Resmungar é um mau hábito de comunicação e, infelizmente, muitas pessoas ainda o têm. Ao resmungar, falará em voz muito baixa e com uma articulação muito fraca; como resultado, muitas vezes eles são solicitados a repetir o que estão falando. Você tem um hábito semelhante? Provavelmente, você já sabe falar sem resmungar (por exemplo, quando precisa falar com alguém muito idoso ou com perda auditiva). O problema é: você pode treinar seu subconsciente para continuar fazendo isso, mesmo se estiver falando com pessoas que não têm problemas de audição? Siga as etapas abaixo para encontrar a resposta!
Etapa
Método 1 de 4: Postura correta
Etapa 1. Fique em pé
Mesmo que você não esteja se sentindo nervoso, uma boa postura pode melhorar sua confiança, você sabe! Além disso, uma boa postura também pode abrir o caminho para o oxigênio em seu corpo; como resultado, sua respiração ficará mais forte e suas habilidades de fala melhorarão significativamente.
Sente-se ereto e escolha uma posição confortável; Contraia o estômago e endireite a coluna
Método 2 de 4: Resolvendo a causa do murmúrio
Etapa 1. Tente não ficar nervoso
Geralmente, as pessoas falam em um ritmo muito rápido porque se sentem nervosas ou não têm confiança. Procure não ficar nervoso e sempre fale com calma; certamente, o ritmo de sua fala diminuirá por si mesmo.
Etapa 2. Não tenha medo de estar errado
Lembre-se de que todos devem ter dito algo errado; a única coisa a fazer depois disso é consertá-lo. Algumas pessoas têm a habilidade de corrigir palavras sem parecer nervosas ou culpadas; não se preocupe, você pode aprender essa habilidade facilmente!
Método 3 de 4: Melhorando a Clareza da Articulação
Etapa 1. Ouça como as outras pessoas falam
Ouça pessoas que são boas em se comunicar, como locutores de rádio ou apresentadores de notícias. Observe a maneira como eles articulam as palavras, a velocidade com que falam, etc.
Etapa 2. Pratique
Registre seu processo de treinamento e ouça os resultados regularmente. Aproveite esta oportunidade para entender quaisquer problemas de comunicação que você possa ter.
- Aprenda a pronunciar as palavras corretamente e sem pressa. Se você murmurar novamente, repita o processo desde o início.
- Pratique a pronúncia de vogais com a boca bem aberta.
Etapa 3. Todos os dias, pratique a leitura em voz alta por pelo menos 10 minutos
Etapa 4. Grave algumas das frases que você diz
Teste sua articulação jogando um trava-língua (pronunciando palavras difíceis de pronunciar de forma rápida e correta, por exemplo, "minhas unhas estão rígidas". Não se esqueça de gravá-las para que seja mais fácil avaliar quaisquer problemas de pronúncia que você Com muita prática, os problemas certamente virão - o problema que você pode consertar!
Método 4 de 4: Fale com clareza
Etapa 1. Abra bem a boca enquanto fala
Lembre-se de que quanto mais estreita for a boca, menos som sairá entre os dentes e os lábios; como resultado, sua articulação será ainda mais vaga.
Etapa 2. Articule suas palavras com clareza
Certifique-se de não soltar o ar ao pronunciar consoantes como 't' e 'b'; certifique-se também de distinguir a pronúncia de cada vogal.
Etapa 3. Fale devagar
Falar rápido demais é um sintoma comum de nervosismo ou nervosismo. Tenha cuidado, nem todo mundo é capaz de entender as palavras faladas muito rapidamente!
Etapa 4. Aumente o volume da sua fala
Tente falar um pouco mais alto! Ao fazer isso, você automaticamente precisa expirar mais ar; Como resultado, sua fala provavelmente ficará mais lenta, tornando sua articulação mais clara.
Etapa 5. Fale no tom certo
Se você perguntar, você deve levantar um pouco a voz no final da frase. Se você está simplesmente afirmando algo, seu tom deve cair um pouco no final da frase. Compreenda também as palavras e sílabas que precisam ser enfatizadas. À medida que você pratica, tente enfatizar seu tom enfatizando demais; Digamos que você esteja lendo um conto de fadas para uma criança.
Etapa 6. Maximize o desempenho do seu diafragma
Use os músculos abdominais para sustentar a respiração enquanto fala. Com este método, sua articulação permanecerá clara mesmo quando o volume for aumentado. Coloque as palmas das mãos no estômago (abaixo das costelas) e sinta os músculos do estômago se movendo enquanto você fala.
Etapa 7. Cante
Não há necessidade de procurar ouvintes! Cante quando estiver tomando banho ou dirigindo sozinho; pratique sua voz e se acostume com ela. Ao fazer isso, você também praticará como gerenciar o ar, a articulação, a respiração e o arranjo das palavras que saem de sua boca.
Etapa 8. Fale em voz alta
Não grite apenas além do alcance normal de sua voz e faça sua garganta doer. Fale com uma voz normal, mas tente aumentar o volume. Para praticar isso, tente ser um torcedor em eventos esportivos ou bater um papo com música alta. Você também pode praticar na sala enquanto fecha a porta com força. Esteja ciente de como você controla o ar que sai quando você fala em voz alta.
Pontas
- Acredite em si mesmo. Acredite em mim, sua pronúncia soará mais clara se você acreditar em cada palavra que disser.
- Observe seu processo de fala. Em todos os momentos, ouça as palavras que saem da sua boca e preste atenção na maneira como você fala.
- Antes de falar, acalme-se e aumente a sua confiança. Alguém que está nervoso ou excessivamente excitado tende a falar em um ritmo muito rápido que é difícil para o ouvinte entender. Acalme-se, fale devagar e sempre pense no que vai dizer a seguir.
- Se você estiver se sentindo nervoso ou inseguro, considere as tentativas de falar claramente como um sinal de respeito pela pessoa com quem está falando.
- Tente ler uma frase e pedir a um amigo próximo ou parente para ouvi-lo. Depois disso, peça-lhes que forneçam críticas e sugestões relevantes.
- Tente falar mais alto do que a outra pessoa.
- Identifique as palavras que são difíceis de pronunciar e, em seguida, pronuncie-as em um volume alto e com uma entonação clara. Repita o processo até conseguir pronunciá-lo em um ritmo e volume normais de voz.
- Pense antes de falar.
