Como pai, os acessos de raiva são uma coisa estressante e frustrante de lidar, especialmente se seu filho for. Afinal, de acordo com os psiquiatras infantis, a maioria das crianças não faz ataques de raiva apenas para ser maliciosa ou manipuladora. Por outro lado, gritar é um sinal da raiva e frustração da criança quando ela não consegue encontrar as palavras certas para descrever o que realmente está acontecendo com ela. Portanto, manter a calma e aprender a identificar o que realmente está incomodando seu filho o ajudará a lidar com a situação de forma rápida e eficaz.
Etapa
Método 1 de 3: falando sobre isso
Passo 1. Mantenha a calma para lidar com a raiva de maneira adequada
A pior coisa que um pai pode fazer é lidar com uma explosão de raiva de um filho também. As crianças precisam de uma influência calma, especialmente quando estão com raiva, e se você não puder proporcioná-la, não pode esperar que elas se acalmem. Respire fundo e espere alguns segundos antes de decidir dar uma resposta.
Etapa 2. Certifique-se de que seu filho tenha o que precisa
Lembre-se de que a raiva do seu filho não é uma forma viável de conseguir o que "eles querem", mas pode ser resultado de frustração, falta de atenção ou até mesmo um problema físico, como pressão arterial baixa, dor ou problemas digestivos. Talvez seu filho esteja tendo dentição, tenha uma fralda suja ou precise de um cochilo. Nesse caso, nunca tente negociar com a criança, mas simplesmente dê a ela o que ela precisa e a raiva diminuirá.
- É muito comum as crianças terem acessos de raiva quando estão com sono. Horários programados de cochilo podem ajudar a prevenir a recorrência da raiva, se esta parece ser a causa.
- Se você estiver viajando e levando seu filho com você, sempre leve lanches saudáveis com você, para que ele não fique bravo quando estiver com fome.
Etapa 3. Pergunte o que aconteceu
As crianças só querem ser ouvidas, e dar vazão à sua raiva costuma ser a melhor maneira que conhecem de se expressar. Levar seu filho a sério perguntando o que aconteceu e ouvir uma resposta irada pode ajudar. Segure seu filho e dê-lhe toda a atenção para que tenha tempo para explicar.
Isso não significa que você tenha que ceder a tudo o que seu filho deseja. A questão é simplesmente ouvir seu filho com respeito, como você faria com qualquer outra pessoa. Quer seu filho precise de um brinquedo novo ou não queira ir à escola, ele tem o direito de se expressar
Passo 4. Dê um motivo claro, não apenas dizendo “não” e “porque eu disse”, deixe-o explicar o porquê, frustrando a criança
Você não precisa fornecer razões elaboradas, mas fornecer razões para suas ações ajudará seu filho a pensar com clareza e se sentir mais no controle da situação.
Por exemplo, se você está no supermercado e seu filho fica bravo porque quer cereal doce, lembre-o de que ele gosta de aveia e frutas no café da manhã, então não há necessidade de comprar cereal
Etapa 5. Ofereça ao seu filho uma estratégia de imitação
Por exemplo, seu filho quer sorvete, mas está muito perto do jantar. Diga: "Johnny / Alexis, você está ficando muito bravo agora. Acalme-se ou vá para o seu quarto." Você deu a eles uma escolha: controlar-se ou, se não puderem, mudar para um lugar onde não possam influenciar outras crianças. Se ele fizer a escolha certa (para se acalmar), lembre-se de cumprimentá-lo: "Você pediu sorvete e eu disse não. Quero agradecer por dizer não."
Em vez disso, dê as consequências e endireite se você decidir ficar com raiva. Guie-o até o quarto e enfatize que ele ficará lá até se acalmar, por exemplo. Isso é mais fácil com uma criança de dois anos do que com uma de oito, portanto, quanto mais cedo você iniciar o processo de aprendizagem, melhor
Etapa 6. Mantenha sua posição
Seja empático, mas firme, ao falar com seu filho e, depois de explicar isso com calma, não desista. Seu filho pode não se acalmar imediatamente, mas ele se lembrará de que expressar a raiva não levará a resultados satisfatórios. Na próxima vez que seu filho quiser algo, será menos provável que ele tenha um ataque de raiva.
Etapa 7. Tome medidas para evitar ferimentos
Algumas crianças podem ser muito ativas quando estão com raiva. Se isso acontecer, remova o objeto perigoso de seu lugar ou direcione-o para um local seguro.
Tente evitar reprimir seu filho quando ele estiver com raiva, mas às vezes isso é necessário e tranquilizador. Seja gentil (não use força excessiva), mas segure-o com firmeza. Fale de modo tranquilizador com seu filho, especialmente se a raiva dele for resultado de decepção, frustração ou um ambiente desconhecido
Etapa 8. Não perca a paciência
É muito importante dar um exemplo de comportamento em seu filho. Se você perder a paciência e começar a gritar e desabafar com seus acessos de raiva de adulto, seu filho verá que esse é um comportamento aceitável em sua casa. Não é fácil de fazer, mas manter a calma e o controle é a melhor coisa que você pode fazer por você e seu filho. Reserve alguns minutos para se refrescar, se necessário. Deixe seu cônjuge ou outra pessoa responsável por cuidar de seu filho enquanto você se acalma. Coloque seu filho em seu quarto com uma cerca na frente da porta, se necessário.
- Não bata nem grite com seu filho. Perder o controle dessa forma só fará com que seu filho se sinta confuso e com medo de você. Isso levará a relacionamentos prejudiciais e à falta de confiança.
- Também é muito importante dar o exemplo de uma boa maneira de se comunicar e lidar com as frustrações no relacionamento com seu parceiro. Evite brigar na frente de seu filho ou ficar com raiva se as coisas não correrem como você deseja.
Etapa 9. Ajude seu filho a se sentir amado, independentemente das circunstâncias
Às vezes, as crianças ficam com raiva porque só querem mais amor e atenção. A redução do afeto não é uma boa política ao disciplinar os filhos. Aconteça o que acontecer, seu filho deve saber que você o ama, sejam quais forem as circunstâncias.
- Evite repreender seu filho ou dizer "Estou tão decepcionado com você" quando ele está com raiva.
- Abrace seu filho e diga "Eu te amo", mesmo que esteja muito frustrado com o comportamento dele.
Método 2 de 3: Teste da Política de Tempo Limite
Etapa 1. Use uma política de tempo limite durante tempos de crise
Evite dar desculpas a uma criança que está tendo um acesso de raiva total. Dê-lhe tempo para desabafar. Em vez disso, dê a seu filho um texto para expressar a emoção pela qual está passando. Use frases como: "Você deve estar realmente frustrado por não conseguir o que deseja agora" ou "Você deve estar se sentindo muito cansado depois de um dia muito longo". Isso não apenas ajuda seu filho a digerir essas palavras mais tarde, mas mostra empatia sem desistir. Nesse ponto, você pode descobrir que a melhor opção é dar a seu filho algum tempo para se acalmar.
Passo 2. Diga ao seu filho que é “tempo limite” ou “tempo de silêncio”
Se seu filho já está passando por uma crise profunda e não há outra maneira de ele responder com uma conversa racional, às vezes o tempo de silêncio é o melhor método. Diga a ele que é hora de ficar quieto até que ele possa se acalmar e se sentir melhor.
- Mantenha a calma para ser um exemplo de bom comportamento para seu filho.
- Não use o silêncio como punição ou ameaça, mas como uma forma de dar espaço ao seu filho para que ele se acalme.
Etapa 3. Coloque-o em um local seguro
O berço da criança ou outro local seguro da casa, onde você se sinta confortável, é melhor deixá-la sozinha por um tempo. O local deve estar livre de distrações, como computadores, TVs ou videogames. Escolha um local calmo e tranquilo que possa influenciar os sentimentos de calma da criança.
Não tranque a criança na sala. Isso pode ser perigoso e pode ser interpretado como punição
Passo 4. Explique ao seu filho que você falará com ele quando ele se acalmar
Isso ajudará seu filho a entender que você o está ignorando porque o comportamento dele é inaceitável, não porque não se preocupa com ele. Quando seu filho se acalmar, cumpra sua parte discutindo a raiva e as preocupações da criança.
Etapa 5. Fale quando for a hora
Quando seu filho não for mais compatível, converse sobre o que aconteceu. Sem repreender seu filho ou acusá-lo, pergunte por que ele está com raiva. Dê uma compreensão clara da história do seu lado.
É muito importante não tratar seu filho como um inimigo, mesmo que você esteja com raiva dele. Abrace seu filho e fale com carinho, mesmo quando você explica que nem sempre conseguimos o que queremos
Etapa 6. Seja consistente
As crianças precisam de estrutura para se sentirem seguras e protegidas em suas vidas. Se eles nunca tiverem certeza do que acontecerá se eles se comportarem de determinada maneira, eles começarão a se comportar de forma inadequada. Use o “intervalo” ou “tempo de silêncio” sempre que seu filho tiver um acesso de raiva. Ele logo aprenderá que gritar e chutar não são tão eficazes quanto falar sobre tudo.
Etapa 7. Tente anotar o truque do tempo limite
Se não se sentir confortável em colocar seu filho em uma sala ou lugar diferente, você ainda pode facilitar o castigo, desviando sua atenção para outro lugar. Quando seu filho estiver com raiva, diga a ele que você vai anotar. Pegue um diário e escreva o que aconteceu e como você se sentiu. Peça a seu filho para lhe dizer como se sente, para que você também possa anotar. Seu filho pode querer se envolver no que você está fazendo e logo se esquecerá de gritar e chorar.
Método 3 de 3: saiba quando é hora de obter ajuda especializada
Etapa 1. Veja se você pode cuidar de seu filho
Crianças diferentes têm respostas diferentes com métodos disciplinares. Experimente algumas coisas diferentes e veja o que parece funcionar. Se seu filho fica sempre zangado, não importa o que você faça, você pode pedir ajuda externa a um médico ou terapeuta, que pode lhe dar mais idéias que se ajustem às necessidades específicas de seu filho.
Etapa 2. Veja se a raiva está relacionada a fatores ambientais
Certos estimulantes ambientais podem fazer com que seu filho tenha mais raiva do que o normal. Às vezes, as crianças têm sensibilidade a certos alimentos (especialmente açúcar), luz, grandes multidões, música ou outros fatores que podem machucá-las e fazer com que sua raiva transborde em frustração.
- Preste atenção quando seu filho está com raiva e veja se a raiva dele tem algo a ver com o meio ambiente. Livre-se do estimulante e veja se isso ajuda.
- Obtenha conselhos de especialistas se estiver tendo problemas para descobrir o que está causando a raiva de seu filho.
Passo 3. Veja se a raiva persiste à medida que a criança cresce
A maioria das crianças finalmente fica livre da raiva quando aprende outras formas de comunicação mais eficazes. Se seu filho continuar a ficar zangado como quando era pequeno, pode haver algo acontecendo que precisa ser resolvido. Considere levar seu filho a um médico ou terapeuta para ver a causa com mais profundidade.
Leve seu filho ao médico se sua raiva for frequente ou violenta. Se seu filho ficar com raiva várias vezes ao dia, ou se a raiva for violenta e exaustiva, é uma boa ideia consultar seu filho com um especialista para ver se ele tem alguma necessidade não atendida. A raiva violenta e frequente costuma ser um sintoma de um problema de desenvolvimento
Pontas
- Projete seu filho para ter sucesso, não falhar. Por exemplo, se você sabe que foi um dia muito longo e ela não come desde a hora do almoço, pode ser melhor esperar até o dia seguinte para ir ao supermercado. Se essa não for uma opção, tente envolver seus filhos durante as compras e entrar e sair rapidamente. Lembre-se de como eles eram pequenos e ainda aprendendo a ser pacientes!
- Se você está em um local público, às vezes a melhor solução é simplesmente ir embora, talvez você até tenha que segurar seu filho que está chutando e gritando. Fique calmo e lembre-se de que seu filho está se comportando de uma maneira cheia de emoção, não de razão.
- Com contato visual e tom de voz normais, diga que vai ouvir depois de pagar as compras da família, diga nomes. Por exemplo, dê um item para seu filho, diga que é sua coisa favorita, coloque-o na esteira e agradeça ao caixa. Dê algo para a Criança, coloque na esteira rolante e agradeça quando o fizer. Faça-a sentir que se saiu bem e diga com um sorriso: "Adoro quando você ajuda a mamãe". Dê a ele um sorriso doce.
- A última palavra, nunca grite ou diga palavras ásperas para seu filho quando quiser que ele pare de expressar sua raiva. Explique a eles o que eles fazem, por que você não concorda com isso e sugira outras maneiras de se expressarem. Por exemplo, "Sean, você grita e bate, e isso não é bom. Quando você grita e bate, as outras pessoas ficam muito irritadas. Quero que você pare de gritar e bater e fale comigo. Quero saber o que está incomodando você, mas eu não posso ouvir suas palavras se você gritar."
- Deve-se observar que crianças com dificuldades de desenvolvimento nem sempre entendem as instruções verbais. Crianças com problemas de desenvolvimento muitas vezes podem repetir instruções, mas ainda têm dificuldade em transformar essas instruções em ação. Se você se deparar com isso, tente criar uma tabela visual do que você deve querer que aconteça. Recorte uma imagem de uma revista ou desenhe uma mesa com figuras coladas e estude-as com seu filho. A criança provavelmente compreenderá melhor se vir imagens além de instruções verbais.
- Cada criança é diferente e assim é a situação ou cenário. Este não é o fim de tudo, sejam todas as respostas. Você, como pai, está no controle. Fique calmo e no controle. Se você começar a ficar com raiva, aborrecido, frustrado, magoado, etc., tente primeiro sair da situação e acalme-se antes de tentar acalmar seu filho.
- Uma raiva não é manipulação, a menos que você a deixe estar. E muitas vezes, a raiva não é apenas sobre o que aconteceu recentemente; pode vir da liberação de dias de frustração reprimida que custam a luta para fazer as coisas certas e de aprender a ser uma criança com quem se socializar.
- Tenha um plano: ao lidar com um local problemático, como o caixa de uma mercearia, discuta a situação com seu filho com antecedência. Por exemplo: "(nome da criança), nas últimas vezes sempre tivemos problemas no caixa. A partir de agora, é o que temos que fazer: quando você estiver no caixa, deixo você escolher um maço de mascar chiclete, se você conseguir se conter. Se gritar porque quer mais, não vai conseguir o chiclete. Agora, (nome do seu filho), diga-me o que devemos fazer? " (A criança deve repetir as instruções para você). Depois que esse plano for compreendido por vocês dois, não há necessidade de repeti-lo na finalização da compra. Se (nome da criança) se comportar mal, ela será recompensada conforme planejado; caso contrário, ele não entende. Ele já conhece as regras.
- Em algum momento, a criança precisa aceitar não é não. No entanto, se eles tiverem idade suficiente para entender, explique por que eles não podem se comportar dessa maneira.
Aviso
- Não se esconda para evitar constrangimento, o que ensinará seu filho a fazer isso em público. Embora os pais sintam que estão cuidando de seus filhos o tempo todo, quando eles agem em público, a realidade é que a maioria das pessoas que não estão assistindo dizem "continue" quando vêem um pai estabelecendo limites razoáveis para seu filho.
- Não espere um comportamento impróprio para a idade. Como pai, você não deve aceitar comportamento abusivo ou ofensivo e deve estabelecer limites, mas esteja ciente do que é normal para um filho com a idade do seu filho. Lembre-se de que a fase passará e seu trabalho é guiá-los e amá-los, não forçá-los a passar para a próxima fase.
- Ter um filho mimado pode piorar as coisas se você estiver sob pressão. Por exemplo, se você tem a responsabilidade de pagar as contas e a hipoteca, uma criança gritando não está facilitando a vida para você. Vá a um lugar onde você possa descarregar sua raiva. Lembre-se de nunca, em nenhuma circunstância, descontar sua raiva em seu filho, porque a situação difícil pela qual está passando não é culpa da criança.
- Nunca desista de seu filho (quando ele está com raiva), isso é um sinal de que ele ganhou e está no controle. Aprenda a controlá-los em casa e você terá menos chance de ser humilhado publicamente. Você pode tentar "ceder" a eles quando houver um pequeno problema, o que os fará se sentir mais no controle, reduzirá a raiva, quando virem que ficar calmo será recompensado!
- Se você tentou as estratégias listadas neste artigo, mas seu filho ainda está tendo acessos de raiva, pode ser hora de procurar ajuda profissional que o ajudará a compreender seu filho e saber como trabalhar com ele. Crianças com dificuldades de desenvolvimento ou outras podem precisar da perícia e das habilidades de um especialista. Explique ao especialista o que você e seu filho estão passando. Leve artigos como este com você e mostre ao estrategista quais táticas você tentou e diga como elas funcionaram. O especialista pode ter uma opinião diferente ou pode recomendar uma avaliação mais aprofundada.
- Nunca bata ou torture seu filho. Se você optar por usar castigos corporais, faça-o da maneira mais calma e responsável possível. Sempre se eduque sobre as leis sobre castigos corporais onde você mora, antes de aplicá-lo.
- Não confie frequentemente em distrações (como goma de mascar) para tirar seu filho de acessos de raiva. Ensine seu filho a não ficar com raiva, e ele desenvolverá rapidamente outros mecanismos de imitação. No entanto, algumas crianças podem ter raiva, porque pode ser mais interessante e mais emocional. Assim como os adultos, algumas crianças são calmas, enquanto outras são mais dramáticas. A boa raiva libera energia reprimida, frustração e raiva. Isso é natural. Se você ensina seu filho a "suprimir" suas emoções, isso cria um adulto que não consegue expressar seus sentimentos!
- Dependendo da situação, se você precisar colocar seu filho em “tempo limite”, faça-o. NUNCA se justifica bater em seu filho. Disciplinar fisicamente seu filho por causa da raiva só vai ensiná-lo a usar força física nos outros (dar tapas, chutes, socos, etc.)
