Preparar seu bebê para dormir pode parecer uma tarefa simples, mas há muito a ser considerado. É importante escolher o tipo certo de roupa de dormir, considerar o tipo de tecido e determinar a quantidade de roupa que o bebê precisa colocar antes de dormir. Depois que seu bebê estiver vestido, você também deve se certificar de que o ambiente e a cama o manterão seguro e confortável durante toda a noite.
Etapa
Método 1 de 2: preparando o bebê
Etapa 1. Escolha roupa de dormir que se adapte às condições climáticas
O excesso de roupas em climas frios é um problema comum. Da mesma forma, deixar o bebê usar roupas muito finas no calor. Durante a estação de transição, mudanças bruscas de temperatura também podem fazer com que você use roupas muito grossas ou muito finas para o seu bebê.
- Tente não se vestir demais no tempo frio. Se você tiver um recém-nascido e ainda o estiver enfaixando, pode colocar um macacão de algodão de mangas compridas sobre seus pés ou meias antes de enfaixá-lo. Para bebês que não estão mais enfaixados, um macacão de algodão grosso com mangas compridas e protetores de perna ou meias podem ser boas escolhas.
- Use roupas que sejam quentes o suficiente no tempo quente. Para um bebê recém-nascido, enfaixá-lo com um cobertor leve de algodão é suficiente, mas você pode sentir a pele do bebê para ter certeza. Os bebês podem ser colocados em um macacão fino de mangas curtas antes de serem enfaixados, se o tempo não estiver muito quente. Os bebês que não estão mais enfaixados podem usar pijamas de mangas curtas.
- Verifique a pele do seu bebê com frequência durante a temporada de transição. Durante a estação de transição, as mudanças de temperatura podem ocorrer rapidamente e isso significa que você deve verificar a pele do seu bebê com frequência para ver se ele está confortável ou não. Tente colocar o seu bebê em camadas durante a temporada de transição para que você só possa adicionar ou remover camadas se necessário.
Etapa 2. Escolha uma roupa de dormir feita de fibras naturais
As fibras naturais são mais eficazes em climas quentes e frios. Em climas quentes, as fibras naturais podem absorver melhor o suor e remover a umidade do corpo do bebê. Em climas frios, as fibras naturais proporcionam um isolamento mais eficaz e facilitam a adição de camadas de roupas. As fibras naturais também atraem menos eletricidade estática do que as fibras sintéticas. Algumas ótimas fibras naturais que você pode escolher para o seu bebê incluem:
- Algodão
- Seda
- Lã
- caxemira
- Cânhamo
- Linho
Etapa 3. Sinta a pele do bebê
A pele de um bebê é um bom indicador se ele está com frio ou calor. Toque a pele do bebê em alguns lugares diferentes para ter certeza. A pele do bebê deve estar em uma temperatura confortável.
- Por exemplo, se os dedos dos pés do seu bebê estão frios, ele provavelmente está com frio e você pode precisar calçar sapatos de bebê ou meias. Se a pele do seu bebê estiver muito quente sob as roupas, ele pode estar tão quente que você precisa remover as camadas de suas roupas.
- Você pode verificar a pele do seu bebê em qualquer área, mas a nuca é um bom indicador. A nuca deve ser ligeiramente fria ao toque e não deve suar. A sudorese pode ser um sinal de que o bebê está superaquecendo.
Etapa 4. Vista uma roupa de dormir apertada para o bebê
Você pode começar a usar roupas de dormir justas para o seu bebê depois de cerca de três meses ou menos, se não o enfaixar. Escolha macacões e evite aqueles que contenham acessórios como fitas, barbantes, fios ou qualquer outra coisa que possa enroscar o bebê.
Etapa 5. Use roupas com camadas para o bebê
Colocar o bebê em camadas tornará mais fácil ajustar a roupa de dormir conforme necessário. Por exemplo, você pode remover uma camada se o bebê estiver quente ou adicionar outra camada se o bebê estiver com frio.
Adicione mais uma camada de roupa do que a que está vestindo. Os bebês tendem a ser mais frios do que os adultos. Portanto, como regra geral, adicione uma camada a mais para o bebê do que a que você está vestindo. Por exemplo, se você se sentir confortável com uma camiseta, seu bebê pode precisar de uma camisa leve e de mangas compridas
Etapa 6. Decida se você precisa adicionar um chapéu e sapatos de bebê
Os bebês perdem muito calor na cabeça e nos pés. Verifique a pele da cabeça e dos pés do bebê. Se sentir a pele dessa área mais fria do que o resto do corpo, é uma boa ideia colocar um chapéu ou meias.
- Certifique-se de que o chapéu não seja muito longo e cubra a boca e o nariz do bebê para não bloquear a respiração.
- Verifique frequentemente a cabeça e os pés do bebê. Se o couro cabeludo do seu bebê estiver suado, remova o chapéu. Se os pés do bebê estiverem suados, tire as meias.
Método 2 de 2: criando um ambiente confortável para dormir
Etapa 1. Use um cobertor leve, se necessário
Se o tempo estiver quente, o bebê pode não precisar de um cobertor, mas um cobertor leve pode ser a melhor opção. Escolha cobertores leves feitos de materiais naturais, como algodão, lã, seda ou cânhamo. Um cobertor grosso e macio pode representar risco de asfixia para o bebê. Portanto, deve ser evitado.
- Coloque o cobertor para que ele não se mova se você decidir embrulhar o bebê. Certifique-se de que o cobertor atinja o peito do bebê (sob as axilas) e, em seguida, coloque as pontas do cobertor nas laterais e embaixo do colchão.
- Em vez de usar um cobertor, você pode colocar seu bebê em um saco de dormir para bebês. Além de deixar o bebê confortável, os sacos de dormir reduzem o risco de asfixia.
Etapa 2. Considere enfaixar o bebê
Enfaixar é uma técnica de embrulhar um bebê em um cobertor de forma que apenas a cabeça fique exposta. Enfaixar pode ajudar os recém-nascidos a dormir melhor e por mais tempo porque simula o útero da mãe. Você pode embrulhar seu bebê até que ele tenha entre três e quatro meses ou mais em alguns casos. Para determinar quando você deve parar, enfaixe o bebê e deixe um braço de fora. Se o seu bebê estiver dormindo profundamente com um braço estendido, talvez você não precise envolvê-lo novamente.
- Para embrulhar um bebê, estenda um cobertor leve feito de fibras naturais em forma de diamante de sua perspectiva. Dobre a ponta do cobertor de cima para baixo.
- Em seguida, coloque o bebê no centro do cobertor com a cabeça apoiada no canto dobrado.
- Puxe um lado do cobertor sobre o peito do bebê.
- Em seguida, dobre a ponta do cobertor sobre os pés do bebê e coloque-o sobre os ombros.
- Por fim, dobre o outro lado do cobertor sobre o peito do bebê. Certifique-se de que a faixa está apertada o suficiente, mas não muito apertada.
Etapa 3. Mantenha a temperatura ambiente em torno de 18 ° C
Um quarto com temperatura ambiente de 18 ° C é ideal para dormir. Portanto, tente manter a temperatura ambiente do bebê dentro dessa faixa. Se você tiver um termostato, defina-o para 18 ° C.
- Se você não tiver um termostato, considere comprar um termômetro interno para o berçário. Esta ferramenta pode ajudá-lo a decidir se fecha ou abre janelas, aumenta a temperatura ambiente ou liga o ar condicionado.
- Não coloque o bebê perto de saídas de ar condicionado ou janelas com vento.
