Fingir um sorriso puxando os cantos dos lábios parece fácil. Infelizmente, um sorriso genuíno e falso faz uma diferença muito clara. No entanto, você pode fingir um sorriso, mas com o coração, se entender como. Mesmo que forçado, um sorriso pode estimular a secreção de hormônios no cérebro que desencadeiam uma sensação de alegria para que o sorriso pareça natural!
Etapa
Método 1 de 2: mostrar uma expressão facial natural ao sorrir
Etapa 1. Respire fundo algumas vezes para relaxar
Tire um tempo para relaxar por um momento se tiver que fingir um sorriso, porque os músculos faciais enrijecem quando você fica tenso, fazendo seu sorriso parecer falso. Antes de sorrir, respire fundo algumas vezes e respire fundo para acalmar sua mente e se sentir muito relaxado.
Pode demorar muito para você fingir um sorriso, mas, para respirar fundo, alguns segundos serão suficientes
Etapa 2. Puxe os cantos dos lábios para cima
A maneira mais fácil de dar um sorriso é puxar a ponta dos lábios para cima para que formem uma linha curva como o ícone de um rosto sorridente em um celular. Para evitar parecer forçado, certifique-se de que as pontas dos lábios estejam ligeiramente esticadas para os lados e para cima, até sentir os músculos da bochecha se contraírem.
O músculo que é ativado quando você sorri é chamado de zigomático principal
Etapa 3. Não feche os lábios
Deixe seus lábios relaxarem enquanto você contrai os músculos da bochecha para sorrir para não parecer falso. Afaste ligeiramente os lábios ao sorrir ou abra-os um pouco mais para mostrar os dentes brancos perolados!
Etapa 4. Envolva os músculos dos olhos ao sorrir
Um sorriso natural afetará todo o rosto, incluindo os olhos. Ao praticar o sorriso, tente manter os cantos dos olhos ligeiramente enrugados. Embora o canto do olho (orbicularis oculi) não possa ser contraído voluntariamente, aprenda a imitar um sorriso natural apertando os olhos levemente.
Além de apertar os olhos, levante ligeiramente as sobrancelhas
Etapa 5. Diga palavras que terminam em "ah", em vez de dizer "ciiisss"
Talvez você ouça com frequência as pessoas dizerem: "Diga ciiiisss!" quando você quiser tirar fotos. No entanto, esse método não produz um sorriso natural porque a mandíbula se contrai quando você diz "ciiisss" e faz com que os músculos dos lábios se estiquem ao produzir o som "iii". Em vez disso, diga palavras que terminam em "aaa", como "karmaaa" ou "mokaaaa".
Palavras que terminam em "aaa" tornam as expressões faciais mais relaxadas para que o sorriso pareça mais natural
Passo 6. Toque a ponta da língua na parte de trás dos dentes da frente superiores para fazer seu sorriso parecer mais natural
Essa técnica é frequentemente usada por modelos de moda para que o rosto não fique tenso. O sorriso parece mais natural quando os músculos faciais estão relaxados. Essa técnica é especialmente eficaz se você tiver que sorrir enquanto é fotografado, mas pode ser aplicada à sua vida cotidiana.
Para deixar seu rosto mais relaxado, toque a ponta da língua na parte de trás dos dentes frontais superiores
Passo 7. Reserve um tempo para praticar o sorriso enquanto se olha no espelho todos os dias
Praticar o sorriso alguns minutos por dia tornará mais fácil para você sorrir com uma expressão facial mais natural. Em frente a um espelho, imagine algo que o faça sorrir com o coração enquanto observa seu efeito nos músculos faciais, especialmente ao redor dos olhos. Quando você tiver que fingir um sorriso, traga de volta a memória!
- Você se sentirá mais confortável sorrindo se se acostumar a ver seu próprio rosto sorridente no espelho. Não se preocupe se seus dentes estiverem desarrumados ou se suas bochechas forem redondas como almôndegas quando você sorri. Seja qual for o resultado, um sorriso naturalmente doce torna o rosto mais atraente.
- Quando você encontrar alguém, sorria para ela para que possa praticar mais.
Método 2 de 2: pensando em coisas que fazem você sorrir
Passo 1. Imagine uma experiência agradável que o faça sorrir feliz
Mesmo se você praticar diligentemente, um sorriso com o coração é sempre melhor. Se você quiser sorrir sinceramente, tente se lembrar de um evento muito agradável, como quando você recebeu um presente especial de alguém, fez um ato louvável ou gostou de estar com amigos / familiares enquanto ria e se divertia.
- Por exemplo, traga à tona memórias de quando você passou no vestibular, chegou ao topo da montanha com seus amigos ou teve sua festa de aniversário mais memorável.
- Depois de sentir o momento novamente, deixe o sentimento de felicidade preencher seu coração até que você sorria espontaneamente.
- Se você não tem tempo para se lembrar de um momento divertido, imagine que as pessoas ao seu redor estão usando roupas estranhas, como quimonos e toucas de banho para uma reunião! Quanto mais grave for a situação, melhor será o resultado!
Passo 2. Tente se lembrar de uma piada que o fez sorrir muito
Sorrir é o começo do riso. Então você pode sorrir se rir ao pensar em algo engraçado! Para isso, pense em um incidente engraçado que você experimentou, leu ou viu na TV. Qualquer coisa que te faça rir pode te fazer sorrir!
Se você tiver tempo para se preparar, veja fotos engraçadas em seu celular ou leia histórias engraçadas de amigos no WA
Etapa 3. Imagine que você está em trânsito com uma pessoa querida se precisar de uma solução instantânea
Uma das razões pelas quais as pessoas sorriem espontaneamente é encontrar pessoas queridas. Se você tiver que fingir um sorriso, imagine ter um ente querido ao seu lado.
Embora esse momento seja diferente para cada pessoa, você só consegue se lembrar de experiências agradáveis com eles, como quando a vovó serviu um prato cheio de pão-de-ló quente ou de mãos dadas com seu amante quando eles começaram a namorar
Etapa 4. Imagine um animal fofo se você adora animais de estimação
Este método também pode fazer você sorrir espontaneamente! Os amantes dos animais se divertem muito com a fofura dos animais de estimação. Então, imagine que você está brincando com seu querido gato ou coelho enquanto o acaricia com amor. Você está pronto para sorrir docemente assim que seu rosto estiver relaxado!
- Você é livre para fantasiar como quiser. Imagine um pequeno gato fofo esfregando o rosto na palma da sua mão, um cachorrinho deitado no chão querendo ser mimado ou uma iguana empoleirada em seu ombro de repente beijando sua bochecha.
- A empolgação que surge em resposta aos animais de estimação levou muitas pessoas a usar isso como um método terapêutico nos últimos anos!
