Falar sobre questões de sexualidade não é fácil, especialmente para crianças, adolescentes ou jovens adultos que ainda estão dominados pela vergonha ou constrangimento. Mas, na verdade, ter uma compreensão correta e saudável da sexualidade é muito importante no processo de crescimento. Felizmente, existem várias estratégias que você pode aplicar para combater o constrangimento ou constrangimento de receber educação sexual e para tratar a educação sexual como um conhecimento valioso e agradável.
Etapa
Parte 1 de 3: Compreendendo as funções da educação sexual
Passo 1. Perceba que você não é o único que se sente assim
Constrangimento e constrangimento são respostas comuns de quem tenta compreender a sexualidade. Às vezes, as pessoas fingem ser tímidas para esconder a curiosidade, principalmente porque não querem ser vistas como interessadas em questões de sexualidade. Entenda que não há nada de errado em se sentir assim!
- Em muitas culturas (uma delas é a Indonésia), a sexualidade é categorizada como uma questão privada que é tabu a ser discutida. Mas não deixe que essas limitações o impeçam de perguntar o que é importante saber.
- Os profissionais de saúde e educadores geralmente sabem como transformar um assunto delicado em um assunto interessante para discussão. Nas aulas de educação sexual, os temas apresentados são sempre ajustados à faixa etária da aula. Gradualmente, tópicos mais pesados serão apresentados nos anos seguintes.
Etapa 2. Saiba quais tópicos são abordados nos materiais de educação sexual
A educação sexual não trata apenas das relações sexuais entre homens e mulheres. A educação sexual também aprende como funcionam os corpos masculino e feminino e como cuidar adequadamente de seu corpo.
- Até agora, materiais de educação sexual foram incluídos no currículo de aprendizagem de 2013 na Indonésia, especificamente em materiais de educação em saúde reprodutiva. Na própria América, os materiais de educação sexual são organizados no currículo e fornecidos por meio de aulas especiais. As aulas abrangem tópicos como puberdade, anatomia, saúde, autoestima e questões sociais, como pressão de grupo e violência no namoro.
- Um currículo de educação sexual abrangente responderá a perguntas como como gerenciar seu ciclo menstrual (para mulheres), como lidar com o fato de que você é gay, como se proteger de doenças sexualmente transmissíveis e infecções, como responder a mensagens vulgares, como lidar com sua condição como uma. a única virgem (ou não virgem) em seu grupo de amigos, como lidar com um namorado manipulador ou possessivo, e assim por diante.
- Você pode achar que alguns tópicos são irrelevantes para você. Por exemplo, você pode ter passado pela puberdade sem problemas e se comprometer a manter a virgindade até o casamento. Se for esse o caso, você pode sentir que está perdendo seu tempo em aula. Espere um minuto! Quem sabe sua aula vai abordar outro assunto que você, mesmo sem perceber, ainda precisa aprender.
Passo 3. Receba educação sexual e comece a aprender sobre sexualidade
Independentemente de sua opinião sobre questões polêmicas como reprodução, homossexualidade e heterossexualidade, doenças sexualmente transmissíveis e gravidez, você ainda é um ser sexual. É muito importante que você aprenda isso como parte do processo de crescimento como um indivíduo saudável.
- Mesmo que você se identifique como um ser assexuado (sem interesse por sexo), você ainda não consegue se fechar dos atos sexuais que outras pessoas fazem com você. Portanto, você ainda precisa aprender como reagir apropriadamente em um mundo onde a sexualidade é importante.
- No ensino médio, o material relacionado à saúde é conhecido como material fácil, desde que você seja diligente em responder a questionários, trabalhar em projetos e concluir tarefas. Em geral, esses materiais são considerados menos desafiadores quando comparados às disciplinas convencionais, como matemática, ciências, história, linguagem ou literatura.
- Estudar sexualidade também pode ser divertido, sabe!
Parte 2 de 3: Obtendo informações
Etapa 1. Espere até estar pronto
Para aprender os detalhes sobre sexualidade, você sempre pode esperar até que sua curiosidade e prontidão sejam despertadas.
Você pode dizer: "Não acho que estou pronto para aceitar essa informação", quando se trata de educação sexual. Lembre-se de que haverá muitas coisas que você precisará absorver e processar. Esperar até que você esteja realmente pronto só mostrará sua maturidade
Etapa 2. Discuta questões sexuais com seus pais
Mesmo que você com certeza se sinta muito estranho, fique tranquilo, pois seus pais são pessoas que o amam, o aceitam como você é e estão sempre dispostos a ajudá-lo. Sente-se com eles e pergunte-lhes várias questões sobre sua sexualidade, seu corpo ou seu relacionamento com o sexo oposto - seja o que for que você esteja curioso.
- Não pare a discussão aí. Falar sobre sexualidade deve ser uma conversa contínua.
- Aproveite a oportunidade para fazer perguntas naturalmente. As discussões sobre sexualidade não precisam ser forçadas. Será mais fácil se você abrir o tópico de discussão com base no que você assistiu nos filmes ou nas notícias com eles. Por exemplo, quando você vir um filme em que o personagem principal é um homossexual, tente perguntar: “O que é homossexual, mãe?”.
- Perceba que eles podem ter antecipado tal pergunta e já planejado uma resposta apropriada. No entanto, sua pergunta ainda pode surpreendê-los, pois levará mais tempo para dar uma resposta precisa, mas não esmagadora. Entenda que eles também podem se sentir tímidos ou estranhos!
Etapa 3. Pergunte a um adulto de confiança do mesmo sexo que você
Talvez sua mãe não seja a pessoa certa para conversar sobre preservativos. Pode haver momentos em que você precise perguntar a outros parentes de confiança, como um irmão mais velho, tia, primo ou amigo de seus pais. Apenas certifique-se de que a pessoa é madura o suficiente e adequada para conversar.
- Mantenha a conversa casual. Falar sobre sexualidade não precisa ser grande coisa. Basta dizer: “Quero perguntar uma coisa, tia tem tempo neste fim de semana?” Se você der seus motivos com antecedência (por exemplo, porque ouviu seu amigo dizer - ou viu - algo na internet), ele também terá uma explicação mais clara compreensão para que seja capaz de explicar mais detalhadamente.
- Assim como seus pais, às vezes outros pais também relutam em discutir esse tipo de assunto com seus filhos ou adolescentes, principalmente porque têm medo de dar informações erradas ou prematuramente. Se eles se sentirem constrangidos ou surpresos com sua pergunta, dê-lhes tempo para pensarem em uma resposta apropriada e não se preocupem com isso.
Etapa 4. Navegue pelas páginas online
Contanto que você seja bom em classificar as páginas que abre, a internet é um ótimo lugar para pesquisar vários tópicos que deseja estudar.
- Tenha cuidado ao inserir palavras-chave relacionadas à anatomia ou sexualidade. Você pode se deparar com resultados de pesquisa muito vulgares e não obter as informações de que precisa. Em vez disso, vá para uma página confiável como a Wikipedia, WebMD ou a American Sexual Health Association e insira palavras-chave relacionadas ao tópico que deseja estudar lá. Por exemplo, a Wikipedia mostrará imagens do corpo humano (masculino e feminino) e explicará termos confusos.
- Certifique-se de que seus pais saibam o que você está procurando. Lembre-se de que você deve sempre ser honesto e aberto com eles; Diga-me o que você deseja saber e por que deseja saber. Você precisa fazer isso para não se sentir envergonhado ou ter problemas depois.
Etapa 5. Leia as informações explicadas em aula
A educação sexual está disponível (embora às vezes não seja obrigatória) em muitas escolas. Ter um especialista disponível para responder às suas perguntas é útil, especialmente se você está cercado por adolescentes da sua idade e não está sendo vigiado por seus pais.
Se você não recebe aulas de educação sexual, peça à sua enfermeira ou conselheiro escolar que forneça as informações de que você precisa. Para os jovens adultos, às vezes a enfermeira da escola pode ajudar a responder certas perguntas individualmente
Etapa 6. Pergunte ao médico
São especialistas formados e obrigados a proteger a sua privacidade. Não precisa se sentir envergonhado, afinal lidar com o corpo humano é o trabalho deles. Acredite em mim, nenhuma de suas declarações ou perguntas os surpreenderá.
Você pode preparar perguntas com antecedência antes de marcar consultas regulares ou marcar uma consulta especial com seu médico se precisar de respostas o mais rápido possível. Digite ou escreva o que quiser perguntar. Se você tiver vergonha de se perguntar, dê à enfermeira a lista de perguntas e peça-lhe para ajudá-lo a passá-la ao médico. Dessa forma, o médico pode preparar as respostas às suas perguntas com antecedência, antes de vê-lo
Etapa 7. Reconheça que a educação sexual é um processo de aprendizagem sem fim
Perceba que a educação sexual é um longo processo de coleta de novas informações sobre relacionamentos, intimidade e o corpo humano. Com o tempo, você também aprenderá mais sobre como se tornar uma pessoa mais saudável e confiante. Além disso, sua necessidade de informações também continuará a crescer
Como adolescente, você pode ter dúvidas sobre como lidar com a puberdade. Você também pode ter problemas com sua identidade sexual. Como adulta, pode ser difícil engravidar e assim por diante. Você nunca saberá tudo, não importa quantos anos você tenha. Portanto, é uma boa ideia começar a aprender a partir de agora
Parte 3 de 3: Lidando com a Vergonha e a Sobrecarga de Informações
Passo 1. Finja que você não é tímido até que desapareça por conta própria
Às vezes, o constrangimento é inevitável, então a única coisa que você pode fazer é fingir que não é. Com tempo e prática adequados, fingir também pode se transformar em um hábito real, sabe!
- Você também pode usar o humor para superar a timidez e aliviar o clima. Essa é uma estratégia comum para adolescentes que estão aprendendo sobre sexualidade; eles podem até rir quando ouvem a palavra “pênis”! Na verdade, o riso é um instinto humano natural para distrair da vergonha que eles sentem. Portanto, não tenha medo de rir para liberar a tensão que está sentindo.
- A timidez tende a surgir quando você sente que todos estão observando e julgando você. Mas entenda isso, quando os adolescentes aprenderem sobre sexualidade, eles definitivamente se sentirão envergonhados e estranhos. Ninguém está ocupado julgando você; na verdade, eles estão tão ocupados se sentindo estranhos quanto você!
Etapa 2. Saiba como reprovar
Quando você está recebendo educação sexual, às vezes você não concorda com o que seu professor diz. Lembre-se de que ter uma opinião diferente não é crime!
- Se você acha que as palavras de seu professor soam prejudiciais ou discriminatórias, diga a seus pais imediatamente. São eles que determinarão se a situação deve ser relatada às autoridades escolares ou não.
- Além disso, você sempre está convidado a levantar a mão e expressar sua opinião ou desacordo educadamente. Perceba que é quase impossível mudar o ponto de vista do seu professor, mas pelo menos seus amigos sabem que existem outras possibilidades que podem enriquecer a perspectiva deles.
Etapa 3. Encontre alguém com quem possa conversar
Receber um fluxo interminável de informações pode deixá-lo doente, ansioso, confuso e até assustado. Às vezes, esse tipo de resposta vem porque você ouviu o suficiente para ficar preocupado, mas não aprendeu o suficiente para entender totalmente a informação. Se você estiver se sentindo confuso, ansioso ou incomodado com algo que acabou de ouvir, converse com alguém em quem você confia e pode ajudar a tranquilizá-lo.
- Considere falar com seus pais ou outro adulto; conte o que você ouviu ou experimentou; Também me diga por que isso te incomoda.
- Se você sentir ansiedade persistente depois de ouvir ou falar sobre um assunto sexual, considere consultar um psicólogo ou conselheiro especializado. Comece contando seu problema a seus pais, médico ou conselheiro. Depois disso, peça que recomendem um psicólogo de confiança ou um conselheiro especialista
Pontas
- Lembre-se de que somos todos humanos normais que possuem órgãos reprodutivos. Por outro lado, falar sobre sexualidade é constrangedor. Mas, por outro lado, é uma situação que, mais cedo ou mais tarde, todos os que estão crescendo enfrentarão.
- A pornografia não faz parte da educação sexual, principalmente porque a pornografia é quase totalmente fantasia, não uma informação produtiva.
- Não discuta tópicos que você não deseja discutir. Se você não está se sentindo confortável, é provável que ainda não esteja pronto para falar sobre isso.
- Tanto quanto possível, não busque informações relacionadas à sexualidade de seus pares. Falar com colegas é mais confortável para você. Mas geralmente, as informações que eles conhecem não são muito diferentes das que você já sabe. Peça a alguém com mais conhecimento para obter informações mais ricas e precisas.
- Os jovens adultos costumam mentir sobre suas experiências e aventuras sexuais. Normalmente, eles fazem isso para parecer mais maduros ou experientes do que você.
