Espondislose se refere aos danos normais de "uso e envelhecimento" ao longo dos discos da coluna vertebral no pescoço e nas costas. Por ser uma condição crônica e degenerativa, não há cura permanente. No entanto, existem muitas formas diferentes de tratamento em que você pode confiar para aliviar a dor da espondilose e outros sintomas associados.
Etapa
Método 1 de 4: cuidados domiciliares
Etapa 1. Tome analgésicos de venda livre
Em particular, considere AINEs e analgésicos de venda livre. Se a sua dor for apenas leve, este medicamento pode ser suficiente para entorpecê-la.
- Os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) tratam a dor e a inflamação associadas à espondislose. Esses medicamentos incluem ibuprofeno e naproxeno.
- Os analgésicos são apenas analgésicos, não antiinflamatórios. Um exemplo comum de analgésico é o paracetamol.
- Embora os AINEs sejam geralmente os medicamentos mais eficazes para o tratamento da dor espondilólica, você não deve usá-los se tiver asma, hipertensão, doença hepática, doença cardíaca ou histórico de úlcera péptica. Os analgésicos são uma opção mais segura nessas situações.
Etapa 2. Experimente um medicamento tópico
Os analgésicos tópicos geralmente estão disponíveis na forma de creme e são massageados diretamente no local da dor.
- Alguns medicamentos tópicos contêm aspirina, que é um anti-dor e antiinflamatório.
- Outros medicamentos tópicos contêm capsaicina. Esses cremes geralmente aquecem a área da ferida e o calor também contribui para reduzir a dor.
Etapa 3. Use calor ou gelo
Quando a dor aparecer pela primeira vez, coloque uma bolsa de gelo na nuca. Se a dor persistir após 12-24 horas, substitua por uma almofada térmica ou outra fonte de calor.
- O gelo pode reduzir a inflamação e o inchaço. Como a inflamação é mais intensa no início da dor, recomenda-se gelo durante esse período.
- O calor pode relaxar os músculos doloridos, por isso é um tratamento adequado se você estiver mais preocupado com a dor do que com a inflamação.
Etapa 4. Exercite-se regularmente
Seu corpo precisa de descanso, mas exercícios aeróbicos regulares de baixo impacto podem realmente ajudá-lo a curar mais rápido.
- O repouso contínuo na cama pode, na verdade, aumentar o tempo que o corpo leva para se recuperar da espondilose.
- Evite esportes ou atividades que exijam alongar as costas e o pescoço mais do que o normal. Por exemplo, qualquer tarefa que exija o levantamento de objetos pesados deve ser proibida até que você esteja curado.
- Yoga e caminhada são dois dos melhores esportes de leve impacto. A natação pode ser outra ótima opção, desde que seja lenta e não competitiva.
Etapa 5. Use um suporte acolchoado para o pescoço
Você pode obter um colete acolchoado em uma farmácia ou médico. Coloque-o em volta do pescoço por algumas horas para dar aos músculos uma chance de descansar.
No entanto, esta cinta deve ser usada apenas por um curto período de tempo, pois pode fazer com que os músculos do pescoço enfraqueçam devido à imobilidade
Etapa 6. Apoie suas costas com travesseiros
Tente dormir de lado com um travesseiro entre as pernas, especialmente se a dor for na região lombar.
- Existem almofadas concebidas especificamente para esta função, mas se não encontrar uma loja que venda estas almofadas, use apenas a almofada mais cheia que tiver na sua cama.
- Você também pode comprar um travesseiro especial para o pescoço para fornecer suporte adicional ao lidar com dores no pescoço.
- Os travesseiros mudam a direção da coluna, fornecem suporte adicional e mantêm o pescoço reto enquanto você descansa.
Etapa 7. Faça as mudanças necessárias no estilo de vida
A maneira como você está vivendo atualmente pode piorar sua espondilose. A interrupção das atividades que podem piorar a condição é uma parte importante do tratamento.
- Por exemplo, se seu trabalho exige trabalho manual e levantamento de peso, considere procurar um trabalho mais leve.
- Se você for obeso ou estiver com sobrepeso, perder peso pode aliviar um pouco a pressão do pescoço e das costas.
- Se você é fumante, quebrar esse hábito pode tornar mais fácil para o seu corpo se sustentar e se curar.
- Você também deve considerar sua postura. Se você ficar curvado enquanto está sentado ou em pé, tente melhorar sua postura e manter as costas e o pescoço retos.
Método 2 de 4: Medicação de Receita Médica
Etapa 1. Descubra mais sobre analgésicos de venda livre
Existem vários tipos de analgésicos de venda livre fortes que seu médico pode prescrever para tratar a dor associada a essa condição quando os medicamentos de venda livre não são mais suficientes.
- Seu médico pode recomendar um analgésico à base de narcóticos, como hidrocodona ou oxicodona.
- Prescrição de AINEs são outra opção.
- Os médicos podem optar por prescrever codeína. Este é um analgésico opiáceo leve, que geralmente é tomado com AINEs ou analgésicos. A codeína é POSSIVELMENTE INSEGURA se você tem asma ou história de traumatismo craniano.
Etapa 2. Tome relaxantes musculares
Se você tiver espasmos musculares, seu médico pode prescrever relaxantes musculares para ajudar a aliviar e reduzir os espasmos.
- Relaxantes musculares comuns incluem ciclobenzaprina e metocarbamol.
- Observe que os relaxantes musculares não devem ser tomados continuamente por mais de 7 a 10 dias. O uso prolongado além desse período de tempo pode enfraquecer gravemente os músculos.
Etapa 3. Pergunte sobre medicamentos anticonvulsivantes
A pesquisa sugere que alguns medicamentos para epilepsia podem ajudar a entorpecer e aliviar a dor associada a danos nos nervos.
Os anticonvulsivantes frequentemente prescritos para pacientes com espondilose incluem gabapentina e pregabalina
Etapa 4. Considere os antidepressivos
Os antidepressivos tricíclicos, em particular, mostraram ser eficazes no tratamento de dores crônicas no pescoço e nas costas, quando usados em baixas doses.
- Exemplos comuns incluem amitriptilina e doxepina.
- A duloxetina, outro tipo de antidepressivo, também tem sido usada para tratar condições de dor crônica.
Etapa 5. Saiba mais sobre as injeções de esteróides
Se você sentir dor forte, seu médico pode optar por tratá-lo com uma injeção de esteróide de ação rápida.
- Prednisona e agentes anestésicos geralmente são injetados diretamente na área da dor.
- O agente anestésico imediatamente anestesia a dor associada à sua condição. Os esteróides atuam como antiinflamatórios e analgésicos de longa duração.
Método 3 de 4: Outro tratamento médico não cirúrgico
Etapa 1. Trabalhe com um fisioterapeuta
Um fisioterapeuta profissional pode ajudá-lo a alongar e fortalecer os músculos do pescoço e dos ombros. Esses exercícios serão inicialmente orientados por um terapeuta, mas podem eventualmente ser feitos em sua própria casa.
- A fisioterapia geralmente é recomendada para dores crônicas que duram várias semanas sem responder a outros tratamentos.
- Dependendo de sua condição específica, a fisioterapia também pode incluir técnicas que usam calor ou estimulação elétrica para aliviar espasmos e dores intensas.
- A massagem terapêutica também pode ser incluída em seu regime de fisioterapia. Um massagista profissional massageará os músculos das costas para acalmá-los e relaxá-los depois de treiná-los.
Etapa 2. Experimente a manipulação da coluna vertebral quiropraxia
Se a sua dor for crônica e intensa, a manipulação quiroprática pode ser recomendada. Um profissional treinado manipulará as articulações das costas de forma a corrigir qualquer desalinhamento e aliviar a dor.
Este tratamento não é recomendado se você tiver artrite inflamatória relacionada à coluna vertebral devido ao risco aumentado de lesão da medula espinhal
Etapa 3. Descubra mais sobre a acupuntura
A acupuntura é um tratamento alternativo e não testado, mas alguns pacientes afirmam que a acupuntura ajuda.
- Certifique-se de agendar uma consulta com um acupunturista profissional se decidir fazer este tratamento.
- Agulhas muito finas são inseridas em áreas específicas do corpo. A ideia é equilibrar o "chi" que flui por todo o corpo e aliviar a dor no processo.
Método 4 de 4: cirurgia
Etapa 1. Saiba quando a cirurgia pode ser necessária
O tratamento não cirúrgico é bem-sucedido em pelo menos 75% dos casos de espondilose, mas, em alguns casos, a cirurgia é necessária.
- Se você começar a desenvolver déficits neurológicos, como perda do controle do intestino ou da bexiga, a cirurgia provavelmente será considerada sua melhor opção. A perda de sensibilidade ou função nos braços, pernas, solas dos pés e dedos pode ser outro sinal de déficit neurológico.
- Nessa condição, há um nervo comprimido ou uma coluna comprimida. Os principais danos ao sistema nervoso podem se tornar mais graves se essa condição não for corrigida.
Etapa 2. Converse com seu médico sobre a cirurgia de descompressão da coluna vertebral
Cirurgia de descompressão espinhal é um termo geral usado para descrever uma variedade de procedimentos cirúrgicos diferentes que podem aliviar a pressão na coluna. Você precisará consultar seu médico para determinar a melhor técnica para sua condição.
- Em uma laminectomia, o arco ósseo do canal vertebral denominado “lâmina” é removido, reduzindo o tamanho do canal vertebral.
- Na laminoplastia, a lâmina não é removida, mas cortada ao longo de um lado da medula espinhal.
- Discectomia é uma técnica que remove parcialmente um disco intervertebral que previamente comprimia uma raiz nervosa ou canal espinhal.
- Com foraminotomia e framinectomia, a abertura através da qual as raízes nervosas saem do canal espinhal é alargada pela remoção de tecido.
- Você pode ter uma remoção de osteófito, em que uma proeminência óssea é fisicamente removida da área onde causou um nervo pinçado.
- Em uma corpectomia, o cirurgião removerá todo o corpo da vértebra e o disco.
Etapa 3. Aprenda sobre outros procedimentos cirúrgicos menos comuns
Além da descompressão cirúrgica, seu médico também pode recomendar a fusão espinhal ou substituição protética do disco intervertebral.
- Na cirurgia de fusão, as vértebras responsáveis por pinçar os nervos da medula espinhal são unidas para evitar que se movam novamente.
- A substituição protética do disco intervertebral é uma operação cirúrgica relativamente nova. O disco rasgado na coluna é removido e um disco artificial é colocado como substituto.
Etapa 4. Fique de olho na sua saúde durante o estágio de cura
Seu médico e / ou fisioterapeuta lhe dará instruções após a cirurgia. É importante seguir estas instruções se você deseja curar adequadamente.
- Tome qualquer analgésico prescrito pelo seu médico. Relate quaisquer efeitos colaterais ao médico.
- Trabalhe com um fisioterapeuta para descobrir quais exercícios em casa você deve fazer para apoiar e fortalecer os músculos das costas e abdominais.
- Evite levantar objetos pesados ou qualquer atividade física que possa forçar suas costas ou pescoço.
- Mantenha um peso saudável e pare de fumar.
- Ligue para o seu médico imediatamente se os seus sintomas mudarem, piorarem ou persistirem.
