Os lançamentos são simples, mas muito importantes no futebol: eles podem fornecer oportunidades para manter a posse de bola, contra-atacar ou até mesmo perder a posse. Portanto, o arremesso lateral é uma das habilidades importantes no futebol. Na verdade, muitos jogadores negligenciam suas habilidades de reposição e perdem suas chances. Não se preocupe, porque com a ajuda deste artigo e muita prática, você pode usar o seu lançamento como um profissional.
Etapa
Método 1 de 2: Fazendo um lançamento regular
Etapa 1. Segure a bola com as duas mãos
Você deve segurar a bola exatamente à direita e à esquerda. Se a bola de futebol for um relógio, sua mão direita está nas 3 horas e sua esquerda está nas 9. Você pode deslizar ligeiramente para dentro de modo que seu polegar quase toque a parte de trás da bola. Isso ajuda você a ganhar mais força ao lançar.
Uma reposição ocorre apenas quando a bola inteira cruza uma das linhas laterais. Uma reposição é realizada no ponto em que a bola sai da quadra
Etapa 2. Aponte os pés em direção à quadra com as pontas dos dedos na borda da linha da quadra
Ambos os pés devem estar atrás da linha da quadra e tocando o solo para que uma reposição seja considerada válida. Abra as pernas e aponte os dedos dos pés para o chão, e ajuste o corpo para obter uma postura confortável. Se você quiser tentar arremessar enquanto corre, fique alguns metros atrás da linha para que possa correr sem cruzar a linha da quadra. Alguns jogadores optam por colocar os pés juntos e alguns colocam um pé à frente.
Lembre-se de que seus pés não devem cruzar a linha da quadra ao lançar a bola. Se passar, o tiro torna-se inválido e a posse de bola passará para a equipe adversária
Etapa 3. Arqueie suas costas
Muitos jogadores tentam arremessar apenas com as mãos, mas parte da força do arremesso deve vir dos ombros e costas, assim como o impulso desde o início da corrida. Pense em seu corpo como uma catapulta desenhada; ambos os pés firmemente no chão, mas a coluna se torna como uma mola. Faça isso antes de lançar a bola.
Por enquanto, pratique arquear as costas o mais confortavelmente possível. Tente se acostumar com a atitude certa antes de praticar o lançamento da bola. Uma ligeira curva deve ser o suficiente por enquanto
Etapa 4. Começando na parte de trás da cabeça, leve a bola para cima e sobre a cabeça
Para que um lançamento seja válido, a bola deve "começar pelas costas e passar por cima da cabeça". O árbitro pode permitir lances rápidos, mas você deve pelo menos começar com a bola acima da cabeça.
Você receberá uma falta se começar o arremesso da testa ou mais para a frente. Normalmente isso acontece em arremessos rápidos
Etapa 5. Solte a bola para a frente com um movimento do pulso
Balance os braços para cima e para a frente de modo que a bola se mova logo acima de sua cabeça. Ao mesmo tempo, dobre as costas arqueadas para a frente como uma mola e, se estiver jogando com corrida, arraste os dedos do pé de trás no chão. Estenda os braços totalmente e solte a bola para não jogá-la apenas no chão.
- A localização do ponto de lançamento da bola depende de quão longe você deseja jogá-la. Para lançamentos longos, solte a bola quando ela passar sobre a cabeça. Para arremessos curtos, segure a bola até que passe aproximadamente pela testa.
- Vocês não pode girar a bola com uma mão. A bola deve deixar as duas mãos ao mesmo tempo, embora o árbitro geralmente tolere isso, desde que você não torça a bola acidentalmente.
Passo 6. Corra para o campo para voltar ao jogo, mas não toque na bola até que ela seja tocada por outro jogador
Você não pode tocar na bola lançada até que ela seja tocada por outro jogador (tanto do amigo quanto da equipe adversária). Portanto, volte ao campo para ajudar a fazer a bola fluir e ataque o gol do adversário. Por outro lado, se você acidentalmente lançar a bola em seu oponente, pressione imediatamente o oponente para tentar recuperar a bola. Sempre acompanhe seu campo voltando à quadra, ficando em posição e se preparando para jogar novamente.
Etapa 7. Releia as regras de reposição para praticar um lançamento perfeito e legal
As regras de reposição não são muito complicadas, mas você deve mantê-las em mente em cada lançamento. Mesmo jogadores profissionais cruzam a linha ao fazer uma reposição, e esta situação é bastante embaraçosa se ocorrer durante uma partida. Aqui estão as regras legais para a reposição:
- O lançador deve enfrentar a quadra
- Ambos os pés devem estar atrás da linha e pelo menos tocando o solo
- Você usa as duas mãos com pressão uniforme (não gire a bola)
- A bola deve vir por trás e por cima da cabeça.
- Vocês Proibido marcar direto de um lançamento lateral.
Método 2 de 2: Aperfeiçoando o Throw-in
Etapa 1. Jogue rapidamente
Os lançamentos raramente produzem oportunidades de ataque porque são projetados dessa forma.
Etapa 2. Mire nos pés de um colega de equipe, se possível
A bola será mais fácil para um parceiro controlar se for lançada a seus pés para que ele possa se mover imediatamente. Tente pousar a bola perto dos pés do seu parceiro para que possa ser recebida como um passe. No entanto, há momentos em que seu arremesso precisa ser um pouco ajustado:
- Se você se comunicar bem, jogue a cabeça de seu parceiro para que ela possa ser balançada e passada em dois passes rápidos e engane a defesa do oponente.
- Se houver muitos jogadores na multidão e você tiver medo de que o arremesso seja realizado por seu oponente, mire no peito do seu amigo. Seu parceiro pode usar o corpo para parar e proteger a bola, e você pode mirar nele facilmente porque seus gols são grandes.
Passo 3. Jogue a bola com firmeza para que pareça um passe
Não basta rebater a bola porque o defensor adversário tem tempo para reagir e pressionar a bola, o que significa que seu parceiro será empurrado antes de receber a bola. Energize o lançamento e faça-o como um passe. Não jogue a bola apenas para um amigo, mas também não quique.
Se você for flexível e puder facilmente dar um salto mortal para a frente, tente dar uma cambalhota forte
Etapa 4. Examine o campo para ver o movimento dos jogadores
Você deve determinar onde a bola vai cair. Você pode definir o jogo ou apenas procurar um jogador grátis. Depois de tomar sua decisão, você precisa fazer isso rapidamente para que seu oponente não consiga detectar para onde a bola será lançada. É melhor jogá-lo em um parceiro em movimento em vez de um parado. O movimento forçará uma reação do defensor adversário, enquanto um jogador parado é mais facilmente superado pelo oponente.
Etapa 5. Use arremessos corridos para aumentar a distância do arremesso
Esteja preparado para iniciar uma corrida de curta distância (aproximadamente 2-4 passos) para ganhar impulso adicional e aumentar a força do arremesso até atingir o alvo. Mantenha os dois pés confortavelmente atrás da linha ao começar a arremessar. Seu pé de trás, que ainda tem impulso, se arrasta para trás para ter certeza de que ainda está no chão.
- Seu pé dominante deve estar na frente (em vez de jogar uma bola de beisebol).
- Em geral, corridas que excedem 2 a 3 passos não fazem grande diferença na força de arremesso.
Passo 6. Jogue a bola em direção ao gol do adversário se você estiver em dúvida
Se você não tem escolha, seus companheiros não se movem, e o árbitro diz para você jogar para longe, apenas jogue em direção ao gol do adversário. Isso força o adversário a não ter muita escolha no manuseio da bola. O mais provável é que o lançamento volte a acontecer.
Diga aos seus companheiros, se possível, para correr enquanto você joga. Se você puder suprimir a defesa do oponente rapidamente, talvez o oponente cometa um erro
Passo 7. Tente não jogar a bola diretamente na sua frente
Nunca lance a bola diretamente para a frente, a menos que não haja nenhum jogador adversário ou pressão (por exemplo, no fundo de sua área defensiva). Arremessos altos, lentos e fáceis de ler são mais fáceis de fazer. Além disso, os colegas irão enfrentar uma má direção ao receber a bola, nomeadamente para o lado do campo. A possibilidade de erros, ou até mesmo perda da posse de bola, aliada à chegada de zagueiros que atacam diretamente o seu gol aumentam as chances de sofrer gols.
Pontas
- Tente manter os dois pés no chão. Se você levantar o pé de trás, o árbitro anunciará uma falta.
- Tente enganar seu oponente. Talvez você só queira dar a bola a alguns centímetros de distância, mas o adversário continua cercando seus companheiros. Comece como se fosse jogar fora, mas depois jogue em um parceiro próximo. Pequenos truques como esse podem enganar seu oponente e abrir a posição de seu parceiro.
- A primeira imagem deste artigo está errada. Ambos os exemplos declarados incorretos no desenho são permitidos porque os pés estão na linha da quadra. No entanto, a descrição escrita da imagem está correta.
- Assim que pegar a bola, prepare-se para começar a correr, coloque os pés fora das linhas laterais e lance a bola. Você tem que fazer isso rapidamente para surpreender a equipe adversária.
- Esta estratégia é muito importante nos lançamentos laterais. Se você estiver muito perto de seu próprio gol, tome cuidado com a direção do lançamento. Normalmente, arremessos curtos e rápidos são mais seguros nessa situação.
Aviso
- Seu oponente receberá um chute livre se você lançar a bola para a quadra e tocá-la antes que ela seja tocada por outro jogador.
- Uma reposição será concedida à equipe adversária se um ou mais dos seguintes ocorrerem durante uma reposição: um ou mais pés cruzaram a linha lateral, o jogador não lança por trás da cabeça em um movimento suave, ou o o pé de trás do jogador é levantado do solo durante o movimento de acompanhamento. Nos dois primeiros casos, se o árbitro proibir uma reposição, o jogador é culpado de tolice; no último caso, o jogador violou a Lei 15.
