurte por dia enquanto toma a medicação antibiótica. Também não há nada de errado em continuar a comer muito iogurte quando os antibióticos acabam, porque os antibióticos não são a única causa das infecções por fungos.
Etapa 2. Consumir alimentos fermentados
O iogurte pode ser a escolha mais popular quando se trata de melhorar o número de bactérias boas, mas não é a única. Alimentos fermentados como kimchi, chucrute, kombucha, chá fermentado, etc. também contêm probióticos, organismos vivos de que o corpo precisa para se manter saudável e equilibrado para que o mofo não prospere.
- Como os probióticos também ajudam a regular o sistema digestivo, muitos fabricantes adicionam probióticos a produtos que não contêm probióticos naturalmente. Queijo, suco, cereais e barras de granola com probióticos adicionados podem ser adquiridos em lojas de conveniência.
- Tome suplementos probióticos como alternativa. Se você não gosta de iogurte ou chucrute, opte por um suplemento probiótico. Este suplemento contém bactérias benéficas que também estão presentes no iogurte, apenas na forma de comprimidos. Tome este suplemento na dose recomendada enquanto toma antibióticos.
Etapa 3. Experimente o alho
O alho tem propriedades antifúngicas que podem ajudar a matar o fungo que causa a infecção. Consumir muito alho enquanto toma antibióticos pode ajudar a prevenir infecções fúngicas. Tomar suplementos de alho é outra alternativa e evita que seu hálito cheire a alho por dias a fio.
Algumas mulheres aplicam alho diretamente na vagina quando sentem que a infecção está começando a aparecer. Para tentar esse método, envolva um dente de alho descascado em um pequeno pedaço de gaze. Amarre e deixe a corda pendurada. Insira-o na vagina com o resto do barbante pendurado fora da vagina para facilitar a remoção. Deixe-o por algumas horas ou a noite toda, depois retire-o e jogue-o fora
Etapa 4. Tome suplementos de goldenseal
Goldenseal é um remédio natural que tem sido usado por muitos para ajudar a prevenir infecções por fungos. Antes de tomar este suplemento, ou qualquer suplemento de ervas, verifique com seu médico para ter certeza de que pode ser tomado com seus outros medicamentos.
Etapa 5. Limite a ingestão de açúcar
Níveis elevados de açúcar podem levar ao crescimento excessivo de fungos. Evite alimentos ou refrigerantes com alto teor de açúcar. Escolha frutas cruas e mel se quiser comer algo doce.
Etapa 6. Não coma alimentos fermentados com fermento
Há poucas evidências para apoiar a noção de que bebidas alcoólicas, pão e outros alimentos feitos com fermento podem causar infecções por fungos, mas não há mal nenhum em limitar a ingestão desses alimentos, mesmo que eles possam não ter muito efeito.
Parte 2 de 3: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Use roupas íntimas de algodão
O algodão é um material que permite a circulação do ar, evitando assim que o excesso de umidade se acumule. Se você gosta de cuecas de cetim e renda, considere usar roupas íntimas de algodão enquanto toma seus antibióticos. Se você tiver que usar roupas íntimas bonitas, certifique-se de escolher calcinhas com forro de algodão.
Etapa 2. Não use roupas apertadas
Calças justas, cuecas elásticas ou meias-calças ou materiais que não permitem a circulação de ar podem manter a área vaginal úmida, que é a condição perfeita para o crescimento de leveduras.
- Use jeans folgados em vez de jeans justos / skinny.
- Use um vestido ou saia, se puder.
- Use roupas de treino soltas em vez de justas.
Etapa 3. Use preservativo durante a relação sexual
O sêmen tem um pH diferente do interior da vagina, portanto, fazer sexo sem preservativo pode perturbar o equilíbrio. Se você estiver disposto a tomar precauções ao tomar antibióticos, considere o uso de preservativos por um tempo.
Parte 3 de 3: Mantendo-se limpo
Etapa 1. Não faça douching
Mesmo se você não estiver tomando antibióticos, a ducha higiênica pode criar um ambiente vaginal que apóia o crescimento do fermento. As soluções de ducha geralmente contêm produtos químicos que matam as bactérias boas e deixam espaço para as bactérias ruins ocuparem. A ducha também pode alterar o nível de pH da vagina.
- Em vez de ducha higiênica, lave somente com água morna.
- Não use sabonetes químicos fortes ou sabonetes líquidos.
Etapa 2. Não use perfumes ou sprays femininos
Produtos perfumados adicionais podem causar irritação. Não use perfume ou spray vaginal. Se precisar cheirar sua vagina, use um spray de água e um óleo essencial leve, como algumas gotas de lavanda.
Etapa 3. Use absorventes sem perfume em vez de absorventes internos
Os tampões podem ajudar no crescimento excessivo de fungos. Se você menstruar enquanto estiver tomando antibióticos, use absorventes. Apenas certifique-se de que as almofadas não tenham cheiro, pois os perfumes à base de produtos químicos podem irritar a vagina.
Etapa 4. Limpe bem o corpo após urinar
Limpe da frente para trás para que as bactérias da região anal não se transfiram para a vagina, o que pode estimular a infecção. Certifique-se de que a área vaginal é mantida limpa e seca.
Etapa 5. Use papel higiênico branco sem perfume
Corantes e aromas que tocam a vagina podem causar o crescimento de leveduras.
Aviso
- Se você tiver sintomas de infecção por fungos, verifique com seu médico para ter certeza de que é uma infecção por fungos. Outras doenças vaginais podem apresentar sintomas semelhantes.
- Se você estiver tomando certos medicamentos para tratar a pressão arterial ou diabetes, converse com seu médico sobre medidas preventivas para infecções fúngicas. Existem muitos tipos dessas drogas que podem aumentar o risco de infecção por fungos.
