Depois de uma noite de diversão, o álcool que você bebe pode causar náuseas e vontade de vomitar. Isso pode ser devido ao consumo excessivo de álcool, desidratação ou pode ser um sinal de seu corpo para travar sua vontade de beber mais. Quando você começar a sentir náuseas, tome cuidado para não piorar o problema.
Etapa
Método 1 de 2: acalmar o estômago comendo ou bebendo
Etapa 1. Continue a beber água entre os álcoois
Se você vomitar com facilidade, alterne o consumo de álcool com um copo de água. Quando você se sentir muito bêbado e talvez um pouco enjoado, não beba álcool, mas beba água. Beba água regularmente, mas não beba muita água de uma vez porque pode fazer seu estômago doer.
Bebedores iniciantes às vezes bebem muita água por medo de desidratação. Você deve beber água de forma consistente, mas não exagere
Etapa 2. Coma algo com antecedência
O álcool é filtrado rapidamente do sangue para o estômago e mais rapidamente do intestino delgado para o estômago. Se não houver comida no estômago, o álcool será absorvido pelo sangue, de modo que você ficará bêbado mais rápido e fará seu mundo girar e seu estômago embrulhar. Um pouco de comida no estômago pode impedir o vômito.
- Alimentos que contêm muita gordura, como a maioria dos alimentos servidos em bares, demoram um pouco para serem digeridos no estômago, por isso são a escolha perfeita para começar sua aventura à noite.
- Exemplos de alimentos pré-alcoólicos saudáveis incluem nozes, abacates e grãos inteiros.
Etapa 3. Use medicamentos sem receita
É muito importante usar medicamentos adequados ao seu sistema. Portanto, se os antiácidos geralmente não acalmam o estômago, você não deve tomar este medicamento. Se você tem certos medicamentos para tratar náuseas, tome-os antes de começar a sentir náuseas.
Etapa 4. Restaure o potássio
Uma das maiores causas de ressacas e náuseas induzidas pelo álcool é a desidratação. A desidratação ocorre quando o corpo não tem água suficiente no sistema ou não consegue contê-la porque não tem o equilíbrio eletrolítico correto. Você pode ajudar seu corpo a reter água comendo bananas ou outros alimentos ricos em potássio, que é um eletrólito importante.
Etapa 5. Beba uma bebida que restaura os eletrólitos
No entanto, tome cuidado ao consumir bebidas esportivas, pois a maioria tem fórmula modificada e é cheia de açúcar para tornar o sabor mais aceitável ao público. As bebidas açucaradas podem desidratar o corpo.
Etapa 6. Consumir gengibre
Muitos estudos concordam que o gengibre tem fortes propriedades anti-náuseas e você pode se beneficiar com isso se beber chá de gengibre ou refrigerante de gengibre. Você pode adicionar gengibre em pó à sua comida ou bebida, mastigar um pedaço de gengibre cru ou comer doce de gengibre para acalmar o estômago.
Etapa 7. Experimente sementes de erva-doce
As sementes de erva-doce podem ajudar na digestão e reduzir os efeitos da náusea. Experimente misturar sementes de erva-doce moídas em água e deixe descansar por 10 minutos, depois beba essa mistura para acalmar o estômago.
Essa opção pode não ser muito atraente, mas você pode tentar mastigar uma colher de chá de sementes de erva-doce para evitar vômitos
Método 2 de 2: Previna o vômito com truques especiais
Etapa 1. Conheça seus limites
Para descobrir, primeiro você precisa fazer alguns experimentos. Normalmente, sua capacidade de beber está ligada ao seu peso e sexo. Porque em geral as mulheres são menores, têm um peso corporal mais leve e têm mais gordura, não conseguem beber muito álcool. Em geral, a dose certa para evitar que você sinta náuseas depois de beber é:
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Cara
- 45 - 67 kg: 1 - 2 bebidas por hora
- 68 - 90+ kg: 2 a 3 bebidas por hora
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Mulher
- 40 - 45 kg: 1 bebida por hora
- 46 - 81 kg: 1 a 2 bebidas por hora
- 82 - 90+ kg: 2 a 3 bebidas por hora
Etapa 2. Pare de beber quando atingir seu limite
Isso é mais difícil do que parece, especialmente se seus amigos estão insistindo para que você beba mais e sua mente não está mais clara por causa do álcool que você bebeu.
Você pode dizer: "Se eu beber de novo, posso vomitar". Esse truque funciona se você contar a alguém que mora onde você está festejando
Etapa 3. Tome um pouco de ar fresco
Manter o corpo fresco é importante para se sentir melhor. A temperatura dentro da festa tende a ser quente e esse ambiente tende a fazer alguém vomitar facilmente, então é melhor você sair um pouco do local. Além disso, se você sair e tiver que vomitar, está fazendo isso em um lugar onde não há muitas pessoas e não terá que pensar em como limpar.
Etapa 4. Ouça seu corpo
Se você sentir que vai vomitar ao expirar, deve parar de beber. Especialmente depois de vomitar, mesmo que esteja se sentindo melhor, se beber novamente, você pode vomitar de novo e levar a problemas mais sérios, como envenenamento por álcool.
Etapa 5. Faça a acupressão no pulso
Embora não esteja cientificamente comprovado para ajudar com náuseas, a maioria dos médicos não vê nenhum mal em usar esta técnica. Procure o ponto de pressão Neiguan (P-6) na parte interna do pulso. Posicione as mãos de forma que as palmas fiquem voltadas para cima. Coloque três dedos médios em seu pulso, começando no ponto onde seu pulso encontra sua mão. O dedo mais externo próximo ao corpo indica este ponto de pressão P-6. Agora use o polegar para pressionar este ponto e mova-o em um movimento circular por um curto período de tempo.
Você pode obter ainda mais alívio repetindo essa técnica no outro pulso
Etapa 6. Evite movimentos excessivos
Você pode se sentir melhor se sentar ou se deitar sobre o lado esquerdo com um suporte. Se você ainda estiver ativo, a náusea pode piorar e fazer você vomitar.
Pontas
- Se vomitar, beba muita água. Se depois disso você tiver que vomitar de novo, é melhor vomitar água do que nada.
- Evite bebidas que fazem seu estômago doer, seja uma dose de tequila ou algo mais severo como uma batedeira de cimento ou fogo na pradaria. Se você consumir várias porções dessa bebida, talvez quando não estiver mais bêbado, ainda vomite.
- Beber todos os tipos de bebidas em uma noite pode ser perigoso. É fácil esquecer o que você está bebendo se você muda constantemente de bebida. Continuar a beber um tipo de álcool pode ajudar muitas pessoas a não beber muito.
- Se você estiver se sentindo realmente enjoado, é uma boa ideia ser um bom hóspede e fazer isso em um lugar fácil de limpar. O banheiro é um ótimo lugar, mas em grandes festas costuma estar cheio. Além do banheiro, você pode vomitar na pia ou na lata de lixo ou fora dela.
- Se você está em uma festa e os convidados estão jogando um jogo de bebida, entre neste jogo antes de ficar muito bêbado. Jogos de beber podem fazer as pessoas beberem rapidamente e isso pode ser resolvido se você ainda não estiver bêbado. Se você já está bêbado, é mais provável que vomite eventualmente.
- Quando estiver realmente bêbado, a sala parecerá girar. Cada um tem sua própria maneira de lidar com isso. Algumas pessoas abriram os olhos, enquanto outras se levantaram e fizeram algo. No entanto, você pode tentar virar a cabeça de cabeça para baixo pendurando o corpo em algo para resolver o problema da cabeça giratória. Outra opção que pode ajudar é cobrir um olho e respirar fundo.
Aviso
- O vômito é um mecanismo que seu corpo usa para evitar que você consuma muitas substâncias nocivas. Ouça seu corpo.
- Sempre em espera ao beber e jamais Dirigir bêbado.
