Provocar, zombar, ameaçar, espalhar notícias falsas, bater e cuspir em alguém fazem parte de um comportamento repetitivo indesejado. Esse comportamento também é conhecido como bullying ou bullying. Embora o bullying geralmente se refira ao comportamento exibido por crianças em idade escolar, muitas pessoas usam o termo para se referir a táticas agressivas de ferir alguém (seja verbal, social ou fisicamente) que elas percebem ser mais fraco.
Etapa
Método 1 de 3: protegendo-se contra intimidações
Passo 1. Descubra se o que você está passando é bullying
A opressão não é expressa em apenas uma forma; opressão é manifestada na forma de comportamento agressivo, tanto verbal, social e fisicamente. Independentemente da forma, esses comportamentos ocorrem repetidamente (não apenas uma vez) e são formas de comportamento indesejado ou inaceitável.
- Exemplos de bullying verbal incluem provocação ou perturbação, zombaria, fazer comentários ou piadas sexuais inapropriadas, criticar e ameaçar.
- O bullying social se refere às ações de alguém para prejudicar a reputação ou os relacionamentos de alguém e inclui espalhar notícias falsas sobre a pessoa em questão, incitar as pessoas a não se relacionarem ou se tornarem amigos da vítima de bullying ou mesmo humilhar intencionalmente a vítima na frente da vítima. Geral.
- É importante lembrar que o bullying verbal ou social nem sempre acontece diretamente (neste caso, no mundo real). Uma forma de bullying conhecida como cyberbullying é uma forma de bullying que é realizada via e-mail, sites de mídia social, mensagens de texto ou em outras formas digitais. O cyberbullying inclui o envio de mensagens ameaçadoras, violência cibernética, envio excessivo de mensagens ou e-mails, postagem de fotos ou informações embaraçosas nas redes sociais e outras táticas de bullying verbal ou social realizadas em espaços digitais.
- O bullying físico ocorre quando alguém fere o corpo ou propriedade de outra pessoa. Exemplos de bullying físico incluem cuspir, bater, empurrar, chutar, socar, tropeçar em outras pessoas e puxar alguém com violência. Além disso, roubar ou danificar a propriedade de outras pessoas também é uma forma de opressão física.
- Lembre-se de que esses comportamentos podem ocorrer, mas não devem ser considerados bullying. Se o comportamento abusivo ou agressivo, como bater ou zombar, ocorrer apenas uma vez, o comportamento não é tecnicamente considerado imediatamente bullying. No entanto, se esse comportamento ocorrer repetidamente, ou se o perpetrador quiser claramente continuar a exibi-lo, o comportamento pode ser considerado bullying.
Passo 2. Fique calmo e peça ao agressor para parar com o comportamento
Olhe para o agressor e peça-lhe com calma e clareza que pare de se comportar. Deixe-o saber que seu comportamento era inaceitável e que ele estava sendo desrespeitoso.
- Se você é bom em brincar com outras pessoas e não se sente ameaçado facilmente, pode rir dos comentários do ofensor ou responder com uma piada. A resposta humorística que você mostra pode fazer com que ele pare de agir, porque a resposta que ele recebe é diferente da resposta que ele imaginava anteriormente.
- Se o bullying ocorrer online (por exemplo, na Internet), é uma boa ideia não responder às mensagens que o agressor envia. Se você conhece o culpado e se atreve a pedir que pare, espere até poder falar com ele pessoalmente.
Etapa 3. Fique longe do agressor
Se você não se sentir seguro e confortável para falar, fique longe do agressor. Fique longe da cena e vá para um lugar seguro que geralmente é visitado por pessoas em quem você confia.
Se você estiver enfrentando cyberbullying, pare de responder às mensagens do agressor ou saia do site. Para evitar ainda mais situações de bullying, bloqueie a conta do agressor para que ele não possa mais entrar em contato com você diretamente
Etapa 4. Fale com alguém em quem você confia
Reúna-se com um adulto, membro da família, professor, amigo ou alguém em quem você realmente confia e explique o que você está passando.
- Ao contar aos outros sobre o seu bullying, você se sentirá menos com medo e sozinho. Além disso, você pode saber o que fazer a seguir para evitar o bullying no futuro.
- Se você se sentir ameaçado ou inseguro, é uma boa ideia falar com alguém que tenha autoridade sobre o perpetrador e possa representá-lo para resolver o problema, como um professor, supervisor ou policial.
Etapa 5. Pense em maneiras de se manter seguro, tanto emocional quanto fisicamente
Você não pode simplesmente revidar e sempre deve dizer a alguém em quem confia a opressão que está enfrentando. No entanto, existem coisas que você pode fazer para se controlar e se ajudar:
- Se possível, evite os autores de bullying ou locais onde o bullying é frequente.
- Certifique-se de estar sempre cercado ou com outras pessoas, especialmente se o bullying tende a ocorrer quando você está sozinho.
- Se você estiver enfrentando intimidação virtual, tente alterar seu nome de tela ou outro identificador que esteja usando. Além disso, atualize as configurações de privacidade da sua conta para que apenas amigos e familiares possam entrar em contato com você ou criar uma nova conta. Remova informações pessoais, como endereço residencial ou número de telefone, de seu perfil e limite a quantidade de informações pessoais que você compartilha no futuro. Não forneça outra maneira para o agressor entrar em contato com você.
- Registre ou registre quando e onde o bullying ocorreu e o que você experimentou. É uma boa ideia manter um registro do que você passou se o bullying continuar e outras etapas forem necessárias por parte das autoridades para impedi-lo. Se o bullying ocorrer online, salve todas as mensagens e e-mails do agressor, incluindo capturas de tela de postagens nas redes sociais enviadas pelo agressor.
Método 2 de 3: Ajudando Outras Pessoas a Enfrentar o Bullying
Passo 1. Não ignore o bullying e não diga à vítima para ignorá-lo
Nunca assuma que a agressão ou violência em um evento é inofensiva. Se alguém se sentir ameaçado, a situação deve ser levada a sério, independentemente de o que a pessoa experimentou foi assédio verbal ou ameaças de violência física.
Etapa 2. Informe à vítima que você deseja ajudá-la e apoiá-la
As vítimas de bullying muitas vezes se sentem isoladas e sem apoio. Portanto, certifique-se de deixá-lo saber que você está lá para ele.
- Pergunte a ele o que o faz se sentir seguro.
- Tranquilize a vítima de que o bullying que ela está sofrendo não é culpa dela.
- Tente encenar (em um ambiente seguro, é claro) para ajudar a vítima a aprender maneiras seguras de responder ao bullying.
Etapa 3. Certifique-se de que todos estejam seguros antes de intervir
Se o bullying envolveu o uso de armas, ameaças de violência física grave ou se você se sentir inseguro, entre em contato com a polícia ou com as autoridades para obter assistência antes de fazer a mediação entre as partes envolvidas.
Etapa 4. Faça a mediação imediata entre as duas partes (se você se sentir seguro) enquanto permanece calmo
É uma boa ideia intervir o mais rápido possível antes que o bullying piore. Peça ajuda a outras pessoas que não estejam envolvidas no bullying, se possível.
É importante lembrar que alguns grupos da sociedade correm maior risco de sofrer bullying. Há considerações especiais a serem feitas ao lidar com bullying perpetrado contra jovens LGBT (lésbicas, gays, bissexuais ou transgêneros), jovens com deficiência ou necessidades especiais, ou bullying perpetrado com base em raça, etnia ou religião. Você pode obter informações sobre esses grupos acessando este link
Etapa 5. Separe as duas partes envolvidas
Depois de separar as duas partes e ser capaz de falar com ambas separadamente, obtenha algumas informações e descubra o que aconteceu. Se você falar sobre o que aconteceu com as duas partes envolvidas ao mesmo tempo e local, as vítimas de bullying podem se sentir mais deprimidas e constrangidas.
O agressor também pode intimidar ou ameaçar a vítima de forma que ela se sinta insegura ao falar sobre o assédio que vive. Ao falar com cada lado separadamente, é provável que a vítima não tenha medo de falar
Etapa 6. Envolva a escola
Todas as escolas têm regras ou políticas relacionadas ao bullying. Além disso, muitas escolas implementaram estratégias para lidar com o cyberbullying. É dever da escola resolver esses problemas, mas é claro que a escola deve primeiro saber o que está acontecendo.
Etapa 7. Procure a ajuda de um conselheiro ou terapeuta profissional
As vítimas de bullying podem experimentar efeitos emocionais e psicológicos de longo prazo. Portanto, ao obter ajuda profissional desde o início, você pode reduzir esses efeitos.
- Crianças mais velhas e adolescentes freqüentemente tentam lidar com as consequências emocionais do bullying. Isso tem o potencial de desencadear depressão e transtornos de ansiedade.
- Se uma criança mais velha ou adolescente se torna introvertido ou mostra sinais de depressão ou ansiedade, como mudanças no desempenho escolar, padrões de sono, padrões alimentares ou relutância em participar de atividades sociais, é importante que você procure ajuda profissional para lidar com o criança ou adolescente. Fale com um assistente social ou conselheiro que trabalhe na escola de seu filho ou com outro profissional de saúde mental.
Etapa 8. Não diga à vítima para lutar contra o agressor
O bullying envolve duas partes com um desequilíbrio de poder - uma parte é maior e a outra é menor, um grupo de pessoas contra uma pessoa, uma parte detém mais status ou controle e a outra não tem autoridade e assim por diante. Ao reagir, a vítima corre um risco maior de violência ou pode sentir-se culpada.
Método 3 de 3: Acabando com o problema de bullying
Etapa 1. Observe os sinais de alerta de bullying
Existem muitos sinais que indicam que uma pessoa está sendo intimidada ou intimidando outras pessoas. Ao prestar atenção a esses sinais, você pode reconhecer o bullying e intervir para lidar com ele desde o início.
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Alguns dos sinais que indicam que alguém é vítima de bullying incluem:
- Há cortes ou hematomas no corpo por motivos que a vítima não pode ou não quer explicar
- Perda, roubo ou dano a pertences pessoais, como roupas rasgadas, vidros quebrados, celulares roubados, etc.
- Mudança repentina de interesse ou necessidade repentina de evitar certas pessoas ou lugares
- Mudanças repentinas na dieta, autoestima, padrões de sono ou mudanças emocionais e físicas
- Depressão, automutilação ou fale sobre machucar a si mesmo ou aos outros. Se você ou alguém que você conhece está em perigo ou tem potencial para cometer suicídio, não espere mais. Obtenha ajuda imediatamente. Na Indonésia, você pode ligar ou denunciar violência à Comissão de Proteção à Criança da Indonésia, à Comissão Nacional de Proteção à Criança ou ao Hotline 500-454 da Diretoria de Serviços de Saúde Mental, Ministério da Saúde da República da Indonésia.
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Alguns dos sinais que indicam que alguém está cometendo atos de bullying incluem:
- Aumento da agressividade, tanto física quanto verbalmente
- Envolvimento em brigas, tanto física quanto verbalmente
- Associação com outras pessoas que também gostam de oprimir os outros
- Envolvimento da pessoa em causa em problemas com as autoridades
- Incapacidade de assumir a responsabilidade por suas próprias ações, bem como culpar os outros pelos problemas
- Se você ver algum desses sinais, converse com a pessoa em questão. Ao permitir que outras pessoas saibam que o bullying é inaceitável e que você está aqui para ajudar, as vítimas de bullying podem ganhar coragem para falar.
Etapa 2. Identifique quem corre mais risco de sofrer bullying
Algumas pessoas ou grupos podem ter um risco maior de sofrer bullying do que outros. É importante que você preste atenção a essas pessoas ou grupos e procure sinais de bullying que possam estar exibindo.
- Jovens LGBT (lésbicas, gays, bissexuais e transgêneros)
- Adolescentes com limitações
- Adolescentes com necessidades especiais, tanto a nível educacional como físico
- Os perpetradores de bullying também podem procurar suas vítimas com base em uma raça, etnia ou religião específica
- Ao lidar com bullying de jovens LGBT, jovens com deficiência ou necessidades especiais, ou bullying com base em uma raça, etnia ou religião em particular, você precisa levar em consideração algumas considerações adicionais quando se trata de vítimas de bullying. Obtenha informações sobre como lidar com o bullying em situações específicas visitando este link.
Etapa 3. Saiba quando ocorre o bullying
O bullying geralmente ocorre em locais que não são ou raramente são monitorados, como ônibus escolares, banheiros e assim por diante.
- Tome medidas para verificar esses locais regularmente para que os agressores não os vejam como locais onde podem atacar outras pessoas.
- Se você é pai ou mãe, descubra quais sites ou plataformas seus filhos costumam usar. Conheça as plataformas e dispositivos que seus filhos estão usando e peça permissão para fazer amizade com eles ou segui-los. Se seu filho não se sentir confortável sendo seu amigo online, certifique-se de que ele saiba que ele sempre pode falar com você sobre qualquer problema ou bullying que possa enfrentar online.
Etapa 4. Fale sobre o bullying
Discuta como é o bullying e como lidar com ele em casa, na sala de aula, no escritório e em outros lugares. Lembre às pessoas que o bullying não é um comportamento aceitável e que haverá consequências para o comportamento.
- Se as pessoas puderem reconhecer os sinais de bullying, é provável que entrem em ação. Portanto, discuta imediatamente a supressão antes que aconteça.
- Incentive outras pessoas a falar com alguém em quem confiem se estiverem sofrendo bullying ou se conhecerem alguém que está sofrendo.
- Estabeleça regras sobre o uso seguro e apropriado da tecnologia. Fale sobre os sites que seu filho pode e não pode visitar e quando e onde ele pode usar produtos de tecnologia.
- Desenvolva um plano de ação seguro para defender ou proteger a si mesmo ou a outras pessoas do bullying. Pense no que você diria se você ou outra pessoa experimentasse bullying. Pense também em sua reação inicial ao bullying e como essa reação mudará, dependendo de onde você estiver.
Etapa 5. Modelo de respeito e bondade
Responda aos outros com respeito e gentileza, mesmo quando estiver lidando com um agressor. As outras pessoas que estão observando você saberão como você lida com as situações e aprenderão com você. Responder ao agressor de forma agressiva apenas agravará a situação e manterá o padrão ou 'círculo' de intimidação repetido.
Etapa 6. Desenvolva uma estratégia conjunta ou estratégia comunitária
Encontre outras pessoas que queiram prevenir e resolver problemas relacionados ao bullying e discuta estratégias de prevenção e resposta com elas.
- Tente trabalhar em conjunto para ficar de olho nos locais onde o bullying geralmente ocorre e observe se há sinais de bullying ao seu redor.
- Estude a política de sua escola ou escritório sobre bullying e incentive outras pessoas a se familiarizarem com a política.
- Diga à outra pessoa o que fazer e a quem denunciar se estiver sofrendo bullying. Além disso, incentive outras pessoas a falarem e se defenderem caso tenham sofrido bullying ou virem outras pessoas sendo intimidadas.
Pontas
- Nos Estados Unidos, um relatório de 2012 sobre segurança escolar e indicadores de crime mostra que as crianças nem sempre relatam o bullying que experimentam aos pais (apenas cerca de 40% dos incidentes são relatados). É por isso que é importante que você observe sinais de bullying em seu filho ou em outras pessoas e intervenha para resolver os problemas de bullying, se necessário.
- Crie documentos anti-bullying para crianças e pais assinarem. Peça às pessoas que se comprometam a criar um ambiente seguro e livre de intimidação.
- Recursos e informações adicionais sobre como se tornar mais bem treinado para lidar com o bullying podem ser encontrados neste link
Aviso
- Contate um conselheiro ou assistente social se notar sinais de depressão ou ansiedade em seu filho, como diminuição do desempenho de aprendizagem, mudanças significativas no comportamento normal ou isolamento social.
- Notifique a polícia se alguém estiver em perigo ou se você sentir que alguém tem intenções ou pensamentos suicidas.
- Não lute contra o agressor e incentive seu filho a não revidar. Na verdade, revidar pode causar mais problemas e, até mesmo, problemas jurídicos para as crianças envolvidas.
