Você está infeliz porque outras pessoas o marcaram, o abandonaram ou o decepcionaram? Seja constante - você não precisa ficar triste por causa do que outras pessoas fizeram ou disseram. Com perseverança, você pode desenvolver a capacidade de ser feliz, o que o ajudará a permanecer feliz, apesar de todas as adversidades na vida.
Etapa
Etapa 1. Perceba que muitas pessoas que fazem alarde sobre você estão com ciúmes ou se sentem inferiores
Que tipo de pessoa se daria ao trabalho de tentar incomodar cada pequena falha, só para fazer você se sentir mal? Não se deixe abater. Não responda. Apenas sorria, respire fundo para se acalmar e vá embora.
Etapa 2. Pense na ideia de carma
Faça o que fizer, vai voltar. Alguém pode ser cruel com você, mas esses sentimentos ruins encontrarão o caminho de volta para eles. Mantenha o seu carma em boa forma sendo gentil com os outros!
Etapa 3. Escreva
Em seguida, escreva mais. Escreva quaisquer sentimentos negativos ou preocupações em um pedaço de papel, rasgue-o e jogue-o fora. Você se sentirá aliviado, como se realmente tivesse jogado suas preocupações no lixo.
Etapa 4. O carimbo é para perdedores
Dê um passeio com todos. Tente não rotular ninguém ou qualquer grupo. Não demora muito para você perceber que os selos são simplesmente dar uma opinião preconcebida sobre alguém … nada dizer sobre quem essa pessoa realmente é.
Etapa 5. Cuide de si mesmo
Coma e beba o que for melhor para o seu corpo. Beba muita água e fique longe de refrigerantes. Coma pelo menos 5 porções de frutas e vegetais por dia e durma o suficiente. Tome banho regularmente e tenha orgulho de si mesmo.
Passo 6. Seu relacionamento é uma das chaves para a felicidade
- Considere quais relacionamentos são saudáveis e contribuem para a felicidade.
- Pergunte a si mesmo se há algo que você pode fazer para fortalecer seu relacionamento.
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Decida se algum de seus relacionamentos não está funcionando para você e quais medidas você deve tomar para resolver isso.
Seja feliz consigo mesmo e com a vida na etapa geral 6
Pontas
- Aproveite o tempo sozinho. Faça coisas que o deixem feliz no seu tempo livre. Se você gosta de ficar sozinho, as outras possibilidades são as mesmas.
- Tenha cuidado ao falar com você mesmo. Lembre-se de que você é uma pessoa extraordinária.
