Cotovelos secos e rachados são irritantes e podem fazer você se sentir inseguro ao usar roupas sem mangas. Se não for tratado, esse problema pode causar desconforto e dor. Se você tem cotovelos secos e rachados, provavelmente tem pele seca e é uma boa ideia ler artigos relacionados sobre como tratar a pele seca (você pode encontrar o link abaixo). Cotovelo seco é um problema bastante comum e geralmente difícil de tratar. Leia as dicas abaixo para deixar sua pele lisa e macia novamente.
Etapa
Parte 1 de 2: Lidando com cotovelos secos
Etapa 1. Use um sabonete neutro
Se você tem cotovelos secos ou rachados ou pele seca em geral, é importante evitar sabonetes ásperos que podem ressecar ainda mais a pele. Escolha produtos formulados para pele seca.
Etapa 2. Evite produtos que contenham fragrâncias e corantes
Fragrâncias e corantes costumam irritar a pele e torná-la vermelha e seca. Escolha produtos de limpeza e hidratantes que não contenham esses dois ingredientes.
Se você estiver tendo problemas para escolher um produto, tente procurar um produto desenvolvido para bebês. Esses tipos de produtos são geralmente mais suaves e geralmente não contêm fragrâncias e corantes
Etapa 3. Manuseie a pele com cuidado
Não esfregue muito, porque se o fizer, perderá até os óleos hidratantes importantes. Recomendamos que você use as mãos ou uma toalha macia ao esfoliar.
Etapa 4. Escolha um hidratante com cuidado
Um passo importante na cura de cotovelos secos e rachados é hidratá-los completamente. No entanto, nem todas as fórmulas hidratantes são iguais.
- Produtos que contêm ceramidas e ácido hialurônico podem ajudar a pele a reter a umidade.
- Produtos com dimeticona e glicerina são úteis para atrair água para a pele.
- Produtos que contenham lanonlin, óleo mineral e / ou vaselina também são recomendados e são ótimos para ajudar a pele a reter a umidade.
- Procure um hidratante com ácido lático. Além de hidratar os cotovelos, o ácido lático também esfolia as células mortas da pele dos cotovelos.
Passo 5. Aplique o hidratante (que não contenha fragrância e cor) logo após o banho
Não seque o corpo completamente, é melhor aplicar o hidratante com a pele ainda úmida.
Etapa 6. Experimente esfoliantes e hidratantes feitos de ingredientes alimentares naturais
Cotovelos secos e rachados podem ser tratados com uma variedade de receitas caseiras com ingredientes de sua cozinha.
- Use iogurte nos cotovelos. O iogurte contém uma grande quantidade de ácido láctico que pode esfoliar suavemente. O iogurte variante grego é bastante espesso e tem uma alta concentração. Deixe este iogurte nos cotovelos por até 15 minutos.
- Experimente aplicar mel orgânico em seu cotovelo problemático. Há muito que o mel orgânico é considerado um ótimo remédio para a pele seca e gretada. Você pode misturar mel e iogurte ou aplicá-lo diretamente, sem misturá-lo nos cotovelos.
- Segure os cotovelos com limão. O ácido cítrico dos limões pode clarear a pele escura e seca dos cotovelos. Além disso, este ácido cítrico também serve para esfoliar suavemente.
- Use óleos alimentares naturais como azeite de oliva, óleo de abacate ou óleo de coco como hidratante. Aplique diretamente nos cotovelos para hidratá-los completamente.
Etapa 7. Cubra os cotovelos após hidratá-los
Depois de aplicar o hidratante ou óleo, cubra os cotovelos com uma meia (corte as duas pontas). Isso ajudará a proteger os cotovelos enquanto dorme e evitará que o produto aplicado grude em outros lugares e reterá a umidade enquanto você dorme.
Parte 2 de 2: Mudando o ambiente e o estilo de vida
Etapa 1. Mantenha a temperatura ambiente baixa
Cotovelos secos e rachados podem ser um problema a qualquer momento, mas são mais comuns quando você está em uma área que está passando pelo inverno porque o ar tende a ser mais seco.
- Se você estiver nessa situação, os especialistas recomendam que você resista ao impulso de colocar o aquecedor no máximo quando está frio lá fora.
- Mantenha a temperatura um pouco mais fria, em torno de 20 graus Celsius.
Etapa 2. Use um umidificador ou umidificador
Para superar a secura do ar na sala, você deve usar um umidificador para manter o ar úmido. Defina o nível de umidade para 45-55%.
Passo 3. Não tome um banho quente demorado
É verdade que os banhos quentes são muito agradáveis, mas a temperatura elevada e a exposição da pele à água a tornam seca.
- Para manter a oleosidade natural da pele que a protege, é melhor não usar água muito quente durante o banho.
- Tente tomar um banho não muito longo, 5 a 10 minutos no máximo.
Etapa 4. Limite o tempo de natação
A natação é um ótimo exercício, mas se sua pele for exposta a produtos químicos como o cloro, ela pode secar ainda mais. É uma boa ideia limitar o seu tempo na piscina ou evitar este exercício até que a sua pele esteja completamente curada.
Etapa 5. Cubra a pele
Se você tem um problema geral de pele seca, é uma boa ideia protegê-la do vento e do sol. Os cotovelos são os mais expostos, por isso, quando quiser cicatrizar, é melhor usar mangas compridas.
- Use fibras de tecido naturais, como algodão, e evite tecidos sintéticos, que podem irritar a pele.
- Embora a lã seja uma fibra natural, pode irritar a pele. Convém evitar o uso de camisas e suéteres de lã, mesmo que pareçam quentes para usar em um país frio.
Etapa 6. Mantenha seu corpo hidratado
Para tratar problemas de pele e cotovelos secos por dentro, beba muita água.
Etapa 7. Mude sua dieta
Os alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 protegem a pele de fatores ambientais agressivos e preservam os óleos naturais que protegem a pele.
- Peixes como salmão, linguado e sardinha são boas fontes de ômega-3.
- Nozes, óleo de cártamo e linhaça também são boas fontes de ômega-3 e são fáceis de incorporar em sua dieta diária.
- Antes de mudar sua dieta ou tomar suplementos de óleo de peixe, você deve primeiro consultar seu médico.
Pontas
- Mantenha seu novo estilo de vida por pelo menos duas semanas. Se você não ver os resultados, consulte um médico.
- Comece com os produtos mais simples e evite usar vários produtos ao mesmo tempo. Quanto mais ingredientes você usa, mais provável é que seu corpo reaja negativamente ou seja incapaz de dizer quais produtos ou métodos estão funcionando (ou não) para você.
