Dormir com um recém-nascido ainda é um tema controverso de debate. Especialistas e pais explicaram os motivos pelos quais concordaram e se opuseram. Se você decidir dormir na mesma cama que seu bebê, informe o máximo possível sobre o método mais seguro antes de fazê-lo. Observe que “dormir juntos” pode significar dormir na mesma cama ou no mesmo quarto (bebê dormindo em um berço ou berço), e os especialistas tendem a concordar com o último arranjo. Este artigo se concentra em dormir com seu bebê na mesma cama.
Etapa
Parte 1 de 5: Considerando os riscos
Etapa 1. Saiba que a maioria dos especialistas não recomenda dormir junto com seu bebê
Muitos estudos mostram que dormir com um bebê aumenta o risco de ferimentos, sufocamento, morte por outras causas e SIDS (Síndrome da Morte Súbita Infantil). É importante entender que não existe uma maneira 100% infalível de minimizar esses riscos, mesmo se você tentar contorná-los de forma a ser o mais seguro possível.
A maioria dos pediatras recomenda que os bebês durmam no mesmo quarto, não na mesma cama
Etapa 2. Converse com seu pediatra para obter uma explicação sobre os prós e os contras de dormir com seu bebê
Muitos pediatras não aprovam dormir com recém-nascidos na mesma cama. Alguns médicos acreditam firmemente que dormir junto é benéfico tanto para os pais quanto para os bebês e, portanto, apóia a prática. Outros podem não responder com entusiasmo e aconselhar contra isso.
Seja qual for a opinião pessoal do seu médico, peça a ele que explique os fatos sobre os prós e os contras de dormir com um recém-nascido e pergunte se há alguma dica especial para você fazer isso com segurança
Etapa 3. Faça uma pesquisa sobre este assunto
A Internet oferece uma riqueza de informações sobre dormir junto com bebês, algumas escritas com base em suposições, suposições falsas e invenções. Procure pesquisas sobre o assunto que sejam oficiais e com base científica.
- As associações pediátricas dos Estados Unidos e sites de hospitais geralmente oferecem boas informações sobre os pais.
- Visite a biblioteca para obter recursos científicos sobre as práticas de dormir junto. Verifique a seção de pais e colecione livros escritos por várias fontes. Além de livros de medicina, procure livros escritos por mães, que muitas vezes escrevem sobre suas próprias experiências pessoais.
Etapa 4. Entenda que alguns pais podem não conseguir dormir bem com um recém-nascido em seu berço, enquanto outros podem não conseguir dormir se o bebê não dormir com eles
Enquanto muitos pais se sentem confortáveis dormindo com seu bebê e, portanto, obtêm uma melhor qualidade de sono, alguns pais ficam nervosos em compartilhar a cama com seu bebê. O medo de machucar o bebê impede que os pais tenham uma boa noite de sono.
Além disso, muitos pais estão tão ligados a cada movimento do bebê que acordam mesmo que o bebê apenas dê um leve gemido
Etapa 5. Considere o desmame
Se você levar seu recém-nascido para a cama, acabará tendo que afastá-lo e acabar com sua dependência de você, o que é difícil para o bebê.
Parte 2 de 5: Considerando os benefícios
Passo 1. Saiba que o bebê pode se sentir confortável porque se sente protegido do pai ou da mãe dormindo ao lado dele
Portanto, ele provavelmente dormiria mais profundamente durante a noite.
Muitos recém-nascidos passam por um período difícil para regular seu ciclo de sono e, no início do período pós-parto, muitos pais encontram seu bebê acordado à noite e dormindo profundamente durante o dia. Dormir junto com bebês pode ser uma forma eficaz de os pais ajudarem a regular o ciclo de sono / vigília de seu bebê
Etapa 2. Considere se você pode dormir mais se o seu bebê dormir ao seu lado
Ambos os pais tendem a sentir exaustão completa depois que o bebê nasce. Eles têm que se levantar várias vezes durante a noite para lidar com o choro de um bebê e isso só vai agravar o dilema.
Se o seu recém-nascido dorme com você, isso significa que você não precisa pular da cama e tatear no escuro para lidar com o choro de um bebê
Etapa 3. Pense se você acha mais fácil alimentar seu bebê à noite
Considere como é fácil para uma nova mãe voltar a dormir e descansar um pouco se ela estiver deitada ao lado de um bebê que está amamentando nas primeiras horas da manhã.
Os bebês amamentados podem precisar ser alimentados a cada 1,5 horas. Se você só precisa mudar de posição e oferecer o peito a um bebê faminto, é muito mais fácil do que pular da cama a cada duas horas para atender às necessidades do bebê
Etapa 4. Considere os benefícios emocionais que dormir com você pode oferecer ao seu recém-nascido
Seu bebê pode se sentir mais seguro se deitar ao seu lado enquanto dorme. Assim, o nível de estresse do bebê será menor do que se ele fosse colocado para dormir no berço.
Etapa 5. Pesquise o impacto e os benefícios de longo prazo de dormir com os pais nos bebês
Embora ainda não seja amplamente aceito, muitos médicos e profissionais de saúde mental acreditam que bebês que dormem com os pais podem crescer e ser crianças com maior autoconfiança e maior autoestima do que bebês que nunca dormem com os pais.
Parte 3 de 5: Saber quando não dormir com seu bebê
Etapa 1. Nunca durma com seu bebê se estiver sob a influência de álcool ou drogas
A qualidade do seu sono pode ser afetada e a percepção do bebê ao seu lado pode ser mínima.
Passo 2. Tente não dormir com o recém-nascido se você ou qualquer outra pessoa da casa fumar
Um risco maior de SMSL foi associado a pais fumantes.
Etapa 3. Não permita que crianças ou bebês durmam com o recém-nascido
Enquanto dormem, as crianças podem não perceber imediatamente que há um bebê ao lado delas. Mesmo uma criança corre o risco de sufocar o bebê se ele rolar e acidentalmente acariciar o bebê enquanto dorme.
Passo 4. Não deixe o bebê dormir sozinho na cama
Os bebês não devem dormir em berços para adultos sem supervisão. Mesmo o menor bebê pode se contorcer até chegar à beira da cama e cair ou sufocar com os lençóis macios, travesseiros ou cobertores.
Etapa 5. Não durma perto do bebê se estiver muito cansado por causa da falta de sono
O sono profundo pode impedir que você seja facilmente acordado pelos movimentos do bebê.
Só você sabe o quão conectada você está com seu bebê durante a noite e se você é uma pessoa que acorda facilmente ou não durante o sono. Se você duvida de sua capacidade de manter a consciência de que um bebê dorme ao seu lado a noite toda, é melhor não dormir com o bebê
Passo 6. Não durma com seu bebê se você for muito obeso, especialmente se você tiver apnéia do sono
A obesidade está associada à apnéia do sono, portanto, pode aumentar o risco de sufocar o bebê durante os períodos de sono agitado.
Parte 4 de 5: preparando a sala
Etapa 1. Primeiro, proteja a área de dormir
Considere transformar todo o quarto em uma área de bebê para seu recém-nascido e faça as alterações necessárias para a segurança do bebê.
Se a cama estiver perto de uma janela, certifique-se de lavar as cortinas para remover qualquer poeira ou sujeira que possa ter se acumulado. Se a cama estiver sob uma abertura de teto, considere movê-la para outra área do quarto para que seu bebê não seja exposto a rajadas de vento enquanto dorme
Etapa 2. Prepare a cama
Antes de colocar o bebê na cama, é necessário fazer as alterações necessárias para garantir a segurança e o conforto do bebê. Você é quem deve ajustar o padrão de sono.
- Considere o tamanho da cama. A cama é grande o suficiente para os pais e o bebê dormirem confortavelmente? Forçar um bebê a ser colocado em um berço com os pais quando a cama não é grande o suficiente para acomodar todos é perigoso.
- Recomenda-se a utilização de colchão firme para a segurança do bebê. Os recém-nascidos são propensos a SIDS, e um dos fatores que se acredita ser a causa é a redução da circulação de ar livre. Um colchão muito macio pode criar bolsas que podem prender o ar quando o bebê expira, fazendo com que ele inspire o ar novamente em vez de respirar oxigênio fresco.
- Nunca deixe um bebê dormir em um colchão d'água.
- Compre lençóis que caibam no colchão. As folhas devem ser sempre presas com segurança ao colchão para evitar enrugamento. Certifique-se de que os cantos das folhas podem ser bem fixados sem a possibilidade de cair. Considere também a qualidade dos lençóis, já que lençóis ásperos podem irritar a pele sensível do bebê.
- Considere remover a cabeceira da cama ou peseira, pois sempre há a possibilidade, mesmo que pequena, de que eles possam prender o bebê.
- Certifique-se de que o cobertor que você usa cobre apenas seu corpo durante o sono. Evite cobertores grandes (edredons) ou outras roupas de cama que possam facilmente prender o bebê ou abafar o som de seu choro. O melhor curso de ação pode ser usar mais camadas de roupas e não usar cobertor.
Etapa 3. Coloque a cama no local certo
Novamente, faça as mudanças e adaptações necessárias em um esforço para priorizar a segurança do bebê.
- Abaixe a posição da cama ou apenas mova o colchão no chão. Acidentes podem acontecer e é a maneira mais fácil de evitar que seu bebê caia da cama e se machuque.
- Empurre a cama contra a parede para evitar que o bebê caia da cama. Se houver um espaço entre a cama e a parede, enrole o cobertor ou toalha em um rolo apertado e prenda-o para cobrir bem o espaço.
- Considere comprar uma cerca de segurança projetada para evitar que seu bebê role e caia da cama. Não use cercas de segurança projetadas para crianças maiores, pois ainda há risco de ferir recém-nascidos pequenos.
- Coloque um tapete ou tapete de ioga bem macio ao longo da borda da cama para ajudar a minimizar os ferimentos caso o bebê caia.
- Pesquise a área ao redor da cama. Certifique-se de que não há cortinas ou cordames que possam causar o risco de emaranhar o bebê. Verifique se há uma tomada perto da cama. Considere cobrir toda a superfície da saída com uma tampa de segurança.
Parte 5 de 5: Usando precauções para dormir
Etapa 1. Verifique novamente para ter certeza de que o ambiente da cama é seguro
Remova travesseiros decorativos, bonecos ou travesseiros extras da cama. Somente os itens absolutamente necessários para a segurança e o conforto do sono devem estar na cama.
Etapa 2. Considere colocar o bebê entre a mãe e uma superfície protegida, como uma parede ou cerca de segurança
As mães geralmente ficam mais cientes instintivamente da presença do bebê ao lado delas durante o sono. Esse arranjo é melhor do que colocar o bebê entre os pais.
Etapa 3. Deite o bebê de costas enquanto dorme para reduzir o risco de SMSI
A campanha “Best Back” diminuiu significativamente quando os casos de SIDS diminuíram nos últimos anos.
Etapa 4. Não cubra a cabeça do bebê com nada enquanto ele dorme
Nunca coloque uma touca de dormir em um bebê, que pode ser enfiada em seu rosto. Fique atento também à presença de cobertores, travesseiros e outros objetos que possam cobrir seu rosto. O bebê não consegue se livrar da obstrução respiratória.
Etapa 5. Não enrole (enfaixe) o bebê excessivamente
Lembre-se de que os bebês podem precisar de menos camadas de roupas porque o calor do corpo pode ser transferido de uma pessoa para outra. Para se manterem aquecidos, os bebês precisam de menos cobertura corporal do que os adultos.
Etapa 6. Remova o dano ou distúrbio potencial do corpo
Resumindo, quanto menos barreiras entre você e seu bebê, melhor. Também facilita a amamentação e o vínculo com seu bebê.
- Use roupas que não tenham fitas, gravatas ou cordões que possam ser enrolados em volta do bebê enquanto você dorme. Colares ou outras joias também podem prejudicar o bebê, então aja com sabedoria.
- Evite usar loções perfumadas, desodorantes ou produtos para o cabelo que possam disfarçar o odor natural de sua mãe. Os bebês serão atraídos instintivamente pelo seu cheiro natural. Além disso, os produtos acima podem causar irritação na cavidade nasal muito pequena do bebê.
