Carisma é uma habilidade que o torna uma pessoa mais simpática, atraente e genuína. Pessoas que não são naturalmente carismáticas podem aprender essa habilidade. Geralmente, as pessoas pensam que apenas extrovertidos podem ser carismáticos. Isso não é verdade. Você só precisa praticar certas habilidades até que se tornem um hábito. Carisma irá aprimorar suas habilidades de construção de relacionamento e senso de liderança. Além disso, você se sentirá mais confiante.
Etapa
Método 1 de 4: Construindo Confiança
Etapa 1. Exercício
Ao se exercitar, seu corpo ficará em forma. Sua aparência e autoconfiança serão mais estáveis. O exercício também libera endorfinas, que são chamadas de hormônio da "autoconfiança". Esse hormônio pode deixá-lo mais animado e feliz.
Os benefícios de curto e longo prazo dos exercícios são mais pronunciados quando feitos de 3 a 4 vezes por semana
Etapa 2. Pense com otimismo
Pense em todas as coisas boas que aconteceram em sua vida, como sua família, amigos, trabalho, etc. Diga a si mesmo que você tem um bom emprego e que seus amigos são gentis com você. Transforme os pensamentos ruins que surgem em pensamentos positivos. Por exemplo, se você acha que esta etapa é muito pesada, diga a si mesmo para continuar tentando executá-la de outra perspectiva.
Para ser mais eficaz, pense positivamente todos os dias
Etapa 3. Pare de se comparar com os outros
Comparar-se com os outros é perda de tempo e inútil. Você não pode se comparar aos outros porque tem sua própria experiência de vida e habilidades que ninguém mais tem. Sua autoconfiança será perdida se você se sentir inferior às outras pessoas. Acredite que você é uma pessoa única que não pode ser comparada com outras.
Etapa 4. Vista-se bem
Todas as manhãs, vista roupas adequadas e elegantes que te deixem confiante. Se você tiver uma boa aparência por fora, sua autoconfiança aumentará. Combine as roupas que você está vestindo com as interações que espera ter naquele dia. Por exemplo, você certamente não precisa usar um terno profissional ou vestido para almoçar com os amigos. Por outro lado, você ficará relutante em usar jeans e camiseta para uma reunião de negócios.
Esteja atento à cor das roupas que veste. A cor azul implica serenidade e criatividade. A cor verde faz você parecer fresco
Método 2 de 4: Prestando atenção às interações sociais
Etapa 1. Silencie e guarde todos os eletrônicos
Se você estiver interagindo com outras pessoas, livre-se de seu telefone celular, tablet, computador ou outro dispositivo eletrônico que distraia. Você não pode interagir com outras pessoas quando estiver ocupado jogando no seu dispositivo. Ao interagir com outras pessoas, dê toda a sua atenção à situação e às pessoas com quem está lidando. Outros mais distantes que você pode contatar mais tarde.
Se você for um usuário do iPhone, ative a função Não perturbe em seu telefone. Esta função irá bloquear as chamadas e SMSs recebidos até que seja desligada. Dessa forma, você não terá interesse em verificar seu telefone
Etapa 2. Certifique-se de que suas roupas são confortáveis
Claro, você terá dificuldade em prestar atenção total à situação em questão se seu jeans estiver muito apertado ou se seu vestido estiver coçando. Use roupas adequadas e confortáveis para manter o foco na situação em questão.
Etapa 3. Antes de responder, faça uma pausa de pelo menos dois segundos
Quando você estiver conversando com outra pessoa e ela estiver falando, não pense na sua resposta. Preste atenção ao que a pessoa está dizendo. Quando for sua vez, faça uma pausa de dois segundos antes de começar a falar.
- Por exemplo, se a pessoa está falando sobre sua experiência de fazer caminhadas com um cachorro de estimação, não pense em sua experiência de fazer caminhadas com seu próprio cachorro. Preste muita atenção à história deles e, em seguida, compartilhe a sua.
- Seja empático com a história da pessoa e tente sentir seus sentimentos. Por exemplo, digamos que você esteja experimentando a mesma admiração porque isso aconteceu com você.
Etapa 4. Pratique técnicas de atenção plena
Estar ciente de seu próprio comportamento tornará mais fácil para você dar total atenção aos outros. Medite: vá para um lugar tranquilo, posicione-se para ficar confortável e, em seguida, concentre sua atenção na respiração profunda. Concentre sua mente nas sensações do seu corpo, inspirando e liberando a respiração. Repita uma palavra ou mantra. Ouça música repetitiva que acalma e clareia a mente.
Gaste pelo menos cinco minutos por dia sem fazer nada. Você deve se sentir calmo ao fazer isso
Método 3 de 4: Dominando a comunicação verbal
Etapa 1. Faça perguntas de resposta longa
Quando estiver conversando com outras pessoas, faça perguntas que possam ser respondidas extensamente em vez de em uma palavra (por exemplo, sim / não). Faça perguntas que ainda estejam relacionadas à conversa em andamento. Por exemplo, pergunte à pessoa sobre um filme, viagem ou outra história recente.
- Perguntas como essa forçam as pessoas a falar muito. Dessa forma, você também continua a conversa.
- Descubra mais sobre o seu interlocutor. Todo mundo adora falar sobre si mesmo. A maneira mais fácil de se tornar uma pessoa carismática é tornar-se alguém de quem outras pessoas possam se orgulhar. Se você estiver conhecendo alguém pela primeira vez, pergunte sobre os princípios, objetivos, plano de carreira ou parceiro de vida dessa pessoa. Se você conhece a pessoa com quem está falando e sente que não precisa ficar batendo papo, pergunte sobre a viagem recente da pessoa ou do cônjuge.
Etapa 2. Fique confiante sem ser arrogante
Às vezes, receberemos parabéns por nossas conquistas. Aceite a saudação dizendo obrigado. No entanto, ainda inclui a contribuição de outras pessoas na conquista. Por exemplo, você também pode expressar sua gratidão a outras pessoas por tornar seu trabalho árduo amplamente conhecido. Transmita também que é impossível para você concluir o projeto sem a ajuda de colegas. Esse tipo de resposta mostra que você tem orgulho de suas realizações, mas não é arrogante.
- Equilibre sua autoconfiança e sua baixa autoestima. Se você estiver muito por baixo de si mesmo, as pessoas vão pensar que você realmente não está fazendo nada. No entanto, se você tiver excesso de confiança, os outros vão pensar que você é arrogante. Você seria considerado arrogante, por exemplo, se dissesse que trabalhou em um projeto dia e noite sem parar e os resultados foram ótimos.
- Ao ser humilde e agradecer as contribuições dos outros, você mostra sua natureza amigável e apreciativa.
Etapa 3. Para mostrar que ouviu as palavras da pessoa, parafraseie o que ela está dizendo
As pessoas se sentem bem quando se sentem ouvidas. Ao falar com outra pessoa, depois que ela terminar de falar, repita o que ela disse com suas próprias palavras. Por exemplo, depois que a pessoa lhe contar sobre seus problemas familiares, converse sobre como ela pode se sentir.
Essa pessoa provavelmente contará seus verdadeiros sentimentos. Ao parafrasear reflexivamente assim, você mostra a intenção de ouvir e levar a conversa adiante
Etapa 4. Faça com que todos no grupo falem
Existem pessoas que estão realmente mais lotadas do que outras. Fale com todos no grupo. Se não houver ninguém, pergunte algo ou converse com todos para que todos possam participar.
- Preste atenção à comunicação não verbal (linguagem corporal) que pode indicar interesse ou tédio. Por exemplo, pessoas que olham para baixo ou cruzam os braços são um sinal de que estão entediadas ou incomodadas com a atenção.
- Evite tópicos controversos ou potencialmente controversos, como a posição política ou estilo de vida de uma pessoa. Esses tópicos podem deixar as pessoas com preguiça de falar.
Etapa 5. Compartilhe sua história pessoal com outras pessoas
Conte uma história sobre sua infância ou um problema no trabalho que você conseguiu resolver. Isso tornará mais fácil para as pessoas responderem e entenderem sua posição e considerá-lo alguém digno de ser um modelo.
Método 4 de 4: Dominando a comunicação não verbal
Etapa 1. Mantenha contato visual
Sempre olhe profundamente nos olhos de seu interlocutor. O contato visual mostra à outra pessoa que você está prestando atenção ao que ela está dizendo. Além disso, o contato visual também pode mostrar confiança.
O contato visual forte também está relacionado à capacidade de lembrar informações
Etapa 2. Dobre seu corpo ligeiramente em direção à outra pessoa
Curve ligeiramente o corpo na direção da outra pessoa para mostrar sutilmente que está tendo uma conversa séria. Mostre a reação do seu corpo à conversa. Por exemplo, se a pessoa disser algo surpreendente, afaste-se imediatamente para mostrar que você está surpreso!
Etapa 3. Acenar com a cabeça
Quando alguém estiver falando, acene com a cabeça para que a pessoa sinta que está sendo ouvida. Esse aceno faz as pessoas sentirem que você está interessado e quer saber mais. Não acene sempre com a cabeça sem motivo. Certifique-se de acenar com a cabeça na hora certa.
Etapa 4. Faça você mesmo parecer maior
O método? Fique em pé com os pés abertos na altura dos ombros e coloque as mãos nos quadris. Dessa forma, você parecerá maior. Pessoas que parecem maiores parecem mais confiantes. Além disso, você também parece mais aberto para a outra pessoa. Se suas mãos estiverem nos quadris e não cruzadas sobre o peito, você parecerá aberto e amigável.
- Esta posição em pé faz você parecer mais confiante.
- Uma atitude confiante e amigável atrai as pessoas para você e o torna mais carismático.
Etapa 5. Mova seu corpo
Tente manter sua linguagem corporal um pouco demais. A linguagem corporal exagerada parece atraente para as pessoas porque sinaliza entusiasmo. Também será mais fácil para as pessoas se lembrarem de você. Eles irão associar palavras com suas ações.
Pontas
- Evite pessoas que estão sempre tristes. Saia com pessoas felizes. A felicidade é contagiante.
- Construir carisma vai levar tempo e esforço. Não desanime se isso simplesmente não acontecer.
