Um amigo que muda de casa pode ser uma experiência triste. Se você está acostumado a ver alguém todos os dias, pode ser difícil se acostumar com relacionamentos à distância. Existem várias maneiras de lidar com um amigo que muda de casa. Para começar, tente se despedir para sentir o “encerramento” de seu amigo. Depois disso, lide com a ausência do seu amigo. Mantenha contato com seus amigos que moram longe via e-mail, telefone e redes sociais.
Etapa
Parte 1 de 3: Dizendo adeus
Etapa 1. Apoie a mudança
Mesmo que seja difícil, tente apoiar a mudança de seu amigo. Mesmo que a mudança seja difícil, a pressão será ainda pior para seu amigo. Ela teve que lidar com o estresse de ter que fazer as malas e planejar sua mudança, bem como o estresse de ter que se mudar para uma nova comunidade. Certifique-se de apoiar seu amigo até que ele siga em frente. Isso pode ajudar a terminar as coisas com uma boa nota.
- Ouça se seu amigo precisa falar. Ele pode se sentir estressado, triste ou desapontado com a mudança. Seja um amigo e um bom ouvinte. Deixe seu amigo expressar sua decepção. Embora seja normal dizer que você vai sentir falta deles, não estresse seu amigo mais do que isso.
- Mesmo que você esteja triste com a mudança de seu amigo, tente expressar felicidade genuína por ele. Deseje-lhe sorte quando ele mudar de casa. Como todas as postagens em sua conta do Facebook sobre sua mudança. Tente ajudar seu amigo a ficar animado. Procure novas coisas que seu amigo pode fazer na nova casa.
Etapa 2. Crie memórias que você possa registrar
As memórias são muito importantes para ajudar a lidar com a mudança do seu amigo. Você não se sentirá muito mal com a mudança de seu amigo se tiver boas lembranças com ele. Faça um esforço para tirar suas fotos, vídeos e gravações de voz com seus amigos. Isso pode ajudar vocês dois a se despedir. Você não ficará tão triste com a ausência de seu amigo se tiver algo para se lembrar dele.
Etapa 3. Procure o apoio de outras pessoas
Como disse antes, seu amigo pode já estar sobrecarregado com o processo de mudança. Não deixe você descarregar sua tristeza nele. Procure o apoio de outros amigos ou familiares. Fale com eles sobre como você se sente por ter que dizer adeus ao seu amigo.
- Pergunte a alguém se você pode falar com ele primeiro. Explique que você precisa controlar o que sente sobre a mudança de seu amigo. Pergunte se eles podem ouvi-lo e, em seguida, compartilhe seus sentimentos.
- Escolha alguém que seja empático, como um irmão mais velho ou um amigo próximo. Escolha alguém que já o ouviu antes quando você estava passando por um momento difícil.
Etapa 4. Considere oferecer uma festa de despedida
Uma festa de despedida pode ser uma boa forma de sinalizar o fim de uma amizade. Pergunte a seus outros amigos se eles gostariam de se reunir para dizer adeus ao seu amigo em movimento. Isso dará ao seu amigo a chance de falar com todos pela última vez.
- Considere criar uma festa que ajude a encerrar. Por exemplo, todos vocês podem fazer um breve discurso de despedida ou assinar um cartão de despedida para seu amigo.
- Não espere que a festa de despedida seja divertida. Você deve ter previsto que haveria lágrimas e tristeza nisso. Isso é uma coisa natural. Não tente forçar seus amigos ou convidados a apenas se sentirem felizes.
Etapa 5. Tente dar um presente de despedida
Considere dar um presente de despedida a um amigo. Isso pode ajudar vocês dois a sentir o momento de "fechamento". Seu amigo terá algo para lembrar e você sentirá que teve a chance de se despedir formalmente.
- Você não precisa gastar muito dinheiro em presentes de despedida. Este presente pode ser algo sentimental e refletir seu relacionamento. Por exemplo, se você e seu amigo gostam de um determinado café, compre para ele uma caneca desse café.
- Você também pode fazer presentes criativos para seus amigos. Escreva um poema em memória de sua amizade. Faça uma colagem de vocês dois.
Parte 2 de 3: Lidando com a ausência do seu amigo
Etapa 1. Reconheça que os sentimentos negativos são normais
Quando seu amigo segue em frente, você precisa perceber que os sentimentos negativos são naturais. Você não deve esperar ser capaz de se recuperar dessa transição rapidamente. É normal se permitir sentir como se sente, seja uma coisa boa ou ruim.
- É natural ficar triste quando você perde um amigo, especialmente se você era muito próximo dele. Mesmo mantendo contato, você não poderá mais visitar a casa do seu amigo no final de um dia cansativo. É natural sentir-se desapontado e frustrado com essa transição.
- Você também pode sentir ansiedade. Seu amigo conhecerá novas pessoas em seu novo local. Você pode ter medo de ser substituído ou esquecido. Essa ansiedade também é muito normal.
- Se seu amigo mudar de casa por um motivo positivo, como um novo emprego ou admissão em uma universidade de prestígio, você se sentirá culpado por estar triste. Você sentirá que deveria ser feliz por sua amiga e por sua nova vida de sucesso. No entanto, não há problema em se sentir triste. Qualquer transição terá seus sentimentos confusos. Você pode ficar feliz por seu amigo, mas triste porque vai sentir falta dele.
Etapa 2. Compartilhe seus sentimentos
Manter os sentimentos durante uma transição difícil é uma má ideia. Você tem que ser capaz de expressar seus sentimentos para poder lidar com isso. Conforme discutido anteriormente, você pode conversar com um amigo ou familiar de confiança. Você também pode expressar seus sentimentos por meio da escrita. Registrar seus sentimentos várias vezes por semana pode ajudá-lo a processar essa transição.
Etapa 3. Reflita sobre sua amizade
Reserve algum tempo para refletir depois que seu amigo se mudar. Mover alguém pode criar uma sensação estranha. Sua amizade não acabou, mas mudou dramaticamente. Nada será igual a partir de agora. Reserve um tempo para refletir sobre suas amizades quando você morava no mesmo lugar.
Tente ver os pontos positivos e negativos disso. Você sentirá pena da mudança do seu amigo. Pode haver muitas coisas que vocês dois não podem fazer juntos, por exemplo. Mas você também deve se sentir grato pelo tempo que vocês dois passaram juntos
Etapa 4. Dê a si mesmo tempo para se adaptar
Às vezes, a adaptação leva tempo. Quando um amigo próximo muda de casa, você se sente estranho com a ausência dele. Você se sentirá inseguro sobre o que fazer nos fins de semana, por exemplo, ou se sentirá perdido porque não sabe a quem recorrer no final de um dia agitado. Isso é uma coisa normal. Não tente se forçar a se sentir melhor rapidamente do que naturalmente. Dê a si mesmo o tempo necessário para se adaptar à ausência do seu amigo.
Etapa 5. Mantenha-se ocupado
Levará algum tempo para se adaptar à ausência de um bom amigo. Encontre maneiras de se manter ocupado quando seu amigo se for. Passe algum tempo com amigos ou outros membros da família. Encontre um novo hobby ou atividade que ocupe seu tempo.
- Se você passa um dia normal com seus amigos, encontre uma maneira de passar esse dia. Por exemplo, talvez você sempre jante com seus amigos nas noites de sexta-feira. Faça o mesmo plano com outro amigo ou junte-se a um clube que se reúne todas as sextas-feiras.
- Ligue para outro amigo. Embora você sinta falta do seu amigo que se mudou, você também deve fortalecer seu relacionamento com os amigos que ainda são próximos a você. Esses amigos podem sentir falta de um amigo que também se mudou e adorariam que você os contatasse.
- Encontre um novo hobby. Se você não tem certeza do que fazer sem um amigo, encontrar novas maneiras de passar o tempo pode ajudar. Explore seus interesses. Se você sempre se interessou por culinária, por exemplo, tente se inscrever em uma aula de culinária.
Etapa 6. Consulte um terapeuta, se necessário
É perfeitamente normal ficar triste quando um amigo muda de casa. No entanto, certas condições de saúde mental, como depressão clínica, podem tornar a adaptação à mudança mais difícil. Se você já foi diagnosticado com um problema de saúde mental antes, ou se suspeita que tem um problema como depressão, procure a ajuda de um terapeuta.
Você pode encontrar um terapeuta pedindo recomendações ao seu médico de família. Você também pode encontrar um terapeuta por meio de sua seguradora. Se você é um estudante, pode estar inscrito para aconselhamento gratuito por meio de sua universidade
Parte 3 de 3: mantendo o contato
Etapa 1. Envie e-mails ou mensagens de texto para seus amigos com frequência
Mesmo que seu amigo tenha mudado, você deve ser grato pela tecnologia moderna. Agora é mais fácil para nós manter contato por e-mail e texto, e ambos podem enviar mensagens instantaneamente. Tente guardar correspondência por e-mail. Envie um e-mail a cada poucas semanas contando como você está. Você também pode enviar mensagens para seus amigos todos os dias, apenas para manter contato.
Etapa 2. Ligue para seus amigos ou tente fazer uma videochamada
Conversas longas e inúteis não precisam terminar porque seu amigo muda de casa. Mesmo que o seu amigo esteja muito longe, você ainda pode ligar para ele ou bater um papo por vídeo regularmente. Tente agendar uma sessão de bate-papo via Skype, Facetime ou Google Hangout. Você também pode ligar para seus amigos. Vocês dois podem planejar uma ligação ou um bate-papo por vídeo todas as terças-feiras a cada duas semanas.
Etapa 3. Fique em contato nas redes sociais
A mídia social torna mais fácil para você se conectar com amigos que estão mudando de casa. Aproveite as vantagens do Facebook, Snapchat, Instagram e Twitter. Você pode obter as últimas notícias sobre as atividades diárias de seus amigos através das redes sociais para que sinta que a distância pode ser superada.
Você também pode jogar à distância via Facebook e seu telefone. Jogos de curiosidades e jogos como Words With Friends podem fazer você se sentir como se estivesse com seus amigos
Etapa 4. Aceite que o contato diminuirá com o tempo
Embora seja fácil manter contato com amigos que moram longe, talvez você não se comunique com tanta frequência como quando mora no mesmo lugar. No início, vocês vão ligar ou enviar mensagens de texto um para o outro constantemente porque os dois estão com saudades um do outro. No entanto, quando vocês dois começarem a se adaptar e conhecer novas pessoas, a comunicação será menos frequente.
Isso não é uma coisa ruim e não significa que vocês dois estão se afastando um do outro. A maioria das pessoas tem amigos que moram longe, mas se sentem próximos, embora se comuniquem apenas ocasionalmente. Você notará que quando vocês dois conversarem, você sentirá que o tempo nunca passa, mesmo que tenha se passado meses
Etapa 5. Reúna-se quando surgir a oportunidade
Mesmo que seu amigo tenha mudado, vocês ainda podem se ver de vez em quando. Tente reunir-se uma vez por ano ou uma vez a cada dois anos. Se seu amigo ainda tiver um parente morando em sua cidade, ele ou ela pode estar lá durante as festas de fim de ano. Embora as visitas não sejam muito frequentes, você apreciará a presença do seu amigo ainda mais quando vocês dois só se vêem uma vez por ano.
