O impacto das infecções bacterianas varia de leve a grave, podendo até ser fatal. Essa infecção pode atacar a pele, o sangue, os órgãos ou o trato intestinal do paciente. O número de pacientes que precisam de antibióticos que matam as bactérias continua a crescer a cada ano, e a taxa de mortalidade por essa infecção também está aumentando. Portanto, todos precisam saber como prevenir infecções bacterianas. Se você acha que contraiu a bactéria, procure atendimento médico imediato para tratamento. Você pode reduzir o risco de desenvolver uma infecção bacteriana usando algumas estratégias simples e mudando alguns de seus hábitos.
Etapa
Método 1 de 4: Use estratégias básicas de prevenção de infecções
Etapa 1. Lave as mãos com freqüência
Lavar as mãos é um passo importante para prevenir a propagação de infecções bacterianas. Certifique-se de lavar as mãos após espirrar ou tossir e várias vezes ao dia. Você também deve lavar as mãos quando:
- Antes e depois de preparar comida
- Antes e depois de cuidar dos enfermos
- Antes e depois de tratar feridas na pele
- Depois de usar o banheiro ou trocar fraldas
- Depois de tocar no lixo
- Após tocar, alimentar ou coletar dejetos animais.
Etapa 2. Use uma técnica adequada de lavagem das mãos
A técnica adequada de lavagem das mãos garantirá que suas mãos sejam lavadas o mais meticulosamente possível. Use sabonete antibacteriano e água morna para lavar as mãos.
- Molhe as mãos e ensaboe-as até que fiquem espumosas. Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos. A fricção ao lavar as mãos mata as bactérias em suas mãos.
- Certifique-se de limpar a sujeira sob as unhas e entre os dedos.
- Enxágue o sabão com água morna e seque as mãos com uma toalha limpa.
- Se precisar de uma linha do tempo, cante "Parabéns pra você" duas vezes do começo. Normalmente, a música dura 20 segundos.
Etapa 3. Limpe as coisas em sua casa ou escritório
Você pode reduzir a quantidade de bactérias no ambiente mantendo alguns itens essenciais limpos. Limpe os itens manuseados com frequência em sua casa ou escritório, como telefones, maçanetas, pias e puxadores de banheiro. Use um desinfetante para limpar esses itens pelo menos uma vez por semana.
Etapa 4. Fique longe de pessoas que pareçam estar doentes
Você nunca sabe ao certo se alguém está apenas com um resfriado comum ou uma doença mais grave. Portanto, evite pessoas que parecem estar doentes. Não toque em pessoas infectadas, com gripe, resfriado ou qualquer outra doença infecciosa.
Método 2 de 4: protegendo-se de bactérias nos alimentos
Etapa 1. Aprenda sobre bactérias intestinais nocivas
Existem várias bactérias que podem crescer no trato intestinal e causar doenças leves a fatais. Essas bactérias incluem campylobacter, salmonela, shigella, e. Coli, listeria e botulismo. Cada bactéria causa um conjunto de sintomas que um médico pode diagnosticar e tratar. No entanto, a prevenção é sempre melhor do que remediar.
Etapa 2. Obtenha muitas informações sobre alimentos e bebidas
Às vezes, alimentos e bebidas podem ser contaminados, então você precisa ficar de olho nas notícias sobre água ou alimentos contaminados.
- Ouça notícias locais para notícias de contaminação no abastecimento de água de sua cidade. Se você sabe que a água está contaminada, compre água engarrafada para beber / cozinhar e limite o banho até que o abastecimento de água volte ao normal.
- Ouça notícias sobre recalls de alimentos. A contaminação é um problema comum, portanto, mantenha-se informado. Se certos tipos de alimentos foram recolhidos, jogue-os fora em casa e consulte um médico se os tiver comido antes de ouvir a notícia.
Etapa 3. Mantenha as mãos limpas ao preparar os alimentos
A lavagem das mãos é muito importante na prevenção de infecções bacterianas. Você deve sempre lavar as mãos antes e depois de manusear os alimentos. Você também deve lavar bem as mãos após usar o banheiro ou trocar fraldas, antes de trabalhar na cozinha.
Etapa 4. Lave e cozinhe bem os alimentos
Lavar e cozinhar bem os alimentos pode evitar que as bactérias entrem em seu corpo. Lave bem todas as frutas e vegetais antes de comer e cozinhe produtos de origem animal para matar as bactérias dos alimentos.
- Evite comer alimentos crus ou malcozidos, aves e ovos processados.
- Não contamine seus alimentos usando os mesmos utensílios de cozinha para carne crua ou ovos com vegetais e frutas até que os utensílios estejam bem lavados. Certifique-se de lavar bem as pias, tábuas de cortar e cooktops depois de usá-los para cozinhar carne ou ovos, pois eles podem contaminar outros alimentos.
Etapa 5. Cuidado com o botulismo
Não coma alimentos que cheiram mal ou que a embalagem esteja danificada. Ambos são sintomas de botulismo, uma bactéria muito perigosa. Se ingerido, o botulismo pode ser fatal. O botulismo alimentar é frequentemente associado a alimentos enlatados com baixo teor de ácido, como aspargos, feijão verde, beterraba e milho. Siga os procedimentos de enlatamento perfeitamente se estiver enlatando sua própria comida em casa.
Não dê mel a crianças com menos de 12 meses de idade. O mel pode conter botulismo que afeta bebês
Método 3 de 4: Prevenção física de infecções bacterianas
Etapa 1. Reduza o risco de contrair vaginite
Vaginite ou vulvovaginite é o termo médico para a inflamação da vagina e / ou vulva causada por bactérias, vírus ou irritantes químicos encontrados em cremes, sabonetes e loções. A vaginose bacteriana geralmente é o resultado do crescimento anormal de bactérias na vagina. Existem várias etapas para reduzir o risco de desenvolver vaginite.
- Não douche. Douches alteram o pH da vagina e aumentam o risco de contrair bactérias.
- Limite seu parceiro sexual a apenas uma pessoa. A vaginose bacteriana tende a afetar mais facilmente as pessoas com múltiplos parceiros sexuais.
- Não fume. Fumar está associado a um risco aumentado de infecção bacteriana na vagina.
Etapa 2. Proteja-se contra faringite (dor de garganta)
A infecção bacteriana na garganta é chamada de faringite. Esta doença refere-se a inflamação e infecção da faringe (garganta) ou da parte posterior da garganta. Existem várias estratégias que podem ser usadas para reduzir o potencial de infecções de garganta.
- Lave as mãos depois de estar em público ou perto de pessoas com problemas respiratórios.
- Lave as mãos depois de assoar o próprio nariz ou de uma criança pequena com coriza ou dor de garganta.
- Não compartilhe talheres com crianças ou adultos que pareçam ter uma infecção ou dor de garganta. Separe os talheres dos doentes dos outros e lave-os bem com água quente e sabão.
- Lave todos os brinquedos com que brincam bebês com faringite. Use água quente com sabão, enxágue bem e seque bem.
- Jogue fora todo o tecido usado imediatamente.
- Evite beijar ou compartilhar talheres com pessoas com gripe, resfriado, mononucleose ou outras infecções bacterianas.
- Não fume e evite a exposição ao fumo passivo.
- Use um umidificador se o ar em sua casa estiver muito seco.
- Mantenha o pescoço aquecido usando um lenço durante o tempo frio. Portanto, a temperatura do seu corpo não é adequada para o crescimento de vírus e bactérias.
Etapa 3. Reduza o risco de contrair pneumonia
A pneumonia é uma infecção nos pulmões que pode ser causada por bactérias, vírus ou fungos. Esta infecção é muito séria e pode causar a morte. Alguns grupos de pessoas apresentam alto risco de contrair pneumonia e devem ser cautelosos. Tome precauções imediatas se você:
- Fumar ou usar outros produtos do tabaco.
- Tiver uma infecção respiratória, como gripe, resfriado ou laringite
- Ter uma condição médica que interfira com sua capacidade de engolir, como derrame, demência ou mal de Parkinson.
- Ter uma doença pulmonar crônica, como fibrose cística, DPOC ou bronquiectasia
- Ter uma condição médica séria, como doença cardíaca, cirrose hepática ou diabetes
- Fiz uma cirurgia recentemente ou sofreu um trauma físico
- Ter um sistema imunológico enfraquecido devido a certas condições médicas ou medicamentos.
Etapa 4. Reduza o risco de contrair pneumonia tanto quanto possível
Se você tem tendência a pneumonia, proteja-se tanto quanto possível. As medidas para prevenir a pneumonia incluem:
- Tome a vacina contra a gripe todos os anos
- Injete a vacina contra pneumonia pneumocócica se for adulto.
- Pare de fumar, principalmente cigarros.
- Lave as mãos depois de assoar o nariz, ir ao banheiro, cuidar de um doente ou antes de comer ou preparar alimentos.
- Mantenha as mãos longe do rosto e do nariz.
- A pneumonia por aspiração pode ocorrer quando alimentos ou líquidos são engolidos pela garganta. Evite comer de bruços ou alimentar pessoas que estão sentadas incorretamente.
- Cuide-se em geral, porque a pneumonia pode ser causada por outras infecções respiratórias.
Etapa 5. Reduza o risco de seu filho desenvolver infecções de ouvido
As crianças são mais propensas a desenvolver infecções de ouvido interno. Esta infecção é muito dolorosa e pode desencadear outros problemas de saúde. Você pode reduzir esse risco com as seguintes etapas:
- Não fume em casa ou perto de crianças. As infecções de ouvido são mais comuns em crianças expostas ao fumo passivo.
- Amamente seu filho, se possível. O leite materno ajuda as crianças a desenvolver o sistema imunológico e reduz o risco de infecções de ouvido.
- Nunca deixe seu bebê beber da mamadeira deitado. A estrutura do ouvido e do canal que drena o ouvido médio aumenta o risco de infecções de ouvido se você beber deitado.
- Cuide da criança para não ser exposta a outras crianças que estejam doentes. Mantenha as mãos das crianças limpas, pois muitas vezes elas colocam objetos estranhos na boca.
Passo 6. Mantenha seus ouvidos limpos para evitar ouvidos de nadador
O ouvido de nadador é uma infecção no canal auditivo externo desencadeada por água residual no ouvido externo, que cria um ambiente quente e úmido para o crescimento bacteriano. Esta doença também é conhecida como otite externa aguda ou otite externa. Para evitar a orelha do nadador, faça:
- Seque as orelhas depois de nadar e tomar banho.
- Seque o ouvido externo com uma toalha ou pano macio. Incline a cabeça para um lado e depois para o outro para drenar a água do ouvido.
- Seque o canal auditivo com um secador de cabelo na posição mais baixa e segure-o a pelo menos 30,5 cm da orelha.
- Não insira objetos estranhos na orelha, como cotonetes, clipes de papel ou de cabelo.
- Tampe as orelhas com algodão ao usar produtos irritantes, como laca e tintura de cabelo.
Etapa 7. Proteja-se da meningite bacteriana
As infecções bacterianas também podem atacar o cérebro. Durante 2003-2007, houve 4.100 casos de meningite bacteriana a cada ano, incluindo 500 casos que resultaram em morte. O tratamento com antibióticos reduz o risco de morte por meningite para menos de 15%, mas a prevenção por vacina é sempre preferível. Faça o seguinte para reduzir o risco de contrair meningite bacteriana:
- Lave as mãos com frequência.
- Não compartilhe bebidas, talheres, protetor labial ou escovas de dente com outras pessoas.
- Mantenha seu sistema imunológico saudável dormindo pelo menos 7 a 8 horas todas as noites, bebendo 8 copos de água todos os dias, fazendo exercícios 30 minutos por dia e tendo uma dieta balanceada e multivitaminas.
- Considere tomar uma vacina contra a meningite bacteriana. Algumas formas de meningite bacteriana podem ser evitadas com vacinas. Pergunte ao seu médico sobre vacinas para ajudá-lo a se proteger desta doença.
- A meningite bacteriana pode ser transmitida pelo ar, portanto, se você souber que alguém tem a doença, evite o paciente e use uma máscara facial.
Etapa 8. Aprenda como reduzir o risco de desenvolver sepse
Septicemia ou sepse é uma infecção bacteriana não controlada do sangue. Se essas bactérias crescerem no sangue, elas infectarão órgãos do corpo como rins, pâncreas, fígado e baço.
- Vários tipos de infecções podem causar espécies, por exemplo, na pele, pulmões, trato urinário e estômago, ou infecções que afetam principalmente o sangue.
- Algumas pessoas têm alto risco de desenvolver sepse, incluindo pessoas com sistema imunológico enfraquecido, bebês e crianças, idosos, pessoas com doenças crônicas como diabetes, câncer, doença hepática ou HIV / AIDS e pessoas com traumas físicos ou queimaduras graves. Tome precauções para o caso.
- Você pode prevenir a infecção séptica ao mesmo tempo que previne outras infecções bacterianas, aumenta a força do sistema imunológico e trata os problemas crônicos de saúde que possui.
Método 4 de 4: Compreendendo as infecções bacterianas
Etapa 1. Entenda que as bactérias são muito fortes
As bactérias são microrganismos unicelulares capazes de viver em condições extremas. Algumas das bactérias foram encontradas nas fontes termais do Parque Nacional de Yellowstone, onde a água estava quase fervendo, e algumas no gelo da Antártica.
Etapa 2. Aprenda como as bactérias são transmitidas
As bactérias precisam de certos nutrientes para sobreviver e se reproduzir ou hibernar até que as condições sejam adequadas. Muitas bactérias estão ligadas ao açúcar ou amido, que é abundante em matéria orgânica. É por isso que as bactérias são comumente encontradas nos alimentos. As bactérias se multiplicam e se duplicam em condições adequadas, portanto, para evitar o desenvolvimento de bactérias, essas condições devem ser evitadas.
- Superfícies de biofilme em vasos sanitários ou pias também podem apoiar o crescimento bacteriano
- Lembre-se de que nem todas as bactérias são prejudiciais ao corpo. Muitos tipos de bactérias vivem na pele e no trato intestinal. Essas bactérias ajudam o funcionamento do corpo.
Etapa 3. Saiba quando ligar para o seu médico
As infecções bacterianas podem ser perigosas e causar a morte. Se você não conseguir prevenir a infecção, você deve entrar em contato imediatamente com um médico para obter assistência médica. Ligue para seu médico imediatamente se você sofrer de:
- Febre até 38 graus Celsius por mais de três dias
- Sintomas que não desaparecem por conta própria após dois dias.
- Dor e desconforto que requerem medicação para a dor.
- Tosse, seja com expectoração (muco expelido dos pulmões) ou não, que continue por mais de uma semana.
- Danos ao tímpano com secreção de pus.
- Dor de cabeça e febre e incapacidade de levantar a cabeça.
- Vomitar muito e não conseguir reter os líquidos.
Etapa 4. Procure ajuda médica em situações mais graves
Algumas situações requerem atenção médica de emergência e precisam ser levadas ao pronto-socorro o mais rápido possível. Procure atendimento médico imediato se você:
- Experimente inchaço, vermelhidão, febre e dor.
- fraqueza, distúrbios sensoriais, torcicolo, febre, náuseas ou vômitos, fadiga e desorientação.
- convulsões
- Dificuldade em respirar ou falta de energia para respirar.
Pontas
- As infecções bacterianas são muito perigosas. Esta doença pode ocorrer em qualquer parte do corpo, desde o cérebro até a ponta dos dedos.
- Preste muita atenção às medidas de prevenção de infecções durante as estações seca e chuvosa e também se você é suscetível a infecções bacterianas.
Aviso
- Se você tiver uma infecção bacteriana, consulte seu médico para obter um antibiótico que mata a bactéria que causa a infecção.
- Faça um teste de DST com seu parceiro antes de fazer sexo. Use preservativos mesmo após um teste de DST para proteção adicional contra doenças e gravidez.
- Restos de comida da noite passada podem ter sido contaminados no dia seguinte. Não coma alimentos que estragam rapidamente e são mantidos em temperatura ambiente durante a noite.
- Se forem prescritos antibióticos, tome todos os medicamentos, mesmo depois de se sentir bem. A medicação inacabada tornará a bactéria resistente ao medicamento e, se a infecção voltar, será mais difícil tratá-la.
