Interagir com um psicopata pode ser assustador, mas existem maneiras de se proteger para não se tornar uma vítima. O psicopata é um dos transtornos da personalidade anti-social que o torna incapaz de ter empatia, ignora as regras e se comporta impulsivamente. Se você é forçado a lidar com um psicopata, mantenha a interação calma. Não se deixe influenciar pelo comportamento dele, porque se você estiver com raiva, isso mostrará que ele é capaz de controlá-lo. Procure ajuda se se sentir ameaçado. Além disso, tente descobrir as características das pessoas que podem ser física ou emocionalmente abusivas.
Etapa
Método 1 de 3: Desconectando-se com um psicopata
Etapa 1. Ligue para os serviços de emergência se sua segurança estiver em jogo
Procure ajuda imediatamente se ele ameaçar machucar você, outras pessoas ou a você mesmo. Leve suas ameaças a sério, embora ele nunca tenha cometido violência.
- Nem todas as pessoas com transtorno de personalidade anti-social cometem violência física, mas essa condição está sempre associada a um comportamento agressivo repentino e ações imprudentes.
- Ameaçar o suicídio é uma tática usada por psicopatas para manipular as emoções dos outros. Ligue para os serviços de emergência imediatamente se ele realmente quiser se machucar.
- Estabeleça limites consistentemente se a ameaça de suicídio estiver sendo usada para controlá-lo ou se ele já fez isso muitas vezes. Diga a ele que você não é responsável por suas ações e não deixe que ele o controle.
Etapa 2. Lembre-se de que você não precisa ser responsabilizado por suas ações
Os psicopatas são especialistas em manipular, enganar e culpar os outros. Esse problema não é porque você é ingênuo ou fraco. Em vez de se culpar, perceba que ele se comportou mal com você e que ele próprio deve ser responsabilizado por suas ações.
- Lembre-se de que os psicopatas são geralmente amigáveis e atraentes no início. Nas primeiras semanas, ele finge ser legal até que você finalmente percebe que algo está errado com ele. Por exemplo, se você passar alguns dias sem vê-lo e depois pedir para descobrir onde ele está, ele ficará zangado, se comportará de maneira rude e pedirá que você não interfira.
- Saiba que muitas pessoas experimentam esse tipo de tratamento, não apenas você. Os psicopatas tendem a ignorar os interesses dos outros e considerá-los como objetos. Lembre-se de que você não é a primeira pessoa a ser maltratada.
Etapa 3. Confie em seu instinto se seu relacionamento parecer estar em apuros
Ouça seu coração se você se sentir desconfortável ao conhecê-lo. Desconecte-se se a interação com ele despertar medo.
- Talvez você pense que as coisas estão bem porque você se sente bem quando ele está sendo legal. No entanto, veja se ele está sendo legal porque você o ajudou. Por exemplo, ele pode pedir que você o leve a algum lugar, mas você recusa o pedido porque não pode ajudar. Se ele está com raiva, talvez esteja sendo bom com você apenas para conseguir o que deseja.
- Lembre-se de que você não está necessariamente experimentando um ataque de medo. Ouça seu coração se ele está sempre culpando você, mentindo muito, tirando vantagem de você, sendo repentinamente agressivo ou simplesmente não se importa com sua saúde física ou mental.
Etapa 4. Comece estabelecendo e mantendo os limites pessoais
Os psicopatas estão acostumados a impor sua vontade e quebrar limites, especialmente se eles não conhecem esses limites. Se você quiser continuar o relacionamento, estabeleça limites e aplique-os de maneira consistente. Reserve um tempo para observar seu estado emocional e, em seguida, use-o para estabelecer limites para se proteger de manipular ou ignorar seus sentimentos.
- Por exemplo, reorganize o interior da casa para que a atmosfera não lembre você de pessoas que o manipulam. Estabeleça limites recusando-se a manter um relacionamento ou usando uma conta bancária conjunta até que vocês dois estejam em terapia para casais.
- Você tem o direito de objetar, não de explicar e de defender sua posição.
- Estabeleça limites que o façam sentir física, mental e financeiramente seguro.
Etapa 5. Excluir ou bloquear todos os seus contatos ao desconectar
A melhor maneira de lidar com um psicopata é ficar longe dele e de coisas relacionadas a ele. Desconecte-se e pare de se comunicar com ele novamente. Mesmo que pareça ruim, esta é a melhor maneira de manter a saúde física e mental.
- Não abra suas contas nas redes sociais ou entre em contato com eles por telefone ou mensagens de texto, para que não duvidem de sua decisão. Pessoas que abusaram de você emocional, verbal ou financeiramente não merecem fazer parte da sua vida.
- Romper não é fácil, mas persista e não se culpe. Perceba que você tomou essa decisão para se proteger, não para ignorá-la.
- Lembre-se de que você não pode mudá-lo porque você não é um conselheiro ou psicólogo tratando dele. Pessoas com transtorno de personalidade anti-social são muito difíceis de mudar se não forem submetidas a terapia profissional. No entanto, muitos pacientes se recusam a fazer terapia.
Passo 6. Faça um plano para se proteger se ele tende a ser violento
Se você estiver preocupado em ser abusado ao terminar o relacionamento, faça-o por telefone ou por e-mail. Se você mora com ele, peça a um membro da família ou a um bom amigo para ajudá-lo a se livrar desse problema de maneira segura.
- Memorize números de telefone importantes e, se possível, tenha um segundo celular à mão, mas mantenha o número em segredo. Antes de sair de casa, coloque todos os documentos importantes na sua bolsa e transfira o dinheiro e as economias para uma nova conta.
- Faça uma cópia da chave do carro e, a seguir, esconda-a em um lugar seguro.
- Fique na casa de um amigo ou parente. Se isso não for possível, procure um abrigo para vítimas de violência doméstica.
Etapa 7. Solicite uma ordem de restrição se você se sentir inseguro
Dependendo dos regulamentos aplicáveis, reúna-se com o oficial autorizado a emitir uma ordem de restrição como proteção em caso de emergência. Procure informações ligando ou lendo o site para determinar se você precisa marcar uma consulta.
- Peça a um bom amigo ou familiar para acompanhá-lo para apoio moral.
- Você não precisa contratar um advogado ou gastar dinheiro para obter uma ordem de restrição.
- Forneça seu escritório e endereço residencial. Traga provas de apoio, como contas médicas, fotos ou relatórios policiais.
Etapa 8. Confie em pessoas que o apóiem
Romper com alguém nem sempre é fácil e romper um relacionamento conturbado geralmente é muito difícil. Peça o apoio de bons amigos e familiares para que você possa lidar bem com o problema. Expresse tudo o que você sente enquanto passa bons momentos com ele. O psicopata tentará isolar a vítima, mas os mais próximos de você podem ser objetivos e convencê-lo de que o rompimento é a melhor solução.
Procure comunidades que ofereçam apoio a vítimas de abuso físico ou emocional
Método 2 de 3: lidando com psicopatas no trabalho ou na escola
Passo 1. Não acredite nas razões ou explicações que ele dá
Os psicopatas usam todos os meios para realizar seus desejos e não serem culpados, como mentir, manipular e distorcer os fatos sem se sentir culpado. Não acredite apenas no que ele diz.
- Pense por que ele o convida a interagir contando algo, fofocando ou fornecendo uma explicação. Tanto quanto possível, verifique novamente perguntando a amigos ou colegas de trabalho. Procure informações na internet para garantir a veracidade do que ele disse. Se você não tem tempo para confirmar, ouça seu coração.
- Por exemplo, ele pode dizer que seus colegas de trabalho estão fofocando sobre você. Pergunte a si mesmo qual é a motivação dele para fazer isso, o que ele quer de você e se essa informação é confiável. Pergunte também se ele tem boas intenções ou deseja provocar um conflito prejudicial.
Passo 2. Cuidado se ele elogia você
Responda aos elogios com um senso de sanção, especialmente elogios excessivos. Características que são muito proeminentes em psicopatas são boas em comunicação, diversão e humor. Normalmente, eles parecem ser uma boa tática para ter seus desejos realizados.
- Tenha cuidado ao responder às suas lisonjas e elogios. Pense em como ele seria se não estivesse usando seu carisma para fazer as coisas. Pergunte a si mesmo o que você precisa fazer para provar que ele está manipulando você elogiando.
- Por exemplo, não se empolgue se ele o elogiar e pedir que lhe empreste dinheiro ou o ajude. Diga a ele: "Desculpe, tenho uma regra pessoal quando se trata de emprestar dinheiro para amigos, parentes e colegas de trabalho" ou "Desculpe, não posso ajudar porque tenho muito trabalho a fazer".
Etapa 3. Não brigue com ele
Mostre que você não quer responder se ele o intimidar ou ameaçar. Os psicopatas precisam controlar os outros psicológica e fisicamente. Para isso, ele usa persuasão, intimidação, manipulação e violência para demonstrar poder. Se houvesse briga, a situação seria mais problemática. Além disso, ele se sente satisfeito por ter conseguido controlar você.
- Se você se sentir inseguro, converse com seu professor ou orientador escolar. Se o psicopata for um colega de trabalho, explique o assunto ao seu gerente de pessoal ou supervisor.
- Se você é um professor ensinando alunos a se comportar mal, não os deixe ignorar as regras da escola. Explique que ele tem de seguir as regras, dizer-lhe as consequências e pedir à administração que o penalize se cometer um crime grave.
Etapa 4. Faça a interação com calma e paciência
Se você é forçado a interagir com um psicopata, tente controlar suas emoções. A raiva mostra que ele é capaz de controlar você. Em vez disso, mostre respeito ao falar com ele e controle sua raiva, mesmo que o comportamento dele seja muito ruim.
- Por exemplo, se ele cometer um erro e depois culpar você, não responda gritando: "Mentiroso! Você errou!"
- Em vez disso, diga calmamente: "Entendo o que você quer dizer." Se houver um supervisor ou professor acompanhando você, forneça fatos que provem sua inocência com uma explicação racional.
Etapa 5. Sugira que você seja transferido para outro departamento se não puder trabalhar ou interagir com eles
Se os problemas na escola piorarem, peça ajuda a um professor, conselheiro ou adulto de confiança.
- A melhor maneira de evitar pessoas problemáticas é ficar longe delas, mas isso pode não ser possível, por exemplo, porque o trabalho faz com que vocês dois trabalhem juntos ou eles estão procurando por você no trabalho / escola.
- Pedir ajuda ao seu chefe ou mudar de emprego / escola pode parecer opressor, mas é especialmente útil se você foi vítima de abuso verbal, emocional ou físico.
Método 3 de 3: Conhecendo as características de um psicopata
Etapa 1. Veja se ele deseja seguir as regras
A principal característica das pessoas com transtorno de personalidade anti-social é o hábito de violar regras, leis e normas sociais. Os psicopatas entendem a existência de regras ou leis, mas não entendem que estão limitados pelo que a sociedade considera certo e errado.
Lembre-se de que as pessoas que roubam doces ou quebram o sinal vermelho não são todas psicopatas. Quebrar as regras não é o mesmo que ignorar leis ou normas sem se sentir culpado
Passo 2. Observe se ele parece muito arrogante ou se sente superior aos outros
A violação das leis e normas sociais é causada por orgulho extremo. Pessoas com transtorno de personalidade anti-social pensam que as regras não se aplicam a elas e justificam quaisquer ações que estejam de acordo com seus desejos. Ele nunca se sentiu culpado, apesar de violar a lei ou manipular outras pessoas.
Etapa 3. Observe se ele se comporta de forma impulsiva e irresponsável
Pessoas com transtorno de personalidade anti-social tendem a cometer atos imprudentes de risco porque não entendem que precisam obedecer às regras. Eles também estão acostumados a consumir drogas e álcool. Os psicopatas dificilmente pensam duas vezes antes de tomar uma decisão e é fácil dizer: "Fiz isso porque queria."
Lembre-se de que pessoas que gostam de ficar bêbadas ou correr na estrada não são necessariamente psicopatas. O transtorno de personalidade anti-social ocorre devido a vários padrões complexos de comportamento. Somente profissionais de saúde mental treinados em psicologia anormal e com experiência em lidar com psicopatia podem fazer um diagnóstico preciso
Etapa 4. Veja se ele gosta de zombar e se envolver em manipulação emocional
Amigos ou amantes que gostam de zombar disso o fazem tentando fazer você acreditar que seus pensamentos e percepções estão errados. Como resultado, você se sente inseguro, sempre quer se desculpar, está disposto a assumir a culpa e sempre justificar amigos ou parceiros.
- Situações como essa podem fazer você sentir que algo não está certo ou que você está se perdendo. Se você acredita que é vítima de constante culpa ou manipulação emocional, converse com alguém próximo a você ou com um profissional de saúde mental que possa ajudá-lo a pensar com objetividade.
- Os psicopatas tentam conseguir o que desejam manipulando emoções e controlando outras pessoas, porque isso os faz se sentir bem ou se sentir como uma vítima.
Etapa 5. Esteja alerta quando estiver em situações de alto risco
Evite situações perigosas que tornem alguém uma potencial vítima psicopata por parecer solitário, em busca de entretenimento, ou querendo companhia, como em um aeroporto internacional, um bar para solteiros, em busca de um encontro por meio de um site ou aplicativo.
- Estar alerta não significa ser paranóico sempre que estiver em um lugar público. Em vez disso, preste atenção à atitude dele e ouça seu coração. Se alguém o incomodar, saia imediatamente e encontre uma área pública segura e bem iluminada.
- Diga a seus amigos aonde ir antes de sair para um encontro. Não forneça informações pessoais, não empreste dinheiro ou permita que pessoas levem objetos de valor que você não conhece.
- Se o relacionamento continuar, trate a primeira mentira, promessa quebrada ou irresponsabilidade como um mal-entendido. Você precisa suspeitar se ele fizer isso de novo. Desconecte se ele fizer isso até 3 vezes.
Passo 6. Reconheça que a psicopatia é um transtorno mental, não um julgamento moral
O comportamento de pessoas com transtorno de personalidade anti-social geralmente é inaceitável e as interações com eles são desagradáveis. O comportamento anti-social ou psicopatia não é algo "mau" ou "mau", mas um termo psicológico que descreve um transtorno de saúde mental.
- Embora você precise distinguir entre os termos psicologia e julgamento moral, lembre-se de que você não precisa interagir com pessoas que são abusivas ou violentas com você.
- Os distúrbios de saúde mental não podem ser usados como desculpa para justificar o comportamento de uma pessoa. Se as pessoas anti-sociais são capazes de controlar seu comportamento ainda é um assunto complexo e controverso. No entanto, nunca tolere tratamento arbitrário.
Pontas
- Lidar com amigos ou parentes com transtornos mentais graves não é fácil. Um conselheiro pode ajudá-lo a compreender o distúrbio e explicar como evitar situações perigosas.
- Nem todas as pessoas com transtorno de personalidade anti-social são violentas. Você pode dizer se esse distúrbio está presente se ele se enfurecer e se comportar de forma arbitrária. Certifique-se de levar a sério as ameaças e os abusos verbais ou emocionais.
- O transtorno de personalidade anti-social afeta 3% da população total. Isso acontece em todos os níveis da sociedade e nível econômico. Em contraste com os sociopatas, os psicopatas são mais confiáveis e têm menos probabilidade de serem violentos ou ter acessos de raiva.
