A mastite é uma inflamação do tecido mamário que faz com que a mama fique dolorida e inchada. A mastite geralmente ocorre em mães que amamentam, quando a bactéria entra na mama através de um mamilo machucado ou como resultado da permanência do leite na mama após a amamentação. A mastite pode ser prevenida com bons cuidados com os seios e mamilos e garantindo que os seios estejam completamente vazios após a alimentação.
Etapa
Método 1 de 3: amamentação adequada para prevenir mastite
Etapa 1. Aprenda como amamentar corretamente com um profissional de saúde
A mastite pode ocorrer em qualquer estágio do processo de amamentação, mas muitas mulheres a apresentam nas primeiras quatro semanas de amamentação, quando seus seios aumentam de tamanho. Isso geralmente acontece com mães que dão à luz seu primeiro filho, de modo que estão amamentando pela primeira vez. Fale com o seu médico ou parteira para saber como amamentar corretamente para que possa prevenir a mastite.
- No início da gravidez, o seu médico ou parteira provavelmente fornecerá guias e informações para prepará-la para a gravidez, o parto e as primeiras semanas após o parto. Se eles não fornecerem este guia, solicite-o.
- Depois que seu bebê nascer, não hesite em falar com um profissional de saúde se precisar aprender a amamentar. Você também pode usar a Internet para encontrar informações úteis. Existem muitos sites projetados especificamente para fornecer informações sobre gravidez e amamentação. Muitos deles oferecem um programa de inscrição, no qual, se você se inscrever, receberá e-mails semanais conforme progride na gravidez.
Etapa 2. Alimente seu bebê de acordo com uma programação regular para evitar que seus seios fiquem cheios de leite
Seios fartos podem aumentar o tamanho e desencadear mastite. Você deve amamentar seu bebê a cada uma a três horas ou sempre que ele estiver com fome.
Se você sabe que vai perder uma sessão de alimentação, certifique-se de bombear seu leite para esvaziar os seios
Etapa 3. Incentive seu bebê a mamar sempre que sentir que seus seios estão cheios
Se seus seios estiverem cheios antes do horário normal de alimentação, você precisa esvaziá-los. Se o leite for armazenado na mama, ele ficará mais espesso, bloqueando seu fluxo e possivelmente provocando mastite.
- Você não precisa esperar que seu bebê dê sinais de fome. Seu bebê provavelmente não recusará leite quando for mamado, mesmo que não seja a hora de mamar.
- Não tenha medo de acordar seu bebê se for necessário. É melhor perturbar o sono do bebê e esvaziar a mama do que correr o risco de mastite, que pode causar dor.
Etapa 4. Deixe seu bebê sugar o tempo que for necessário para esvaziar seu seio
Todos os bebês têm necessidades de alimentação diferentes e todas as mães têm fluxos de leite diferentes. Alguns bebês podem esvaziar o leite em apenas 10 minutos, enquanto outros podem sugar por 30 minutos em cada mama. Reconheça as necessidades de alimentação de seu bebê e permita que ele gaste o tempo necessário para esvaziar seus seios.
Não fique de olho no relógio ou estabeleça um limite de tempo para a amamentação apenas para manter seu cronograma de amamentação. Leve o tempo que seu bebê leva para esvaziar completamente seu seio
Passo 5. Comece a sessão de amamentação oferecendo um seio diferente
Se você ofereceu o seio esquerdo da última vez que amamentou, ofereça o seio direito na próxima sessão de alimentação. Mudar os seios reduzirá suas chances de desenvolver mastite.
Às vezes, você pode ficar confusa sobre qual mama foi oferecida ao seu bebê pela última vez. Algumas mães acham mais fácil lembrar usando a "pulseira de amamentação" no pulso do primeiro lado oferecido. As pulseiras de enfermagem estão disponíveis para venda em lojas de maternidade, mas você pode usar qualquer pulseira se não tiver uma
Passo 6. Certifique-se de que seu bebê está agarrado ao seio corretamente
Uma pega imperfeita pode afetar o mamilo e interferir no fluxo do leite. Procure em várias fontes informações sobre a técnica de fixação correta. Se o seu bebê está tendo problemas para pegar bem, consulte um especialista em lactação.
- Para pegar corretamente, seu bebê deve estar posicionado para cima, com o peito pressionado contra o seu.
- Se sua aréola não estiver saliente, massageie seu seio para que fique saliente para que o bebê possa pegar bem.
Etapa 7. Ajude o fluxo do leite massageando seus seios
Massageie suavemente seu seio antes de pegar para ajudar o reflexo de descida e ajudar o leite a fluir suavemente.
Etapa 8. Mude sua posição durante a sessão de alimentação
Experimente diferentes posições de alimentação e use um travesseiro durante as mamadas para que você possa amamentar com conforto e facilidade. Também ajuda a garantir que os seus seios estarão completamente vazios em cada sessão de alimentação.
Etapa 9. Evite alimentar seu bebê com mamadeira entre as mamadas
Você precisa esvaziar os seios o máximo possível, e o bebê é o vencedor.
- Se você usar uma mamadeira entre as mamadas, seu bebê terá menos fome para esvaziar seu seio. Isso pode colocar você em risco de aumento dos seios.
- Além disso, oferecer uma mamadeira pode causar confusão nos mamilos, pois o bebê tentará usar os dois ao mamar.
- O que é pior, seu bebê pode preferir mamar na mamadeira, porque o fluxo do leite da mamadeira é mais suave, então o bebê fica com preguiça de sugar. O bebê pode até recusar o seio ou ter dificuldade em sugar o seio.
Método 2 de 3: mantendo seu corpo saudável
Etapa 1. Durma confortavelmente
Tente não dormir em uma posição que coloque pressão sobre seus seios e evite dormir de sutiã. Isso pode colocar pressão sobre as glândulas mamárias sensíveis, fazendo com que fiquem inflamadas. Se ocorrer inflamação, os dutos de leite podem ficar bloqueados, o que leva à mastite.
- A melhor posição para dormir é de costas, mas se você gosta de dormir de lado, use uma almofada para ajudá-lo a conseguir uma posição confortável para dormir, sem pressionar os seios.
- Quando sentir seus seios cheios à noite, levante-se e alimente seu bebê.
Etapa 2. Reserve um tempo para liberar o estresse
Como nova mãe, você provavelmente ficará sobrecarregada com os cuidados com o seu bebê. Embora você precise ter certeza de que as necessidades do seu bebê sejam atendidas, você provavelmente não pode fazer o mesmo por si mesma. Portanto, reservar um tempo para cuidar de si mesmo também é importante. Porque se o seu sistema imunológico estiver comprometido, você terá maior risco de sofrer de mastite.
- Aumente o tempo de sono, beba muito líquido e coma alimentos saudáveis. Tome suas vitaminas para gravidez durante a amamentação.
- Se você se sentir oprimido, faça uma pausa de 10 minutos do seu bebê para que possa se controlar e respirar com facilidade.
Etapa 3. Evite tops apertados ou sutiãs que colocam muita pressão em seu corpo
Não use sutiã com a maior frequência possível para evitar colocar pressão nos dutos de leite. Use roupas largas e confortáveis para não pressionar os seios.
Etapa 4. Trate feridas nos mamilos
Os mamilos são frequentemente feridos durante a amamentação e essas feridas abertas podem ser um ponto de entrada para bactérias e causar mastite. Previna e trate feridas nos mamilos fazendo o seguinte:
- Deixe seus seios secarem ao ar após a alimentação. Isso será melhor do que enxugá-lo com uma toalha ou lavá-lo toda vez que for alimentá-lo, o que pode fazer com que seque muito.
- Limpe com creme de lanolina. Procure cremes naturais sem álcool para tratar mamilos doloridos e secos.
Método 3 de 3: Reconhecendo os sinais de mastite
Etapa 1. Verifique se há inflamação, vermelhidão ou inchaço
Esses sintomas geralmente ocorrem quando os dutos de leite são bloqueados antes do início da mastite. Detectar esses sintomas o mais cedo possível pode realmente ajudá-lo a tomar medidas para tratar esse problema antes que ocorra a mastite.
Etapa 2. Preste atenção a qualquer dor que possa sentir
Determine se isso ocorre em uma área específica ou em toda a sua mama. Se você descobrir que isso está acontecendo apenas em certas áreas, pode ser devido a um duto de leite bloqueado.
- Aplique uma compressa quente na área dolorida diariamente e certifique-se de esvaziar completamente o seio a cada mamada.
- Se a inflamação da mama não diminuir, consulte um médico imediatamente.
Etapa 3. Observe se seus seios estão duros ou quentes ao toque
Mesmo sem dor, seios duros e sensíveis são um sinal precoce de infecção.
Etapa 4. Preste atenção se você não se sentir bem
Às vezes, a mastite pode aparecer repentinamente. Dor de cabeça, calafrios, dores no corpo e fadiga são possíveis marcadores de mastite.
Etapa 5. Meça sua temperatura se você se sentir mal ou mal
Uma temperatura corporal de mais de 38 graus Celsius pode ser um sinal de que está ocorrendo uma infecção de mastite.
Etapa 6. Consulte um médico se os sintomas não diminuírem
Se seus seios estão piorando, sua febre está aumentando ou você se sente mal com o tempo, você pode estar com uma infecção de mastite e deve procurar atendimento médico.
- Você precisa continuar amamentando, mesmo se tiver uma infecção. Parar de amamentar pode piorar o problema. Converse com seu médico sobre maneiras de reduzir a dor.
- Se o seu médico afirmar que sua mastite é causada por uma infecção, ele pode prescrever antibióticos.
