A coisa mais comum que faz com que o polegar fique enfaixado é uma lesão por torção, geralmente por dobrar o polegar muito para trás ao surfar ou praticar esportes como basquete, vôlei ou futebol. Se o polegar for movido além de sua amplitude normal de movimento, alguns ou todos os ligamentos serão rompidos, por exemplo, uma entorse grave é causada por um ligamento completamente rompido. Enrolar o polegar torcido limitará seu movimento, protegendo-o de outras lesões e, ao mesmo tempo, permitindo uma recuperação rápida. Envolver o polegar também pode ser usado por atletas para prevenir lesões.
Etapa
Parte 1 de 2: Preparação antes de embrulhar o polegar
Etapa 1. Observe a gravidade da lesão
Enfaixar um polegar ferido é útil em casos de pequenas entorses, distensões ou luxações, mas "não" é a maneira certa de tratar um osso quebrado ou um polegar gravemente ferido. Dor aguda leve a moderada será sentida no polegar torcido e geralmente é acompanhada por inflamação, vermelhidão e hematomas. Em contraste, um polegar quebrado ou gravemente deslocado será acompanhado de dor intensa, curvatura, movimento não natural e inflamação severa, bem como sangramento interno (hematomas). Essas lesões são mais graves e não podem ser tratadas com curativos e requerem atenção médica de emergência, incluindo talas, gesso e / ou cirurgia.
- Não faça curativos em um polegar gravemente ferido. É uma boa ideia limpar a ferida, aplicar pressão para interromper ou diminuir o sangramento e, em seguida, usar um curativo para cobri-la (se possível) antes de ir ao hospital para um check-up.
- Enfaixar o dedo com o dedo próximo a ele ou colocar fita adesiva é comum para entorses. Esta ação visa manter a posição do dedo enquanto o protege. No entanto, o polegar não deve ser enfaixado junto com o dedo indicador, pois isso criará uma posição não natural e poderá agravar a lesão. Essa ação também inibirá a função do dedo indicador.
Etapa 2. Raspe o cabelo ao redor do polegar
Depois de certificar-se de que a lesão pode ser tratada com um curativo, prepare uma lâmina de barbear e corte o cabelo ao redor do polegar e dorso da mão (até o pulso). O objetivo é fazer com que o curativo grude com mais firmeza e evitar irritação e dor na hora de retirar o gesso. Em geral, é recomendável barbear-se cerca de 12 horas antes de enrolar o polegar para que a irritação da pele causada pelo barbear cesse quando a fita for aplicada.
- Certifique-se de usar creme de barbear ou outros lubrificantes ao fazer a barba, pois eles reduzem o risco de cortes ou arranhões na superfície da pele.
- Após o barbear, sua pele deve ser bem limpa para remover a oleosidade e o suor e, em seguida, seca com um pano limpo. Não aplique nenhum hidratante, pois isso impedirá que o curativo grude bem.
- Lenços umedecidos que contenham álcool são bons para limpar a pele. O álcool isopropílico não é apenas um ótimo anti-séptico, mas também pode remover qualquer excesso de óleo ou graxa que dificulte a cola da fita na pele.
Etapa 3. Considere borrifar adesivo ao redor do polegar
Limpar a pele com água e sabão e / ou lenços umedecidos com álcool é geralmente suficiente para a fita aderir bem, mas considere usar um spray adesivo para garantir que a fita fique bem aderente. Borrife o adesivo nos pulsos, palmas e costas das mãos e deixe secar ou grude ligeiramente. O spray adesivo tornará a fita atlética mais fácil de colar nas mãos, evita desconforto na pele sensível e facilita a remoção.
- Sprays adesivos podem ser adquiridos na maioria das farmácias e lojas de suprimentos médicos. Seu fisioterapeuta ou terapeuta atlético também pode fornecê-lo.
- Prenda a respiração enquanto pulveriza o adesivo, pois este líquido pode irritar seus pulmões e causar convulsões de tosse ou espirros.
Etapa 4. Use uma camada protetora para peles sensíveis
Mesmo que os emplastros hipoalergênicos estejam amplamente disponíveis, pessoas com pele muito sensível devem considerar a aplicação de uma camada de base hipoalergênica nos polegares e nas mãos. Uma camada base hipoalergênica é uma bandagem fina e macia usada sob a fita adesiva.
- Tenha cuidado para não enrolar muito esta camada base, especialmente se você tiver diabetes ou problemas de circulação sanguínea, ou se o polegar ferido inchar ou ficar sem cor, porque esta camada pode se fixar com muita força e causar danos aos tecidos.
- Bases bascoats hipoalergênicos são geralmente vendidos no mesmo local que fitas esportivas, sprays adesivos e outros kits de fisioterapia e bem-estar.
Parte 2 de 2: Envolvendo o polegar
Etapa 1. Enrole uma camada de lastro
Coloque a bandagem ao redor da base do pulso (não muito apertada) logo abaixo da proeminência óssea. Essa camada atua como um peso que sustenta e segura a bandagem que você coloca no polegar. Antes de enfaixar o antebraço, certifique-se de que seu pulso / mão esteja em uma posição neutra. Seus pulsos devem estar ligeiramente estendidos para trás.
- Aplique a camada de lastro com cuidado e cuidado para evitar problemas de circulação sanguínea. Se estiver muito apertado, seus dedos / mão formigarão, ficarão mais frios ao toque e ficarão azulados.
- Você também pode precisar aplicar uma camada de peso perto da ponta do polegar, perto de sua articulação distal. No entanto, esse revestimento geralmente faz com que o curativo fique solto e sujo. Uma camada de peso ao redor do pulso é geralmente apropriada para um contorno em forma de 8 ao redor do polegar.
- A opção mais indicada para uso no polegar é a fita adesiva, à prova d'água, inelástica (rígida), com largura entre 25 - 50 mm.
Etapa 2. Enrole a bandagem nas laterais
Depois de aplicar a camada de lastro, enrole a fita menor (geralmente de 10 mm de largura ou até 20 mm) na lateral, na cavidade onde você mediu o pulso logo abaixo da saliência de seu polegar. Enrole a fita envolvendo-a entre o polegar e o indicador. Traga a fita de volta para baixo, cruze-a com a primeira camada de fita e aplique-a com uma camada de peso diretamente sob o dedo indicador. O laço da fita deve ser semelhante a uma faixa ao redor do dedo indicador. Faça pelo menos 2 curativos laterais. Seu polegar deve estar em uma posição neutra, observe a mão em repouso como referência.
- Para apoiar e fortalecer a bandagem, cubra a base do polegar com mais 3 ou 4 camadas de fita adesiva.
- A bandagem não deve puxar o polegar para trás até que dobre. Lembre-se de que a amplitude de movimento do polegar pode aumentar como resultado do ligamento distendido. Portanto, coloque o esparadrapo em posição neutra.
Etapa 3. Enrole a frente
Depois que a fita estiver presa na lateral, aplique-a na direção oposta, que é chamada de bandagem frontal. Como o nome sugere, esse curativo começa na frente do pulso / antebraço, passa pela parte de trás do polegar e retorna para a frente do pulso. Enrole a fita pelo menos 2 vezes para um bom suporte ou aplique mais se o polegar precisar de mais movimento.
- Outra forma de estabilizar ainda mais o polegar é usar uma fita de 50 mm e envolvê-la duas vezes na mesma direção com uma camada de peso. Aplique a bandagem desde o início do laço da fita nas costas da mão até a base da palma sob o polegar. Traga esta folha de gesso com peso até a primeira articulação do polegar para apoiar o músculo que conecta o polegar à mão.
- As bandagens para os polegares só devem ser usadas desde que sejam confortáveis e não exacerbem a lesão.
- Os emplastros não devem ser colocados muito apertados, pois podem bloquear o fluxo sanguíneo para o polegar e piorar a lesão.
Etapa 4. Faça um curativo na articulação distal se ela estiver luxada
Existem duas articulações no polegar: a articulação proximal, que fica perto do pulso, e a articulação distal, que fica perto da unha. Os curativos laterais e frontais fornecem mais suporte para as articulações proximais que têm maior probabilidade de sofrer entorses ou lesões. No entanto, se a articulação distal do polegar estiver deslocada ou ligeiramente deslocada, você pode envolvê-la com uma bandagem e prendê-la à camada de peso do polegar.
- Se a articulação distal estiver ferida, certifique-se de envolver o polegar de forma que fique mais perto do outro dedo para que não enrijeça e machuque novamente.
- Você não precisa enfaixar a articulação distal se apenas a articulação proximal do polegar for deslocada, porque o polegar inteiro dificilmente se moverá.
- Enfaixar a articulação distal do polegar é uma técnica preventiva comum usada por atletas de rúgbi, futebol e basquete.
Pontas
- Certifique-se de que você não é alérgico ao gesso, pois irritar a pele só piorará a inflamação. As reações alérgicas incluem vermelhidão, coceira e inchaço da pele.
- Depois de enfaixar o polegar, você ainda pode aplicar gelo para reduzir o inchaço e a dor da entorse. Só não aplique gelo por mais de 10-15 minutos de cada vez.
- Se você for cuidadoso ao tomar banho e não molhar com água, a fita pode durar de 3 a 5 dias antes de ser removida e colocada novamente.
- Ao remover a fita, use uma tesoura de ponta romba para reduzir o risco de ferimentos na pele.
