O verão sem ar condicionado pode nos deixar com calor e desconfortáveis. Para se manter fresco e confortável sem ar condicionado, você pode tentar fazer vários truques que requerem água, ventiladores, roupas leves, comida e bebida gelada, estratégias mentais e assim por diante. Você também pode resfriar toda a casa de forma natural e evitar que o calor fique preso. Com a estratégia certa, você pode evitar o calor sendo frugal e sem usar ar condicionado.
Etapa
Método 1 de 3: usando água para resfriar a temperatura do corpo
Etapa 1. Beba com freqüência
Seu corpo ficará mais fresco depois de ser hidratado. Tente beber pelo menos 250 mililitros a cada hora. Adicione folhas de hortelã ou fatias de laranja, limão ou pepino na água potável para torná-la mais fresca. Talvez seja mais fácil beber água se a água tiver gosto.
Etapa 2. Pulverize água fria
Encha um borrifador com água fria para criar uma névoa fina. Pulverize na pele exposta para um efeito de resfriamento imediato.
Você também pode usar um ventilador que pode produzir névoa de água. Esta ferramenta portátil usa bateria, por isso é fácil de transportar para qualquer lugar. Quando você liga o ventilador e uma névoa de água ocorre, a água evapora e atinge sua pele, de forma que você imediatamente sente uma sensação de resfriamento
Passo 3. Congele o lenço e coloque-o no pescoço, testa, mãos ou pés
Aplicar um pano úmido na pele pode ajudar a se livrar do calor. Quando o lenço estiver quente, enxágue-o e coloque-o de volta no freezer.
Você também pode colocar uma bolsa de gelo atrás da cabeça
Etapa 4. Roube o pulso com água
Passe água sobre os pulsos e outros pontos de pressão, como o pescoço, dentro dos cotovelos e atrás dos joelhos, com água por 10 segundos para cada área. Este método pode reduzir ligeiramente a temperatura corporal.
Etapa 5. Molhe o cabelo
Cabelo molhado pode diminuir a temperatura corporal. Portanto, tente fazer isso para obter um efeito de resfriamento imediato. Você pode molhar o cabelo inteiro ou apenas enquanto o cabelo crescer na sua cabeça. A evaporação da água manterá sua cabeça fria (embora possa deixar seu cabelo um pouco crespo se for encaracolado).
Use uma bandana que foi mergulhada em água e depois coloque-a na cabeça
Etapa 6. Encha a banheira com água fria e entre nela
Depois de se acostumar com a temperatura, retire a água e reabasteça com água fria. Continue fazendo isso até que você esteja frio o suficiente. Seu corpo ficará fresco muito depois de você sair da banheira.
- Se você não gosta de tomar banho, tome um banho frio.
- Você também pode mergulhar os pés em um balde de água fria. O corpo irradia calor das mãos, pés, rosto e orelhas, de modo que o resfriamento dessas áreas resfria o corpo de maneira eficiente. A piscina para passeios infantis também é adequada para adultos.
Etapa 7. Nade
Vá para a piscina, lago, mar ou rio e relaxe. Mergulhar na água fará com que você sinta frio imediatamente. Não se esqueça de usar protetor solar para que sua pele não fique queimada, o que pode realmente torná-la mais quente.
Método 2 de 3: Resfriando a casa
Etapa 1. Feche as persianas ou cortinas
Cobrir persianas e cortinas durante o dia ajudará a bloquear o sol. Quando o sol bate em seu prédio pela manhã, feche todas as janelas e portas externas nos dias mais quentes. Continue fazendo isso até a noite cair e está frio o suficiente para abrir as janelas à noite.
- Instale as cortinas em um ângulo apontando para cima, de modo que, ao olhar através das cortinas, você veja o chão, não o céu.
- Para obter melhor proteção, instale persianas ou janelas revestidas com uma película de modo que, como as janelas dos carros, os vidros fiquem escuros e / ou brilhantes.
Etapa 2. Abra a janela à noite
Abra as janelas em locais estratégicos para que o ar fresco da noite possa entrar. Deixar todas as portas da casa abertas (incluindo guarda-roupas e armários de cozinha) também pode ajudar. Se for deixado fechado, os armários reterão o calor e sua casa não ficará fria à noite.
Certifique-se de acordar cedo e fechar as janelas e cortinas quando o sol atingir sua casa, por volta das 5-6h em alguns lugares
Etapa 3. Resfrie a casa com um ventilador
Instale um ventilador de teto ou exaustor para remover o ar quente que se acumulou na parte superior da sala e empurre-o para fora. Instale um ventilador portátil para que ele possa sugar o ar do chão e soprar o ar quente em direção ao teto.
- Combine esses ventiladores para criar uma boa circulação de ar. Elimine o ar quente de fora instalando um forte exaustor perto da janela e usando um ventilador que pode se mover para a esquerda e para a direita (ventoinha oscilante) perto de outra janela para que o ar fresco e mais frio possa entrar.
- Você também pode ligar um ventilador do exaustor do fogão ou abrir o tubo de fumaça. Essas duas ferramentas podem dissipar o ar quente de dentro da casa e sugar o ar mais fresco da tarde para dentro da casa.
Etapa 4. Faça seu próprio ar condicionado
Coloque uma tigela de metal cheia de gelo com sal na frente do ventilador e posicione o ventilador de forma que o ar resultante atinja o gelo. Ou use uma ou mais garrafas de 2 litros e encha-as completamente com água (70%) e halite (10%). Deixe 20% da garrafa vazia para abrir espaço se o gelo derreter. Congele o líquido na garrafa e coloque-o em uma tigela grande (para coletar os pingos à medida que se condensa). Coloque o ventilador em uma posição que o vento possa atingir a garrafa. Quando o gelo salgado na garrafa derrete, o ar ao redor esfria e o ventilador sopra esse ar em sua direção.
- O sal baixa a temperatura da água quando ela congela, de modo que você obtém gelo muito frio.
- Água engarrafada e sal podem ser recongelados todas as noites e usados repetidamente.
Etapa 5. Desligue todas as fontes de calor
Não use o fogão ou forno para cozinhar. Coma alimentos frios ou use o micro-ondas ou grelha ao ar livre para cozinhar. Desligue as luzes e o computador quando não estiver em uso. Desligue também a TV porque ela pode emitir muito calor e porque pode emitir calor e tirar eletricidade desnecessária do adaptador.
As lâmpadas incandescentes também emitem calor. Substitua por lâmpadas fluorescentes sólidas (CFLs) ou LEDs
Etapa 6. Levante o ar frio
Se sua casa tem um porão e um sistema de ventilação centralizado, peça a um especialista em HVAC (ar condicionado) para instalar um retorno de ar frio no porão. O orifício de ar serve para puxar o ar frio que desce naturalmente e recicla o ar por toda a casa, ajustando o motor da fornalha para um "ventilador" (ventilador).
Instale um sistema de ventilação em cada sala com entrada de ar frio, exaustores de ar quente e controladores de temperatura e umidade do ar. Esta ferramenta entra com ar fresco à noite e usa o ar condicionado apenas durante o dia
Etapa 7. Configure o ventilador de teto para girar no sentido anti-horário
Isso puxará o ar quente para cima, permitindo que o ar fresco circule no ambiente. Defina o ventilador para alta velocidade para efeito de resfriamento adicional.
Etapa 8. Instale o ventilador de toda a casa
Esta ferramenta puxará o ar quente para baixo do telhado (sótão) e, a partir daí, o ar quente será canalizado para fora através dos orifícios de ar. Para resfriar a casa, abra a porta do porão e certifique-se de que todas as portas entre o porão e o cômodo onde o ventilador de toda a casa esteja aberto estejam abertas. Ligue o ventilador à noite e, em seguida, abra a janela do quarto no andar de baixo, para que a casa resfrie com eficiência. No entanto, certifique-se de que haja boas ventilações no sótão, caso contrário, o ar quente não será removido de maneira adequada.
Se você não tiver um, instale um orifício de ventilação no telhado. O frio sob o telhado fará uma grande diferença na temperatura da casa
Método 3 de 3: vencendo o calor
Etapa 1. Evite as horas em que o sol está brilhando
Não saia entre 10h e 15h, quando o sol está mais quente. Dessa forma, sua pele não ficará queimada pelo sol. Em vez disso, faça algum exercício ou lição de casa pela manhã ou à noite. As manhãs e as noites são geralmente frias o suficiente para desfrutar de caminhadas, corridas, caminhadas, bicicletas, jardins ou jardinagem.
Etapa 2. Use roupas adequadas para o verão
Use tecidos feitos de tecidos naturalmente soltos (algodão, seda, linho) em vez de poliéster, rayon ou outros materiais artificiais (com a possível exceção de tecido para aparência).
Escolha roupas de cores claras. As cores escuras absorvem o calor do sol e retêm o calor por mais tempo do que as roupas claras ou brancas, que refletem a luz e o calor
Etapa 3. Remova os calçados
Tire os sapatos e as meias, principalmente quando o tempo estiver muito úmido. Usar sapatos e meias fará seus pés suar e aumentará sua temperatura corporal geral. Ande descalço frequentemente.
Etapa 4. Tenha um bom suprimento de gelo no freezer
Compre alguns picolés no supermercado, faça seus próprios picolés ou congele um saquinho de fatias de frutas frescas como melancia, abacaxi ou laranja. Refrescar-se também pode ser uma experiência agradável!
Etapa 5. Use uma pequena quantidade de min
Min refresca a pele e deixa uma agradável sensação de resfriamento. Experimente alguns produtos que contenham menta ou mentol para refrescar a pele. Aplique uma loção contendo hortelã-pimenta (evite o rosto e os olhos), tome um banho com sabonete de hortelã-pimenta, use uma sapatilha ou outro pó contendo min. Existem até algumas receitas mínimas que você pode experimentar, por exemplo:
- Smoothie de iogurte com melancia e hortelã
- Gelo de pepino e laranja com folhas de hortelã
- Chá gelado e min
Passo 6. Use lençóis de cetim e fronhas
Lençóis macios podem ajudar a mantê-lo fresco. Portanto, escolha seda ou cetim para uma sensação mais confortável. Lençóis de algodão são melhores do que flanela, que devem ser armazenados apenas durante os meses quentes de verão. Seda, cetim e algodão ficarão mais macios e frios quando você dormir.
Pontas
- Não deixe o ventilador funcionando em uma sala fechada se não houver ninguém dentro. O ventilador não resfriará o ar que já está na sala; poderia até torná-lo mais quente. O motor do ventilador gera calor e até mesmo o ar em rotação na sala pode ficar um pouco quente devido ao atrito. O ar fica frio quando você está dentro de casa devido à evaporação da umidade da pele, que esfria o corpo apenas quando você está dentro de casa. Economize eletricidade e desligue todos os ventiladores em espaços confinados onde não haja ninguém por perto.
- Se ainda estiver sentindo calor, vá ao shopping, biblioteca, cinema ou outro prédio público que tenha ar condicionado.
- Se sua garagem fica embaixo de sua casa, em uma área desabitada, deixe o carro do lado de fora para esfriar antes de entrar na garagem.
- Não fique em casa o tempo todo em um dia quente. Embora possa parecer pior, ficar dentro de casa reterá o ar quente dentro e não importa quantos ventiladores haja dentro, ele realmente empurrará o ar quente em sua direção.
Aviso
- O calor costuma ser seguido por uma secura desagradável. Se houver economia de água em sua área, certifique-se de levar isso em consideração antes de implementar as sugestões de uso intensivo de água acima.
- Embora seja raro em pessoas com boa saúde, a hiperidratação pode ocorrer em pessoas com problemas cardíacos, hepáticos ou renais. Se você tiver um problema de saúde sério, preste atenção na quantidade de água que bebe, pois seus rins podem não ser capazes de processar o excesso de água de maneira adequada.
- Bebês, crianças, mulheres grávidas e idosos são propensos a superaquecimento. Fique de olho nos familiares, colegas de trabalho e vizinhos em risco.
- Se sentir sintomas de insolação ou desidratação, ligue imediatamente para os serviços médicos de emergência e procure ajuda profissional. A temperatura corporal superior a 40 ° C é potencialmente fatal e fatal se atingir os 45 ° C.
