A combinação de febre e dores no corpo é geralmente causada por uma infecção bacteriana ou viral, sendo as causas mais comuns vírus, como resfriados e gripes. A gastroenterite causada por vírus (gripe do estômago), pneumonia (geralmente bacteriana) e infecções do trato urinário (bactérias) também causam febre e dores no corpo. As infecções bacterianas podem ser tratadas com antibióticos, mas os vírus geralmente são deixados para curar por conta própria. A dor muscular que não é acompanhada de febre tem muitas explicações e o tratamento depende da causa. Independentemente disso, existem etapas que você pode seguir para minimizar o desconforto e acelerar o processo de recuperação.
Etapa
Método 1 de 3: Tratamento de dores musculares com febre com assistência médica
Etapa 1. Visite um médico
Se sentir sinais de febre acompanhados de dores no corpo, a primeira coisa a fazer é contactar o seu médico. Os médicos podem diagnosticar a causa e recomendar o tratamento. O tratamento para dores musculares acompanhadas de febre geralmente requer intervenção profissional.
- Picadas de insetos ou carrapatos podem causar várias doenças, como Lyme, que devem ser tratadas por um médico.
- A troca de medicamentos pode desencadear sintomas semelhantes aos da gripe. Nunca mude a medicação por conta própria sem consultar o seu médico.
- A doença metabólica geralmente é indicada por dor que é mais leve e aumenta com o exercício. Esta condição deve ser tratada por um médico.
Etapa 2. Tome ibuprofeno ou paracetamol (Tylenol)
Ambos os medicamentos de venda livre ajudam a reduzir a febre e as dores no corpo. O ibuprofeno previne o aumento da temperatura corporal e reduz os níveis do hormônio "prostaglandina", que causa dor e inflamação. O paracetamol reduz a dor no sistema nervoso central e reduz a febre, mas não reduz a inflamação. Tomar os dois medicamentos alternadamente pode ser mais eficaz no tratamento da febre e dores no corpo do que escolher um ou outro.
- Não duplique a dose. Siga as instruções na embalagem.
- Tomar dois medicamentos alternadamente pode prevenir os efeitos colaterais negativos causados por tomar muito de um medicamento.
- O uso de antiinflamatórios não esteróides (AINEs) pode causar sangramento gastrointestinal (GI), como gastrite e úlceras pépticas. Isso ocorre porque os AINEs danificam o revestimento protetor do estômago.
Etapa 3. Não dê aspirina a crianças
Embora seguro para adultos, o uso de aspirina em crianças pode causar a síndrome de Reye - uma doença cerebral e hepática séria após uma gripe ou varicela. Essa condição pode ser fatal. Se você suspeita que seu filho o tenha, procure atendimento médico imediatamente. Os sintomas que aparecem assim que seu filho toma aspirina incluem:
- Lerdo
- Caos mental
- convulsões
- Nausea e vomito
Etapa 4. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos antivirais para a gripe
As infecções virais geralmente são transmitidas por contato direto e pela falta de higiene adequada. Embora uma infecção viral como a gripe só precise desaparecer por conta própria, você pode pedir ao seu médico um medicamento antiviral para encurtar sua duração. Os sintomas de uma infecção viral incluem dor e fadiga com febre de 38 ° C ou mais. Alguns pacientes também podem apresentar sintomas respiratórios superiores, como dor de cabeça, coriza, calafrios, dor nos seios da face e dor de garganta.
- Uma vacina anual contra a gripe pode reduzir significativamente a chance de contrair a gripe.
- Seu médico pode prescrever oseltamivir se você não apresentar sintomas por mais de 48 horas. A dose usual para este medicamento é de 75 mg duas vezes ao dia nas 48 horas seguintes ao início dos sintomas.
Etapa 5. Tome antibióticos para tratar infecções bacterianas
Seu médico irá prescrever antibióticos se ele suspeitar que seus sintomas são causados por uma infecção bacteriana. Os antibióticos não são eficazes contra as infecções virais. No entanto, os antibióticos podem matar bactérias no corpo e / ou interromper sua reprodução. Isso oferece suporte às defesas naturais do corpo contra infecções.
- O tipo de antibiótico que você toma depende da infecção bacteriana específica que você tem.
- Seu médico solicitará uma análise laboratorial de sua amostra de sangue para determinar quais bactérias estão causando seus sintomas.
Método 2 de 3: Reduzindo a febre e a dor com ajustes no estilo de vida
Etapa 1. Descanse e relaxe
De acordo com estudos, a falta de sono pode suprimir a função imunológica e o repouso pode aumentá-la. O corpo deve lutar contra infecções que causam febre e dores no corpo. Mesmo se você tomar medicamentos para aliviar os sintomas, seu corpo precisa de descanso e de se manter forte para combater a infecção.
Etapa 2. Use água morna para baixar a febre
Experimente mergulhar em água morna ou colocar uma toalha fria sobre o corpo para diminuir a temperatura corporal. Lembre-se de que você não deve fazer isso se estiver frio. Isso vai fazer você tremer e pode até aumentar a temperatura do corpo.
Não tome banhos frios porque sua temperatura corporal cairá muito rápido. Tome um banho quente
Etapa 3. Atenda às necessidades de água do corpo
Quando a temperatura corporal está alta devido à febre, o corpo perde água mais rapidamente. A desidratação será mais grave se a febre for acompanhada de vômito ou diarreia. O corpo depende muito da água para realizar suas funções básicas, portanto, a hidratação adequada irá acelerar a recuperação. Beba água fria para hidratar e resfriar o corpo.
- Bebidas esportivas como Gatorade e Power Aid são ótimas para beber se você tem problemas gastrointestinais. Esta bebida pode ajudar a restaurar os eletrólitos perdidos.
- Líquidos claros, como caldo ou sopa, também são bons para beber se você tiver vômitos e diarreia. Lembre-se de que essa condição causa perda de fluidos, então você deve tentar restaurá-la e hidratar seu corpo o máximo possível.
- Beber chá verde ajudará a estimular o sistema imunológico. O chá verde pode piorar a diarreia, portanto, se a febre e as dores no corpo forem acompanhadas de diarreia, não beba chá verde.
Etapa 4. Coma alimentos ricos em antioxidantes
Alimentos que contêm antioxidantes podem ajudar a estimular o sistema imunológico e tornar mais fácil para o corpo combater infecções. Os alimentos de que você precisa incluem:
- Mirtilos, cerejas, tomates e outras frutas de cor escura (sim, tomates são frutas!)
- Legumes como abóbora e pimentão
- Evite junk food e alimentos altamente processados, como donuts, pão branco, alimentos fritos e doces.
Etapa 5. Calce as meias molhadas
Essa técnica ajudará a diminuir a temperatura corporal. Molhe uma meia de algodão leve com água morna e torça. Coloque-o e cubra-o com meias grossas (isso ajudará a manter os pés aquecidos). Use-o enquanto dorme.
- O corpo fará circular sangue e fluido linfático por todo o corpo enquanto você dorme e estimulará o sistema imunológico.
- Você pode usar meias molhadas por 5-6 noites. Em seguida, pare por 2 noites antes de continuar.
Etapa 6. Pare de fumar
Fumar agrava os sintomas de infecções virais, como resfriados e gripes. Fumar também interfere no sistema imunológico, dificultando a recuperação.
Método 3 de 3: Lidando com dores musculares sem febre
Etapa 1. Descanse os músculos sobrecarregados
A causa mais comum de dor muscular sem febre é o uso excessivo. Você pode estar treinando na academia por muito tempo ou se esforçando demais durante a corrida. Como resultado, seus músculos ficam doloridos devido ao acúmulo de ácido láctico nos músculos. A dor irá embora por si mesma se você descansar os músculos e permitir que eles se curem. Pare de se exercitar por um tempo até se sentir melhor.
- Para prevenir dores musculares, faça exercícios regularmente para que o corpo não se assuste. Pratique atividades físicas sérias gradualmente, não repentinamente. Não se esqueça de fazer um bom alongamento antes e depois do exercício.
- Aumente o consumo de eletrólitos durante o período de recuperação. A dor muscular pode ser causada por uma deficiência de eletrólitos, como potássio ou cálcio.
- Beba uma bebida esportiva como Gatorade ou Powerade para restaurar os eletrólitos perdidos devido ao exercício.
Etapa 2. Trate lesão muscular ou trauma com o método RICE
Ossos quebrados e ligamentos rompidos requerem atenção médica, mas a distensão muscular ou a dor podem ser tratadas por conta própria. Dores musculares como essa geralmente são resultado de trauma causado por uma lesão esportiva. O sintoma mais comum é a dor e / ou inchaço na área lesada. Você pode achar difícil mover seus braços e pernas livremente até que a lesão cicatrize. Esta lesão é tratada com o método RICE: Descansar (descansar), Gelo (gelo), Comprimir (comprimir) e Elevar (levantar).
- Descanse os músculos lesionados tanto quanto possível.
- Aplique gelo na área ferida para reduzir o inchaço. O gelo também entorpece as terminações nervosas da região, aliviando temporariamente a dor. Coloque a bolsa de gelo por 15-20 minutos após cada uso.
- As compressas podem reduzir o inchaço e também ajudar a estabilizar as mãos e os pés. Isso é especialmente útil se a área lesionada for sua perna e você tiver dificuldade para caminhar. Simplesmente cubra a área lesada firmemente com uma bandagem elástica ou fita isolante.
- Elevar a parte ferida do corpo acima do coração dificultará o bombeamento de sangue para a área. Este ajuste de gravidade reduzirá o inchaço.
Etapa 3. Tome medidas para evitar a tensão muscular decorrente do trabalho de escritório
Por mais estranho que possa parecer, o estilo de vida sedentário de uma pessoa de escritório pode causar dores musculares. Ficar sentado em um lugar por longos períodos de tempo pode causar dor na parte inferior das costas, circulação sanguínea insuficiente nas mãos e nos pés e aumento da circunferência abdominal. Olhar fixamente para a tela do computador por horas ao dia também pode resultar em dores de cabeça e cansaço visual.
- Para tratar dores musculares como essa, tome medicamentos de venda livre, como Tylenol ou aspirina.
- Faça uma pausa afastando-se de sua mesa de vez em quando e aliviando a tensão nas costas e no pescoço.
- Descanse seus olhos fazendo uma pausa a cada 20 minutos. Olhe para outro objeto a 6 metros de distância por 20 segundos.
- O exercício regular e o aumento da ingestão de água também podem ajudar.
Etapa 4. Discuta os medicamentos que está tomando com seu médico ou profissional de saúde
Os medicamentos que você toma para tratar problemas totalmente não relacionados podem causar dores no corpo. A dor pode começar assim que você tomar o medicamento ou após o aumento da dose. Além disso, alguns medicamentos psicoativos podem causar uma condição chamada Rabdomiólise. Esta é uma condição séria associada ao uso de estatinas e lesões musculares. Esta condição requer atenção imediata no ED por um médico treinado. Consulte um médico imediatamente se a sua dor muscular for acompanhada de urina escura e se você também estiver tomando algum dos seguintes medicamentos:
- Anti-psicótico
- estatinas
- Anfetaminas
- Cocaína
- Antidepressivos como SSRIs
- Anticolinérgico
Etapa 5. Aumente a ingestão de eletrólitos para tratar o desequilíbrio eletrolítico
"Eletrólito" é o nome dado a certos minerais no corpo que carregam uma carga elétrica. Exemplos são potássio, cálcio e magnésio. Este mineral afeta a hidratação e a função muscular, bem como outras funções importantes do corpo. A deficiência de eletrólitos pode causar tensão muscular e dor.
- Eletrólitos são perdidos quando você transpira, mas existem muitos produtos no mercado que podem restaurar o equilíbrio eletrolítico, incluindo suplementos dietéticos.
- Exemplos de produtos eletrolíticos são bebidas esportivas, como Gatorade e Powerade. Infelizmente, a água não é uma fonte natural de eletrólitos.
- Se a dor não passar com os tratamentos caseiros, converse com seu médico sobre os tratamentos de acompanhamento.
Etapa 6. Siga as instruções médicas para tratar vários distúrbios musculares
Existem muitos tipos de distúrbios musculares que causam dores crônicas comuns. Se você sentir uma dor como essa e não puder determinar a causa dela, converse com seu médico. Forneça detalhes de seu histórico médico, histórico familiar, lista de medicamentos que está tomando e quaisquer sintomas que esteja experimentando. O médico determinará quais testes fazer para determinar a raiz de sua dor. A seguir estão exemplos de distúrbios musculares:
- Dermatomiosite ou polimiosite: esta doença inflamatória muscular afeta mais mulheres do que homens. Os sintomas incluem perda ou fraqueza dos músculos com dor e dificuldade em engolir. O tratamento inclui esteróides e imunomoduladores. Seu médico fará exames de sangue para determinar se você tem essa condição. Existem autoanticorpos específicos envolvidos em algumas dessas doenças. Por exemplo, no caso de polimiosite, o médico procurará os anticorpos Antinuclear, Ant-Ro e Anti-La como marcadores diagnósticos.
- Fibromialgia: esta condição pode ocorrer devido a fatores genéticos, trauma, ansiedade ou depressão. O sintoma é uma dor constante por todo o corpo, geralmente centrada na região lombar ou nos ombros. Outros sintomas são dores de cabeça, dor na mandíbula, fadiga e memória prejudicada ou cognição lenta. O diagnóstico de fibromialgia deve ser caracterizado por 11 pontos de dor em locais específicos do tecido mole. O tratamento inclui técnicas de controle do estresse, como ioga e meditação, e possivelmente analgésicos. Às vezes, os pacientes também são encaminhados a um psiquiatra para tratamento da depressão e, em seguida, continuam com os SSRIs.
Etapa 7. Procure ajuda médica de emergência, se necessário
Há momentos em que você deseja apenas esperar até que a dor muscular desapareça por si mesma enquanto descansa em casa. No entanto, alguns sintomas requerem atenção médica imediata. Procure atendimento médico de emergência se tiver algum dos seguintes:
- A dor é intensa ou aumenta, ou não melhora com medicamentos
- Músculos muito fracos ou dormentes
- Febre alta ou calafrios
- Dificuldade em respirar ou tontura
- Dor no peito ou mudanças na visão
- Dor muscular com urina escura
- Diminuição da circulação sanguínea ou braços e pernas frios, pálidos ou azulados
- Outros sintomas que você não conhece a causa
- Sangue na urina
Aviso
- A aspirina não é recomendada para reduzir a febre, um dos efeitos colaterais da aspirina é dor de estômago.
- Não fume e não beba álcool quando tiver febre e dores no corpo.
- O ibuprofeno pode causar efeitos colaterais como náuseas e vômitos.
