Você já se olhou no espelho e percebeu que seus olhos estavam vermelhos? Quer você assista TV, fique olhando para a tela do computador por muito tempo, ou sofra de alergias, o olho vermelho pode ser doloroso e arruinar sua aparência. Felizmente, existem muitas maneiras de aliviar a irritação e o inchaço dos olhos. Olhos vermelhos podem vir acompanhados de olhos secos, então algumas opções de tratamento abordarão ambos. Outros problemas, como infecção, inflamação, lesão ocular ou corpo estranho, também podem causar olhos rosados. Ao enfrentar esse problema, você deve procurar ajuda médica.
Etapa
Parte 1 de 2: Superando Olhos Vermelhos
Etapa 1. Saiba mais sobre colírios
Existem vários tipos de colírios e o uso de cada um é recomendado para diferentes condições. Por exemplo, se seus olhos estão vermelhos e você usa lentes de contato, os colírios que estreitam os vasos sanguíneos podem não ser adequados, porque não conseguirão penetrar nas lentes de contato para tratá-los.
- A maioria dos colírios atua estreitando os vasos sanguíneos do olho. Ao estreitar os vasos sanguíneos do olho, o medicamento trata a vermelhidão nos olhos. No entanto, no final, se você não continuar usando esse medicamento, seus olhos ficarão vermelhos por causa da dependência dos ingredientes ativos do medicamento.
- Os colírios sem conservantes são a escolha mais natural para os seus olhos. Essas gotas para os olhos são vendidas em embalagens descartáveis, portanto são muito higiênicas.
Etapa 2. Consulte um oftalmologista
A melhor maneira de determinar a medicação ocular mais adequada é consultar um oftalmologista para olhos vermelhos. Deixe o médico diagnosticar sua doença e escolher o melhor tratamento.
- Se os olhos vermelhos forem causados por alergias, procure colírios que contenham anti-histamínicos. Os anti-histamínicos também podem causar olhos secos / vermelhos, então use este colírio com lágrimas artificiais.
- Se você tiver uma infecção, consulte seu médico para obter uma receita de colírios que contenham antibióticos.
- Tenha cuidado ao usar colírios antibacterianos. Muitas pessoas apresentam reações alérgicas aos conservantes neles contidos. Você pode realmente piorar sua condição ocular!
Etapa 3. Aplique uma compressa fria no olho
A água fria reduzirá o inchaço que causa olhos vermelhos, além de acalmar os olhos irritados. Você pode borrifar um pouco de água fria no rosto.
A causa mais comum de olho rosa são as alergias. O corpo irá liberar histamina, o que torna os olhos secos e os vasos sanguíneos dilatam. A água fria bloqueia o fluxo sanguíneo para o olho e trata parcialmente a inflamação que ocorre
Etapa 4. Use gelo ou uma bolsa de gelo
O gelo é uma forma comum e eficaz de acalmar os olhos vermelhos. O gelo e as bolsas de gelo têm as mesmas propriedades das compressas frias, o que reduz o inchaço e bloqueia o fluxo sanguíneo para o olho.
- Se você não tiver uma bolsa de gelo, coloque alguns cubos de gelo em uma toalha limpa. Coloque-o nos olhos por 4-5 minutos.
- Ao usar objetos muito frios, como gelo ou bolsas de gelo, sempre proteja os olhos com uma gaze limpa para evitar queimaduras.
Etapa 5. Permita que o vaso sanguíneo rompido cure por conta própria
Se você espirrar ou tossir muito, ou mesmo esfregar os olhos com muita força, os vasos do olho podem estourar. Os médicos chamam isso de "hemorragia subconjuntival". Na maioria dos casos, apenas um de seus olhos ficará vermelho e você não sentirá nenhuma dor. O vaso sanguíneo rompido cicatriza por conta própria em alguns dias a duas semanas.
- Essa condição também pode ocorrer se você tomar medicamentos para afinar o sangue, levantar objetos pesados ou realizar atividades que aumentem a pressão na cabeça. No entanto, também pode ser causado por anomalias no sangue. Portanto, se isso acontecer com frequência, visite seu oftalmologista. Também podem ser necessários exames de sangue.
- Consulte um médico se sentir dor ou se tiver uma doença crônica, como diabetes.
Etapa 6. Consulte um médico se seus olhos estiverem vermelhos de uma infecção
Olhos vermelhos por infecção (também conhecida como conjuntivite) farão com que seus olhos pareçam rosados ou vermelhos. Consulte um médico imediatamente se você tiver conjuntivite. O médico prescreverá colírios antibióticos ou até comprimidos orais, dependendo da causa. Olhos vermelhos como esse podem ser contagiosos, então lave as mãos com sabonete antibacteriano, limpe bem as lentes de contato e não esfregue os olhos. Para ter certeza de que você tem essa doença, verifique o seguinte:
- Apenas um olho está seco e vermelho, ou pelo menos começando em um olho antes de se espalhar para o outro alguns dias depois.
- Recentemente, você teve uma doença causada por uma infecção viral ou bacteriana (como uma infecção no ouvido, febre ou gripe).
- Você esteve em contato próximo com uma pessoa que sofre de olho-de-rosa.
Parte 2 de 2: Prevenção de olhos vermelhos
Etapa 1. Determine a causa do olho vermelho
Visite um oftalmologista para descobrir o que ele pensa sobre a causa de seus olhos vermelhos e irritados. Esteja preparado para responder a algumas das seguintes perguntas para ajudá-la a fazer o diagnóstico correto:
- Este é um problema crônico ou é sua primeira vez?
- Você está experimentando algum outro sintoma além do olho rosa?
- Há quanto tempo você está experimentando isso?
- Que remédios você toma? A menção inclui todos os tipos de vitaminas e suplementos.
- Você bebe álcool ou usa drogas ilegais?
- Você sofre de alguma doença crônica?
- Você é alergico a quê?
- Você tem se sentido estressado ultimamente?
- Você está dormindo o suficiente?
- Você está comendo menos ou se sentindo desidratado?
Etapa 2. Reduza o tempo que você passa na frente da tela de um computador ou outros dispositivos eletrônicos
A pesquisa mostra que a taxa de piscar dos olhos diminui em até 10 vezes quando olhamos para uma tela. Piscar é muito importante para a saúde dos olhos, porque pode mantê-los úmidos. Olhar para as telas de laptops, TVs e outros dispositivos eletrônicos pode fazer com que seus olhos sequem e fiquem vermelhos. Se você tiver que olhar para uma tela por longos períodos de tempo, tome as seguintes precauções:
- Lembre-se conscientemente de piscar.
- Siga a recomendação 20-20: a cada 20 minutos, faça uma pausa, mantenha os olhos fora da tela e faça outra coisa por 20 minutos. Deixe seus olhos descansar.
- Reduza o nível de brilho da tela.
- Deixe uma distância de 50-100 cm entre seus olhos e a tela.
Passo 3. Personalize a tela do seu dispositivo eletrônico
Se o seu trabalho exige que você use um computador ou assista à TV, talvez você não consiga reduzir o tempo que passa olhando para as telas. No entanto, você ainda pode fazer pequenos ajustes para reduzir a pressão sobre os olhos.
- Posicione a tela no nível dos olhos. Evite olhar para baixo ou para cima na tela.
- Deixe uma distância de 50-100 cm entre seus olhos e a tela.
- Use óculos projetados para reduzir o cansaço visual causado pela luz emitida pela tela. Se você usa óculos ou lentes de contato, da próxima vez que substituí-los, pergunte ao seu oftalmologista se o tempo que você passa em frente a uma tela requer proteção anti-radiação. Considere o uso de óculos de proteção anti-radiação ou óculos de proteção para reduzir a pressão sobre os olhos.
Etapa 4. Evite fumar
Irritantes como a fumaça podem irritar seus olhos e torná-los vermelhos. Fumar também aumenta o risco de uma variedade de doenças oculares, incluindo catarata, degeneração macular, uveíte, retinopatia diabética e síndrome do olho seco. Fumar durante a gravidez também pode causar doenças oculares no feto.
Se você não quiser ou não puder parar de fumar, certifique-se de fumar fora de casa, para que não seja permitido fumar em sua casa. Você também pode comprar um purificador de ar para manter sua casa livre de fumo, caso você fume em ambientes fechados
Etapa 5. Limite a ingestão de álcool
Beber álcool em excesso desidrata o corpo. Você perderá nutrientes que são importantes na produção de lágrimas devido ao aumento da micção. A combinação de desidratação e perda desses nutrientes fará com que os olhos fiquem secos e vermelhos.
- Use uma calculadora de bebidas para determinar se você bebeu mais álcool do que deveria.
- Ao beber álcool, beba muita água para atender às necessidades de fluidos do seu corpo. Você precisa de água suficiente para manter o corpo e os olhos úmidos.
Etapa 6. Faça uma dieta balanceada
Os alimentos que você ingere podem afetar a saúde dos seus olhos e de outros órgãos do corpo. Faça uma dieta balanceada, rica em ácidos graxos ômega 3 (salmão, linhaça, nozes, etc.) para manter a saúde dos olhos e prevenir a ocorrência de inflamação.
- As vitaminas C, E e zinco podem prevenir problemas oculares causados pela idade. Você pode encontrar essa vitamina em pimentões, couve, brócolis, couve-flor, morango, laranja, melão amarelo, tomate, framboesa, aipo e espinafre.
- As vitaminas B2 e B6 podem reduzir as doenças oculares devido ao envelhecimento e ajudam a prevenir a catarata. Coma alimentos como ovos, frutas, vegetais, grãos inteiros, laticínios, sementes de girassol e carnes como atum, fígado e peru.
- A luteína e a zeaxantina podem proteger os olhos dos raios nocivos. Para adicionar esses nutrientes à sua dieta, coma legumes, grão de bico, pimentão laranja, milho, limão, laranja, manga, ovos e vegetais de folhas verdes escuras, como couve, brócolis e espinafre.
- Beba pelo menos 8 a 10 copos de água todos os dias.
Etapa 7. Durma o suficiente
Embora a privação de sono seja uma causa comum de olho rosa, o sono costuma ser esquecido. O sono restaurará todo o seu corpo, incluindo os olhos. Você deve dormir de 7 a 8 horas todas as noites. A falta de sono pode deixar seus olhos secos e irritados e também causar problemas como espasmos oculares e bolsas sob os olhos.
Outro benefício do sono é que ele dá aos glóbulos brancos tempo para lutar contra os patógenos
Etapa 8. Assuma o controle de suas alergias
As alergias são uma causa comum de olhos secos, vermelhos e irritados. As alergias sazonais geralmente surgem no início da primavera, quando muito pólen de flores está voando. A irritação é causada pela histamina que o corpo libera para lidar com alergias. Compre anti-histamínicos de venda livre para tratar suas alergias e beba muita água para manter seu corpo hidratado.
Você também pode ser alérgico a pêlos de animais. Se seus olhos estiverem secos, coçando ou inchados quando estiver perto de certos animais, evite-os. Você também pode visitar um médico para receber uma injeção do medicamento contra alergia de pele que está experimentando
Pontas
- Informe o seu médico se você tem alguma alergia ou se os tratamentos não aliviam os olhos vermelhos.
- Registre a hora em que os sintomas ocorrem. Isso ajudará o médico a determinar se a causa do olho rosa está relacionada a alergias ou ao sistema imunológico.
- Tente não levar dispositivos eletrônicos aos olhos e consulte um oftalmologista.
