Ao contrário da opinião de muitos, a prática não resulta necessariamente em algo perfeito, mas a prática dá melhores resultados! Para aqueles que desejam melhorar sua voz, este artigo descreve algumas dicas que você pode aplicar, como aprender técnicas respiratórias adequadas, evitar certos alimentos e fazer exercícios de aquecimento antes de cantar ou falar. Embora não seja uma solução instantânea, você pode melhorar a qualidade do som se praticar diligentemente.
Etapa
Parte 1 de 5: Respirar e ficar em pé da maneira certa
Etapa 1. Aprenda técnicas de respiração adequadas
O som fica mais alto se você respirar corretamente. Para isso, certifique-se de saber respirar profundamente.
- Ao inspirar e expirar, tente expandir e contrair a cavidade abdominal até a parte inferior das costas (atrás dos rins) enquanto inspira. Para certificar-se de ativar os músculos abdominais enquanto respira, coloque as palmas das mãos na cintura. Aponte o polegar para trás e o outro dedo para frente enquanto coloca a palma da mão no topo do osso do quadril. Cada vez que você inspira, certifique-se de que as palmas das mãos se afastem uma da outra à medida que a cavidade abdominal se expande. Com o tempo, você pode respirar por mais tempo para que a expansão e a contração dos músculos abdominais sejam mais fortes e mais longas.
- Se você tiver dificuldade para respirar profundamente, deite-se de costas no chão e coloque as palmas das mãos sobre o estômago. Quando você inspira, as palmas das mãos se movem para cima à medida que a cavidade abdominal se expande. Conforme você expira, suas palmas se movem para baixo. Como alternativa, coloque o livro sobre o estômago de forma que ele suba e desça cada vez que você inspira e expira. Faça um som sibilante enquanto expira para deixar o ar sair.
- Tente não mover os ombros para cima e para baixo ao respirar profundamente.
Etapa 2. Ative os músculos abdominais
Se você respirar com a técnica correta, o músculo do diafragma na cavidade abdominal será alongado para que a cavidade torácica se expanda e os pulmões sejam capazes de acomodar mais ar. Ao cantar (ou falar ou expirar), use o diafragma para expelir o ar dos pulmões.
- Use os músculos da parte inferior das costas (perto dos rins) da mesma maneira para regular o fluxo de ar ao inspirar e expirar.
- Não se incline ao contrair os músculos abdominais.
Etapa 3. Mantenha a postura correta
Tente posicionar suas pernas, joelhos, quadris, estômago, tórax, ombros, braços e cabeça de acordo com estas instruções:
- Fique em pé enquanto afasta os pés 10-15 cm e, em seguida, mova uma perna para a frente de modo que o peso seja ligeiramente dividido para a frente.
- Dobre os joelhos ligeiramente para manter as pernas relaxadas. Não endireite os joelhos enquanto pratica ficar em pé com a postura correta.
- Relaxe os braços e deixe-os pendurados ao lado do corpo.
- Mantenha o estômago relaxado, mas pronto para ser ativado. Se você quiser saber como é ativar os músculos abdominais, coloque as palmas das mãos na cintura (com os polegares apontando para trás) e tussa um pouco.
- Mantenha a cabeça e as costas retas puxando os ombros para trás e abaixando-os. Não levante ou coloque os ombros nas orelhas.
- Estique um pouco o peito. Essa postura se desenvolve automaticamente quando você puxa os ombros para trás e os abaixa.
- Certifique-se de que seu queixo esteja paralelo ao chão, não levantado ou abaixado.
Etapa 4. Relaxe o corpo
Se sua postura estiver correta, observe a condição para se certificar de que não haja partes do corpo tensas. Não se force ao estufar o peito ou endireitar as costas. Deixe o rosto e o pescoço relaxados.
- Você não pode produzir uma voz de alta qualidade se cantar ou falar com o corpo e o rosto tensos.
- Se sentir que seu corpo está tenso quando você fica de pé com a postura correta, deite-se de costas para que seu corpo fique esticado pela força da gravidade. Como alternativa, incline-se contra a parede com a parte de trás da cabeça e os ombros contra a parede para saber como é a postura correta e relaxe para que possa aplicá-la quando não estiver encostado na parede.
Parte 2 de 5: Compreendendo a posição correta da boca
Etapa 1. Abra a boca em um estado relaxado
Ao cantar, você precisa abrir bem a boca, mas não tanto que o rosto e o pescoço fiquem tensos. Certifique-se de que seus lábios, maxilar inferior e pescoço estejam sempre relaxados e relaxados.
Etapa 2. Eleve o palato mole
Cantores profissionais recomendam que você aumente a cavidade oral, por exemplo, abrindo bem a boca, abaixando a mandíbula, abaixando a língua até o assoalho da boca e elevando o palato mole (a carne convexa do céu da boca).
Para que você possa levantar o palato mole, inspire como se quisesse bocejar, mas não boceje. Observe a condição da cavidade oral que se forma e a parte posterior da garganta está dilatada. Ao cantar, modele a cavidade oral desta forma, abrindo bem a boca, baixando a mandíbula inferior, levantando o palato mole. Se você bocejar, mantenha a boca aberta depois de bocejar
Etapa 3. Certifique-se de posicionar sua língua corretamente
Para que a cavidade oral seja maior, certifique-se de que a língua não esteja convexa para cima. Relaxe a língua no assoalho da boca e toque a ponta da língua na parte interna dos dentes inferiores.
Não ponha a língua para fora nem mexa a língua enquanto canta, pois a qualidade da voz diminuirá e o tom ficará desafinado
Etapa 4. Não se esqueça de engolir
Você terá dificuldade em cantar se tiver muito cuspe na boca. Portanto, engula a saliva ocasionalmente, se necessário.
Parte 3 de 5: vocais práticos
Etapa 1. Adquira o hábito de praticar aquecimento sonoro
Antes de cantar ou praticar vocais intensamente, crie o hábito de aquecer sua voz primeiro de acordo com as seguintes instruções:
- Evaporar. Esta etapa é útil para flexionar as bochechas, as articulações da mandíbula e as vias respiratórias, de modo que o pescoço e o diafragma relaxem. Para que você possa bocejar, abra bem a boca e respire fundo. Quando terminar de bocejar, expire pela boca enquanto canta uma nota cada vez mais grave. Você pode cantar notas altas da mesma maneira.
- Diga a letra H repetidamente com cuidado. Faça este exercício exalando ar pela garganta enquanto pressiona como se fosse apagar uma vela. Esta etapa o treina para ativar os músculos abdominais superiores e inferiores necessários ao cantar (não ative os músculos do pescoço, ombro ou tórax).
Etapa 2. Faça trinados labiais enquanto cantarola
Feche os lábios e deixe o ar fluir pelos lábios enquanto cantarola. Mantenha a garganta relaxada e envolva os músculos centrais ao fazer este exercício. Cante notas baixas em notas altas e vice-versa enquanto faz trinados labiais. Se você já é bom em trinados labiais, aqueça-se cantando notas em uma escala.
- Para manter o corpo relaxado enquanto canta, contraia os músculos por todo o corpo, relaxe novamente e, em seguida, role os lábios imediatamente (movendo os lábios em várias direções) enquanto canta em notas graves e agudas. Repita esta etapa desde o início enquanto canta notas altas a notas baixas.
- Cantarolando é uma maneira segura de fazer um bom exercício de aquecimento. Adquira o hábito de cantarolar uma música no caminho para a escola ou para o trabalho. Se você não gosta de cantarolar em público, faça-o enquanto cozinha ou toma banho.
Etapa 3. Cante as notas de acordo com a escala
Comece a praticar cantando uma nota baixa que você possa alcançar facilmente. Ao dizer "mi", cante as notas descendo uma escala até a nota mais alta que puder alcançar sem se esforçar. Enquanto diz o "i", cante as notas em uma escala começando da nota mais alta à nota mais baixa.
Pratique o aquecimento enquanto diz um longo "wooo". Inspire profundamente enquanto junta os lábios como se estivesse chupando espaguete e diga um longo "wooo" enquanto expira. Tente fazer sua voz soar como uma abelha zumbindo como um kazoo. Estabilize sua voz ao expirar. Faça este exercício 2 a 3 vezes. Em seguida, cante as notas em escalas ascendentes e descendentes enquanto diz "wooo"
Etapa 4. Pratique projetar sons enquanto diz palavras e frases
Diga várias palavras ou frases sem dividi-las em uma palavra. Pronuncie vogais longas e vocalize cada palavra com articulação clara quando falada e / ou cantada.
- Enquanto você está falando / cantando, imagine sua voz ecoando na sala.
- Tente fazer transições suaves de voz ao cantar a última parte, por exemplo, de uma nota alta para uma nota baixa ou ao alterar o volume de alto para baixo. Para fazer isso bem, imagine que você está deslizando para cima e para baixo, em vez de descer escadas.
- Exemplo de uma série de palavras: baba tia bubu bebe bobo.
- Frase de exemplo: mimi quer comer melão doce.
Passo 5. Não hesite em fazer coisas que o façam parecer estúpido
Os exercícios vocais costumam soar e parecer muito engraçados. Use o tempo de prática para relaxar e se divertir. Faça os 2 exercícios a seguir para flexionar a garganta:
- Diga a palavra "miau" enquanto enfatiza 3 sílabas: miii, yaaa, uuu.
- Mostre a língua em todas as direções para que seu rosto pareça engraçado. Você pode fazer este exercício enquanto canta ou apenas faz alguns sons estranhos.
Etapa 6. Faça o exercício de resfriamento de voz
Assim como acontece com os exercícios, resfriar a voz após o treinamento vocal é crucial. O método é o mesmo que um exercício de aquecimento ao iniciar exercícios vocais, por exemplo, bocejando, repetindo a letra H suavemente, movendo os lábios em todas as direções e cantarolando.
Outra maneira de praticar o resfriamento da voz é cantarolar enquanto canta em escalas de cima e para baixo para que as vibrações do som façam cócegas em seus lábios / nariz
Passo 7. Adquira o hábito de respirar profundamente e fique relaxado
Ao praticar o aquecimento, cantar ou fazer um discurso, respire profundamente enquanto relaxa o corpo, a garganta e o rosto para que possa produzir um som de alta qualidade.
Etapa 8. Pratique regularmente de maneira sábia
Você precisa praticar regularmente para melhorar a qualidade do som. Enquanto pratica, cante com todo o seu coração e tente fazer as correções necessárias, como alargar o alcance vocal ou atingir notas altas ao cantar sua música favorita. Reserve um tempo para praticar os vocais por no máximo 30 minutos e descanse por 30 minutos antes de praticar novamente. Não cante, fale, sussurre ou faça qualquer ruído enquanto descansa.
Parte 4 de 5: Implementando um estilo de vida saudável
Etapa 1. Beba muita água
Adquira o hábito de beber de 6 a 8 copos de água todos os dias, ainda mais se você fizer exercícios regularmente, viver em um clima quente ou suar muito.
Passo 2. Aplique uma dieta saudável que é útil para melhorar a qualidade do som.
Grãos integrais, frutas e vegetais ajudam a melhorar a qualidade da voz porque são benéficos para manter a saúde das membranas mucosas ao longo da garganta.
Etapa 3. Evite materiais que irritem as cordas vocais
Não fume (incluindo fumo passivo), coma alimentos muito condimentados, laticínios, alimentos salgados (por exemplo, presunto ou nozes salgadas), limão, álcool (incluindo enxaguantes bucais com álcool), resfriado e medicamentos para alergia.
Etapa 4. Adquira o hábito de ter uma boa noite de sono
A fadiga corporal pode ser detectada pela qualidade do som. Em geral, os adultos precisam de 7 a 9 horas de sono por noite todos os dias e os adolescentes de 8 a 9 horas e meia todos os dias.
Se você dorme pelo menos 7 horas e meia por noite todos os dias, mas não se sente revigorado ao acordar pela manhã, converse com seu médico para descobrir o porquê
Etapa 5. Tire um tempo para relaxar
O estresse afeta adversamente todos os aspectos da vida. Portanto, reserve um tempo para fazer algo relaxante, como praticar ioga, meditar, assistir ao seu programa de TV favorito, ler um livro útil ou tocar um instrumento musical.
Passo 6. Não grite
Este conselho é especialmente útil se você quiser cantar no palco. Gritar pode causar tensão nas cordas vocais e reduzir a qualidade da voz nos próximos dias.
Etapa 7. Pratique consistentemente
Você precisa praticar diligentemente por algum tempo para melhorar a qualidade do som. Você não obterá resultados em um curto espaço de tempo, mas a qualidade do som mudará imediatamente se você praticar seus vocais após o aquecimento enquanto respira profundamente e mantém a postura correta.
Faça exercícios vocais gradualmente. Comece a prática aprendendo como respirar profundamente e ficar de pé com a postura correta. Depois de pegar o jeito, comece a aprender como moldar sua boca e aquecer sua voz
Etapa 8. Consulte seu médico para descobrir se há algum problema de saúde que afeta a qualidade de sua voz
Você pode ter problemas de saúde se sua voz diminuiu recentemente, como ficar rouca, pesada ou tensa. É hora de consultar um médico para descobrir a causa.
Parte 5 de 5: Aprenda com os outros
Etapa 1. Contrate um bom professor profissional de canto
É capaz de fornecer dicas e feedback para melhorar a qualidade do som. Procure um professor que tenha recebido treinamento no ensino de canto com técnicas clássicas, porque ele provavelmente compreenderá diferentes maneiras de cantar.
Etapa 2. Ouça atentamente as vozes de cantores e palestrantes profissionais
Observe como eles regulam sua respiração, volume, articulação, cavidade oral, formato dos lábios e ressonância. Se você estiver interessado no estilo do seu cantor favorito, imite o estilo dele aprendendo as técnicas que ele usa.
Copiar o estilo de alguém é uma ótima maneira de aprender a cantar porque faz com que você tente aplicar novas técnicas
Etapa 3. Assistir à apresentação de cantores e palestrantes profissionais
Preste atenção em como eles gerenciam e usam sua respiração para produzir a nota certa. Preste atenção também em sua postura e linguagem corporal, na forma como move os lábios para produzir uma voz de qualidade e palavras claras ao cantar ou falar.
Passo 4. Não ignore cantores profissionais ou alto-falantes de quem você não gosta
Descubra por que você não gosta de um determinado cantor ou alto-falante. O estilo é diferente do seu cantor favorito? Ele cometeu um erro ou você simplesmente não gostou da aparência dele?
Etapa 5. Compare a voz do cantor quando ele se apresentar ao vivo com a gravação
Lembre-se de que um grande engenheiro de som é capaz de produzir gravações de som muito bonitas. Se você quiser cantar como uma gravação de seu artista favorito, descubra a voz original e compare-a com a gravação antes de desistir, porque você sente que não pode ter uma voz tão bonita quanto a gravação.
Etapa 6. Assistir à apresentação de um cantor público ou evento musical
Encontre um cantor cuja voz você goste e pergunte o que ele está fazendo para melhorar sua voz. Muitos cantores se sentirão orgulhosos e dispostos a compartilhar informações com prazer.
Pontas
- Para manter a qualidade do som, faça o mesmo que faz ao cantar uma música, como aplicar técnicas básicas de canto ou respiração. Esta etapa ajuda a definir o andamento da música para que você possa cantar de uma maneira boa e no ritmo certo.
- As técnicas descritas neste artigo podem ser aplicadas enquanto você fala.
- Para obter os melhores resultados de treinamento, peça a um cantor / palestrante profissional ou especialista na área para treiná-lo!
- Lembre-se de que a temperatura do ar / corpo pode afetar a qualidade do som.
- Diga sílabas em ordem aleatória para relaxar suas cordas vocais.
- Se você quiser cantar uma nota longa, respire usando o diafragma (na parte superior do abdômen), não usando os músculos do peito. Esta etapa ajuda a estabilizar sua voz para que você possa cantar notas longas.
- Antes de cantar, aqueça sua voz dizendo "miau" lentamente. Essa palavra consiste em 3 sílabas: mi, ya e u, que são úteis para flexionar a garganta. Mostrar a língua em todas as direções enquanto faz expressões faciais estranhas oferece os mesmos benefícios.
- Os cantores devem adotar uma alimentação saudável com cardápio balanceado e não consumir alimentos / bebidas que causem irritação na garganta ou gripe, como sorvetes, refrigerantes, entre outros. Beba água morna com mel todas as manhãs com o estômago vazio.
- O nervosismo será revelado por meio da voz. Portanto, tente se acalmar. Canalize seu nervosismo em energia e entusiasmo que podem ser aproveitados durante a apresentação.
- Não se force a cantar notas muito altas quando começar a praticar. Comece baixo e depois vá subindo algumas notas para praticar os intervalos até chegar às notas altas.
Aviso
- Cantar não deveria ser um problema. Se você está tendo problemas para cantar bem, há uma boa chance de estar contraindo os músculos, não aplicando técnicas respiratórias adequadas, ficando de pé com a postura errada, cantando notas sem relaxar a garganta ou qualquer outra coisa que crie tensão. Supere isso relaxando!
- Ao contrário da opinião popular, não adicione limão ao beber água porque o limão pode secar as cordas vocais, reduzindo assim a qualidade da voz.
