Este artigo foi escrito como uma dica útil se você quiser se encontrar, ser você mesmo, se desenvolver ou se tornar a pessoa que deseja ser. Embora este artigo se enquadre na categoria espiritual, as instruções a seguir podem ser aplicadas por qualquer pessoa, mesmo se você não estiver em assuntos espirituais.
Escolha e aplique as sugestões que achar úteis. A vida espiritual se desenvolverá ainda mais se você seguir mais das instruções sugeridas. Leia Pontas e Referência de habilidade espiritual neste artigo.
Etapa
Etapa 1. Sente-se em um local tranquilo, sem distrações
Se não houver um lugar sossegado, encontre um lugar onde a atmosfera seja relaxante. Traga um caderno ou diário.
Etapa 2. Comece a meditar
Você pode sentar-se em uma postura de ioga se se sentir confortável.
Etapa 3. Acalme a mente
Depois de acalmar sua mente com meditação ou outros meios, concentre-se em um tópico específico, mas não se concentre em pensamentos negativos, raiva ou problemas não resolvidos. Concentre sua mente em um assunto que você está pronto para abordar de uma maneira nova e progressiva. Alternativamente, pense sobre o que está acontecendo agora, fazendo auto-reflexão e sua vida diária ou qualquer coisa que possa ajudá-lo a se concentrar e visualizar imagens mentais úteis, como escrever um diário ou desenhar.
Etapa 4. Pergunte a si mesmo por que está tendo problemas para se aceitar ou por que sua vida não é significado.
Faça a si mesmo as seguintes perguntas: Em que base a experiência é boa ou ruim? O que causou isso? Como resolver isso? Após a autorreflexão, pense sobre sua posição social, se é superior, igual ou inferior, mas não a julgue como boa ou má. Avalie cada situação com a qual você se relacionou e determine se deve mudar ou ser mais flexível.
Etapa 5. Encontre informações sobre a história da religião ou crenças espirituais das pessoas em seu país
Aproveite as vantagens de escrever na internet e de livros na biblioteca para obter o máximo de informações possível. Por exemplo: conduzir um estudo sobre o desenvolvimento inicial da vida religiosa dos povos indígenas locais para ampliar a compreensão espiritual. As crenças espirituais ancestrais podem revelar a vida de seus ancestrais.
Passo 6. Anote todos os seus objetivos de vida e celebre-os quando forem alcançados
Determine como alcançar o progresso para atingir a meta. Não se esqueça de rezar. Cante uma canção. Faça uma pausa e reserve um tempo para se divertir um pouco.
Etapa 7. Faça um cronograma de atividades
Pense em suas atividades ou ações recentes que foram particularmente agradáveis. Você gosta de ler livros, ler escrituras, caminhar, meditar, ajudar pessoas necessitadas ou praticar ioga? Faça um plano, elaborando uma programação de atividades de que você goste para os próximos dias ou semanas. Termine sua rotina diária orando e tomando decisões. Convide outras pessoas para se divertir com você.
Passo 8. Antes de ir para a cama à noite, pergunte-se o que tem feito para manter sua atitude mental, saúde e emoções
Embora você deva pensar sobre seu bem-estar físico, não se concentre apenas nisso, porque o bem-estar mental e espiritual são igualmente importantes. Não se concentre apenas no interesse próprio. Pense nas necessidades dos outros.
Passo 9. Alcance outros objetivos espirituais, como autodesenvolvimento por meio da vulnerabilidade
Aumente a precisão no pensamento ou na sabedoria. Muitas figuras espirituais e professores têm essa habilidade, embora não todos. Aprenda coisas novas, como crenças de outras pessoas. Abra seus horizontes para que possa ser seletivo em seu pensamento, estudando diferentes ideias e perspectivas como base para formar sua própria opinião. Aprenda a sacrificar e valorizar os sacrifícios dos outros.
Etapa 10. Adquira o hábito de ler ou fazer um diário
Você pode escrever em qualquer papel. Escritores são pessoas com talentos e responsabilidades especiais que muitas pessoas não têm. Portanto, aproveite o trabalho deles. Pergunte a pessoas que tenham conhecimento ou experiência na área que você deseja estudar. Discuta ou discuta conceitos espirituais, práticas espirituais ou frases inspiradoras com outras pessoas necessitadas. Os professores são pessoas que querem continuar aprendendo.
Etapa 11. Encontre uma comunidade espiritual em sua vizinhança
Convide um amigo para acompanhá-lo. Junte-se a um grupo grande ou pequeno. Prepare algumas perguntas e depois faça-as no momento certo.
Etapa 12. Faça as atividades que mais gosta de acordo com seus hobbies
Evite coisas desagradáveis. Pense na vida cotidiana como um palco para apresentar seus talentos. Procure aconselhamento e orientação de pessoas mais experientes. Aproveite cada momento de sua vida diária.
Etapa 13. Liberte-se do apego
Comece distribuindo materiais de que você não precisa ou use para pessoas que realmente precisam deles. Essa experiência lhe dará o alívio e a liberdade para seguir em frente com sua vida como desejar.
Referência de habilidade espiritual
Use os benchmarks e execute o seguinte teste de adaptabilidade para avaliar suas habilidades espirituais ao enfrentar várias oportunidades / desafios / eventos em sua vida diária. Você tem alguma habilidade espiritual que o torna …
- … Sempre consistente em considerar as coisas de forma racional?
- … Sente-se feliz / satisfeito como se morasse no céu?
- … Vive em harmonia com o seu parceiro / amante e familiares?
- … Capaz de aproveitar a vida sem um amante e família?
- … Capaz de atender às suas necessidades primárias?
- … Movido para ajudar órfãos que estão morrendo no interior de um país pobre? (Eles realmente existem se você procurá-los na internet).
- … capaz de ajudar outras pessoas ao seu redor?
- … Capaz de contribuir para atender às necessidades das pessoas?
- … Pode ajudar um ato criminoso ou violento a mudar sua vida? (Seu desejo de mudá-los pode ser uma história completamente diferente).
- … Capaz de melhorar a vida das melhores pessoas que você conhece?
- … Entender o que te faz sentir medo e ousar encarar isso?
- … Capaz de usar o poder, a riqueza e o sucesso da maneira certa?
- … Tem uma compreensão mais profunda das várias virtudes, como responsabilidade, entusiasmo, honestidade, integridade, respeito, etc.?
- … fazer o que é certo e bom por vontade própria, não por compulsão.
- … Capaz de responder, mudar ou experimentar um crescimento satisfatório enquanto conversa com líderes espirituais ou líderes na comunidade / no site?
- … Capaz de responder, mudar ou experimentar um crescimento satisfatório enquanto conversa com pessoas que estão contra você?
- … Disposto a ajudar um amigo que precisa de ajuda?
Pontas
- Lembre-se de que uma mente e uma alma sãs tornam seu corpo saudável.
- Enquanto escreve no diário ou faz reflexão, tente descobrir por que se deseja desenvolver a vida espiritual. Comece respondendo às seguintes perguntas: A vida espiritual realmente existe? Existe uma maneira de compreender ou perceber a vida espiritual? Se você acredita em uma vida espiritual, o que deseja alcançar? Você quer ampliar seus horizontes? Você não foi capaz de determinar o propósito da vida? Quer compreender alguém ou desenvolver-se num relacionamento? Você quer alcançar a felicidade da vida? Seus sentimentos doeram por causa de outras pessoas ou eventos vividos? Você se sente mais fortalecido ou se tornou mais corajoso como resultado de ser influenciado por certas pessoas ou eventos? Você quer alcançar mais? Você quer sentir paz interior, libertando-se da rotina diária? Quer você queira alcançar o nirvana ou vice-versa, talvez você queira viver a vida com o melhor de sua capacidade (em vez de simplesmente buscar prazer) e, portanto, precise de energia e / ou orientação para satisfazer suas necessidades e inspirar sua vida diária. Qualquer um ou todos esses motivos podem se aplicar a você. Responda às perguntas uma por uma.
- usar frases relacionadas. Procure informações sobre os seguintes tópicos: conhecer a Deus ou uma Pessoa Superior (dependendo se você acredita ou deseja explorar um Ser Supremo pessoal ou impessoalmente), relacionamentos, equilíbrio emocional, resiliência emocional, grupos de discussão, disciplina, sensibilidade, pensamento ou métodos investigativos, gratidão, liderança, sabedoria, habilidades sociais, escravidão ou serviço, coragem, amor (em várias formas), carisma pessoal, pureza, trabalho árduo, energia, trabalho inteligente, auto-sacrifício, o poder de um bom e velho estilo de caratê chute, etc.
