Os pesquisadores estimam que 50-74% dos americanos têm uma personalidade extrovertida, enquanto os introvertidos representam 15-60% da população. A boa notícia é que ambos os tipos de personalidade têm características tanto de introvertidos quanto de extrovertidos. Mesmo que tenda a ser muito introvertido, você tem alguns traços de personalidade extrovertidos que pode aprender a melhorar em situações específicas, sem nunca sair da sua zona de conforto.
Etapa
Parte 1 de 3: canalizando extrovertidos
Etapa 1. Aprecie os aspectos de abertura
Você pode pensar que ser extrovertido é “muito difícil”, mas essa personalidade tem seus benefícios (assim como ser introvertido). Você não precisa desistir das atividades introvertidas de que gosta. Na verdade, quando você equilibra os dois com as atividades sociais, descobrirá que todas são mais satisfatórias. Depois de algumas noites com outras pessoas, você pode realmente querer passar a noite sozinho lendo, meditando, escrevendo e assim por diante.
Etapa 2. Estude um tópico
Mesmo que extrovertidos na sala dominem a conversa, não hesite em fazer perguntas para saber mais. Você tem um mundo oculto ativo que vem de atividades como a leitura e de seu amor por aprender coisas novas. Faça perguntas e discuta suas idéias.
Etapa 3. Faça um plano
Quando souber que estará em público ou liderando uma atividade ou reunião, ou quando estiver em um grupo de pessoas, prepare e organize suas ideias. Isso reduzirá a ansiedade.
Etapa 4. Use seus pontos fortes
Os introvertidos são bons observadores que tendem a ouvir e fornecer respostas perspicazes. Use esse poder para desempenhar um papel ativo em conversas e situações sociais. Extrovertidos e outros introvertidos responderão positivamente às suas habilidades de escuta.
Etapa 5. Use a energia para o bem
Quando você reservar algum tempo para se recarregar, use esse tempo para preparar ideias para que quando estiver na escola, no trabalho ou com amigos, esteja pronto para participar. Use seu amor por pensamentos profundos e conversas significativas para aprender sobre outras pessoas e como ajudá-las.
Parte 2 de 3: Saindo da sua zona de conforto
Etapa 1. Encontre o grupo social certo para você
Por que você deve passar tempo com pessoas de quem não gosta? Se ser mais extrovertido significa passar tempo com pessoas que você realmente deseja evitar, você não terá motivação para fazê-lo. Novamente, você é livre para formar grupos sociais dos quais gosta de fazer parte. Considere conscientemente os tipos de pessoas que você gostaria de ter como amigos. Não há regra que diga que este precisa ser seu amigo ou colega de trabalho. Não tenha medo de expandir seu grupo de amigos mais aberto e se juntar a pessoas de diferentes faixas etárias, regiões, culturas, países e assim por diante. Você verá que a diversidade é divertida.
Etapa 2. Desenvolva suas habilidades sociais
Uma das razões pelas quais muitas pessoas têm vergonha de se envolver em atividades sociais é porque se sentem desconfortáveis, porque não sabem o que fazer, especialmente quando acontece o inesperado. Ser capaz de puxar conversa com estranhos E sentir-se muito confortável fazendo isso é uma habilidade que pode ser aprendida. Quanto mais você fizer isso, melhor você vai lidar com isso.
- Como parecer amigável
- Como se apresentar
- Como ter uma conversa divertida
- Como falar
- Como convidar alguém para um encontro
Etapa 3. Tenha uma vida social no mundo real
Socializar online tem seu lugar em sua vida, mas é menos impressionante do que a comunicação face a face. A voz e a linguagem corporal podem falar mais do que um texto, e os laços emocionais tornam-se mais fáceis e rápidos de se formar pessoalmente. Você não precisa ignorar a socialização online, mas precisa fazê-lo no mundo real para conhecer as pessoas ao seu redor.
- Como alternativa, veja se você pode usar a internet como ponto de partida para fazer amizades na vida real. Muitos introvertidos não têm dificuldade em se socializar online; em tal ambiente, eles são capazes de desempenhar sua parte.
- Use conscientemente seus pontos fortes como pontos fortes para desbloquear a socialização face a face. Por exemplo, se você usa fóruns na Internet, pode se concentrar na comunidade local e procurar oportunidades de encontro no mundo real.
Etapa 4. Junte-se a um clube
Este é um conselho antiquado, mas ainda pode ser usado. A vantagem é que você encontrará pessoas que compartilham interesses comuns, que podem fornecer a base para a construção de novos relacionamentos. Um bom clube pode preencher seu calendário social. Se você entrar em um clube e encontrar um que não é certo para você, pare e entre em outro clube até encontrar o equilíbrio certo.
- Junte-se ou comece um clube do livro. Esta é uma ótima maneira de transformar atividades individuais em atividades sociais.
- Junte-se a uma banda. Se você sabe tocar um instrumento musical ou cantar, encontre um grupo que seja adequado para você. Você não só consegue conhecê-los, mas se sua banda for muito boa, outra pessoa irá até você.
Etapa 5. Forme relacionamentos saudáveis
Se você construir um novo relacionamento baseado no princípio de comprar e receber, não terá falta de amigos. Identifique com quem deseja construir um relacionamento e comece dando.
Por exemplo, o conhecimento amplo é um poder tremendo quando se trata de socialização porque muitas pessoas que não são muito inteligentes querem entender melhor o conhecimento e você pode explicá-lo de uma forma compreensível
Passo 6. Tire algum tempo para se acalmar
Depois de se envolver em uma situação social que o deixe confortável, certifique-se de se acalmar para a recuperação mental e emocional. Como um introvertido, você precisa de algum “tempo para se refrescar” para se sentir energizado e pronto para se socializar novamente.
Parte 3 de 3: Avaliando o tipo de personalidade
Etapa 1. Compreenda as vantagens dos extrovertidos
Normalmente, um extrovertido é uma pessoa que se sente entusiasmada com um grupo de pessoas, quando em situações sociais, eles tendem a pensar ativamente e raramente ficam sem palavras.
Etapa 2. Identifique tendências introvertidas
Como introvertido, você pode estar em minoria, mas confie em si mesmo: o mundo precisa de pensadores! Os introvertidos se sentem revigorados em um ambiente calmo e solitário. Os introvertidos gostam de se preparar com antecedência para uma apresentação ou reunião. Os introvertidos são bons ouvintes.
Etapa 3. Determine seu tipo de personalidade
Carl Jung, um psiquiatra suíço, desenvolveu o conceito de dois tipos de personalidade, introvertidos e extrovertidos. Usando sua teoria, Isabel Brigg Myers e sua mãe, Katherine Briggs, desenvolveram o Myers-Briggs Type Indicator (MBTI).
- Se você usar o MBTI (que pode ser encontrado no site myersbriggs.org), obterá resultados nas categorias de 16 tipos de personalidade, alguns introvertidos e alguns extrovertidos. Cada pontuação consiste em códigos de 4 letras. A primeira letra é I para introvertido ou E para extrovertido.
- A pessoa com maior tendência a ser introvertida pontuará em um dos 8 tipos de personalidade, começando com a letra I. Todos esses 16 tipos de personalidade incluem traços, interesses e pontos fortes de cada indivíduo.
Etapa 4. Fique feliz por estar em um grupo de pessoas talentosas
Muitos líderes e celebridades famosos têm personalidades introvertidas, mas são, na verdade, tímidos e indiferentes. Eles parecem ter uma personalidade extrovertida, mas precisam de um tempo tranquilo para se recarregar como você; Você está em um grupo de pessoas talentosas!
- David Letterman
- Emma Watson
- Christina Aguilera
- Albert Einstein
- Mahatma Gandhi
- Rosa Parks
- Bill Gates
- Laura Bush
- Audrey Hepburn
Pontas
- Ser introvertido não é o mesmo que ser tímido. Um introvertido realmente gosta de atividades solitárias em vez de atividades sociais, enquanto uma pessoa tímida evita situações sociais por medo e ansiedade. Se você deseja conversar com outras pessoas e se socializar, mas se sente desamparado ou inseguro, talvez tenha problemas de timidez. Confira o artigo sobre como superar a timidez.
- Os introvertidos se divertem mais do que os extrovertidos em muitas situações. Ser introvertido também pode ser divertido!
- Os introvertidos consideram as situações sociais exaustivas. Se você é introvertido, não se preocupe em socializar se precisar de um tempo sozinho. Você pode descobrir que gosta de um relacionamento mais profundo e mais curto com alguns ou apenas um bom amigo do que ter um grande número de amigos.
Aviso
- Se você está lidando com pessoas que não entendem a personalidade de um introvertido, não tome o preconceito e a ignorância deles como um sinal de que você precisa transformar o introvertido em franqueza.
- Saiba mais sobre seus fechamentos, aproveite-os e não os evite. Este é um traço muito bom e muitas vezes é subestimado e desvalorizado.
- Embora a timidez e a ansiedade social sejam problemas tratáveis, a introvertida é um traço básico de personalidade que, na verdade, dura por toda a vida. É melhor ser você mesmo e reconhecer seus pontos fortes e contribuições como indivíduo e introvertido.
