Tornar-se um praticante espiritual requer um processo vitalício de aprendizado e profunda contemplação que não deve ser considerado meras distrações ou ninharias. O primeiro passo para se tornar um praticante espiritual é identificar uma prática espiritual ou tradição que funcione para você e começar a buscar respostas para suas perguntas. No entanto, o caminho real só começou depois disso. Se você deseja construir uma conexão pessoal com o mundo espiritual como um pensador espiritual, você pode aprender como construir os fundamentos da contemplação, oração e meditação, incluindo como aprofundar sua prática dessas coisas para obter um entendimento real. Você está pronto para enfrentar o desafio?
Etapa
Parte 1 de 3: Pense espiritualmente
Passo 1. Tente sentir a presença do ajudante
Quer você se considere uma pessoa espiritual ou não, um praticante espiritual é aquele que tenta encontrar ordem no caos e reúne as causas dessa ordem. Se você é uma pessoa que consegue ver cada estranha coincidência, cada bela metáfora ou cada aparecimento de um arco-íris como um sinal de que algo melhor está para acontecer, você pode começar a sentir a presença do ajudante no qual suas crenças se baseiam.
- Os praticantes espirituais religiosos baseiam sua crença em um poder superior que cria e controla a vida e todas as pessoas nela. Às vezes, como é o caso no zen-budismo, os praticantes espirituais religiosos também baseiam suas crenças praticando o ascetismo e a meditação como a forma mais adequada de compreender esta vida.
- Os praticantes espirituais nem sempre são religiosos, embora em geral sejam religiosos. Teóricos da física quântica e psicólogos que estudam a teoria de Jung costumam usar o insight espiritual para obter uma compreensão mais profunda. Qualquer sistema, circunstância ou prática pode estar subjacente às suas crenças, use-o!
Etapa 2. Tente encontrar uma conexão entre as coisas que estão acontecendo ao seu redor
Tente encontrar ordem e equilíbrio em sua vida, em vez de enfatizar diferenças e lacunas. Procure coisas que você e seus inimigos têm em comum.
Independentemente do seu conhecimento espiritual ou religioso, leia vários escritos espirituais, ciências e dogmas. O escritor cristão Thomas Merton passou um tempo considerável estudando o Zen Budismo
Etapa 3. Enfatize a experiência
Quem pode ser chamado de praticante espiritual? Qual é a diferença entre um praticante espiritual cristão e um cristão comum, ou um praticante espiritual budista de um budista comum? Seja na prática, na ciência ou na cultura, os praticantes espirituais têm uma coisa em comum: uma profunda conexão pessoal e espiritual com sua fé. Para um praticante espiritual, a experiência pessoal em questões de espiritualidade é sempre mais poderosa e mais importante do que aprender através de livros ou o que ele ouve. Apenas ir à igreja nunca é suficiente para um praticante espiritual.
Evite a armadilha de materialistas que gostam de se exibir em certas religiões. Para se tornar um praticante espiritual budista, você não precisa construir um lindo jardim, um lago de carpas e uma sala especial para meditação. Você não precisa ter uma cruz do século 13 para ser cristão
Etapa 4. Concentre sua atenção no momento presente
Um praticante espiritual deve estar totalmente focado e focado em todos os momentos, não se permitindo ser distraído por aparelhos eletrônicos, estresse ou uma agenda agitada o dia todo. Em vez disso, eles devem se concentrar inteiramente em fazer uma coisa de cada vez e em apenas uma coisa. Na hora do almoço, seu foco está apenas no almoço. Concentre sua atenção em manter seu corpo saudável, acalmando-se, apreciando o que você come. Se você estiver lendo o jornal, concentre sua atenção em aprender algo, ler as palavras e compreender os conceitos. Concentre-se completamente em cada ação.
Isso pode parecer muito difícil e pode não funcionar imediatamente. O som das chamadas recebidas e o barulho implacável do século 21 podem tornar ainda mais difícil para você se sentir calmo e concentrado. Tente viver a vida da forma mais simples possível. Comece com pouco, como desligar o telefone, exceto quando você precisa dele para ligar ou enviar uma mensagem de texto
Etapa 5. Pergunte sobre qualquer coisa
Um praticante espiritual deseja uma conexão pessoal com sua vida espiritual e consigo mesmo, não com o que outras pessoas dizem. A sabedoria transmitida ou ensinamentos com clichês são frequentemente questionados por eles. Se você deseja construir uma conexão entre sua vida espiritual e sua vida mundana, tanto física quanto não fisicamente, comece a fazer grandes perguntas. Seja qual for sua religião ou conhecimento espiritual, aprenda a entender grandes questões como:
- Porque estamos aqui?
- O que significa viver uma vida boa?
- Quem sou eu?
- O que acontecerá quando deixarmos este mundo? O que significa minha morte iminente?
Etapa 6. Confie em sua intuição
Fazer essas grandes perguntas não é apenas importante, mas faz com que você acredite que seu coração o levará às respostas que você procura. Acredite em si mesmo. Desenvolva sua intuição e sua dependência de si mesmo. Elimine dúvidas e confie que terá a segurança de encontrar o que procura.
Parte 2 de 3: Construindo uma base para se tornar um praticante espiritual
Etapa 1. Leia os escritos de praticantes espirituais de sua tradição
Compreender os escritos e livros dos praticantes espirituais é fundamental para estudar a vida dos praticantes espirituais. Cada tradição tem pontos de vista espirituais e dogmas muito diferentes, e você deve ter uma compreensão do escopo de cada escrita. As coisas começarão a parecer relacionadas e haverá mais semelhanças do que diferenças se você ler:
- No Man is an Island, de Thomas Merton
- Confissões de Santo Agostinho Agostinho
- A nuvem do desconhecido, anônima
- Escritos de Julian da Noruega, Revelação do Amor Divino
- Escrita de DT Suzuki, Uma Introdução ao Zen Budismo
- As histórias em The Nasruddin Stories que vêm das tradições dos Sufis
Etapa 2. Conheça o foco principal de sua prática espiritual
A prática espiritual é uma combinação de meditação auto-indulgente e contemplação com orientação específica de sua religião ou outra prática. Cada vida religiosa tem um caminho diferente porque cada pessoa religiosa será diferente umas das outras. Decida o que é mais importante para você, e apenas uma pessoa pode determinar qual prática espiritual você deseja fazer e essa pessoa é você.
Para alguns praticantes espirituais cristãos, viver uma vida mais parecida com a de Jesus é o aspecto mais importante da prática do cristianismo. Para outros, o mais importante é espalhar o evangelho. Ambos os pontos de vista podem levar à compreensão espiritual e uma grande apreciação da vida espiritual
Passo 3. Faça da sua prática espiritual uma prioridade máxima
Tornar-se um praticante espiritual não é um assunto de meio período. Você deve fazer disso uma prioridade máxima em sua vida, quaisquer que sejam suas crenças religiosas e as grandes questões que você tem, não seu trabalho, sua família ou seus hobbies. Sua conexão com o universo deve ser o seu maior compromisso.
Para a maioria das pessoas, eles escolhem ser celibatários para se tornarem praticantes espirituais e geralmente vivem uma vida monástica por algum motivo. Se você quer se tornar um praticante espiritual, você não pode mais sair para se divertir nos fins de semana. Você está pronto para aceitar o desafio de se comprometer?
Etapa 4. Enfrente o mistério
Parte da meditação Zen é alcançar a capacidade de deixar de lado as preocupações e encontrar o vazio. Para os praticantes espirituais, esse vazio é seu espaço de vida. Confiar na sua consciência e aprofundar-se nas grandes questões tenderá a levá-lo a mais perguntas do que a obter respostas. Você pode ficar frustrado ou aliviado ao perceber que talvez nunca saiba o que vai acontecer depois de morrer, ou se sua interpretação da vida é realmente "correta" ou não.
Parte 3 de 3: Aprofundando sua prática espiritual
Etapa 1. Construa uma base sólida de fé por meio da oração e da contemplação
Qualquer que seja a religião ou crença que funcione para você, ou mesmo se você decidir não se filiar a nenhuma organização religiosa, você precisa reservar um tempo para a prática da contemplação e da meditação em sua programação. Adquira o hábito de orar, meditar e contemplar regularmente.
- Para começar a orar, não se concentre em perguntas do tipo sim ou não e tente se concentrar mais no sentimento. Qual é a sensação de estar conectado a um poder superior no qual você acredita? Como uma conversa com um deus em que você acredita afeta sua alma?
- Para alguns monges, eles têm que dividir seu tempo igualmente para ler bons escritos, meditar e realizar suas vidas diárias. Tente encontrar um equilíbrio entre o tempo para oração e a leitura de artigos sobre a religião que está estudando.
Etapa 2. Aumente sua consciência por meio da meditação
Não há um objetivo específico ou resultado específico para a prática da meditação. Você não estará em uma situação diferente sentindo como se tivesse aprendido algo depois de meditar, ou como se tivesse resolvido um grande problema que estava procurando. Em vez disso, tente se acalmar e aumentar sua consciência e, em seguida, traga essa condição para sua vida diária.
- Para começar a meditar, aprenda a acalmar sua mente e vê-la fluir por ela sem tentar ativamente se identificar. Sente-se, concentre-se na respiração e fixe o olhar no vazio.
- Tente manter seus pensamentos meditativos o máximo possível ao longo do dia. Preste atenção nas pequenas coisas e tente manter a calma.
Etapa 3. Simplesmente ignore as crenças desnecessárias
O famoso provérbio Zen compara o Zen a um barco. Pegue um barco se precisar atravessar o rio, mas não precisa. Aprenda a deixar seu entendimento Zen perto do rio quando não for mais necessário. Religião, prática de meditação e outros aspectos de sua experiência de prática espiritual devem apoiar sua compreensão da vida, não sobrecarregá-la.
Etapa 4. Cerque-se de praticantes espirituais
Você deve reservar um tempo para se reunir com crentes que pensam da mesma maneira que estão engajados em uma prática espiritual sincera. Estude por meio de observações e conversas sobre assuntos complexos com pessoas em sua igreja, organização ou outro grupo religioso para que eles possam compartilhar ideias e interpretações uns com os outros. Aprenda o máximo que puder.
