Manter a conversa ao telefone com seu namorado pode ser assustador, especialmente se você não está acostumado a longas conversas ao telefone. Você pode ter dificuldade em saber como responder sem pistas visuais, como expressões faciais e linguagem corporal, ou pensar em um assunto para falar quando você sente que não tem muito a dizer. Mas conversar com seu namorado não precisa ser uma experiência assustadora. Na verdade, com um pouco de informação e uma boa atitude, você mesmo estará ansioso por isso.
Etapa
Método 1 de 3: Encontrando Coisas para Falar
Etapa 1. Faça muitas perguntas
Esta é a parte mais importante de ter uma boa conversa com qualquer pessoa, desde o seu namorado, ao seu avô, ao seu vizinho. As pessoas geralmente gostam de falar sobre si mesmas como uma regra prática e, se você abrir a porta para a conversa, a maioria das pessoas entrará na conversa. Tente fazer perguntas mais abertas e evite perguntas com respostas sim ou não. O objetivo é fazer perguntas que levem naturalmente à conversa, não bombardeá-lo com perguntas da entrevista.
- Pergunte sobre o dia. Esta é a parte óbvia para iniciar uma conversa. Quando simplesmente perguntado: "Como foi seu dia?" muitos de nós respondem instantaneamente a "Tudo bem, obrigado", sem nem mesmo pensar nisso. Isso provavelmente não se refere a nenhuma conversa. Experimente perguntar algo mais específico, como "Você fez algo interessante hoje?" ou "Você conseguiu chegar ao escritório antes da tempestade chegar esta manhã?" Isso pode não levar a uma conversa interessante, mas tornará mais fácil para vocês conversarem.
- Pergunte sobre interesses e conhecimentos compartilhados. Esta é uma boa maneira de apresentar um assunto sobre o qual vocês dois possam conversar, mas ainda assim o empacotem como uma pergunta. Tente perguntar a ela sobre o que ela achou do último episódio de um programa de TV de que vocês dois gostaram, se ela leu uma entrevista recente com seus dois escritores favoritos, ou se ela viu fulano de tal recentemente.
- Peça suporte ou opinião. É importante oferecer a seu namorado uma orelha simpática e um ombro para chorar quando ele precisar, mas se ele sentir que você nunca precisa do apoio dele em troca, ele começará a se sentir um fardo. Ninguém quer namorar um robô sem emoção que nunca precisa de ajuda. Não invente um cozinheiro se não houver problema, mas se você estiver tendo problemas com alguma coisa, não tenha medo de ser vulnerável e recorrer a ele para obter informações ou aprovação.
- Pergunte o que ele queria ser quando tivesse 7 anos. Esta é uma pergunta um pouco incomum. Isso mostrará a ele que você está interessado em aprender mais sobre ele e lhe dará algumas novas perspectivas.
Etapa 2. Compartilhe anedotas do seu dia
Se algo realmente engraçado ou interessante aconteceu com você hoje, conte a ele sobre isso. Pode ser fácil contar a ele sobre uma situação frustrante quando você faz isso, então tente se certificar de que você não está apenas cuspindo em reclamações.
Etapa 3. Faça ou discuta um plano
Pense em coisas interessantes que vocês dois podem fazer esta semana. Se você já tem planos, diga o quanto está animado para ir ao show ou compartilhe uma crítica que leu sobre um show que vai assistir. Isso também o deixará feliz e se sentirá como uma parte importante da sua vida.
Etapa 4. Compartilhe seus objetivos e aspirações
Você não pode monopolizar a conversa, mas ninguém gosta de namorar alguém que não tenha ambições. Conte a ele sobre algumas de suas esperanças e sonhos.
Etapa 5. Fofoca
Esta é uma pequena parte da sua conversa e você deve evitar qualquer coisa muito brutal ou pessoal, mas este tópico pode ser perigoso se você prosseguir. Não há muitas pessoas que conseguem evitar a fofoca de vez em quando.
Etapa 6. Acompanhamento
Pedir a ele para lhe contar mais sobre algo que ele disse fará com que ele saiba que você está interessado. Isso também prolongará a conversa de um assunto e o ajudará a evitar a necessidade de se apressar para um novo tópico.
Método 2 de 3: escuta empática
Etapa 1. Tente entendê-lo
A escuta empática também é conhecida como “escuta ativa” ou “escuta pensante”. Trata-se de uma forma de ouvir e responder que, antes de tudo, pede para compreender quem lhe fala. Esta é provavelmente a habilidade de conversação mais importante que você pode cultivar. Isso não apenas fará com que as conversas com seu namorado fluam mais fácil e naturalmente, mas também o fará se sentir verdadeiramente visto e ouvido, aumentará sua confiança em você e os aproximará.
Etapa 2. Concentre-se nele
Em um relacionamento saudável, deve haver um espaço de conversa equilibrado para vocês dois. Às vezes, um de vocês precisará de mais atenção ou apoio do que o outro. Um ouvinte empático é alguém que está disposto a permitir que a outra pessoa domine a conversa quando ela realmente precisa, sem colocar seu próprio ego nisso.
Etapa 3. Preste atenção genuína
Você não pode fingir isso, então nem tente. Pode ser fácil se perder em seus próprios pensamentos tentando descobrir o que dizer e você se esquece de realmente ouvir. Essa é a parte ruim da empatia. Deixe-o dizer o que tem a dizer e ouça sem interrompê-lo.
Etapa 4. Crie respostas abertas e sem julgamentos que reflitam que você está ouvindo
Às vezes, isso pode ser feito simplesmente dizendo: “Parece muito difícil. Eu sei o quão importante o seu cachorro é para você. Isso permite que ele saiba que você está ouvindo e entendendo, e dá a ele espaço suficiente para continuar compartilhando.
Etapa 5. Reflita sobre seus sentimentos por ele
Se ele está apenas falando sobre suas brigas com os amigos, evite algo como: “Parece que seus amigos são realmente idiotas. Eles não apreciam o quão bom você é. " Pode parecer uma resposta de apoio, mas a verdade é que ele ama os amigos, e seu julgamento severo acabará voltando para assombrá-lo. Tente responder a algo como: "Parece que você não se sente valorizado pela maneira como falam com você". Isso vai validar seus sentimentos, sem culpar ninguém ou oferecer conselhos que ele não pediu para si mesmo.
Etapa 6. Convide-o a continuar
Use palavras como: "Fale-me mais sobre ele", "Eu gostaria de ouvir mais sobre ele", "Como você se sentiu?" ou "Então o que você faz?" para encorajá-lo a continuar compartilhando histórias.
Método 3 de 3: Apoiando
Etapa 1. Pergunte sobre atualizações sobre coisas que ele mencionou antes
Isso mostrará a ele que você realmente se preocupa com as coisas que ele compartilha com você e que se preocupa com as coisas que são importantes para ele. Tente fazer perguntas como: "Então, seu chefe está sendo um pouco menos idiota hoje?" ou "Você está se sentindo melhor?" ou “Você terminou de ler um livro que já o intrigou?”
Etapa 2. Evite oferecer uma solução a menos que ele a peça
Muitos homens veem contar às pessoas sobre seus problemas como um caminho prático para resolvê-los. Por outro lado, muitas mulheres desejam mais simpatia do que conselhos práticos. Quando seu namorado lhe conta algo contra o que está lutando, seu primeiro instinto pode ser o de oferecer uma solução. Evite isso. É possível que. Tudo o que ele queria era tirar o peso do peito. Se ele quisesse um conselho, provavelmente o pediria. Antes disso, uma boa suposição era que o que ele realmente queria era ser compreendido.
Etapa 3. Mostre que você pode compreender os sentimentos dele
Isso nem sempre é verdade em todas as situações, mas às vezes contar uma história sobre uma época em que você passou por algo semelhante pode ajudar a validar a experiência e fazer com que ele sinta que não está sozinho. Mas não pense nisso por muito tempo. Você não deve encobrir a história dele ou fazer essa conversa toda sobre você.
Etapa 4. Evite limitar os sentimentos dela
Nunca diga coisas como: "Você está se sentindo muito", "Não se preocupe muito", "Você se sentirá melhor amanhã", "Não foi tão ruim" ou "Não há razão para estar tão chateado. " Quer você sinta que a resposta emocional dele é apropriada ou não, isso não mudará a forma como ele se sente. Não bloqueie ou minimize suas emoções. Também não espere sempre racionalidade. As emoções não são racionais e as pessoas tristes nem sempre fazem sentido. Você pode esperar ser tratado com respeito, mas não diga que ele está sendo irracional ou sugira uma abordagem mais racional. Haverá tempo para contar mais tarde. Agora, seu trabalho é apenas ouvir.
Pontas
- Você pode esperar que ele se preocupe com seus sentimentos também. Lembre-se de que não é sua única responsabilidade manter a conversa ou oferecer ajuda a ela. Ele também deve se esforçar tanto quanto você. Se ele não fizer o mesmo, encontre uma maneira não acusatória de discutir o assunto. Use afirmações "eu" e concentre-se em como você se sente. Tente dizer: “Às vezes, sinto que há muita pressão sobre mim para manter nossa conversa. Alguma vez você já se sentiu assim?" ou “Sinto que ultimamente tenho feito um grande esforço para apoiar emocionalmente. Você se importa se eu disser com o que estou preocupada? " Se ele não quiser falar sobre suas preocupações, talvez seja hora de considerar se seu relacionamento com ele é saudável.
- Considere outros significados de comunicação. Algumas pessoas ficam muito ansiosas ao telefone. Se você se sente assim, ou se suspeita que sim, tente sugerir sabiamente que você tente substituir parte do seu tempo ao telefone por bate-papos com vídeo, ou mensagens de texto, ou mensagens instantâneas, ou o que for mais conveniente para ele. Diga a ele que você não está tentando evitar falar com ele, mas que acha que seria capaz de se comunicar melhor com ele em outro formato.
- Evite conversas intermináveis. Se um de vocês estiver triste ou com problemas, talvez seja necessário conversar um pouco. Em geral, você deve tentar encerrar a conversa enquanto ela ainda está fluindo normalmente. Não espere até que os dois fiquem sem assuntos para conversar e caiam em um silêncio constrangedor para encontrar uma desculpa para desligar. Lembre-se de que você ainda precisa ter algo sobre o que conversar quando o encontrar pessoalmente.
- Encerre a conversa o mais gentilmente possível. Não estrague seus esforços.
