Muitas pessoas lutam para alcançar a felicidade de várias maneiras. No entanto, a definição de felicidade é difícil de formular e cada pessoa tem uma percepção diferente dela. Além disso, não existe fórmula matemática para ser feliz. Infelizmente, existem algumas opiniões sobre a felicidade que podem ser ruins, ao invés de benéficas. Este artigo desmascara alguns dos mitos sobre a felicidade e o que você precisa fazer para se sentir feliz.
Etapa
Método 1 de 8: Mito: você precisa estar em um relacionamento para ser feliz
Etapa 1. Fatos:
A felicidade não é determinada pelo status.
Solteiro, casado, divorciado, relacionamento à distância, os problemas estão sempre aí! A felicidade não depende da pessoa com quem você namora. Sair com amigos ou familiares enquanto faz atividades divertidas pode fazer você se sentir feliz.
Contar com outras pessoas como determinantes da felicidade pode ser contraproducente. Pode ser que você tenha escolhido o parceiro errado simplesmente porque não se sente confortável morando sozinho
Método 2 de 8: Mito: O dinheiro não traz felicidade
Etapa 1. Fatos:
pode, até certo ponto.
Estudos mostram que as pessoas nos Estados Unidos se sentem muito felizes quando ganham US $ 75.000 por ano. Você se sentirá feliz e sem estresse se puder pagar suas contas mensais e puder comer 3 vezes ao dia porque tem uma vida estável.
Aparelhos sofisticados e roupas caras não trazem felicidade (daí o termo "dinheiro não traz felicidade")
Método 3 de 8: Mito: a felicidade diminui com a idade
Etapa 1. Fatos:
as pessoas tendem a ser mais felizes à medida que envelhecem.
Estudos mostram que pessoas de meia-idade e idosos sentem mais emoções positivas e menos emoções negativas. Além disso, eles são emocionalmente mais estáveis e melhor equipados para lidar com questões estressantes.
Em geral, eles são mais capazes de aceitar a realidade do que os adultos jovens quando perdem um ente querido
Método 4 de 8: Mito: conseguir o emprego dos sonhos o deixa feliz para o resto da vida
Etapa 1. Fatos:
Trabalhar para subir é divertido, mas não o deixará feliz pelo resto da vida.
Mesmo que você esteja animado com a possibilidade de ter um emprego em potencial, chegará um momento em que você se sentirá estável. Esforçar-se para conseguir o emprego dos sonhos é bom, mas não sonhe que ele o fará feliz pelo resto da vida.
É muito perigoso esperar que certas coisas tragam felicidade. Você ficará desapontado se suas expectativas não se concretizarem
Método 5 de 8: Mito: A felicidade acontece por si só, não por esforço
Etapa 1. Fatos:
Existem muitas maneiras simples de se sentir feliz.
Você pode melhorar seu humor adotando uma dieta saudável, fazendo exercícios, vivendo a vida no presente, meditando e controlando sua mente. Mesmo que sua vida não seja perfeita agora, concentre-se nas coisas que você pode controlar.
Escreva algo que o faça feliz todos os dias. Foi demonstrado que escrever um diário de gratidão aumenta significativamente a felicidade e a saúde emocional
Método 6 de 8: Mito: Você precisa ser capaz de viver de forma independente para se sentir feliz
Etapa 1. Fatos:
contar com uma rede de apoio faz você se sentir feliz.
Independência é uma coisa boa, mas é improvável que você precise de outra pessoa. Manter boas relações com amigos e familiares faz com que você se sinta mais feliz e mais digno.
Ter uma rede de apoio e positiva pode reduzir o estresse, fazendo com que a felicidade aumente com o tempo
Método 7 de 8: Mito: certos problemas o impedem de alcançar a felicidade
Etapa 1. Fatos:
Os humanos são capazes de superar a adversidade.
Mesmo que você diga a si mesmo que não será mais feliz, não se desespere. O tempo é a panacéia. A situação vai melhorar dia a dia.
Muitas pessoas pensam que não podem viver felizes para sempre depois de um coração partido. Mesmo que seja muito doloroso agora, você encontrará paz de espírito se estiver disposto a aceitar a situação para se curar
Método 8 de 8: Mito: a felicidade é o objetivo final
Etapa 1. Fatos:
A felicidade é um alvo dinâmico que muda constantemente com o tempo.
O que te fazia feliz há 10 anos pode não ser o que é hoje. Se você pensa na felicidade como o objetivo final, é impossível para você alcançá-la! Viva cada dia com gratidão e concentre-se nas coisas boas que está experimentando agora, e não no futuro.
