Você pode começar o dia com uma fragrância fresca como flores e pronto para terminar o trabalho do dia. No entanto, durante o dia você sente que seu frescor desapareceu. Não se preocupe! Você só precisa seguir alguns passos simples para se certificar de que cheira bem de manhã à noite! Tome banho todos os dias, use roupas limpas e aplique desodorante à noite (e não durante o dia) para mantê-lo com um cheiro bom e fresco o dia todo.
Etapa
Parte 1 de 3: mantendo-se limpo
Passo 1. Tome banho ou duche todos os dias (ou dia sim, dia não)
Para que seu corpo sempre cheire bem, você precisa tomar banho todos os dias ou a cada dois dias. Ao limpar o corpo, o odor que se acumulou na pele e no cabelo por 24 ou 48 horas pode ser removido. Use água morna (não quente) e tente tomar banho por menos de 15 minutos para economizar água.
Etapa 2. Esfregue todo o corpo durante o banho
Limpe todo o corpo com sabão e uma toalha. Preste atenção às áreas atrás das orelhas, nuca, pernas e áreas que suam com frequência, como as axilas e a parte interna das coxas (incluindo a virilha). Não se esqueça de limpar o tórax, os órgãos genitais e as nádegas.
- Se você tem pele sensível, evite usar sabonetes que contenham muito perfume ou ingredientes antibacterianos.
- Não use uma bucha porque ela pode se tornar um terreno fértil para bactérias. Em vez disso, use uma toalha ou até mesmo suas próprias mãos.
Etapa 3. Lave o cabelo regularmente
É importante que você lave o cabelo regularmente porque ele absorve os odores ao seu redor. Massageie o shampoo no couro cabeludo para remover odores ruins e sujeira. Enxágue o cabelo abundantemente com água limpa. Se desejar, aplique condicionador no cabelo e deixe descansar por alguns minutos antes de enxaguar com água fria.
- Se você tem cabelo seco, não use shampoo mais de uma vez a cada dois dias.
- Não lave o cabelo com muita frequência para que a oleosidade natural não seja removida. Lavar duas vezes por semana é o suficiente.
Etapa 4. Escove os dentes duas vezes ao dia
Para manter o hálito fresco, escove os dentes de manhã e à noite, todos os dias. Dispense uma pequena quantidade de pasta na escova de dentes e escove os dentes em movimentos verticais ou circulares curtos. Certifique-se de limpar todos os lados dos dentes, bem como as gengivas e a língua. Reserve pelo menos 2 minutos cada vez que escovar os dentes.
- Substitua sua escova de dentes a cada 3-4 meses para evitar o acúmulo de bactérias e feridas nas gengivas causadas por cerdas danificadas.
- Não se esqueça de passar o fio dental todos os dias!
Etapa 5. Use produtos desodorantes e / ou antitranspirantes à noite
Por mais contraintuitivo que possa parecer, você realmente precisa usar produtos desodorantes ou antitranspirantes à noite, e não de manhã. Desta forma, os ingredientes do produto podem ser absorvidos pela pele e evitar que as glândulas sudoríparas produzam maus odores e suor.
Você pode até tomar um banho de manhã sem se preocupar com a eficácia do desodorante utilizado. Vá com calma! O produto já é absorvido pela pele
Parte 2 de 3: Afaste o cheiro
Etapa 1. Use roupas limpas todos os dias
Mude de roupa, incluindo camisas e calças, toda roupa íntima (por exemplo, calcinhas, sutiãs e meias) e qualquer outro item que toque a pele (por exemplo, tops, camisolas ou saias de baixo). Roupas limpas irão mantê-lo com cheiro fresco durante todo o dia.
Você também precisa trocar as meias várias vezes ao dia se seus pés cheiram ou suam muito
Etapa 2. Limpe suas roupas depois de usá-las
É uma boa ideia lavar as roupas após o uso para remover odores. Você não precisa usar um detergente caro e contém uma fragrância forte. No entanto, certifique-se de que o detergente é capaz de erradicar odores ocultos de dentro das roupas e torná-las frescas (e, claro, limpas).
Você pode adicionar 120 ml de vinagre branco à máquina de lavar no ciclo de enxágue para ajudar a remover odores e manchas de suor
Etapa 3. Limpe seus sapatos regularmente
Os sapatos podem cheirar mal rapidamente se você não os limpar com frequência, porque o suor e as bactérias se acumulam. Quando os sapatos estiverem sujos ou fedorentos, lave-os na máquina e seque-os ao sol. Antes de lavar novamente, coloque o jornal nos sapatos e deixe durante a noite para se livrar do odor. Você também pode inserir uma folha de secar para que seus sapatos cheirem bem.
- Se seus sapatos não forem laváveis, use um cotonete umedecido em álcool para limpar o interior e matar as bactérias.
- Prepare vários pares de sapatos e alterne-os se possível. Coloque um par de sapatos hoje e coloque outro no dia seguinte para que possa arejar e secar os sapatos que não está usando.
Etapa 4. Não coma temperos, cebolas e alho
Mesmo que esses ingredientes sejam bons para você, o cheiro que eles produzem escapará pelos poros de sua pele e fará com que você tenha mau hálito. O álcool e a carne vermelha também podem alterar o odor corporal, portanto, tente reduzir o consumo dos dois tipos de alimentos. Em vez disso, escolha frutas e vegetais frescos.
Etapa 5. Manter os fluidos corporais
Ao manter seu corpo hidratado, sua pele permanecerá hidratada para que o aroma fresco de loções e perfumes possa aderir melhor à sua pele. Os homens precisam beber 3 litros de água todos os dias, enquanto as mulheres precisam beber 2 litros de água todos os dias.
Etapa 6. Use um hidratante de cheiro doce
Após o banho, você pode aplicar uma loção perfumada na pele. Se você também quiser usar perfume ou colônia, certifique-se de que os aromas sejam iguais ou semelhantes, para que não "competam" ou mascarem outros aromas. Reutilize o produto conforme necessário, como depois de lavar as mãos.
Etapa 7. Pulverize sua fragrância favorita
Ao usar perfume ou colônia, borrife o produto nos pontos do pulso, como pulsos, atrás das orelhas, atrás dos joelhos e dentro dos cotovelos. Dessa forma, o perfume vai durar mais porque o perfume ou colônia é aquecido pelo calor do corpo e se espalha ao longo do dia.
- Se você quiser um perfume mais leve, apenas borrife um perfume ou colônia no ar e ande por ele.
- Não esfregue perfume na pele (por exemplo, esfregando os pulsos) porque o perfume não durará muito.
Parte 3 de 3: Refrescando o corpo o dia todo
Etapa 1. Prepare o equipamento necessário
Goma de mascar, balas, anti-sépticos bucais, lenços umedecidos (para limpar as axilas ou outras partes do corpo), desodorante, colônia ou perfume, spray para os pés, loção perfumada e uma muda de roupa ou meias são itens que você pode preparar. Basta colocá-los em uma pequena bolsa e armazená-los em uma gaveta, mochila ou carro.
Quando necessário, simplesmente pegue seu equipamento e peça permissão para ir ao banheiro para trocar de roupa ou se refrescar
Etapa 2. Troque de roupa ou meias, se necessário
Esta é uma maneira simples e eficaz de certificar-se de que você cheira bem o dia todo. Se suas roupas ou meias estiverem úmidas de suor ou cheiro, troque-as por roupas ou meias novas. Guarde as roupas sujas em sacos plásticos com lacres para evitar que o cheiro saia. Certifique-se de trazer também roupas sujas para casa e de lavá-las imediatamente.
Etapa 3. Use goma de mascar, hortelã ou enxaguatório bucal para refrescar o hálito
Se você quiser usar enxaguatório bucal, escolha um produto que não contenha álcool. Lembre-se de que o álcool causa boca seca, enquanto a boca seca causa mau hálito. Enquanto isso, chicletes ou balas mastigadas ou chupadas ajudam a produzir saliva. Se você escolher doces com sabor de menta, seu hálito terá um cheiro fresco.
Etapa 4. Reaplique o desodorante conforme necessário
Se você tem se exercitado ou suado muito, ou se seu corpo começa a cheirar mal, você pode reutilizar o desodorante. Use um pano úmido ou pano úmido para limpar as axilas primeiro. Seque com uma toalha de papel macio nas axilas e reaplique o desodorante.
Etapa 5. Pulverize perfume ou colônia
Se o perfume tende a passar após algumas horas, reserve um tempo para borrifá-lo novamente. Não seja indiferente ao seu odor corporal! Basta borrifar perfume nos tornozelos ou pulsos e deixar o calor do corpo espalhar a fragrância do perfume.
Pontas
- Mantenha uma folha de secar ou barra de sabão na gaveta para manter suas roupas com um cheiro agradável e fresco.
- Se você estiver indo para uma aula de ginástica na escola, certifique-se de trazer desodorante e perfume e manter esses produtos no seu armário ou mochila escolar para que você possa se refrescar após o banho ou ao trocar de roupa.
