Talvez você tenha se machucado ao fazer a barba ou a faca que usou escorregou enquanto cozinhava na cozinha. Acidentes podem resultar em lesões que você deseja ocultar. Você também tem a possibilidade de se machucar intencionalmente. Se for esse o caso, quando outras pessoas ficarem sabendo do ferimento, isso poderá aumentar seus sentimentos de estresse e agitação emocional. O cuidado adequado da própria ferida deve ser sempre o primeiro passo para minimizar a aparência da ferida; depois disso, você pode tentar diferentes táticas para esconder os ferimentos em seu corpo e rosto. Se você fizer algo que o prejudique ou coloque em risco, é importante que procure ajuda. Você é alguém de valor e valor.
Etapa
Método 1 de 5: Tratamento da área ferida
Etapa 1. Avalie a ferida
A ferida tem menos de 1/2 cm de profundidade? O corte veio de uma fonte razoavelmente limpa, como sua faca de cozinha ou navalha? As bordas da ferida são retas o suficiente? Se a resposta a qualquer uma dessas perguntas for "sim", você pode tratar o ferimento sozinho. Consulte um médico para tratamento se a ferida se enquadrar em qualquer uma das seguintes categorias:
- A pele está rasgada em uma grande área, o corte é áspero ou aberto, ou você pode ver osso, tendão ou músculo da ferida.
- O ferimento é uma facada ou o objeto que o feriu é feito de metal enferrujado. Você precisará de uma vacina antitetânica se a última injeção que recebeu foi há mais de cinco anos.
- Você não pode remover toda a sujeira e detritos da ferida.
- O ferimento foi de uma mordida humana ou animal.
- O lugar onde você se machuca parece entorpecido.
Etapa 2. Lave bem as mãos
Limpar as mãos com água morna e sabão evita infecções. Considere o uso de luvas de proteção descartáveis, se disponíveis - e especialmente se você estiver cuidando do ferimento de outra pessoa.
Etapa 3. Aplique pressão na ferida para estancar o sangramento
A maioria dos cortes menores irá parar de sangrar por conta própria. Se não parar imediatamente, use gaze médica ou um pano limpo e pressione com firmeza a ferida até que o sangramento pare.
- Esteja ciente de que cortes nas mãos ou na cabeça podem sangrar mais do que em outros lugares porque há mais vasos sanguíneos nessas áreas do corpo.
- Procure ajuda médica se não conseguir estancar o sangramento após alguns minutos.
Etapa 4. Enxágue a área lesionada com água limpa
Você pode lavar a área ao redor da ferida com água e sabão. No entanto, não deixe o sabão entrar na ferida porque pode causar irritação e dor.
Evite usar água oxigenada, iodo ou álcool para enxaguar a ferida. Os profissionais médicos decidiram que esses materiais eram desnecessários e poderiam causar irritação na ferida
Etapa 5. Limpe os resíduos de sujeira que estão na ferida
Enxágüe uma pinça com álcool e use-a para remover detritos como cascalho ou lascas de madeira.
Etapa 6. Aplique antibióticos tópicos
Uma fina camada de pomada antibiótica ajudará a proteger a ferida, prevenir infecções e manter a ferida úmida para promover uma cicatrização mais eficaz.
- Esteja ciente de que o uso de uma pomada antibiótica não acelera o processo de cicatrização.
- Algumas pessoas têm pele sensível aos ingredientes das pomadas antibióticas. Se você notar uma erupção moderada, pare de usar a pomada.
Etapa 7. Considere o uso de um curativo líquido
Se disponível, um curativo líquido é uma ótima maneira de selar cortes e escoriações e protegê-los de infecções. Junte as laterais da ferida com os dedos e aplique o curativo líquido uniformemente sobre a ferida.
Etapa 8. Cubra a ferida
Use um curativo, gaze médica e um curativo ou curativo líquido para cobrir o ferimento. Essas ferramentas manterão a ferida limpa e o ajudarão a evitar infecções.
- Pequenos cortes ou escoriações podem ser deixados abertos, pois expor a ferida ao ar ajudará na cura.
- Produtos de curativo líquido selam sua ferida após um uso. Um curativo líquido é aplicado varrendo uma solução de curativo sobre a ferida (que foi completamente limpa) e deixada secar por algum tempo e formar um lacre. O curativo líquido é à prova d'água, dura alguns dias e se solta sozinho quando a ferida cicatriza. Evite esfregar ou raspar onde o curativo está colocado.
Etapa 9. Troque o curativo regularmente
Esta etapa deve ser realizada pelo menos uma vez ao dia ou sempre que o curativo ficar molhado ou sujo. Se você é alérgico a bandagens adesivas, considere o uso de fita de papel, rolos de gaze ou bandagens elásticas soltas.
Etapa 10. Esteja sempre alerta para infecções
Se você notar inchaço, tensão incomum, vermelhidão, estrias vermelhas, temperatura alta ou secreção na área da ferida, consulte um médico. Geralmente são sinais de infecção.
Método 2 de 5: cobrindo as feridas do corpo
Etapa 1. Use mangas compridas ou calças compridas
Se você tiver cortes ou escoriações nos braços e nas pernas, uma camisa de mangas compridas ou calças compridas são uma maneira fácil de escondê-los sem ser muito óbvio. As mulheres podem considerar roupas leves e disfarces, como tops rendados, tecidos "burnout", saias longas, calças capri ou shorts até os joelhos.
Use um curativo limpo sob suas roupas para que não esfregue contra a ferida e cause irritação
Etapa 2. Coloque uma pulseira ou relógio
Se você tiver um corte na área do pulso, uma grande pulseira ou relógio ajudará a cobri-lo. Use um curativo sob o acessório para proteger a ferida de irritações.
Etapa 3. Use maquiagem para cobrir pequenos cortes e abrasões
Se você tiver pequenos cortes ou escoriações nos braços e nas pernas, como arranhões de gato, pode usar maquiagem para cobri-los. Escolha maquiagem que tenha uma cor base marrom e oliva para um resultado mais adequado na pele.
- Você pode usar um pincel de delineador e corretivo ligeiramente mais escuro do que o seu tom de pele para aplicar na área.
- Não aplique maquiagem em feridas recentes ou profundas, pois isso pode causar infecção.
Etapa 4. Faça da sua bandagem um acessório de moda
Compre bandagens com padrões bonitos ou padrões para "esconder" sua ferida da vista. Seu personagem de desenho animado ou motivo favorito também pode ajudar a melhorar seu humor.
Método 3 de 5: cobrindo as feridas do rosto
Etapa 1. Enxágue a ferida com água fria
Não use sabão e não esfregue o rosto com um pano porque a pele do rosto geralmente é muito fina e se irrita facilmente. Em vez disso, jogue água fria suavemente no rosto.
Etapa 2. Aplique cubos de gelo na área lesada
O frio do gelo ajudará a diminuir os vasos sanguíneos e permitirá que o sangramento na ferida pare.
O colírio, como o Visine, pode ter um efeito semelhante
Etapa 3. Aplique protetor labial ou gel de níquel (gel aplicado em cortes de navalha) na ferida
Embora o "bálsamo para cortes de navalha" esteja disponível no mercado, também podem ser usados protetores labiais regulares. Esses produtos ajudam a selar a ferida e evitar que ela infeccione. Deixe esses produtos secarem por alguns minutos.
Use um protetor labial incolor e sem sabor para obter os melhores resultados. Você também pode usar vaselina sem perfume
Etapa 4. Aplique corretivo na área da ferida
Escolha um corretivo da mesma cor ou um tom mais claro que a sua pele.
- Use uma bola de algodão ou um pincel de delineador para aplicar suavemente o corretivo sobre o centro da ferida.
- Misture o corretivo passando a escova sobre a ferida ou use os dedos para espalhar o corretivo ao redor das bordas da ferida.
- Finalize o corretivo com pó. Escolha um pó transparente ou incolor para não chamar a atenção para a área lesada. Use uma esponja ou pincel para limpar o ferimento com o pó e, em seguida, misture-o com movimentos circulares.
Método 4 de 5: usando produtos tópicos que minimizam cicatrizes
Etapa 1. Use protetor solar
Os filtros solares com zinco ou dióxido de titânio bloqueiam os raios UVA e UVB, que podem fazer com que todas as cicatrizes fiquem hiperpigmentadas ou descoloridas como resultado da exposição ao sol.
Etapa 2. Aplique vaselina
Embora muitas empresas vendam cremes caros que afirmam que os ingredientes reduzem as cicatrizes, poucas provaram que os produtos à base de vitamina E ou manteiga de cacau funcionam melhor do que a simples vaselina. A chave para reduzir a formação de cicatrizes é manter a crosta úmida e a vaselina faz bem esse trabalho.
Etapa 3. Considere a compra de folhas de gel de silicone
Este produto está disponível em várias farmácias e é usado diariamente. Lembre-se de que as folhas de silicone não são uma solução de curto prazo; As folhas de gel de silicone devem ser usadas por pelo menos três meses para melhores resultados.
Método 5 de 5: Superando o hábito de se machucar
Etapa 1. Entenda por que você se machucou
O hábito de se machucar geralmente aparece durante a adolescência, embora algumas crianças comecem a fazer isso desde os 11 ou 12 anos. Saber o que causou sua automutilação pode fornecer algumas pistas para você procurar ajuda.
- Emoções muito fortes e transbordantes. A automutilação parece a única maneira de expressar ou interromper sentimentos que são grandes demais para serem ignorados? Você se sente pressionado a ser perfeito ou como se nunca pudesse viver de acordo com um padrão? Você sente que outras pessoas estão colocando você sob uma pressão insuportável? A automutilação o ajuda a "sentir" a dor que vem de outros traumas em sua vida?
- A necessidade de focar a dor em algo específico e visível. Você sente que precisa ter controle sobre a fonte de sua dor? A automutilação pode substituir a dor invisível, mas muito real, dentro de você?
- Dá uma sensação de alívio. Você se sente aliviado quando se machuca? Você pode gostar de endorfinas, que são hormônios liberados durante atividades físicas extenuantes e lesões. Além disso, "ver" de fato a manifestação de sua dor emocional pode lhe dar uma sensação de alívio.
- Sentir-se viciado em automutilação. Você se sente como se adquirisse o hábito de causar danos? É preciso mais do que automutilação para alcançar a mesma sensação de alívio?
- Outros problemas de saúde mental. Você está experimentando sintomas de outro problema de saúde mental, como depressão, transtorno bipolar ou outro transtorno de personalidade? Você está passando por estresse pós-traumático?
- Pressão social. Outras pessoas o influenciaram a tentar se machucar? Você se machuca para obter o reconhecimento de um amigo ou para ser aceito por um grupo?
Etapa 2. Obtenha ajuda
Se você tem o hábito de se machucar por qualquer um dos motivos descritos, você deve procurar tratamento. Sua saúde e bem-estar são muito importantes. Fale com um amigo de confiança, um ente querido, ou considere consultar um conselheiro em uma escola ou centro de saúde - onde quer que se sinta seguro.
- Crie o hábito de ter um "dia para parar de se machucar" e peça ajuda à família e / ou amigos para mantê-lo comprometido.
- Substitua por hábitos positivos. Se, por exemplo, você se sentir aliviado por causa da automutilação, calce o tênis quando surgir a vontade de se machucar e saia de casa para se exercitar. Você pode substituir a corrida de endorfinas de automutilação pela corrida de endorfinas de correr? Se os amigos pressionarem você a se machucar, deixe a pessoa e a situação para trás ingressando em um novo clube ou atividade.
- Obtenha tratamento terapêutico para lidar com os fatores subjacentes que contribuem para a automutilação. O terapeuta o ajudará a entender por que você está se machucando e trabalhará com você para encontrar maneiras melhores de lidar com a fonte de seu estresse e turbulência emocional. Os terapeutas também serão capazes de diagnosticar doenças mentais subjacentes que podem estar influenciando seu desejo de prejudicar a si mesmo.
- Considere a ajuda de um centro de reabilitação para transtorno de automutilação se você estiver realmente lutando contra essa condição médica. Você encontrará apoio e amizade neste grupo e pode construir dicas valiosas para lidar com problemas mentais.
Etapa 3. Perceba que você é muito valioso
É importante que você esteja totalmente comprometido em superar o hábito de se machucar. Um terapeuta pode ajudá-lo a desenvolver hábitos positivos para lidar com problemas emocionais e dicas para estar ciente das qualidades surpreendentes que você apresenta ao mundo. Você é alguém de valor.
