A capacidade de ler rostos é muito importante. A comunicação será mais fácil se você compreender as emoções que a outra pessoa está sentindo. No relacionamento interpessoal, essa capacidade permite que você cuide melhor das pessoas mais próximas, enquanto no ambiente profissional será mais fácil entender colegas de trabalho e clientes. No entanto, você deve prestar muita atenção nisso, pois pequenas mudanças nas expressões faciais podem representar sentimentos muito diferentes.
Etapa
Parte 1 de 3: Lendo Faces
Etapa 1. Olhe-os nos olhos
Ao ler um rosto, comece pelos olhos, porque os olhos são a parte mais expressiva das características faciais. O humor de uma pessoa pode irradiar de seus olhos. Portanto, preste muita atenção a esta seção.
- A pupila dilata quando uma pessoa é estimulada ou com pouca luz. Se você estiver em uma área bem iluminada, observe as mudanças no tamanho da pupila. As pupilas dilatadas indicam que a outra pessoa está excitada ou interessada.
- As pupilas vão encolher quando vemos algo que não gostou ou que é negativo. Essa redução bloqueia imagens indesejadas.
- Se a outra pessoa apertar os olhos, ela pode não gostar de você ou do que você está dizendo. Ele também pode suspeitar de suas palavras e ações. Se você ver uma reação como essa, lide com ela imediatamente e deixe claro o que você está dizendo.
- Olhos que se movem rapidamente indicam insegurança ou desconforto. Essa sensação também pode ser detectada se a outra pessoa olhar para o lado. O contato visual quebrado indica que a outra pessoa não está totalmente envolvida na conversa.
Etapa 2. Preste atenção aos lábios
Os músculos dos lábios são muito lisos e se movem para refletir diferentes estados de espírito e reações. Quando alguém começou a falar, seus lábios se separaram ligeiramente. Preste atenção a esse gesto porque você precisa estar aberto e disposto a ouvir quando alguém quiser falar com você.
- Os lábios que apontam para dentro são chamados de lábios franzidos. Lábios franzidos significam tensão, frustração ou desaprovação. Se uma pessoa aperta os lábios, significa que ela está tentando conter todas as emoções que estão furiosas dentro dela. Dessa forma, é possível conter suas palavras de maneira eficaz.
- Franzir os lábios para formar um beijo mostra desejo. Lábios franzidos também podem significar incerteza, assim como lábios sugados. Freqüentemente, esse movimento é chamado de "engolir os lábios".
- Observe se os lábios estão se contraindo ou se contraindo. Embora esses gestos sejam muito sutis, essas pequenas mudanças indicam cinismo ou desconfiança em relação à situação. Uma pessoa que está mentindo pode ser pega por uma pequena contração dos lábios.
Etapa 3. Observe o movimento do nariz
O nariz pode não se mover tanto quanto os olhos ou lábios, mas sua posição central facilita a leitura.
- As narinas inchadas são um movimento comum. As narinas dilatadas permitem que mais ar entre e saia, preparando a pessoa para a batalha. As narinas inchadas indicam que a pessoa está com raiva ou infeliz.
- O nariz pode enrugar com o cheiro de um odor desagradável. Além de uma interpretação literal, "fedor" também pode ser interpretado metaforicamente, como uma visão ou pensamento desagradável que faz com que uma carranca ocorra. Se uma pessoa está pensando, ela pode torcer o nariz quando um pensamento de desaprovação passa.
- Às vezes, os vasos sanguíneos do nariz se dilatam, fazendo com que o nariz pareça vermelho e inchado. Normalmente, isso acontece quando alguém está mentindo. Existe a possibilidade de ele coçar o nariz, piorando sua condição.
Etapa 4. Preste atenção nas sobrancelhas
As sobrancelhas costumam estar associadas aos olhos e representam várias comunicações da linguagem corporal. Embora apoiadas por músculos limitados, as sobrancelhas são claramente visíveis e indicam um estado emocional diferente.
- Franzir a testa também moverá suas sobrancelhas. Se sua sobrancelha estiver franzida e levantadas, a outra pessoa pode questionar seu comportamento ou se surpreender com o que está ao seu redor.
- Quando as sobrancelhas estão mais baixas, os olhos ficam ligeiramente escondidos. Se este movimento for acompanhado por uma cabeça baixa, isso indica um desejo de esconder o movimento dos olhos.
- As sobrancelhas inclinadas para dentro e puxadas para baixo indicam raiva ou frustração. No entanto, o movimento também pode indicar concentração intensa.
- Observe o vinco em forma de ferradura entre as sobrancelhas. Este estranho símbolo é conhecido como "o músculo da dor de Darwin" e denota melancolia ou tristeza.
Parte 2 de 3: Compreendendo as emoções
Etapa 1. Observe a felicidade
Um grande sorriso é a forma mais óbvia de mostrar felicidade. Um sorriso é diferente de um sorriso. Quando uma pessoa sorri, apenas os dentes superiores ficam expostos. A pálpebra inferior deve ser curva em forma de crescente.
A felicidade tem um alcance muito amplo. Da satisfação à felicidade. Essas várias emoções podem ser detectadas pela mesma expressão facial
Etapa 2. Reconheça a tristeza
Preste muita atenção nas sobrancelhas. A posição das sobrancelhas ficará inclinada para cima. Alguém que está triste também tende a franzir a testa. Geralmente, você pode reconhecer a tristeza em alguém quando a vê franzir a testa.
- Preste atenção às pálpebras caídas e caídas.
- Em contraste com a felicidade, a tristeza é uma emoção perigosa e poderosa. Além das mudanças nas expressões faciais, você pode notar uma queda acentuada na energia de uma pessoa em luto.
- Pessoas tristes também podem ser mais reservadas e retraídas.
Etapa 3. Reconheça a surpresa
A surpresa costuma ser uma emoção excitante e pode ser reconhecida por bocas boquiabertas e olhos arregalados. Se o nível de choque for mais brando, você poderá notar um pequeno beicinho na boca.
- As sobrancelhas serão puxadas para cima.
- Uma pessoa pode franzir a testa ao se sentir surpresa, mas franzir a testa, neste caso, pode causar choque. O choque é uma emoção um pouco mais extrema e pode conter um certo elemento de medo ou repulsa.
- Ataques repentinos de espanto e admiração podem fazer com que a pessoa se sinta assustada.
Etapa 4. Observe o medo
Preste atenção nas sobrancelhas e nos olhos primeiro. As sobrancelhas se inclinam para cima e os olhos se arregalam. Provavelmente, a boca também ficará bem aberta.
- O medo é uma resposta natural ao perigo. Se você vir alguém sentindo medo, procure a causa dessa reação. O medo costuma estar associado a um comportamento de fuga e evitação.
- Lembre-se de que o medo é diferente da ansiedade. O medo é sempre causado por uma ameaça externa, enquanto a ansiedade é gerada de dentro.
Etapa 5. Preste atenção ao nojo
Franzir o nariz é a marca registrada de uma expressão de nojo. As sobrancelhas também cairão e a boca ficará aberta.
- Quando alguém acaba de ver algo nojento, imagine sua boca fazendo um som de “iiih”. Os lábios ficarão soltos e o lábio superior puxado para cima.
- Embora a repulsa seja geralmente uma resposta que ocorre quando você come ou cheira algo nojento, também pode ocorrer quando você apenas imagina. Ambas as experiências desencadearão expressões faciais semelhantes.
Etapa 6. Reconheça a raiva
Se você quiser saber se alguém está com raiva ou não, olhe para as sobrancelhas dela. As sobrancelhas vão cair e se inclinar para dentro, então sulcam e se fundem para formar uma carranca. As pálpebras se contraem e se endireitam, enquanto as sobrancelhas caem.
- A boca se aperta ou pode se abrir com um grito alto.
- A cabeça pode estar ligeiramente inclinada e a mandíbula empurrada para a frente.
Etapa 7. Reconheça o insulto
Essa emoção geralmente é usada para expressar desaprovação e é caracterizada por um queixo levantado. Esse gesto tornava mais fácil para uma pessoa desprezar qualquer um que o insultasse.
- Os cantos dos lábios se contraem e se elevam de um lado do rosto. Esse movimento costuma ser chamado de zombaria.
- Um insulto também pode vir acompanhado de um pequeno sorriso, dando a impressão de que a pessoa está gostando de desaprovar suas ações.
Parte 3 de 3: avaliando a situação
Etapa 1. Leia a expressão macro
Ao tentar ler rostos, comece prestando atenção às expressões macro. A expressão macro geralmente dura de 0,5 a 4 segundos. Essa expressão ocorrerá em todo o rosto para que você possa ver a demonstração geral de emoção.
- Ao compreender apenas as sete emoções básicas, você terá conhecimento suficiente para ler expressões macro. As expressões universais mencionadas incluem alegria, surpresa, humilhação, tristeza, raiva, nojo e medo. Você deve ter experimentado essas sete expressões. Portanto, você não deve ter problemas para lê-los em expressões macro.
- Se alguém expressa esses sentimentos por meio de macroexpressões, é quase certo que essa pessoa tenha a intenção de provocar sua reação.
- Por exemplo, se alguém está expressando tristeza, ele pode querer que você o console. No entanto, ao se deparar com uma macro expressão de desprezo, a pessoa pode estar tentando intimidá-lo.
- Saiba que é muito fácil manipular emoções falsas por meio de expressões macro. As expressões macro duram mais, tornando mais fácil para alguém expressar essas emoções. Não se deixe enganar por expressões macro falsas.
Etapa 2. Preste atenção às microexpressões
As microexpressões geralmente duram 1/15 e 1/25 de segundo, tornando muito mais difícil detectá-las no rosto de uma pessoa. Embora as macroexpressões possam transmitir os sentimentos que alguém está experimentando no momento, é mais provável que elas revelem a verdade real.
- Quando uma pessoa tenta esconder suas emoções, existe a possibilidade de que as verdadeiras emoções sejam “vazadas”. Esse descuido geralmente ocorre na forma de microexpressões. Se você não prestar atenção ao rosto, pode perder as verdadeiras emoções da pessoa.
- Se você quiser entender as emoções de alguém mais profundamente, precisa ser sensível às microexpressões. Ter uma compreensão profunda dos próprios sentimentos é essencial para o desenvolvimento de relacionamentos pessoais sensíveis.
- Embora as macroexpressões possam revelar a verdade, é possível que alguém "exiba" essas emoções para provocar uma resposta da outra pessoa. Prestando atenção às microexpressões, você tem uma chance maior de capturar emoções verdadeiras.
Etapa 3. Compreenda a sutileza
Expressões sutis são ainda mais sutis do que microexpressões, portanto, você precisará prestar bastante atenção a elas para detectá-las. Essa expressão ocorre antes mesmo que a emoção possa ser totalmente sentida e é uma resposta natural às circunstâncias.
- Expressões sutis podem não ser a expressão completa de uma emoção. Nas microexpressões, a emoção plena é vista por um curto período de tempo. No entanto, as expressões sutis podem conter apenas fragmentos de emoção plena.
- Essas expressões sutis podem ser essenciais para detectar fraudes porque sua breve ocorrência pode ser escondida mais facilmente do que as microexpressões.
Etapa 4. Combine as emoções com a linguagem corporal
Depois de dominar o reconhecimento facial, você pode começar a aprender a linguagem corporal. Assim como as expressões faciais, a linguagem corporal é uma parte importante da comunicação não verbal. Reconhecer as mudanças fisicamente tornará mais fácil para você entender as outras pessoas.
- Você pode analisar a confiança de uma pessoa observando sua postura. Se ele ficar ereto com os ombros puxados para trás, significa que a pessoa está confortável com seu corpo. Uma postura desleixada indica falta de autoconfiança.
- Se alguém estiver sendo honesto com suas emoções, não terá problemas para fazer contato visual com você. Mudanças em seus olhos podem indicar que ele está mentindo.
- A maneira como uma pessoa fala pode ser expressa na linguagem corporal. Um tom de voz firme indicará que as emoções faciais que são vistas estão em harmonia com as emoções que são sentidas dentro dele.
- Lembre-se de que certas diferenças psicológicas ou culturais podem afetar a linguagem corporal e as expressões faciais. Você precisa confirmar sua opinião inicial sobre alguém, continuando a conhecê-lo. Uma leitura inicial será muito útil, mas nem sempre pode ser considerada totalmente precisa.
