Os pés devem ser cuidados e mantidos limpos para o bem da saúde do corpo. Os pés podem ser expostos a muita sujeira todos os dias, portanto, atenção extra é muito importante. Os sapatos que você escolhe e os rituais de limpeza que realiza podem ajudar a manter seus pés limpos. Você também deve tomar medidas para prevenir infecções por fungos e outras. Com um pouco de tempo e cuidado, seus pés estarão sempre limpos.
Etapa
Método 1 de 3: cuidando dos pés
Etapa 1. Lave os pés todos os dias
Limpe seus pés diariamente com água e sabão. Só regar não é suficiente. Ensaboe até formar espuma e esfregue com uma toalha. Certifique-se de que todo o pé esteja limpo, não apenas os dedos.
Evite molhar os pés, pois isso pode retirar os óleos naturais de que eles precisam para se manterem hidratados e saudáveis
Etapa 2. Seque completamente
Certifique-se de que seus pés estão completamente secos após o banho. Não negligencie áreas que geralmente são esquecidas, como entre os dedos. Não coloque sapatos ou meias imediatamente se seus pés não estiverem completamente secos. A umidade restante é um solo fértil para bactérias que podem causar odores e potencialmente desenvolver mofo.
Etapa 3. Aplique hidratante
O processo de hidratação pode restaurar a oleosidade saudável dos pés. Compre creme para os pés, que está amplamente disponível em supermercados e online. Certifique-se de aplicar o creme em todos os pés, inclusive entre os dedos.
Etapa 4. Remova as superfícies ásperas e resíduos
Se você notar a pele áspera ou irritada que não melhora após a hidratação, use uma pedra-pomes para esfregá-la. Esfregue a área áspera para remover a pele morta. Você pode comprar pedra-pomes em uma loja de conveniência ou online.
Etapa 5. Evite andar descalço
Não ande descalço, a menos que esteja dentro de casa. Andar descalço em áreas desconhecidas, especialmente ao ar livre, pode expor seus pés a muitas bactérias. Use calçado quando não estiver em casa.
Método 2 de 3: Evitando Mofo e Cheiro
Etapa 1. Troque as meias todos os dias
Não use as mesmas meias dois dias seguidos. As meias absorvem muito suor e umidade, e são as condições ideais para o crescimento de bactérias que desenvolvem fungos. Meias úmidas também tendem a causar odores ruins.
Etapa 2. Desinfete ao lavar as meias
Ao lavar as meias, adicione desinfetante ao enxaguar. Você pode comprar desinfetante em uma loja comum ou na Internet. As instruções de uso geralmente estão na embalagem.
Para lavar as meias, mergulhe-as em uma solução desinfetante antes de colocá-las na máquina de lavar
Etapa 3. Use meias que absorvem o suor
Quanto menos umidade nos pés, melhor. A baixa umidade reduzirá o risco de infecções fúngicas. Ao comprar meias, procure materiais que absorvem o suor para minimizar a umidade.
Isso é especialmente importante para meias que são usadas durante o exercício
Etapa 4. Use um spray antifúngico ou pó
Para matar bactérias em seus sapatos, use um spray desinfetante ou pó. Esses produtos são geralmente aplicados nos pés e na parte interna do calçado. Esta etapa ajuda a matar bactérias e fungos, garantindo que seus pés fiquem limpos e sem odores.
Etapa 5. Use chinelos em banheiros públicos
Se você precisar usar um banheiro público, como uma academia, certifique-se de usar chinelos. Isso protegerá seus pés das bactérias que vivem no chão do banheiro.
Método 3 de 3: desenvolvendo bons hábitos no calçado
Etapa 1. Escolha sapatos que levantem seus pés do chão
Use sapatos bastante altos, especialmente sandálias. Calçados um pouco mais altos do que a superfície podem proteger seus pés da sujeira e dos germes da estrada.
No entanto, lembre-se de que calçados desconfortáveis também não são bons para a saúde geral dos pés. Se os saltos muito altos o incomodam, escolha outro calçado
Etapa 2. Escolha um material respirável
Sapatos feitos de material respirável absorvem o suor. Esta opção torna seus pés mais limpos e inodoros. Como a umidade pode causar mofo, esse tipo de material também pode prevenir infecções fúngicas.
Entre os materiais respiráveis estão a cortiça, o couro e a borracha
Etapa 3. Seque os sapatos durante a noite
Os sapatos ficam molhados quando usados o dia todo devido à exposição à umidade externa e ao suor dos pés. À noite, coloque os sapatos em uma área bem ventilada para secar. Isso ajuda os sapatos a ficarem mais limpos e com cheiro mais fresco.
Isso é especialmente importante se você pretende usar os mesmos sapatos por dois dias seguidos
Etapa 4. Troque de sapatos regularmente
Sapatos usados todos os dias certamente cheiram mal. O cheiro também faz com que os pés emitam um odor desagradável. Deixe os sapatos secarem por alguns dias antes de usá-los novamente.
Isso é especialmente importante para calçados que você usa para se exercitar, como correr ou malhar na academia
Etapa 5. Jogue fora os sapatos velhos
Sapatos não duram para sempre e sapatos velhos que são armazenados por muito tempo definitivamente não são higiênicos. Sapatos podem desenvolver bactérias que causam mofo. Se seus sapatos estiverem velhos e danificados, jogue-os fora. Sapatos podem ser lavados ou borrifados com líquido de limpeza e spray antifúngico, mas sapatos velhos que foram danificados por anos devem ser jogados fora.
Isso é especialmente importante se você já teve uma infecção nas unhas. Os sapatos usados durante uma infecção fúngica podem reinfectar os pés
Pontas
- Antes de calçar os sapatos, polvilhe um pouco de bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio pode absorver o suor e reduzir o odor.
- Se todos esses métodos falharem, entre em contato com um médico. Pés fedorentos podem ser causados por um problema mais sério.
