Manter a virgindade / virgindade no meio de uma sociedade obcecada pode ser um desafio por si só. Definir limites fortes e saudáveis é a chave para manter a independência de seu próprio corpo e, além disso, definir condições nas quais você se sinta confortável ou não com seu parceiro.
Etapa
Parte 1 de 3: Definindo limites
Etapa 1. Considere suas razões
Entender que essa decisão é importante para você é uma parte importante para defendê-la. Dedique algum tempo para entender as razões por trás de sua decisão. Seja intervenção dos pais, líderes religiosos, namoradas ou um artigo do wihiHow sobre como manter a virgindade, se essa for a melhor decisão para você. Tente escrever o que está em sua mente em um diário para que você possa relê-lo a qualquer momento. Razões potenciais para manter sua virgindade no meio.
- As crenças religiosas, espirituais ou pessoais incluem a abstinência de sexo.
- Você se sente despreparado ou desinteressado.
- Você não está interessado em sexo (você não sente atração sexual e não está interessado ou enojado por sexo).
- Você quer fazer isso com alguém especial.
- Você tem dificuldade para obter anticoncepcionais, existem barreiras ou motivos de saúde sexual.
- Você não tem idade suficiente ou sente que é muito jovem.
- Você está preocupado com sua segurança: ou você está preocupado em engravidar, uma DST e assim por diante, ou sua família é tão contrária que sua saúde e segurança emocional ficarão comprometidas se descobrirem.
Etapa 2. Considere seu período de tempo
Quanto tempo você vai ficar longe do sexo? A maioria das pessoas não decide ser virgem pelo resto da vida, e é melhor definir metas claras e razoáveis. Pense em quanto tempo você manterá sua virgindade, e você sempre pode mudar sua decisão se for considerada inadequada.
Decidir manter a virgindade por anos pode ser muita pressão para algumas pessoas. Tente contrair-se por um período de tempo (por exemplo, "Vou ficar longe do sexo enquanto estou na escola") e, em seguida, revise-o e talvez renove-o depois da escola
Etapa 3. Livre-se das visões erradas
Sexo não é crime, e ser virgem não o tornará “santo” ou moralmente superior. O sexo não muda a forma do seu corpo, nem muda o fato de que você é uma boa pessoa. Não decida ficar longe do sexo por medo, mas por questões de saúde e a compreensão correta de evitar o sexo.
A maioria das pessoas fará sexo em algum momento de suas vidas. Se um dia você se sentir pronto, não precisa se sentir culpado
Etapa 4. Crie seus próprios termos
As pessoas definem "virgindade" e "sexo" de maneiras diferentes. Antes de definir limites, você precisa saber como definir esse termo para si mesmo.
- Como você define “sexo”? Que tipo de contato íntimo o deixa confortável e o que você considera muito distante? Como você define “virgindade”? A definição é espiritual, mental ou relacionada a condições físicas ou uma combinação delas?
- Você mesmo deve definir esses parâmetros para saber o que pode e o que não pode ser aceito. Além disso, você também pode transmitir isso claramente a outras pessoas.
- Se você conhece seus próprios limites, se sente confiante para expressá-los e espera que os outros os respeitem, você pode ser mais forte para se defender e fazer o que acha que é certo.
Etapa 5. Faça suas escolhas em termos positivos
Em vez de se concentrar no lado negativo do sexo, pense nas coisas positivas que fará.
- Se você sentir que não está pronto para ter um parceiro sexual neste momento, o que fará para passar o tempo?
- Se você decidir permanecer virgem indefinidamente, trabalhe nesse sentido. Por exemplo, se você quiser esperar até se sentir mais confiante e assertivo, tente praticar a assertividade e construir autoconfiança.
Etapa 6. Defina os limites
Você tem o direito de definir as condições para seus próprios limites físicos, emocionais e mentais. Ninguém tem o direito de violar ou depreciar esses limites.
- Defina seus limites emocionais. Que tipo de envolvimento emocional o deixa confortável e o que não o faz? Que comportamentos o deixam emocionalmente desconfortável? Você tem que explicar a si mesmo que os sentimentos das outras pessoas não são mais importantes do que os seus.
- Considere seus limites mentais. Até que ponto você se sente confortável permitindo que as idéias e opiniões de outras pessoas influenciem as suas? Em que estágio você acha que alguém está desrespeitando seus pensamentos ou idéias? Até que ponto você se sente confortável para explicar ou defender suas crenças pessoais para os outros?
- Pense em seus limites físicos. Como, onde e quando você se sente confortável ao toque? Que tipo de contato físico você consideraria violar limites pessoais? Defina suas condições de limite claramente, tanto para você quanto para os outros.
- Procure listas de verificação online para ajudá-lo a descobrir o que o deixa confortável e o que o incomoda.
Passo 7. Sinta-se bem e orgulhoso de si mesmo e de seu corpo
Muitas vezes somos inundados com mensagens persistentes sobre como devemos parecer, sentir e agir. Essas mensagens podem fazer com que seja difícil sentir que estamos certos e temos poder nas decisões que tomamos. No entanto, se você se sentir confiante em si mesmo e nas decisões que toma, terá o poder de esperar que os outros o respeitem e suas escolhas nas condições que você estabeleceu.
Não sacrifique a si mesmo ou seu corpo por causa da pressão dos outros. Se alguém não reconhece a beleza e a integridade de você ou de seu corpo, não há necessidade de lidar com essa pessoa novamente. Lembre-se de que seus pais apoiarão muito sua decisão, e até ficarão muito orgulhosos de você. Estabeleça uma linha clara entre o que é aceitável e o que não é, e peça aos outros que o respeitem
Etapa 8. Encontre maneiras saudáveis de canalizar a energia reprimida
Se você não for assexuado, é provável que sinta desejo sexual. Preste atenção às suas necessidades e canalize sua energia de uma forma que o faça se sentir bem.
- Exercício: caminhar, praticar esportes ou correr com familiares.
- Algumas pessoas que ainda são virgens se sentem confortáveis se masturbando.
- Tome um banho ou use uma compressa quente ou fria para tratar a vasocongestão.
- Concentre-se em outras coisas além do sexo. Você pode canalizar sua energia para arte, redação, amigos, família, trabalho voluntário ou trabalho escolar.
Parte 2 de 3: Transmitindo seus limites ao seu cônjuge
Passo 1. Seja honesto com seu namorado
Para algumas pessoas, um relacionamento assexuado pode desencorajá-las de querer estar em um relacionamento, e é injusto com ambas as partes se você deixar de expressar sua atitude em relação ao sexo. Conte a seu namorado antes que o relacionamento fique sério, para que nenhuma das partes se machuque se o relacionamento não puder continuar.
- Embora possa ser tentador adiar dizer a sua paixão que você planeja manter sua virgindade, não o faça. Mais cedo ou mais tarde ele descobrirá, e se descobrir depois, vocês dois sofrerão uma dor e um caos que poderia ter sido evitado.
- Se ele não concordar e não estiver disposto a fazer sexo sem sexo, tudo bem. Ele tem o direito de escolher. No entanto, não se sinta pressionado pela decisão. Vocês dois têm que respeitar as decisões um do outro. Se vocês dois discordarem, é melhor seguir caminhos separados sem ficar com raiva.
Passo 2. Reserve um tempo para conversar sobre seus limites com seu parceiro
Diga a ele o que o deixa confortável e o que ele não deixa, e dê a ele a chance de falar sobre os limites que ele estabeleceu. Se quiser, você pode aproveitar esta oportunidade para explicar a ele por que sua decisão de manter a virgindade (agora ou para sempre) é tão importante para você. Ele pode estar confuso e ter perguntas, e você pode explicar com calma se não se importar.
- Se seu parceiro tentar negociar os limites que você estabeleceu, diga com firmeza que os limites são sérios. Os casais devem respeitar isso.
- Se você não se sente à vontade para discutir por que escolheu manter a virgindade, seja honesto. Frases como “Não me sinto confortável falando sobre isso” podem funcionar.
Etapa 3. Seja claro sobre o que você concorda no relacionamento (em relação a beijos e toques)
O consentimento é importante e você precisa saber como dá-lo, retirá-lo e avaliar se o possui. É importante ser honesto sobre o que você gosta e o que não gosta. Em um bom relacionamento, você e seu parceiro devem se comunicar claramente e ouvir o que o outro tem a dizer.
- Diga "não" ou diga que quer ir com calma quando começar a se sentir desconfortável. Frases simples como "Não gosto disso", "Não me sinto pronto para isso" ou "Agora não" serão compreensíveis para seu parceiro.
- Diga "sim" claramente. Seu parceiro deve sempre saber o que você pensa quando faz coisas com ele. Diga sim verbalmente, sorria, faça contato visual e participe ativamente.
- Se você não tiver certeza, diga francamente. Um simples "Não tenho certeza" pode ser usado ou você pode ser travesso e dizer "Não sei. Você pode me convencer?"
- Faça uma pergunta ao seu parceiro: “Você gostou?” "E se eu…?" "Quer dar uns amassos?"
Etapa 4. Exercite seu direito de dizer não
Se a qualquer momento você se sentir desconfortável ou inseguro, diga que quer parar ou que não quer ter pressa. Um bom parceiro leva a palavra "não" a sério e respeitará instantaneamente os seus sentimentos.
- Você pode dizer não a qualquer momento: inclusive quando disse sim cinco minutos atrás, quando não se importou de fazer algo na semana passada ou quando todos concordaram em fazê-lo. Você pode dizer não a qualquer hora e em qualquer lugar.
- Use uma técnica de gravação quebrada para lidar com o estresse: continue dizendo coisas como "Não" ou "Não quero".
- Se você é tímido, tente dizer não. Tente escrever as frases mencionadas neste artigo e pratique pronunciá-las. Dizer não é uma habilidade importante para a vida.
Passo 5. Fique firme se alguém pressioná-lo
Um parceiro que o respeita não tentará mudar seus limites, mas nem todos podem ser respeitosos. Você tem o direito de estabelecer condições para o seu próprio corpo. Se ele não respeitar a condição, ele não respeitará você. A palavra "não" deve bastar. No entanto, se não estiver preparado para uma resposta negativa. Algumas pessoas não são maduras o suficiente para ouvir coisas de que não gostam.
- Certifique-se de que sua resposta seja curta, honesta e respeitosa (no início) e esteja preparado para repeti-la se necessário. Você pode usar a técnica de gravação interrompida, o que significa repetir a mesma coisa quando estiver sob pressão (por exemplo, “Não” ou “Não quero”).
- Por exemplo, se alguém disser: "Se você não quiser fazer isso, significa que não me ama". Você pode responder dizendo: "Eu te amo, mas agora não estou pronto para que você me toque assim."
- Se alguém disser: "Mas antes disso você não se importava quando eu me importava". Responda com "Tenho o direito de mudar de ideia".
- Se alguém disser: "Você é uma pessoa tímida (ou fria, deprimida ou o que for)", responda com "Sinto-me bem comigo mesmo e com meu corpo e quero que você respeite isso".
- Se alguém não respeita seus limites ou faz você se sentir desconfortável, isso significa que há um problema. Talvez seja hora de repensar se você deseja se envolver em tal relacionamento.
Etapa 6. Saia se a situação piorar
Se alguém se recusar a respeitar seus limites, sejam eles emocionais, mentais ou físicos, afaste-se. Pratique deixá-lo de forma calma e confiante. O mais importante é ficar longe dele, mas, se possível, tente sair da situação com calma e confiança para passar a mensagem de que ele não pode manipular você.
- Se você estiver em uma festa ou outra reunião social, fique longe dele e encontre alguém para conversar. Se não houver ninguém por perto (ou quase ninguém), fique longe e vá para um lugar mais lotado ou onde você possa obter ajuda, se necessário (caminhar até a cabine de chamadas de emergência, pegar um táxi e assim por diante).
- Ao se afastar, imagine que está espremendo as palavras e jogando-as fora.
- Depois de descartar as palavras, diga e alcance algo positivo sobre você.
Etapa 7. Faça-o ir embora
Quando você está em uma situação em que está lidando com alguém que não consegue entender a deixa e não para, há várias respostas que você pode usar para afastá-lo.
- Se você está em uma festa, em um bar ou em qualquer outra situação que o coloque com alguém que não quer aceitar o fato de que você não está interessado, você tem todo o direito de olhar nos olhos dele e dizer: "Eu disse não. Por favor, deixe-me só."
- Se você está em uma festa, em um bar ou em qualquer outra situação que o coloque com alguém que não quer aceitar o fato de que você não está interessado, você tem todo o direito de olhar nos olhos dele e dizer: "Eu disse não. Por favor, deixe-me só."
Parte 3 de 3: Resistindo à pressão dos colegas
Etapa 1. Aprenda o que é pressão de grupo
Não é de surpreender que os adolescentes enfrentem a pressão dos colegas, incluindo pressão relacionada ao sexo. Para ser capaz de lutar contra a pressão dos colegas, você precisa reconhecê-la e entendê-la. Ao reconhecer que alguém está usando uma dessas táticas, você pode se preparar melhor para rejeitá-la. As principais pressões dos pares incluem:
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Pressão de grupo óbvia:
Essa é a forma mais aberta de pressão e geralmente envolve declarações diretas e francas do outro amigo, como: “Não acredito que você não tenha feito sexo. Todo mundo conseguiu!"
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Pressão insolente dos colegas:
Esse é um tipo de pressão um pouco mais forte e geralmente é usado para fazer você se sentir como se algo estivesse estranho ou errado com você por não seguir a tendência. As frases pronunciadas soarão como: Não se preocupe, você ainda é virgem. Então você não vai entender”ou se chamar“a virgem”ou“a tímida”, e assim por diante.
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Controlar a pressão dos colegas:
Essa pressão é uma tentativa aberta de forçá-lo a fazer algo ameaçando isolá-lo ou encerrar a amizade se você não fizer o que ele pede. Ele pode dizer algo como: "Não podemos ser amigos se você for virgem" ou "Não sou parente de virgens".
Etapa 2. Seja cético
As pessoas ao seu redor podem falar alto, mas há uma boa chance de que estejam exagerando, talvez até mentindo sobre o que fizeram.
Mesmo que eles pareçam convincentes, treine-se para ser cético sobre o que eles afirmam que fizeram. Você não precisa pedir a eles para provar isso, mas precisa tratar o que eles dizem como algo "não necessariamente verdadeiro"
Etapa 3. Identifique a virtude por trás da frase “isso não é verdade”
É difícil manter um senso de orgulho e confiança diante de mensagens externas negativas, sejam elas da mídia, da cultura pop, de amigos, da família ou de figuras influentes.
Se alguém tentar testar seus limites com comentários negativos ou afirmações que você sabe que não são verdadeiras, defenda-se. Repita a frase "Isso não é verdade!" para você mesmo ou para a outra pessoa até que a mensagem seja digerida
Etapa 4. Enfatize as implicações de fazer sexo para você mesmo
Muitas vezes, essa pressão de grupo está amplamente relacionada à impressão de que fazer sexo tem um certo significado, por exemplo, se você fez sexo, significa que você é um adulto ou é mais independente de seus pais.
Não aceite o julgamento de outras pessoas sobre o que seu status sexual significa para você. Essa atitude é muito importante, especialmente se você ainda está no ensino médio, porque a pressão dos colegas sobre sexo é difícil de ignorar. Não deixe outras pessoas tentarem dizer coisas como "se você nunca fez sexo, isso significa que você não é atraente" ou "porque você é muito tímido" e assim por diante. Escolher não fazer sexo não é o mesmo que essas coisas. Isso significa que você ativamente faz suas próprias escolhas quanto ao que acredita e não permite que outros tirem esses direitos de você
Etapa 5. Certifique-se de estar cercado de pessoas positivas
Uma maneira poderosa de reduzir a pressão negativa dos colegas é ficar longe das pessoas que são a fonte.
- Se você tem amigos que incomodam, zombam ou pressionam você por causa do sexo, peça-lhes com calma e confiança que parem. Se eles os ignorarem, não saia com eles com muita frequência.
- Encontre e saia com amigos que aceitam suas escolhas e respeitam seu direito de tomar suas próprias decisões.
Etapa 6. Vá
Assim como você lida com um parceiro que não respeita seus limites, você pode e deve deixar amigos que não querem respeitar esses limites.
- Ande com calma e confiança. O mais importante é que você fique longe da pessoa, mas, se possível, tente sair da situação desconfortável com calma e confiança. Assim, você mostra a ele que ele não pode manipular você.
- Ao se afastar, imagine que está espremendo as palavras e jogando-as fora.
- Depois de descartar as palavras, diga e alcance algo positivo sobre você.
Passo 7. Respeite o direito de escolha de todos e não envergonhe os outros por fazerem escolhas diferentes
Não reprima o sexo ou force os outros a serem como você. A atividade sexual é uma escolha muito pessoal e, assim como você respeita outras pessoas que têm uma vida sexual ativa, elas devem respeitá-lo por escolher se abster de sexo.
Pontas
- Se alguém não aceita não como resposta, "pode ser um sinal de que não respeita você ou sua independência. Na pior das hipóteses, pode ser um sinal de que ele é uma pessoa abusiva e você deve considerar pedir ajuda a alguém de sua confiança.
- Lembre-se de que somente você tem o direito de definir seus limites. Se alguém for incapaz ou não quiser respeitar esses limites, você também tem o direito de solicitar ou insistir (se necessário) para que ele fique longe de você.
- Estupro e sexo são duas coisas diferentes. O estupro é um ato baseado na violência e no controle, enquanto o sexo é um ato baseado no desejo. Você pode ser uma vítima de estupro e ainda virgem.
