Todos nós temos óleos naturais em nossos cabelos (conhecidos como "sebo"), mas algumas pessoas produzem esse óleo em excesso, dificultando o penteado. Além disso, muitas pessoas exageram nos cabelos, usam mousses e géis gordurosos e outros produtos que só agravam o problema. Em vez de esconder o cabelo em um chapéu ou amarrá-lo em um rabo de cavalo ao notar que seus fios estão moles, você pode resolver o problema do cabelo oleoso com algumas mudanças simples nos cuidados com o cabelo ou mudando sua dieta.
Etapa
Método 1 de 3: Mudando a maneira de lavar
Etapa 1. Reduza a frequência de lavagem
Embora isso possa não parecer o objetivo aqui, a lavagem com xampu pode, na verdade, resultar em superprodução de óleo. Um dos motivos é que o shampoo remove os óleos naturais e seu couro cabeludo reage produzindo mais óleos. Além disso, certos xampus e condicionadores, especialmente aqueles que contêm silicone, podem deixar seu cabelo ainda mais oleoso ou revestido com compostos semelhantes ao óleo.
Se você está acostumado a lavar todos os dias, reduza gradualmente a frequência e pule a lavagem apenas uma vez por semana. E, finalmente, reduza a frequência da lavagem para uma vez a cada dois ou três dias
Etapa 2. Use o shampoo certo
Um shampoo de limpeza suave o ajudará a evitar o problema de retirar muito óleo. Um shampoo como este também evita que o couro cabeludo produza muito óleo. Além disso, o uso regular de um shampoo contendo ácido salicílico, sulfeto de selênio ou cetoconazol irá limpar profundamente o couro cabeludo do acúmulo de produtos para o cabelo, resultando em um couro cabeludo mais saudável e menos óleo natural para o cabelo.
Shampoos contendo óleo da árvore do chá são bastante benéficos porque podem absorver o óleo
Etapa 3. Enxágüe bem
Não importa o produto que você usa, certifique-se de sempre enxaguar bem. Você deve enxaguar o cabelo por pelo menos 30 segundos, ou quanto mais, melhor.
Passo 4. Aplique o condicionador somente nas pontas do cabelo
Mantenha o condicionador longe do couro cabeludo, pois pode aumentar a produção de óleo. O condicionador é projetado para evitar pontas duplas e ressecamento.
Procure produtos especialmente formulados para cabelos oleosos e use-os com moderação
Etapa 5. Use remédios caseiros
Além das etapas acima, você também pode tentar uma variedade de remédios caseiros para cabelos oleosos. Muitos deles usam ingredientes que são baratos e podem estar prontamente disponíveis em casa ou podem ser facilmente comprados no supermercado, como aloe vera, bicarbonato de sódio, talco para bebês e chá. Aqui estão alguns exemplos fáceis e úteis para você experimentar:
- Enxágue com vinagre ou suco de limão: Misture 2 colheres de sopa de vinagre branco ou o suco de um limão com um copo de água. Lave com shampoo e enxágue os cabelos com esta solução, depois enxágue novamente com água morna.
- Enxágue da cerveja: o álcool é um composto de secagem, então experimente misturar 1/2 xícara de cerveja com 2 xícaras de água e enxágue o cabelo após a lavagem com essa solução. Depois, enxágue o cabelo novamente para se livrar do cheiro!
- Tratamento de aveia: prepare a aveia e deixe esfriar, depois aplique no couro cabeludo e deixe por 10-15 minutos. Continue a cuidar do cabelo como de costume.
Método 2 de 3: Mudando seu estilo de cabelo
Etapa 1. Mantenha o calor longe de sua cabeça
O calor desencadeia a produção de óleo, portanto, evite usar um secador de cabelo. Você também deve evitar chapinhas, chapinhas e bobinas quentes se o seu cabelo for muito oleoso.
Etapa 2. Evite tocar em seu cabelo
Tocar com as mãos no cabelo ou brincar com ele espalha o óleo do couro cabeludo para o resto do cabelo. Isso também estimulará a produção de óleo nas raízes do cabelo.
- Tocar no cabelo também é problemático porque pode transferir óleo das mãos (da loção ou do que quer que você coma) para o cabelo.
- O mesmo vale para escovar o cabelo: toda vez que você passa a escova na cabeça, o óleo é carregado da raiz até o comprimento dos fios. Claro, você deve escovar o cabelo quando estiver emaranhado ou rebelde, mas tente não escová-lo mais do que 100 vezes por dia.
Etapa 3. Spray shampoo seco
Este produto pode ajudar a superar a oleosidade na raiz do cabelo, bem como adicionar volume ao cabelo. Esta opção é perfeita nos dias em que não lava o cabelo.
- O shampoo seco é ótimo para uso ocasional, mas você não deve usá-lo todos os dias. Esses xampus podem obstruir os folículos capilares e dificultar o funcionamento normal das glândulas sudoríparas.
- Amido de milho, amido de milho e papel absorvente funcionam da mesma forma que o xampu seco, absorvendo o excesso de óleo entre as lavagens.
Etapa 4. Evite produtos à base de óleo
Produtos de modelagem que contêm altas concentrações de silicone ou óleo podem fazer seu cabelo parecer flácido, portanto, leia os rótulos com atenção e procure substitutos.
Método 3 de 3: Mudança de dieta
Etapa 1. Aumente a ingestão de vitaminas B2 e B6
Esta vitamina pode ajudar o corpo a controlar a produção de sebo.
- As sementes de girassol são uma grande fonte de vitaminas B2 e B6. Outros alimentos ricos em vitamina B6 são peixes, aves, carne vermelha e nozes..
- Se a ingestão de vitaminas B dos alimentos ainda for insuficiente, você pode tomar suplementos que são vendidos gratuitamente e estão disponíveis em lojas de conveniência ou farmácias.
Etapa 2. Tome suplementos de vitamina A e D
Assim como as vitaminas B, as vitaminas A e D também podem ajudar a reduzir a produção de sebo.
Para se certificar de que não está a tomar suplementos em excesso (ou vice-versa), consulte o seu médico antes de tomar suplementos de vitamina A e D (ou antes de começar a tomar suplementos)
Etapa 3. Siga uma dieta de baixo índice glicêmico
Alimentos com alto índice glicêmico podem aumentar os níveis de insulina no sangue, resultando no aumento da produção de óleo.
Evite alimentos processados, ricos em carboidratos e ricos em açúcar e substitua-os por vegetais, legumes e frutas sem carboidratos
Etapa 4. Aumente a ingestão de zinco
O zinco controla a produção de sebo e pode ser obtido a partir de carnes vermelhas e aves.
A aveia contém zinco, bem como vitaminas B2 e B6, sendo um ótimo alimento para ajudar a controlar os cabelos oleosos
Etapa 5. Coma ácidos graxos ômega-3
Esses nutrientes são ótimos para a saúde do cabelo. Peixe e nozes são duas fontes de alimentos ricas em ácidos graxos ômega-3.
Pontas
- Para algumas pessoas, o cabelo oleoso é causado por problemas hormonais. Isso é especialmente comum em adolescentes, mulheres grávidas ou mulheres na pós-menopausa. Se você acha que seu cabelo oleoso é causado por um problema hormonal, consulte um médico.
- Contraceptivos orais e esteróides também podem aumentar a produção de sebo.
- Evite esfregar o shampoo com muita força, pois isso pode aumentar a produção de óleo.
