3 maneiras de avançar na vida

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Última modificação: 2024-01-19 22:13

Você quer progredir na vida, mas sente que está caminhando no lugar errado? Não se preocupe - qualquer pessoa pode alcançar a vida que deseja se tiver a mentalidade certa, trabalhar muito e permanecer focado no quadro geral. Depois de saber o que quer, deve fazer um plano para chegar lá, sem deixar as distrações ou trivialidades do dia a dia atrapalharem. Se você quiser saber como seguir em frente na vida, veja a Etapa 1 para estar no caminho certo para seguir em frente.

Etapa

Método 1 de 3: tenha a mentalidade certa

Etapa 1. Arme-se com conhecimento

Você pode aprender as habilidades que deseja ou construir sua compreensão em torno das difíceis, se as ler. Não custa nada ir a uma biblioteca pública, e você também pode encontrar bons livros em lojas de quintal e brechós. A Internet não serve apenas para redes sociais - há uma riqueza de conhecimento lá, desde The Economist, Forbes ou The New York Times online a outras fontes populares como Slate Magazine ou TED talks.

• A leitura oferece um benefício extra que o tirará de suas emoções e o fará pensar com lógica em seu trabalho.
• Ler ajuda a desenvolver seu conhecimento sobre o que está acontecendo ao seu redor, para que você possa lidar melhor com isso. A leitura desenvolve suas habilidades no idioma para que você tenha mais sucesso no trabalho e seja mais capaz de se comunicar com as pessoas de quem gosta.

Etapa 2. Defina seus objetivos

Escreva o que você faz e o que deseja alcançar em sua vida. Qual é o objetivo da sua empresa - e no que você prefere trabalhar para construir o seu futuro? Qual é a sua visão do futuro e quais objetivos menores você pode alcançar ao longo do caminho para conseguir a vida que deseja? Embora você possa encontrar o que deseja por tentativa e erro, é melhor ter uma ideia mais clara do seu propósito na vida.

• Metas mais elevadas têm maior probabilidade de levar à realização interior. Considere metas que atraem você com base em valores espirituais / altruístas, como 'ame seu próximo como a si mesmo', 'paz e não guerra', 'proteja a terra,' ajude os outros, 'crie um ambiente seguro' e 'família feliz '. No entanto, não há nada de errado em querer ter seu próprio negócio, se tornar um parceiro de sua empresa ou fazer qualquer coisa que o ajude a se sentir muito satisfeito.

  

• Um exemplo de meta mais nobre pode incluir - 'passar mais tempo com meus filhos', 'parar de brigar com meu parceiro', 'ir a pé ou de bicicleta para o trabalho', 'jantar com minha família', 'orar ou meditar'. Todos os dias ', ou 'conhecer meus vizinhos'.

  

• Objetivos artísticos e criativos também são mais saudáveis do que objetivos temporários e egoístas. Contribuir com suas energias para artes criativas ou expressivas, como música, dança, artes plásticas, jardinagem, artesanato ou até mesmo construir uma bela casa ou empresa, pode colocar o foco em sua vida e dar às suas habilidades a chance de fazer uma diferença positiva.

  

Etapa 3. Faça uma lista de tarefas

Anote os dois objetivos mais importantes que você decidiu de antemão e faça um plano para alcançá-los. Lembre-se de que seu objetivo final pode ser grande, portanto, talvez seja necessário dar passos relativamente pequenos para alcançá-lo.

• Quer um emprego melhor? Um pequeno passo pode ser aconselhamento de carreira, fazer um treinamento noturno / online, aprender o campo (o que está disponível, quais habilidades são necessárias …), escrever um resumo, praticar habilidades de entrevista, aceitar algumas falhas e assim por diante.

  

• Coloque sua lista de tarefas em um local visível, para que você a veja com frequência, ou coloque-a em seu calendário na data exata em que deseja chegar.

  

Etapa 4. Deixe seu passado para trás

Se você está se apegando ao passado de maneira limitada, comece a se soltar. Peça perdão ou conserte as pessoas que ofendeu (etapa 4 do programa A. A.). Vá para terapia ou grupos de autoajuda se tiver dificuldades ou precisar de ajuda. Se precisar, tenha algumas conversas privadas.

• Se o seu ambiente ou família o mantém preso a um drama que o culpa ou a um comportamento não saudável (como álcool e drogas), pode ser necessário colocar alguma distância entre você e eles até se tornar mais saudável.

  

• Se o seu trabalho é humilhante ou hostil, tente obter aconselhamento de carreira (existem muitas versões na internet que são gratuitas e baratas) e faça-o o mais rápido possível para melhorar sua situação.

  

Etapa 5. Desenvolva uma perspectiva emocional positiva

Não há nada mais prejudicial no trabalho do que emoções negativas, que absorvem sua energia e destroem suas esperanças! Mantenha sentimentos positivos ou mantenha um diário de gratidão no qual você imagine pelo menos três coisas positivas a cada dia. Seja mais sensível aos seus pensamentos negativos e desafie-se a pensar de forma diferente.

• No final do dia, todos nós precisamos de equilíbrio, mas se as emoções negativas se tornarem seu hábito, você precisará exagerar nas positivas para reequilibrá-las.
• É normal ficar triste quando você tem um revés. Mas se você desenvolver uma atitude positiva, estará muito melhor preparado para lidar com contratempos, porque não verá isso como o fim.

Etapa 6. Gerenciar seu nível de estresse

Você pode estar estressado demais para pensar positivamente ou para se concentrar no panorama geral. Se o estresse está fora de controle em sua vida, administrá-lo deve ser sua prioridade número 1 antes de fazer qualquer outra coisa. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para começar a controlar o estresse:

• Reduza a responsabilidade.

  

• Delegue seu trabalho a outra pessoa (ela pode reclamar, mas no final ficará feliz).

  

• Defina um tempo para relaxar, descansar ou meditar.

  

Etapa 7. Siga seu caminho

Pode haver um caminho que seus pais desejam que você siga. Pode haver um caminho que seus amigos da escola ou faculdade trilharam, o que pode fazer você sentir que também deveria percorrê-lo. Ou talvez haja um caminho que seu parceiro espera que você siga. Tudo isso é muito bom, mas no final do dia, se você quiser progredir na vida, terá que fazer tudo o que te faz feliz, não o que as outras pessoas querem. Se você ainda não sabe, tudo bem, mas você deve tentar descobrir exatamente o que o fará feliz e o que abrangerá a maioria dos seus talentos.

Isso não significa que você precisa sair e tentar se tornar uma estrela do rock se não tiver o talento e o apoio de sua família. Você tem que encontrar uma maneira de combinar o que é prático com o que lhe trará a máxima satisfação. E se você está bem em fazer algo que não é nada prático, isso não deve ser um problema

Etapa 8. Fale com alguém que já fez isso antes

Se você deseja avançar em um determinado campo, seja para se tornar engenheiro, analista financeiro ou ator, uma das coisas que pode ajudá-lo é conversar com alguém que já passou por isso e conhece os detalhes da área. Não importa se essa pessoa é um membro da família, um bom supervisor na sua empresa, um professor ou amigo de um amigo, se você tiver a oportunidade de sentar e conversar com essa pessoa, fique atento e ouvidos abertos e ouvir o que essa pessoa tem a dizer sobre como avançar em seu campo, que tipo de experiência você deve obter, as pessoas que você deve conhecer e quaisquer outras políticas que você deve ter.

Essa pessoa pode não ser capaz de oferecer o conselho perfeito que pode ajudá-lo a realizar seus sonhos, mas você deve ser capaz de tirar algo útil de sua experiência

Etapa 9. Entre no jogo mental no trabalho

Claro, você pode optar por sair da política do escritório porque acha que não é importante e significativo e você pode obtê-lo com seu próprio talento. Este é um ponto de vista belo e idealista, mas a verdade é que se você quer progredir, você tem que participar. Observe quem está realmente no comando em seu local de trabalho e tente chegar até essa pessoa sem se preocupar muito. Saiba quais habilidades são realmente necessárias para progredir no ambiente de trabalho e tente desenvolvê-las. Saiba quem você não deve ultrapassar, mesmo que não concorde com as ideias deles.

Tentar entrar na política do escritório às vezes pode parecer desconfortável ou antinatural, mas lembre-se de que você está fazendo isso para alcançar seus objetivos mais elevados. Apenas não sacrifique sua integridade para chegar lá

Método 2 de 3: Agindo

Etapa 1. Faça amigos que possam fazer você se sentir feliz

Uma amizade afetuosa é um dos alicerces de uma vida saudável! Os amigos são uma fonte de força e conhecimento quando você está triste. Os amigos podem ajudá-lo a se conectar com as oportunidades e a escolher maneiras de resolver problemas.

• Se sua amizade é baseada em coisas superficiais, como álcool, drogas ou materialismo, faça novos amigos. Vá a lugares que representem seu profundo interesse.

  

• Se você acha que sua amizade está desequilibrada porque você está dando mais do que eles recebem, tente se comunicar e negociar de uma maneira melhor e se livrar do egoísmo (se você não pode evitar, tente limitar o contato com eles e diga 'não').

  

• Passar um tempo com pessoas apaixonadas que o incentivam a trabalhar duro pode ser uma influência positiva para você. Você ainda pode fazer amizade com os preguiçosos, mas tente cultivar amizades com pessoas tão motivadas quanto você.

  

Etapa 2. Faça quantas conexões você puder

Não importa em que setor você está, o que importa é quem você conhece. Seja amigável com seu supervisor - sem bajulá-lo, mas tente ser um amigo de verdade. Participe de conferências e seminários para conhecer o maior número possível de pessoas em sua área. Toda vez que você encontrar alguém, tenha um cartão de visita pronto para entregar, aperte a mão dele com firmeza e olhe fixamente para ele. Elogie a pessoa sem lambê-la. Aprenda a resumir o que você fez em uma frase e causar uma boa impressão para que a pessoa se lembre de você. Não sinta desprezo por isso; tudo faz parte do jogo.

Você nunca sabe quem pode ajudá-lo no futuro. Não se envergonhe bajulando todos os seus chefes e ignorando os que estão abaixo de você

Etapa 3. Faça o trabalho braçal

Avançar não significa começar do topo. Isso significa começar na retaguarda, confuso, movendo-se com pessoas inexperientes e progredir até a linha de frente em um ritmo constante. Isso significa que inicialmente você terá que se preparar para fazer muito trabalho por uma taxa relativamente barata. Não pense que ser líder, chefe, executivo, etc., é seu direito - claro que não. Você tem que sacrificar suas horas de trabalho, mesmo se sentir que é muito inteligente para o trabalho em questão ou se você puder usar suas habilidades criativas, então você merece uma posição mais elevada; use sua criatividade quando puder, trabalhe o máximo que puder e, no final, as pessoas verão.

• Isso não quer dizer que você tenha que trabalhar longas e dolorosas horas que não significam nada para seu trabalho - isso acaba sendo um trampolim. Mas se você souber colocar algum tempo na posição ideal, então isso vai lhe dar exatamente o que você quer, então vá em frente e dê tudo o que puder.
• Se você acha que fazer trabalhos braçais é difícil o suficiente, tente fazê-lo com um sorriso no rosto. As pessoas o respeitarão mais se você parecer feliz com o trabalho que realiza, em vez de agir como se merecesse algo muito melhor.

Etapa 4. Torne-se um especialista

Quer você se torne um especialista em usar o Google Docs em sua empresa ou se torne um designer gráfico líder no início de sua carreira, é importante ter algo que você possa fazer melhor do que qualquer outra pessoa em sua empresa. Isso fará com que as pessoas o respeitem, procurem você quando precisarem de ajuda e o vejam como alguém de que precisam. Se você for o único no escritório que sabe fazer as coisas, sua posição no trabalho estará bastante segura.

• Encontre algo que lhe interesse e que levará mais tempo para aprender como dominá-lo. Você pode não ser pago por esse tempo extra, mas o esforço que você fez terá uma boa recompensa no futuro.
• Não tenha medo de assumir outros empregos fora ou envolver-se em algo relacionado com suas habilidades fora do trabalho. Se você tiver o chefe certo, ele ficará impressionado com seu entusiasmo e paixão (desde que não interfira em seu trabalho real).

Etapa 5. Tenha mais tempo cara a cara

Estudos mostram que 66% dos gerentes e superiores realmente preferem falar cara a cara em vez de falar via Skype, telefone ou e-mail. Embora a geração do milênio prefira o e-mail como forma de comunicação, você pode se destacar em um grupo dando a si mesmo algum tempo para conversar com seu chefe e outras pessoas na empresa cara a cara quando surgir a oportunidade. Isso o ajudará a ser mais lembrado, a desenvolver um vínculo mais forte e a parecer disposto a trabalhar mais.

Claro, você deve se ajustar à cultura da empresa. Se você está em uma nova empresa super moderna, onde as pessoas só se comunicam via Skype, não quer surpreender ninguém tendo uma reunião cara a cara

Passo 6. Não sacrifique todos os prazeres presentes pela felicidade futura

Fazer um trabalho pesado é inevitável, mas você também não precisa sentir que o que está fazendo é 100% horrível, patético e só faz com que você se odeie. Você deve obter algum benefício e satisfação com o que faz. Você nunca sabe se isso realmente o ajudará no futuro, e você pode acabar passando anos fazendo algo que o faz parecer patético. Mesmo que haja um balde de ouro esperando no final da estrada, não vale a pena lutar por ele se estiver coberto de arame farpado.

Etapa 7. Pare de esperar pela hora certa

Se você tem grandes sonhos, seja abrir seu próprio negócio, escrever um romance ou administrar uma empresa sem fins lucrativos, então, infelizmente, você não pode simplesmente deixar tudo o que estava fazendo e realizar seu sonho em um dia. No entanto, você também não precisa sentir que precisa esperar o momento certo para começar a atingir esses objetivos. Você pode ter que esperar para começar depois que algo importante aconteceu - por exemplo, o casamento que você planejou durante todo o ano, o dinheiro do empréstimo da faculdade que você finalmente vai pagar neste verão - esperando que tudo corra bem, mas você não. Você pode continuar esperando pelo momento certo quando nada mais estiver em seu caminho ou você vai esperar para sempre.

• Se você sempre tem desculpas para não começar o que deseja fazer, então está apenas dando desculpas.
• Comece pequeno. Talvez você não possa largar seu emprego e começar a pintar em tempo integral até que tenha economizado dinheiro suficiente. Mas o que vai impedi-lo de gastar uma hora por dia trabalhando em seu ofício? Essa é uma semana de sete horas e pode somar.

Método 3 de 3: Mantenha o foco

Etapa 1. Cuide de si mesmo

Não deixe seu declínio mental e físico só porque você deseja iniciar seu próprio negócio. Se você realmente deseja progredir na vida, a saúde deve ser sempre sua prioridade, não a quantidade de dinheiro em sua conta bancária. Não importa o quão ocupado você esteja, existem algumas coisas a fazer se quiser permanecer são e saudáveis:

• Reserve um tempo para relaxar todos os dias. Se algo o está incomodando, fale sobre isso em vez de guardar para si mesmo.

  

• Durma pelo menos 7 a 8 horas à noite e tente ir para a cama e acordar mais ou menos na mesma hora. Dormir apenas 4 horas todas as noites com o objetivo de fazer um trabalho só o deixará fraco e doente.

  

• Faça uma refeição balanceada e saudável três vezes ao dia, e não a coloque apenas na mesa.

• Verifique você mesmo todos os dias. Como você está se sentindo mental e fisicamente? O que mais te incomoda? Como você pode evitar esses problemas no dia seguinte?

  

Etapa 2. Não se esqueça de outras partes de sua vida

Claro, sua carreira pode parecer a coisa mais importante do mundo agora, mas isso não significa que você deva negligenciar completamente sua família, amigos, relacionamentos ou outras obrigações. Você tem que ser capaz de equilibrar tudo, ou sua vida desmoronará. Você pode pensar que precisa colocar todo o seu esforço em um novo projeto no trabalho, mas quando seu namorado for embora, você ficará muito desapontada e desejará poder dedicar mais tempo para manter o equilíbrio em sua vida.

Faça uma programação e certifique-se de também "planejar" o tempo para amigos, família e entes queridos. É claro que marcar um encontro com a pessoa amada ou passar um tempo de qualidade com as crianças pode não parecer a coisa mais romântica do mundo, mas evitará que você tenha visões borradas

Etapa 3. Trate o fracasso como uma oportunidade de aprender

Não passe a vida com medo de cometer erros e se odiar cada vez que cometer um. O fracasso faz parte da vida e, no final, o fracasso o tornará mais forte e lhe dará as habilidades para superar os desafios futuros. Se tudo o que você já experimentou foi o sucesso, como você reagiria ao se deparar com uma situação inesperadamente ruim? Tudo se resume a ter uma atitude positiva - você não precisa pular de alegria depois de uma bagunça, mas também não precisa se odiar.

• Em vez de dizer: "Sou um estúpido. Não posso acreditar que deixei isso acontecer", pergunte-se: "Bem, que coisas diferentes eu fiz? Como posso evitar que isso aconteça no futuro?"

  

• Às vezes, as coisas que acontecem não são culpa sua. Você deu tudo e ainda falha. Provavelmente não há nada diferente que você fez. Se for esse o caso, orgulhe-se de ter trabalhado muito e seguido em frente.

  

• Ok, digamos que você passou cinco anos trabalhando em seu romance e ninguém quis publicá-lo. Os otimistas não veem isso como um fracasso; mas pensei: "Bem, passar cinco anos trabalhando em um romance certamente me torna um escritor melhor. Mesmo que eu não tenha tido sucesso, posso me orgulhar do trabalho árduo que fiz, sabendo que isso me ajudará a melhor em escrever um segundo romance no futuro.”

Etapa 4. Saber que conselho seguir

No início, quando você não sabe nada sobre sua área, pode se aconselhar com pessoas que, na verdade, têm mais experiência do que você. Mas à medida que você envelhece e fica mais sábio, você começa a ver que, ei, talvez nem todas as pessoas saibam do que estão falando. Ou, se eles sabem do que estão falando, nem sempre suas ideias de sucesso correspondem às suas. Você tem que saber o que levar e deixar o resto para trás.

Será preciso prática para entender quais opiniões estão realmente em sincronia com as suas, e caráter para não seguir o conselho de alguém com um mandato verdadeiramente impressionante se você sabe que não é a melhor coisa a fazer

Etapa 5. Não se esqueça de se divertir

Enquanto você atinge seus objetivos, ver seus sonhos realizados, etc., é muito importante, é tão importante quanto se divertir com seus amigos, brigar com armas de água ou preparar uma refeição italiana incrível. É importante tirar algum tempo da sua vida apenas para fazer coisas realmente bobas, tentar algo novo ou rir e estar perto das pessoas que você mais ama. Claro, isso não o ajudará imediatamente a se tornar o CEO da sua empresa, mas o ajudará a encarar a vida com uma nova perspectiva, relaxá-lo um pouco em vez de pensar que sua carreira está realmente limitando você e, em vez disso, ajudará você a relaxar de trabalhar duro 24 horas por dia.

Divertir-se realmente ajudará você a seguir em frente na vida, se você fizer isso com moderação, como qualquer outra coisa. Planeje um tempo todos os dias para não pensar sobre trabalho, projetos, conexões ou metas de carreira e concentre-se em viver o momento. Ser capaz de se divertir enquanto tem uma carreira exigente - é a verdadeira definição de progredir

Pontas

• O exercício também é um método importante e eficaz de combater a depressão e restaurar o equilíbrio neuroquímico interno.
• Não importa o que aconteça, exercite-se (faça-o ao ar livre e mexa-se!) E coma o mais saudável possível! Você não pode fazer muito na sua vida se não tiver saúde, estiver acima do peso ou ficar constantemente doente!
• Seja otimista!