Existem várias razões para agir com tristeza. Talvez você queira ficar sozinho, ter tempo para refletir ou até mesmo tentar chamar a atenção. Seja qual for a motivação, a combinação de pistas físicas e sociais pode fazer as pessoas pensarem que você está triste.
Etapa
Parte 1 de 2: Mostrando sinais físicos de tristeza
Etapa 1. Curve-se para a frente
Posturas aconchegadas e agachadas são sinais comuns de tristeza. Para transmitir a dor com o seu corpo, você pode tentar:
- Dobre seus ombros para frente
- Dobre o torso para baixo
- Sente-se com o tronco dobrado em direção aos joelhos
Etapa 2. Aponte o olhar vazio para onde quiser
Expressões vazias ou sombrias são geralmente interpretadas como um sinal de tristeza ou devaneio. Então, se você olhar para baixo, as pessoas vão pensar que você está triste.
Etapa 3. Abaixe ou feche as pálpebras
Existem muitas expressões faciais que mostram tristeza, incluindo pálpebras pesadas, caídas ou fechadas. Se você quiser fingir que está triste com esse método, é melhor combiná-lo com outros sinais físicos, porque baixar as pálpebras sozinho pode ser interpretado como um sinal de sonolência ou estrabismo.
Etapa 4. Franzir as sobrancelhas
Sobrancelhas rígidas e fechadas são um sinal comum de que alguém está pensando em algo. Estudos também mostram que essas expressões geralmente são combinadas com outros sinais físicos de tristeza. Essa técnica funciona muito bem quando combinada com outras técnicas, como olhar para baixo.
Etapa 5. Franzir a testa
A testa caída também é um sinal de tristeza e desprazer. No entanto, franzir a testa com muita intensidade pode fazer você parecer taciturno ou zangado. Não exagere com essa técnica e certifique-se de combiná-la com outros sinais de tristeza.
Etapa 6. Aperte os lábios
Você também pode mostrar tristeza franzindo os lábios para a frente. Uma expressão taciturna mostra desagrado por vários motivos. Quando combinadas com outras técnicas, como abaixar os olhos ou curvar-se, as pessoas acreditarão que você está triste.
Etapa 7. Toque no rosto
As dores de cabeça são um sinal comum de depressão ou tristeza. Se você quer fazer as pessoas acreditarem que você está triste, você pode fingir uma dor de cabeça. Tudo o que você precisa fazer é tocar ou esfregar o rosto, especialmente a testa.
Etapa 8. Chore
As lágrimas são uma reação típica aos sentimentos de tristeza. Se você pode chorar de propósito, as pessoas facilmente acreditarão que você está triste. No entanto, é difícil tranquilizar o choro porque a maioria das pessoas consegue perceber a diferença entre uma expressão de tristeza verdadeira ou falsa. Experimente este método se você for capaz de chorar com uma impressão real.
Por outro lado, você pode aproveitar o elemento surpresa. Se você conseguir chorar de repente, as pessoas ficarão surpresas e acreditarão que você está realmente triste
Parte 2 de 2: usando sinais sociais para mostrar tristeza
Passo 1. Tenha um motivo que o deixe triste
Atores treinados não "fingem estar tristes" porque fingir é melodramático e artificial. Um ator que deseja transmitir sua tristeza de forma convincente explorará os motivos que o entristecem. Por exemplo, se um ator quer parecer triste porque sua avó morreu, ele se concentrará em mostrar que ama e sente falta dela, não apenas derramar lágrimas. Portanto, se você quiser parecer triste, tente usar esse método. Por exemplo:
- Se você quer parecer triste para fazer alguém perceber que o magoou, pense em como o comportamento dele o magoou e combine-o com outros sinais físicos.
- Se você quiser agir como um triste para que as pessoas o deixem em paz, concentre-se no que o faz realmente querer ficar sozinho.
Etapa 2. Expire pesadamente
Como uma expressão comumente interpretada como desgosto, exalar pesadamente na presença de outra pessoa seria considerado um sinal de tristeza. No entanto, não expire com muita força ou com muita frequência, pois isso pode parecer opressor.
- Tente expirar lentamente ao olhar para baixo, especialmente quando sabe que outra pessoa está olhando para você.
- Se você é o único perguntando: "Como foi?" abaixe a cabeça e expire antes de responder com "Não sei" ou "Não é bom".
Etapa 3. Finja que não está com fome
Tristeza ou pesar geralmente são acompanhados por uma perda de apetite. Se você quer que as pessoas acreditem que você está triste, tente não comer tanto quando estiver com elas. Você também pode dizer “Não estou com fome hoje” e simplesmente empurrar a comida com indiferença.
Etapa 4. Diga que você está cansado e fraco
Tristeza ou depressão podem fazer as pessoas se sentirem cansadas ou impotentes. Se você continuar dizendo a eles que está cansado ou sem energia, eles provavelmente acreditarão que você está triste. Tente dizer:
- "Não sei o que deu errado. Estou tão fraco hoje."
- "Não estou com vontade de sair da cama hoje."
- "Eu só quero me enrolar nos cobertores e voltar a dormir."
Etapa 5. Finja que perdeu o interesse por tudo
Quando uma pessoa não está interessada em atividades ou outras coisas que normalmente gosta, pode ser um sinal de tristeza. Se quiser convencer os outros de que está triste, finja que não se importa mais com algumas coisas. Por exemplo:
- Se você e seus amigos sempre vão ao cinema nos fins de semana, diga a eles que não está com vontade de ir esta semana.
- Se alguém lhe mostrar algo que acha que você achará engraçado ou interessante, como um vídeo de gato, finja que não se importa.
- Se todos souberem que você é um grande fã de esportes, videogames, música ou qualquer outra coisa, anuncie que você não está mais interessado nessas coisas.
Passo 6. Aja como se sua mente estivesse fora de foco
Pessoas que estão tristes ou deprimidas geralmente têm dificuldade de concentração. Para parecer triste, mostre que você está sonhando acordado ou esquecido.
Por exemplo, quando alguém se aproxima de você para falar, não olhe para ele. Quando ele começar a falar, não responda imediatamente. Olhe para o outro lado e, alguns segundos depois, olhe para essa pessoa e diga: "O quê?" ou "Desculpe, estava sonhando acordado, o que você acabou de dizer?"
Etapa 7. Passe muito tempo sozinho
Pessoas que estão tristes geralmente ficam longe de outras pessoas. Se você quer que as pessoas acreditem que você está triste, você tem que ficar longe delas. Esse método não é difícil, mesmo que você não consiga realmente ficar longe de outras pessoas. Podes tentar:
- Ande sozinho atrás dos outros quando sair em grupo.
- Vá para outro cômodo sozinho quando estiver em casa com sua família.
- Fique sozinho em um canto quando precisar estar na mesma sala que outra pessoa.
- Afaste-se dos outros sem dizer nada a eles.
- Não responde quando contatado por texto, telefone ou outra mídia.
