Na verdade, muitos adultos têm um hobby “único”, que é usar fraldas. Para eles, esse comportamento pode proporcionar uma sensação de segurança, conforto e diversão. Algumas pessoas até o fazem porque sentem que recebem apoio emocional ou mesmo satisfação sexual com isso! Embora não seja proibido, o hábito de usar fraldas pode dificultar uma vida saudável e equilibrada. Portanto, tente melhorar o equilíbrio de sua vida seguindo as várias dicas resumidas neste artigo.
Etapa
Parte 1 de 2: Avaliação dos padrões de uso das fraldas
Etapa 1. Pense em quanto poder o hábito tem sobre sua mente
Por exemplo, você pode pensar constantemente em fraldas e querer usá-las a ponto de se tornar difícil para suas atividades diárias. Se for esse o caso, significa que usar fraldas se tornou um hábito problemático e pode até ter se tornado um vício!
- Como outro exemplo, você pode achar difícil cumprir suas responsabilidades diárias porque está constantemente pensando em fraldas. Sua produtividade caiu ou você está começando a ter dificuldade para terminar sua lição de casa por causa disso?
- Ou você pode achar difícil se concentrar porque sua mente está muito preocupada em querer usar uma fralda.
Etapa 2. Pense no impacto do uso de fraldas em sua vida diária
Se você está tendo problemas para implementar comportamentos normais e funcionais, como sair da cama, ir para o trabalho, comprar as necessidades diárias e limpar a casa, então o uso de fraldas se tornou um hábito problemático.
Lembre-se de que o comportamento problemático pode interferir no seu estado emocional. É por isso que é tão importante que você volte ao controle antes que sua vida fique realmente fora de controle
Etapa 3. Cuidado com o uso de fraldas que prejudicam seu relacionamento com outras pessoas
Se seu relacionamento pessoal com as pessoas mais próximas começar a ser perturbado devido ao hábito de usar fraldas, isso significa que esse comportamento se tornou um espinho em sua vida. Por exemplo, você pode escolher usar fraldas mesmo que seu relacionamento com seu parceiro e / ou parentes mais próximos seja prejudicado por isso. Se um hábito acaba atrapalhando sua vida social, mas você ainda não quer abandoná-lo, significa que o comportamento se transformou em um vício que merece ser cuidado!
- Avalie se um relacionamento com um amigo, colega de trabalho ou parceiro é ou não perturbado depois que você usa fraldas regularmente.
- Alguns dos sintomas de declínio da qualidade do relacionamento são a frequência de interação reduzida ou mesmo ausente, a intensidade do relacionamento tensa ou a dificuldade de comunicação um com o outro.
Etapa 4. Monitore seu comportamento
Se você acha que seu comportamento começou a mudar depois de usar fraldas, tente analisar o impacto em sua vida diária. Em particular, usar fraldas se tornou um vício se você sente que não pode sair de casa sem usar uma fralda, se passa muito tempo fazendo atividades relacionadas às fraldas, se sua vida diária é perturbada por isso e / ou se o seu interesse está em algo. outros se perdem porque se concentram demais em usar fraldas.
- Você pode achar difícil reduzir a frequência de uso de fraldas, mesmo que queira.
- Você pode continuar a usar fraldas, mesmo que tenha muitos prejuízos com isso, como ficar sem dinheiro. Ou você até tentou quebrar o hábito, mas está tendo problemas para fazer isso acontecer.
Etapa 5. Avalie os sentimentos que surgem ao usar fraldas
Se usar fraldas faz você se sentir feliz e sexualmente satisfeito, não há nada com que se preocupar! Por outro lado, se o comportamento o deixa triste, isolado ou deprimido, tente mudá-lo. Se você sentir que há uma resposta emocional disfuncional depois de usar fraldas, tome cuidado porque essa condição é um dos sintomas do vício! Alguns exemplos de reações disfuncionais a serem observadas são sentir-se muito ansioso quando as fraldas acabam ou quando você não pode usá-las, tornando as fraldas o único objeto para acalmá-lo e sentindo-se emocionalmente dependente do hábito de usar fraldas.
Pense nas emoções ou sensações que vêm antes e ao usar fraldas. Ao mesmo tempo, avalie a presença ou ausência de emoções ou sensações negativas associadas ao uso de fraldas
Passo 6. Pense se o hábito de usar fraldas o levou a se isolar das outras pessoas
Basicamente, o uso de fraldas pode fazer com que o usuário se sinta mais seguro em casa. Como resultado, a pessoa em questão fica relutante ou mesmo com medo de sair de casa porque se sente envergonhada ou incomodada com o hábito. Se esta for a sua situação, considere usar fraldas apenas quando estiver em casa.
- Tenha cuidado, isolar-se o tornará mais alienado do ambiente circundante. Na verdade, não é impossível se suas interações sociais com outras pessoas no futuro forem ainda mais estranhas e desconfortáveis. Antes de chegar a esse ponto, certifique-se de passar o máximo de tempo possível interagindo com outras pessoas regularmente.
- Determine um cronograma de uso de fraldas. Não deixe que usar fralda interfira na sua alegria de viver e / ou no relacionamento com as pessoas mais próximas a você.
Etapa 7. Procure apoio e ajuda de outras pessoas
Se você está tendo problemas para estabelecer um relacionamento saudável com sua fralda ou deseja quebrar o hábito, não hesite em pedir ajuda a um terapeuta de confiança! Não se preocupe, um terapeuta profissional pode ajudá-lo a controlar as emoções associadas ao uso de fraldas.
- Se você está tendo problemas para tirar a fralda completamente, mas sente que sua vida diária está começando a atrapalhar, tente construir um relacionamento mais saudável com a fralda.
- Consultar um terapeuta pode ajudá-lo a lidar com quaisquer conflitos internos que você esteja tendo e / ou suas lutas para compartilhar seus hábitos únicos com seu parceiro.
Parte 2 de 2: Mudança de hábitos
Etapa 1. Lute contra os pensamentos que surgirem
Na verdade, pensamentos obsessivos sobre um objeto podem interferir em sua vida diária e social. Então, em vez de deixar sua obsessão por fraldas levar o melhor de você, tente lutar contra ela!
- Se a vontade de usar fraldas começar a aparecer, tente combatê-la focalizando sua atenção na atividade que está fazendo no momento.
- Pratique suas habilidades de meditação. Para fazer isso, concentre sua atenção em um objeto, como uma respiração, uma foto ou uma flor. Se sua mente começou a correr para outro objeto, tente focalizá-lo novamente. Com a prática regular, este processo de meditação pode ajudar a gerenciar seu pensamento e melhorar a capacidade do cérebro de se concentrar.
- Se você sentir que a necessidade de usar uma fralda está oprimindo sua mente e tornando difícil para você se concentrar, pare o que estiver fazendo! Em seguida, levante-se para tomar um copo d'água, fazer um lanche ou dar um passeio.
Etapa 2. Pense no uso pretendido para a fralda
Por exemplo, você pode gostar de usar fraldas por motivos pessoais, financeiros e / ou ambientais. Depois disso, pense também em quando você acha que é apropriado usar fraldas, como quando você está em casa, na cama ou quando vai desempenhar um papel na relação sexual. Se você está preocupado com o fato de que o uso de fraldas pode afetar negativamente sua vida pessoal ou profissional, é melhor fazê-lo apenas quando estiver em casa, para que sua vida social e profissional não seja interrompida.
Você está reduzindo a frequência de uso de fraldas? Tente ser realista, tanto financeira quanto emocionalmente, ao planejar quando usar as fraldas e com que frequência elas serão trocadas
Etapa 3. Decida quantas fraldas você deseja usar durante a semana
Para manter a vida em equilíbrio, tente economizar no uso de fraldas. O truque é determinar o horário de uso da fralda (o dia todo, só quando você está em casa, só à noite) e sua finalidade (aquecer antes do sexo, para o prazer pessoal, para urinar). Se fraldas forem usadas para coletar urina, você provavelmente precisará de 3 a 5 fraldas por dia, dependendo da espessura e do volume de fluido coletado.
Etapa 4. Use o banheiro sempre que possível
Se você quiser reduzir a frequência de uso de fraldas, tente sempre urinar e defecar no banheiro! Dessa forma, você pode reduzir despesas e, ao mesmo tempo, reduzir o número de fraldas que usa. Além disso, urinar e defecar no banheiro fará com que você pareça "normal", especialmente se você estiver em público ou em um evento social onde muitos olhos estão sobre você.
- Tente manter as fraldas secas ou ligeiramente molhadas para evitar reações negativas ou momentos embaraçosos. Lembre-se, outras pessoas certamente ficarão incomodadas com o cheiro desagradável que emana de sua fralda!
- Se você e seu parceiro veem as fraldas como objetos de fantasia sexual, sinta-se à vontade para usá-las e praticá-las em casa, não em público, por respeito aos limites pessoais de outras pessoas. Lembre-se de que, mesmo que o comportamento seja agradável para você, pode não ter necessariamente o mesmo efeito nos outros.
Etapa 5. Tenha orgulho
Você está tentando reduzir a frequência de uso de fraldas? Vá em frente e faça, mas não precisa ter vergonha do hábito! Se você (e talvez seu parceiro) opte por usar fraldas todos os dias, sinta-se orgulhoso dessa decisão. No entanto, lembre-se sempre de que essas escolhas pessoais não devem violar os limites pessoais de outras pessoas, sim! Contanto que usar sua fralda não faça mal a ninguém, aproveite-a como parte de sua vida diária.
Pontas
- Tente usar fraldas de pano para manter as despesas baixas e reduzir sua exposição aos produtos químicos nocivos encontrados nas fraldas descartáveis.
- Se você adora fraldas, tente navegar na Internet para encontrar fóruns de discussão ou comunidades online de pessoas com interesses semelhantes.
Aviso
- Algumas pessoas têm dificuldade em distinguir entre o vício em usar fraldas e o comportamento sexual desviante com crianças pequenas. Ao se deparar com essas perguntas, tente explicar com calma que o vício em usar fraldas é como usar jeans apertados ou roupas de látex.
- Se algum de seus pais ou parentes ainda estiver usando fraldas, não proteste ou castigue para que a situação não piore.
