Marcar gols no futebol exige paciência, muito trabalho e um pouco de sorte. Geralmente, é necessário o conjunto certo de condições para criar uma meta, e essas condições podem ser criadas intencionalmente. Descubra como com essas etapas fáceis.
Etapa
Parte 1 de 2: Aperfeiçoando técnicas de pontuação de gols no treinamento
Etapa 1. Aprenda a atirar com os dois pés
Uma das habilidades mais importantes a dominar para melhorar sua habilidade de marcar gols é a flexibilidade de chutar com os dois pés. Ao aprender a atirar com os dois pés, suas chances de marcar um gol aumentam. Você não precisa se preocupar em deixar seu pé dominante pronto para arremessar - você pode simplesmente chutar a bola imediatamente.
- Treine sua perna não dominante usando-a para atirar em vez de usar seu pé dominante. A única maneira de aprender a atirar com os dois pés é treinando os dois. Vai parecer desconfortável no início e a técnica é muito pobre. Isso era de se esperar. Continue se empurrando e use seu pé não dominante para chutar, driblar e fazer todo o resto.
- Faça malabarismo com a bola usando o pé fraco, deixando a bola quicar e, em seguida, chute-a com as costas do pé fraco. Como alternativa, toque na bola com a parte externa do pé (passo de saída) e, em seguida, com a parte de trás do pé (peito do pé), repetidamente até que o ritmo e a velocidade sejam estabelecidos. Pratique parar a bola com o pé fraco, aumentando a intensidade conforme você aumenta. Faça uma isca com o pé fraco, comece com um passe para a parede, então encontre um parceiro para praticar e passe um para o outro. Quando você for capaz de fazer todas essas coisas e controlar a bola com o pé mais fraco, tente chutar com o pé não dominante.
- Essa habilidade requer prática e paciência. Você não pode treinar sua perna não dominante em um curto espaço de tempo. Leva semanas de prática. Não desista - a prática árdua acabará valendo a pena.
- Quando você está ocupado preparando seu pé dominante para arremessar, seu oponente pode roubar a bola. Se você conseguir chutar com o pé não dominante, seu oponente não terá tempo de roubar a bola.
Etapa 2. Aprenda a acertar a bola no gol com todos os pés
Como artilheiro, você deve ser capaz de acertar a bola no gol com qualquer pé e qualquer parte do pé. Tal como acontece com a flexibilidade de atirar com os dois pés, também surgem os benefícios de aprender a atirar com o pé inteiro. Aprender a usar cada parte de ambos os pés permite atirar em qualquer condição.
Para praticar uma boa técnica com os dois pés, pratique driblar, passar e chutar a bola com todas as seis partes do pé - interno, externo, calcanhar, dedo, dorso e sola. Reserve um tempo para trabalhar apenas algumas partes da perna em cada sessão de treinamento
Etapa 3. Aperfeiçoe sua técnica de tiro
Como o futebol é um jogo em constante movimento e mudança, você não pode esperar as mesmas situações de quando treina. Você tem que estar pronto para enfrentar quaisquer condições que ocorram no campo. Faça isso praticando o controle, a técnica da bola, a precisão e a direção do tiro. Complete uma série de técnicas de tiro ao alvo e execução.
Etapa 4. Adquira o hábito de praticar sob pressão
Certifique-se de que as sessões de treinamento sejam fortes e agressivas o suficiente para se preparar para as situações que serão encontradas na partida. Você deve praticar em todas as situações para melhorar sua técnica, antecipação e adaptabilidade.
Etapa 5. Faça o exercício com o goleiro e o zagueiro
Marcar um gol em um gol desprotegido é fácil. Você precisará se acostumar a mirar e atirar com outras pessoas que tentam bloquear seus tiros. Além de treinar com o goleiro, treine também com os zagueiros. As sessões de prática devem ensiná-lo a aperfeiçoar sua técnica, precisão e controle quando outros jogadores tentam roubá-lo ou bloqueá-lo.
Pratique o tiro com amigos. Pratique o tiro com outras pessoas para melhorar sua técnica. Faça críticas um ao outro e tente corrigir se houver deficiências. Lembre-se de praticar todas as técnicas de tiro - você deseja aprimorar todos os tipos de habilidades para ser o melhor
Etapa 6. Aprimore essas habilidades gradualmente
Comece aperfeiçoando a técnica. Isso pode significar que você está praticando sozinho com a ajuda de uma parede ou de um amigo. Você tem que praticar chutes à baliza sem um goleiro para se acostumar com isso. Adicione mais obstáculos difíceis conforme você melhora.
Etapa 7. Escolha a melhor posição de tiro
Antes de chutar a bola, observe onde está o goleiro. Mantenha o pé que não chuta próximo à bola. Fique de frente para a cintura na direção para a qual a bola está apontando. Mantenha os olhos baixos e concentre-se na bola enquanto arremessa. Mantenha os joelhos e a cabeça acima da bola. Certifique-se de fazer contato com o centro ou a metade superior da bola.
Parte 2 de 2: pontuação na partida
Etapa 1. Aproveite as oportunidades de gol
Quando você tiver uma oportunidade de gol, aproveite imediatamente; não fique parado e analise demais. Quando você hesita e tenta pensar na melhor resposta a dar, seu oponente pode até roubar a bola. Em uma partida, não se ocupe controlando a bola para conseguir a melhor tacada. Se você tiver uma oportunidade, aproveite-a tocando na bola apenas uma ou duas vezes. Você tem que executá-lo rapidamente.
- Isso requer prática e confiança. Ao praticar ou apenas jogar, sempre crie o hábito de executar gols com um movimento rápido. Se você treina em condições relaxadas, ocupado preparando a bola para o chute perfeito, e não se preocupa com um adversário agressivo, você não está pronto para um bom time e uma partida em ritmo acelerado. Pratique para estar pronto para partidas difíceis.
- É aqui que a flexibilidade no uso de ambos os pés é útil e na prática de todas as técnicas ao longo do tempo. Com dois pés "vivos" e uma boa coleção de habilidades, você está pronto para marcar gols rapidamente.
Etapa 2. Cultive a confiança e seja agressivo
Se você tiver a chance de atirar, atire. Se você acha que pode passar por seu oponente, faça isso. Se você tiver a oportunidade de receber um passe difícil, experimente. Muitos objetivos não foram criados por causa da atitude de dúvida devido à análise excessiva do próximo movimento. Esteja confiante e execute imediatamente.
- Inicialmente, você pode deixar de marcar muitos gols porque ainda está aprendendo a executar com rapidez e eficácia. Lembre-se de que é preciso precisão e técnica com a bola para marcar gols rapidamente. Portanto, se você sempre falha em fazer gols, retreine sua precisão e técnica de bola e tente novamente.
- Sua equipe deve encorajar os jogadores a marcar gols - e não o fazer - quando têm a chance. Mesmo assim, a equipe também deve estimular a passagem para parceiros que estejam em posições abertas e que trabalhem juntos para fazer gols. Ser quem marca os gols é importante. Mas também o são os jogadores que desejam defender, ajudar a criar oportunidades e fazer outras coisas no jogo.
Etapa 3. Atire de forma ampla e baixa
Se você chutar alto, o goleiro tem uma grande chance de bloquear a bola. Chutar para longe para colocar a bola no canto do gol em vez de no goleiro, e manter a bola baixa e próxima ao solo, tornará mais difícil para o goleiro atacar e pegar a bola.
- A técnica para chutar para longe e para baixo é a mesma que para passar. Você pode praticar ambas as habilidades ao mesmo tempo. Mais importante, ao praticar a técnica de tiro, tente atirar longe e baixo em vez de atirar alto em direção ao centro. Isso reduzirá as chances de o goleiro bloqueá-lo.
- De acordo com estudos recentes, mais de 60% dos chutes que resultam em um gol são feitos na parte inferior da baliza, enquanto menos de 20% são feitos na parte superior da baliza. Mais de 65% dos gols são marcados por chutes abertos no canto do gol, em vez de direto para o meio.
Etapa 4. Lembre-se de que às vezes é melhor um pouco de esforço
Levar a bola ao gol nem sempre resulta de um chute forte. Geralmente terminará em falha, seja porque não está direcionada na direção certa ou a bola quica por cima do gol. A chave para marcar gols é a precisão, não a força.
Quando estiver perto da caixa de penalidade, não chute com todas as suas forças. Em vez disso, mire além do alcance do goleiro e atire com mais precisão e menos força. Use um chute forte quando estiver mais de 4,5 metros fora da área de grande penalidade. Chutar com o lado do pé é melhor para chutes precisos, enquanto o peito do pé é melhor para chutes fortes
Etapa 5. Continue se movendo
Nunca fique quieto e espere a bola chegar até você. Mova para trás, para frente, para a esquerda e para a direita.
- Sombreie o jogador adversário. Fique atrás de seu oponente, não na frente dele, quando ele estiver pronto para chutar a bola. Observe o que eles fazem com a bola e imediatamente se movem na frente do adversário para roubar a bola ou roubá-la quando o adversário se virar.
- Quando a bola se aproximar, posicione-se imediatamente, planejando onde você está melhor posicionado para se mover.
Etapa 6. Calcule o próximo movimento
Conheça o seu plano de ação antes de receber a bola. Isso economiza mais tempo e pode ser usado como uma vantagem. A bola nem sempre está onde esperamos ou queremos que esteja. Mas preparar-se mentalmente quando finalmente receber a bola pode aumentar suas chances de marcar gols.
- Saber se atirar, onde atirar, se passar ou quem passar pode ser difícil. Isso só pode ser aprimorado pela experiência e prática à medida que seus instintos se aguçam. Se você tiver a chance de marcar, aproveite. Mas lembre-se de que ver um parceiro em uma posição aberta e passar a bola é igualmente importante. Sempre planeje com antecedência.
- Sempre um passo à frente do oponente. Pense sobre onde a bola será chutada e se posicione lá. Esta é uma maneira muito boa de ter a posse de bola e é especialmente útil quando perto da baliza adversária. Muitas vezes, os oponentes não acham que você pode estar nessa posição e não está pronto, permitindo que você marque antes que eles tenham tempo de reagir.
Etapa 7. Observe o goleiro
Não tire os olhos do goleiro, veja se há lacunas que podem ser exploradas. Você não pode marcar um gol se não souber a posição do goleiro. Comece prestando atenção no goleiro conforme ele se aproxima do gol.
Tente mirar nos dois cantos do gol porque a maioria dos goleiros não cobre essa área
Pontas
- Seja paciente! Os jogos de futebol são disputados por 90 minutos e às vezes apenas um gol é marcado.
- Sempre em espera e pronto. No futebol, os gols são marcados quando os jogadores trabalham juntos, seja fazendo um ataque que surpreenda o adversário ou que o derrube.
- Trabalho duro. Até que o árbitro apite para o intervalo e o fim do jogo, jogue o máximo que puder. Como em todas as coisas na vida, não é a habilidade que conta, é o trabalho árduo.
- Não deixe um colega desencorajá-lo quando você comete um erro, e não deixe um colega desencorajá-lo quando ele ou ela cometer um erro - todo mundo faz. Algumas dessas habilidades são adquiridas com prática e experiência. Lembre-se: você tem 100% de certeza de que não conseguirá marcar pontos se nunca tentar.
- Seja um jogador orientado para a equipe. Se você passar para a pessoa com maior probabilidade de marcar, ela provavelmente passará quando você tiver a chance de marcar.
- Tente aterrissar com o pé de chute se a distância do gol for grande, pois isso pode ajudar a adicionar força à bola.
- Aprenda como passar por jogadores adversários!
