Ler as emoções de outras pessoas é uma parte importante da comunicação humana. Reconhecer as expressões faciais é uma forma importante de sentir como alguém está se sentindo. No entanto, além de ser capaz de reconhecer expressões faciais, você também precisa entender como comunicar o que alguém pode estar sentindo. Recomendamos que você aprenda sobre os 7 tipos principais de expressões faciais, descubra quais tipos específicos de expressões são usados e desenvolva interpretações.
Etapa
Parte 1 de 3: Aprendendo os 7 principais tipos de expressões faciais
Etapa 1. Pense sobre a conexão entre emoção e expressão
Charles Darwin (1872) foi o primeiro a dizer que as expressões faciais de certas emoções são universais. Os estudos de sua época não foram conclusivos, mas as pesquisas sobre o assunto continuaram e, na década de 1960, Silvan Tomkins conduziu o primeiro estudo para mostrar que as expressões faciais estão intimamente relacionadas a certos estados emocionais.
Estudos mostram que, quando as emoções de uma pessoa cega são despertadas espontaneamente, ela também mostra as mesmas expressões faciais de uma pessoa com visão normal. Além disso, expressões faciais consideradas universais em humanos também são vistas em primatas não humanos, especialmente em chimpanzés
Etapa 2. Aprenda a ler a felicidade
Um rosto que expressa felicidade ou alegria exibe um sorriso (cantos da boca puxados para cima e para trás) com alguns dentes à mostra e rugas desde o contorno do nariz até os cantos externos dos lábios. As bochechas estão elevadas e a pálpebra inferior está contraída ou enrugada. O estreitamento das pálpebras causa o aparecimento de rugas nos pés de galinha no canto externo do olho.
Um rosto sorridente que não envolve os músculos ao redor dos olhos indica um sorriso falso ou um sorriso educado que não é uma expressão de verdadeira felicidade ou alegria
Etapa 3. Identifique o luto
Um rosto triste mostra as sobrancelhas puxadas para cima e para baixo, a pele sob as sobrancelhas formando um triângulo com os cantos internos levantados e os cantos dos lábios puxados para baixo. Mandíbulas erguidas e lábio inferior feito beicinho.
Estudos mostram que as emoções tristes são as expressões mais difíceis de fingir
Etapa 4. Saiba como ler insultos
Um rosto que mostra desprezo, ou ódio, é caracterizado por um canto da boca sendo levantado, muito parecido com um meio-sorriso que na verdade é um sorriso.
Etapa 5. Identifique expressões de repulsa
O rosto de nojo apresenta sobrancelhas puxadas para baixo, mas as pálpebras inferiores são levantadas (para que os olhos se estreitem), as bochechas são elevadas e o nariz é franzido. O lábio superior também está levantado ou franzido para cima.
Etapa 6. Observe a expressão de choque
O rosto chocado apresentava sobrancelhas levantadas e arqueadas. A pele sob as sobrancelhas fica rígida e há rugas horizontais ao longo da testa. As pálpebras abrem tanto que o branco dos olhos acima e / ou abaixo da pupila são visíveis. A mandíbula cai e os dentes superiores e inferiores estão ligeiramente separados, mas a boca não está tensa ou tensa.
Etapa 7. Preste atenção ao medo
Os rostos temerosos são caracterizados por sobrancelhas levantadas, que geralmente são mais planas, não arqueadas. Existem rugas na testa, entre as sobrancelhas, não ao longo da testa. A pálpebra superior está levantada, mas a inferior está tensa e puxada para cima, geralmente fazendo com que o branco do olho apareça acima da pupila, mas não abaixo dela. Os lábios geralmente ficam tensos ou puxados para trás, a boca pode estar aberta e as narinas dilatadas.
Etapa 8. Identifique a raiva
Um rosto zangado mostrará as sobrancelhas sendo puxadas para baixo e fechadas, os olhos faiscantes ou fulgurantes, com uma linha vertical aparecendo entre as sobrancelhas e a pálpebra inferior se contraindo. As narinas podem ser infladas e a boca bem fechada com os lábios inclinados para baixo, ou em forma retangular, como se estivesse gritando. Além disso, a mandíbula inferior também se projeta.
Parte 2 de 3: Saber quando certas expressões são usadas
Etapa 1. Preste atenção à expressão macro
As expressões macro apresentam rostos que correspondem a certos sentimentos e duram de 0,5 a 4 segundos, e geralmente envolvem todo o rosto.
- Esse tipo de expressão é feito quando estamos sozinhos, ou com a família ou amigos próximos. Essas expressões duram mais do que as “microexpressões” porque nos sentimos confortáveis com nosso ambiente e não sentimos que temos que esconder nossas emoções.
- Expressões macro são relativamente fáceis de ver se você sabe o que procurar em uma pessoa.
Etapa 2. Preste atenção às microexpressões
Microexpressões são uma versão abreviada de expressões faciais emocionais. Essa expressão aparece e desaparece do rosto em uma fração de segundo, às vezes 1/30 de segundo. As microexpressões acontecem tão rápido que se você piscar, pode perdê-las.
- As microexpressões geralmente são um sinal de emoções ocultas. Às vezes, essas emoções não estão realmente escondidas, mas apenas processadas rapidamente.
- A pesquisa mostra que as microexpressões ocorrem porque as expressões faciais não podem ser totalmente controladas, embora a pessoa em questão tenha tentado controlar suas emoções. Existem dois caminhos neutros no cérebro que medeiam as expressões faciais e eles se atraem no rosto quando uma pessoa está em uma situação extremamente emocional, mas está tentando esconder seus sentimentos.
Etapa 3. Comece a procurar essa expressão no rosto de alguém
A capacidade de ler expressões faciais é muito útil em diversas profissões, principalmente as voltadas para o público, como médicos, professores, pesquisadores e empresários, bem como qualquer pessoa interessada em aprimorar suas relações pessoais.
Ao conversar com alguém, veja se você consegue reconhecer suas expressões básicas. A expressão básica aqui referida é atividade muscular facial normal, quando eles sentem pouca emoção ou não sentem absolutamente nada. Então, durante a conversa, procure macro ou microexpressões e veja como elas combinam com suas palavras
Parte 3 de 3: Desenvolvimento da interpretação
Etapa 1. Confirme suas observações com cuidado
Lembre-se de que ser capaz de ler expressões faciais não revela automaticamente o que desencadeia a emoção, apenas que a emoção está lá.
- Não suponha e pergunte com base em suposições. Você pode perguntar: “Você gostaria de falar sobre isso?” se você suspeitar que alguém está escondendo suas emoções.
- Perguntar "Você está com raiva?" ou "Você está triste?" para alguém que você não conhece muito bem ou alguém com quem você tem um relacionamento profissional pode ser muito presunçoso e pode deixá-lo com raiva ou irritado. Você precisa ter certeza de que ele se sente muito confortável com você antes de perguntar sobre suas emoções.
- Se você o conhecer bem, suas perguntas podem ser divertidas e úteis. Se você já suspeita que ele está sentindo certas emoções, isso pode ser como um jogo. Você deve comunicar de antemão que está aprendendo a ler as expressões faciais e ajudaria se pudesse praticar com elas ocasionalmente.
Etapa 2. Seja paciente
Ser capaz de ler expressões faciais não lhe dá autoridade sobre os sentimentos de alguém, e você não deve presumir que sabe exatamente como eles estão se sentindo sem mais comunicação.
- Por exemplo, se você está dando más notícias a alguém, como se ele não tivesse recebido a promoção que esperava, não pergunte abertamente: “Você está bravo” porque viu uma microexpressão de raiva. Uma resposta melhor quando você suspeita que ele está com raiva é: "Estou sempre pronto para ouvir, se você quiser falar sobre isso."
- Dê tempo à outra pessoa para expressar seus sentimentos quando estiver pronta. Todos nós temos diferentes formas de comunicação. Só porque você acredita que ele sente algo, não significa que ele esteja pronto para falar sobre isso.
Etapa 3. Não presuma que alguém está mentindo
Se as microexpressões de alguém contradizerem o que ele está dizendo, há uma boa chance de que ele esteja mentindo. Existem várias razões pelas quais os humanos tendem a ser emocionais quando mentem, como medo de ser descoberto, vergonha ou até mesmo felicidade em mentir para fugir de algo.
- Presumir que alguém está mentindo e seguir essa suposição pode prejudicar seu relacionamento com essa pessoa, a menos que você seja um profissional treinado que possa detectar mentiras, como um agente da lei.
- Os policiais normalmente passam por anos de treinamento para aprender a ler a linguagem corporal, não apenas as expressões faciais, mas também a voz, os gestos, o olhar e a postura. Tenha cuidado ao ler expressões faciais, a menos que você já seja um profissional.
Etapa 4. Procure sinais óbvios de que as pessoas estão mentindo
Embora você não possa confiar apenas nas expressões faciais para saber com certeza que alguém está mentindo, existem outros sinais que comprovadamente confirmam uma mentira, e se você os vir junto com uma expressão facial inadequada, então a pessoa está de fato escondendo a verdade. Os sinais são:
- Empurrar ou inclinar a cabeça de repente
- Respirando mais devagar
- Corpo é muito rígido
- Há repetição (repetição de certas palavras ou frases)
- Atitude excessivamente cooperativa (dando muitas informações)
- Cobrindo a boca ou outras áreas sensíveis, como garganta, tórax ou estômago
- Mexa os pés
- Dificuldade em falar
- Contato anormal com os olhos, como nenhum contato visual, piscar com muita frequência ou contato visual excessivo sem piscar.
- Apontando
Etapa 5. Considere as diferenças culturais
Embora as expressões faciais sejam consideradas a “linguagem universal da emoção”, diferentes culturas podem interpretar as expressões faciais de felicidade, tristeza e raiva à sua própria maneira.
