Para alguns adolescentes, melhorar as notas acadêmicas não é tão fácil quanto girar a palma da mão. Você sente isso também? Embora o processo pelo qual você precisa passar seja muito tortuoso, basicamente vale a pena fazer todo o processo para maximizar sua atualização no campo acadêmico. Quer saber dicas completas para maximizar seu potencial acadêmico no ensino médio? Em primeiro lugar, você precisa desenvolver uma atitude otimista e autoconfiança. Certifique-se de sempre ouvir as explicações do professor e anotar informações importantes. Se precisar de ajuda adicional, sinta-se à vontade para fazer cursos ou aulas adicionais fora do horário escolar. Além disso, você também deve gerenciar bem sua programação, concluir todas as tarefas a tempo e não procrastinar. Outra chave importante? Obviamente, você deve manter a saúde comendo alimentos nutritivos, dormindo o suficiente à noite e praticando exercícios regularmente.
Etapa
Método 1 de 4: Maximizando o Desempenho em Classe
Etapa 1. Motive-se
Se você não tiver um bom desempenho na escola, é provável que sua autoconfiança diminua significativamente. Na verdade, você precisa ser otimista para obter notas máximas em sala de aula. Por um lado, não tenha vergonha de admitir que precisa continuar aprendendo e crescendo; mas, por outro lado, convença-se de que você pode definitivamente tirar notas melhores.
- Em vez de pensar: "Não sou um bom aluno e sempre reprovo", tente dizer: "Com esforço, posso definitivamente tirar notas melhores!"
- Você também pode dizer seu nome e usar a segunda pessoa em vez da primeira. Por exemplo, tente dizer: “Sam, você consegue! Acredite em mim, se você puder se concentrar mais, seus objetivos definitivamente serão alcançados!”Lembre-se, o melhor motivador para você é você mesmo!
Passo 2. Preste atenção à explicação do professor e participe ativamente da aula
Estude o material de leitura fornecido por seu professor antes do início da aula; se houver algum material que você não entende, pergunte durante a aula. Em vez disso, quando seu professor fizer uma pergunta, levante a mão para respondê-la.
- Se você é diligente em fazer e responder às perguntas do professor, em vez de adormecer durante a aula, indiretamente demonstrou preocupação com seu desempenho acadêmico. Além de aumentar o valor de sua participação, seu professor será mais responsivo se um dia você precisar da ajuda dele.
- Para vocês que são tímidos, participar das aulas pode ser tão difícil quanto mover montanhas. Para superar sua timidez, respire fundo, relaxe e faça o possível para não pensar no que as outras pessoas pensam. Se possível, tente fazer uma lista de coisas que você perguntará antes do início da aula.
Etapa 3. Registre o material manualmente
Certifique-se de que suas notas sejam capazes de resumir as informações de forma clara e precisa. Não escreva toda a explicação do professor; em vez disso, inclua apenas as informações-chave que você acha importante lembrar. Use abreviações e palavras-chave em vez de frases completas para não perder a explicação do professor. Não se esqueça de usar conceitos de numeração claros e inserir um parágrafo em branco entre cada informação incluída para tornar suas anotações mais fáceis de ler.
- Se o seu professor de história explicar dois materiais diferentes ao mesmo tempo, certifique-se de registrá-los em páginas separadas. Use qualquer sistema de numeração que facilite a distinção entre os dois materiais.
- Fazer anotações manualmente pode ajudá-lo a se lembrar de informações melhor do que digitá-las em um laptop.
- Depois da aula ou durante o recreio, tente comparar suas anotações com as de seus amigos para ter certeza de não perder nenhum detalhe.
Etapa 4. Peça ajuda adicional de seu professor ou tutor
Se houver algum material que seja realmente difícil para você entender, não hesite em pedir a ajuda de terceiros, como seu professor ou tutor. Se possível, encontre seu professor após a aula para pedir-lhe que dê uma explicação mais detalhada de um material.
Se sua escola oferece um programa de aulas adicionais, tente fazer isso. Se todos os métodos que você tentou não funcionarem, é provável que você precise fazer aulas particulares
Método 2 de 4: Concentrando-se no dever de casa
Etapa 1. Livre-se de todas as formas de distração enquanto estuda
Encontre um lugar tranquilo para estudar o material e fazer todas as suas tarefas. Não se esqueça de manter o celular na gaveta da mesa ou, pelo menos, longe do seu alcance.
Algumas pessoas podem se concentrar mais em estudar enquanto ouvem música. Se esse método funcionar para você também, tente ouvir música clássica ou instrumental enquanto estuda
Etapa 2. Faça uma pausa a cada 45 minutos
Na verdade, seu cérebro só consegue se concentrar por 45 minutos. Portanto, após 45 minutos de estudo do material, levante-se da cadeira e reserve 15 minutos para alongar os músculos, ir ao banheiro, fazer um lanche na cozinha ou fazer alguma outra atividade que ajude o cérebro a descansar.
Você pode agendar intervalos regulares ou simplesmente levantar de sua cadeira de vez em quando enquanto trabalha em uma tarefa
Etapa 3. Durante a leitura, não se esqueça de anotar as informações importantes que encontrar
Ao trabalhar em atribuições, certifique-se de que seu notebook esteja sempre ao seu lado. No caderno, esboce o capítulo que você está estudando; escreva o título do tópico, resuma a ideia principal e defina os conceitos-chave. Ao fazer isso, você sem dúvida estará mais bem preparado ao fazer aulas em sala de aula; Essas notas também serão muito úteis quando você for para o exame.
Sublinhar ou marcar informações importantes durante a leitura não é uma maneira eficaz de lembrar o material. Se você marcar apenas o título do capítulo ou o título do material, é claro que não importa; entretanto, marcar informações importantes durante a leitura do material não ajudará seu cérebro a receber informações
Etapa 4. Forme grupos de estudo
Estudar em grupos pode ajudar você e seus amigos a ficarem mais focados e motivados ao estudar um material. Além disso, eles também podem ajudá-lo se houver algum material que você não entenda; vice-versa.
Convide 3-4 de seus colegas de classe para estudar juntos depois da escola, nos fins de semana ou durante as férias escolares
Método 3 de 4: Gerenciando as responsabilidades acadêmicas com sabedoria
Etapa 1. Certifique-se de sempre organizar suas anotações, tarefas e espaço de estudo
Em vez de registrar todo o material em um livro, tente alocar um caderno para um assunto. Além disso, escolha um local de estudo que permita estudar com eficácia e eficiência; por exemplo, estude em frente a uma mesa bastante ampla, em vez de no sofá ou na cama.
Etapa 2. Compre um livro de agenda para manter o controle de sua programação
Sempre que receber informações sobre tarefas e exames, registre-as imediatamente no livro de agenda. Além disso, você também pode registrar programações relacionadas a atividades extracurriculares, esportes ou outras atividades. Ter um poderoso livro de agenda o ajuda a gerenciar melhor todas as suas responsabilidades acadêmicas e não acadêmicas.
Se você tiver outra agenda importante um dia após o prazo, tente dividir seu trabalho em pequenos grupos. Por exemplo, você pode delinear e redigir tarefas uma semana antes da data de vencimento para as inscrições e trabalhar no restante na semana de inscrições. Não faça a tarefa ao mesmo tempo, prepare-se para outras atividades ao mesmo tempo se não quiser ficar muito cansado
Etapa 3. Organize um cronograma de estudos organizado e estruturado
Se você estudar todo o material em uma noite, seu cérebro será automaticamente forçado a absorver muitas informações; Como resultado, não haverá nenhum material que você realmente domine. Em vez disso, tente montar um cronograma de estudo estruturado; por exemplo, determine que você alocará a primeira semana para estudar o capítulo 1. Antes de entrar no capítulo 2 na segunda semana, você deve primeiro dominar todo o conteúdo do capítulo 1 e assim por diante. Faça esse processo até chegar o dia do exame.
Suponha que você fará três exames na sexta-feira. Se você aprender todo o material novo na quinta-feira, provavelmente será reprovado em todas as três disciplinas. Em vez disso, divida o material do exame em pequenos grupos e estabeleça um cronograma específico para estudar cada grupo
Etapa 4. Não aplique o Sistema de Velocidade Overnight (SKS) ao trabalhar em atribuições
Acredite em mim, acostumar-se a procrastinar só vai te deixar mais estressado. Mesmo se você tiver tempo suficiente para completar a tarefa, faça-o imediatamente após a tarefa ser dada para que suas tarefas não se acumulem.
Se seu professor lhe der uma tarefa na terça-feira com prazo para sexta-feira, trabalhe nela na terça ou na quarta-feira à noite para que você fique livre de dever de casa na quinta-feira. Essa etapa é especialmente necessária se você tiver que fazer o exame na sexta-feira
Método 4 de 4: cuidando de si mesmo
Etapa 1. Coma alimentos nutritivos
Seu cérebro precisa de muita energia para ter o melhor desempenho possível. Portanto, certifique-se de sempre nutrir seu corpo comendo alimentos nutritivos; equilibre porções de proteínas, fibras de vegetais e frutas, laticínios e grãos inteiros.
Nunca pule o café da manhã! Se você não tem muito tempo, pelo menos coma uma tigela de cereal ou um copo de iogurte misturado com frutas e nozes antes de ir para a escola
Etapa 2. Durma o suficiente e com qualidade à noite
Embora a tentação de ficar acordado a noite toda na casa de um amigo esteja bem diante de seus olhos, tente dissipá-la. Lembre-se de que a falta de sono pode ter um impacto muito significativo em suas notas acadêmicas. Para isso, tente ter um horário de sono consistente; não durma muito tarde e certifique-se de dormir 8-10 horas todas as noites.
Se você realmente precisar, pode dormir mais nos fins de semana; mas, tanto quanto possível, tente sempre acordar e ir para a cama na mesma hora todos os dias
Etapa 3. Exercite-se pelo menos meia hora por dia
A atividade física consistente pode ajudar a melhorar suas notas, você sabe. Se você não gosta de se exercitar (ou se as aulas de ginástica da escola acontecem apenas uma vez por semana), tente reservar pelo menos 30 minutos depois da escola para uma corrida, um passeio de bicicleta ou apenas uma caminhada à tarde.
