Quer você tenha um problema de saúde ou simplesmente beba demais, em algum momento você pode sentir vontade de urinar, mesmo que não haja um banheiro por perto. Esse problema geralmente ocorre quando alguém está em uma longa viagem ou assistindo a uma partida esportiva. No entanto, para aqueles com problemas médicos, isso pode acontecer a qualquer momento. É importante urinar quando sentir vontade de o fazer. Caso contrário, pode haver um “acidente” ou complicações médicas graves. Aprendendo a fazer xixi na mamadeira, você pode se manter saudável sem chamar a atenção.
Etapa
Parte 1 de 3: Escolhendo Materiais
Etapa 1. Compre uma garrafa de xixi de hospital
Se você tem que urinar com frequência ou está preocupado com a necessidade de urinar em situações inadequadas, você pode comprar uma garrafa de xixi de hospital. Esta ferramenta foi projetada com uma boca de garrafa que possui uma certa inclinação para facilitar o processo de micção e evitar o derramamento de urina. Além disso, o tamanho da garrafa também é muito grande, podendo ser usado várias vezes.
Os frascos de urina de hospital podem ser comprados online ou em farmácias. Em geral, eles não são caros
Etapa 2. Escolha o tamanho certo
Ao escolher uma garrafa, é importante escolher o tamanho certo. Pode ser difícil prever exatamente o volume de urina que será excretado, você deve ter certeza de que o frasco é grande o suficiente para acomodar o volume médio de urina de um adulto. Cada pessoa tem um corpo diferente, mas o volume médio de urina geralmente varia de 120-465 ml.
- Escolha uma garrafa com capacidade mínima de 500 ml. Se você comprar uma garrafa maior, tudo bem. Lembre-se de que é melhor ser muito grande do que muito pequeno.
- O tamanho médio de uma garrafa de refrigerante é de cerca de 350 ml. As garrafas de refrigerante maiores têm geralmente 1,75 litros de capacidade, mas lembre-se de que as garrafas de refrigerante geralmente têm uma boca estreita.
- Garrafas de bebidas isotônicas como Gatorade ou Powerade tendem a ter bocas mais largas. Por exemplo, o Gatorade de 600 ml foi projetado para ter uma boca larga. Esta é a razão pela qual as pessoas preferem usar garrafas de bebidas esportivas para urinar.
Etapa 3. Marque seu frasco de urina
Esteja você sozinho em seu carro ou barraca, ou com outras pessoas, é importante marcar os frascos que usa para urinar para evitar confusão ou mal-entendido. Você pode fazer um grande "X" na garrafa com um marcador permanente ou escrever uma mensagem mais explícita como "Não beba!
Etapa 4. Considere o uso de um FUD (dispositivo para urinar feminino em pé)
O dispositivo de micção feminino ou FUD é basicamente um pequeno bocal projetado para ajudar as mulheres a urinar em pé ou dentro de uma mamadeira. Existem várias marcas de FUD, incluindo Fepex ou Vipee, que podem ajudar as mulheres a urinar quando não conseguem encontrar um banheiro.
- Para usar o FUD, simplesmente segure o bocal sob a vagina, perto o suficiente do corpo. Faça xixi no funil e posicione a extremidade do funil na garrafa.
- Você pode comprar FUDs online ou nos principais supermercados, incluindo lojas que vendem equipamentos para camping ou atividades ao ar livre.
Etapa 5. Prepare algo para se limpar
Além da garrafa, você precisará de algumas coisas para se limpar. Para as mulheres, é necessário levar papel higiênico ou lenços umedecidos para se limpar. Você também precisará de água e sabão ou desinfetante para as mãos, independentemente do sexo.
Parte 2 de 3: fazer xixi na garrafa
Etapa 1. Encontre um lugar escondido
Se possível, encontre um lugar longe das multidões. Se você estiver em um carro, esconder-se pode ser mais fácil. Se você estiver no meio de um grande evento, como uma partida de esportes ou carnaval, e não tiver acesso a um banheiro, será muito mais difícil urinar na garrafa. Você deve evitar os olhos de outras pessoas porque o que você está prestes a fazer é bastante constrangedor e até ilegal por expor partes privadas do corpo.
- Encontre um lugar onde você possa ficar sozinho e fora da vista de outras pessoas. Por exemplo, você pode se esconder nas escadas ou atrás de um prédio, dependendo de onde você estiver.
- Use seu bom senso e fique vigilante. Não chame a atenção e, novamente, certifique-se de que ninguém está olhando para você.
Etapa 2. Incline a garrafa em um ângulo reto
Se você estiver usando uma garrafa de xixi hospitalar, o design da garrafa tornará mais fácil para você fazer isso. Os frascos de hospital têm uma boca de garrafa com um certo ângulo para evitar que a urina se espalhe por todo o lugar. No entanto, se você estiver usando uma garrafa de água vazia, será necessário incliná-la para que a urina não derrame ou transborde. Tudo o que você precisa fazer é inclinar a garrafa e ajustá-la ao seu corpo para que a urina flua para o fundo da garrafa, de preferência para o fundo da garrafa em um ângulo.
Para as mulheres, você deve se limpar depois de terminar. Portanto, você deve preparar papel higiênico. Certifique-se de limpar da frente para trás para evitar o risco de infecção do trato urinário, que pode ocorrer se bactérias da área retal viajarem para a abertura uretral
Etapa 3. Descarte a garrafa de maneira adequada
Quando terminar de urinar, você precisa descartar a mamadeira de maneira adequada. Você não deve jogar dejetos humanos na beira da estrada por causa dos sérios riscos à saúde e aos riscos de saneamento que os zeladores e transeuntes enfrentarão. Mesmo em alguns países, você pode ser considerado uma violação e ter que pagar uma multa considerável. Assim como acontece com a proibição de urinar em locais públicos, você também não deve jogar uma garrafa de urina em nenhum lugar.
- Certifique-se de que a tampa do frasco está bem fixada. Isso evita que a urina derrame se o frasco tombar ou cair.
- Coloque a garrafa em um local seguro ao carregá-la ou colocá-la no carro.
- Ao encontrar uma lata de lixo ou vaso sanitário, você pode jogar a mamadeira no lixo ou despejar urina no vaso sanitário.
Etapa 4. Limpe-se após urinar
Depois de urinar, é importante lavar as mãos. Se encontrar água corrente e sabão, esfregue-o em todas as mãos, inclusive entre os dedos, e enxágue em água corrente por cerca de 20 segundos. Lavar as mãos ajuda a prevenir a propagação de germes e a reduzir o risco de adoecer ou infectar outras pessoas.
- Se você não conseguir encontrar água corrente, o que pode ser o caso se você não conseguir encontrar um banheiro, lave as mãos com gel desinfetante para as mãos ou lenços umedecidos. Este produto à base de álcool pode matar bactérias nas mãos, evitando a propagação de germes.
- Para usar o gel desinfetante para as mãos, você só precisa colocar o produto em quantidade suficiente para cobrir toda a superfície das mãos. Esfregue a palma da mão enquanto alisa os dedos e a superfície da mão até que o produto seque.
Parte 3 de 3: Prevenção e gerenciamento de emergências
Etapa 1. Limite a ingestão de líquidos antes de viajar
Se você tem tendência a urinar com frequência, ou sabe que estará em uma situação sem acesso a um banheiro, pode ser uma boa ideia limitar a ingestão de líquidos antes e durante a situação. Por exemplo, se você for viajar longas distâncias de carro, limite a ingestão de líquidos a 1-2 horas antes da partida e durante a viagem.
- Não beba nada. Se você sentir sede, deve beber água para evitar a desidratação. Você pode simplesmente limitar a ingestão de água para evitar uma emergência.
- Evite bebidas que sejam diuréticas, como café, chá, refrigerante e outras bebidas com cafeína. Os diuréticos aumentam a frequência e a vontade de urinar, o que pode levar a uma emergência quando não há acesso ao banheiro.
Etapa 2. Crie bons hábitos de banheiro
Com o tempo, se você vai ao banheiro com frequência e não sente realmente vontade de urinar, sua bexiga se acostumará a sentir vontade de urinar antes de estar completamente cheia. Em um esforço para formar bons hábitos de toalete, você deve resistir ao impulso até que realmente precise fazer xixi. No entanto, se você estiver viajando longas distâncias ou indo para um lugar com acesso mínimo a um banheiro, considere urinar sempre que puder.
- Agende um horário para ir ao banheiro em trânsito. Tente prever onde e quando você não terá acesso ao banheiro e faça planos para isso.
- Não se apresse. Dê a si mesmo a chance de terminar de urinar ou sentirá vontade de urinar novamente. É melhor deixar a urina fluir em uma taxa natural, não forçá-la a sair mais rápido, tensionando a pelve.
Etapa 3. Saiba quando consultar um médico
A vontade de urinar com frequência se deve principalmente à ingestão de líquidos ou ao uso de muitos diuréticos. A vontade de urinar também pode ser causada por pressão no abdômen devido a fatores como gravidez ou excesso de peso. No entanto, um pouco de vontade de urinar pode ser devido a um problema médico. Fale com o seu médico se sentir algum dos seguintes sintomas:
- sangue na urina
- urina de cor incomum (especialmente vermelho ou marrom escuro)
- dor ao urinar
- dinheiro duro pouca água
- incontinência (perda de controle sobre a bexiga)
- febre
Pontas
- Não deixe ninguém beber o conteúdo da garrafa!
- Você pode encontrar muitos dispositivos em forma de funil no mercado que são projetados para tornar mais fácil para as mulheres urinarem em pé ou dentro da mamadeira. Considere esta opção se você for mulher e tende a usar o banheiro com frequência.
- Se você quiser reutilizar sua garrafa de xixi, coloque álcool ou outro desinfetante para matar as bactérias. Isso também impedirá que a garrafa absorva odores de urina.
- Não coloque garrafas perto da cozinha ou onde as pessoas comem ou bebem. Eles podem pensar que a urina é uma bebida!
