A maioria das pessoas já sofreu de surtos de acne em algum momento, causados por hormônios ou estresse. Ao contrário da crença popular, a acne não significa que sua pele esteja suja ou suja - na verdade, limpar demais a pele pode piorar a irritação da pele. No entanto, os hormônios não podem ser controlados e há algumas mudanças que você pode fazer para se livrar da acne. Você pode ter uma pele brilhante, saudável e sem acne em nenhum momento.
Etapa
Método 1 de 3: manuseio em casa
Etapa 1. Lave o rosto duas vezes ao dia
O primeiro passo para obter uma pele limpa é iniciar uma rotina regular de limpeza da pele. Você tem que trabalhar muito e se forçar a lavar o rosto ao acordar de manhã e antes de ir para a cama à noite. Mesmo se você estiver muito cansado ou ocupado, reserve alguns minutos extras para tratar sua pele para reduzir significativamente a acne.
- Lave o rosto por pelo menos um minuto. Este longo tempo de lavagem é necessário para que todas as bactérias causadoras de acne morram.
- Se você tiver acne em outras partes do corpo, como ombros, costas e tórax, esfregue essas áreas também duas vezes por dia.
- Se você usa maquiagem, nunca vá para a cama antes de lavá-la completamente. Dormir com o rosto colocado aumentará o número de espinhas e tornará mais difícil se livrar delas. Use um removedor de maquiagem sem óleo antes de lavá-lo com seu limpador regular para certificar-se de que todos os resíduos de maquiagem foram removidos.
Etapa 2. Use um produto que contenha peróxido de benzoíla
Você pode usar o peróxido de benzoíla na forma de sabonete ou loção nas áreas propensas a acne. Este produto limpa a pele morta e ajuda a sua pele a renovar e limpar as células mais rapidamente. Procure produtos que contenham peróxido de benzoíla a 3% ou menos para evitar irritações na pele.
Etapa 3. Experimente produtos que contenham ácido salicílico
Este ácido, semelhante ao peróxido de benzoíla, atua esfoliando as células mortas da pele e estimulando o crescimento de pele nova. Como resultado, você pode ter pele seca e escamosa ao redor da espinha, mas isso vai desaparecer com o tempo, à medida que sua pele começa a se regenerar mais rapidamente. Use diariamente na forma de um limpador ou medicamento tópico nas áreas da pele afetadas pela acne.
Etapa 4. Use um limpador contendo enxofre
Embora não saibamos exatamente por que o enxofre é um grande combatente da acne, sabemos que o enxofre é muito útil no tratamento da acne. Procure produtos que contenham enxofre para limpar a acne, talvez reduzindo a produção de óleo.
Use o gel de ornidazol - um gel aquoso, mas altamente eficaz. Como alternativa a este gel, você pode usar produtos que contenham ácidos poli-hidroxi ou mirtacina. Este remédio é realmente eficaz para se livrar da acne em peles com tendência a acne.
Etapa 1. Use retinóides
Os limpadores retinóides contêm níveis muito elevados de vitamina A, que ajuda a limpar os poros entupidos e quebrar a sujeira. Você pode comprar retinóides sem receita ou obter uma receita do seu médico.
Etapa 2. Procure produtos que contenham ácido azelaico
O ácido azelaico é um antibacteriano que também ajuda a reduzir a vermelhidão e a inflamação e é encontrado naturalmente no trigo e na cevada. Se a sua acne tende a deixar marcas escuras na pele, experimente um produto que contenha ácido azelaico para limpar os poros e reduzir as manchas escuras causadas pela acne.
Etapa 3. Use pomada
A pomada é um produto especial que se aplica somente em manchas de acne e não em todo o rosto. Compre pomadas em sua drogaria local ou você pode fazer sua própria usando ingredientes que provavelmente já tem em sua casa.
- Faça uma pasta de bicarbonato de sódio e água e aplique nas espinhas. Faça isso todas as noites antes de ir para a cama e enxágue pela manhã para lavar as bactérias e se livrar da pele morta.
- Comprimidos de aspirina que foram esmagados podem ser misturados com água e, em seguida, aplicados na espinha para reduzir a vermelhidão e o inchaço.
- Em uma pitada, tente aplicar uma pequena quantidade de creme dental clareador para secar a espinha e reduzir a vermelhidão.
Etapa 4. Use uma máscara facial
As máscaras faciais contêm compostos que acalmam a pele e matam as bactérias. Use uma máscara facial 2-3 vezes por semana durante 15-20 minutos para secar a pele e limpar os poros. Compre uma máscara facial em uma loja de produtos de beleza ou drogaria local, ou você pode fazer a sua em casa.
- Use uma "máscara" de azeite de oliva no rosto. Aplique em uma camada espessa sobre a pele e deixe por 15 minutos. Em seguida, enxágue com água morna, certifique-se de que todo o óleo restante foi limpo completamente.
- Faça uma mistura de pepino e aveia. O pepino ajuda a reduzir a vermelhidão e a remover manchas escuras, enquanto a aveia suaviza e acalma a pele irritada. Misture os dois ingredientes em um processador de alimentos até formar uma pasta e, em seguida, aplique na pele por 15-20 minutos antes de enxaguar com água morna.
- Aplique uma fina camada de mel na pele e deixe por 30 minutos. Enxágüe com água morna.
- Experimente usar claras de ovo para limpar e fechar os poros grandes. Separe a gema de um ou dois ovos, bata levemente a clara do ovo e aplique no rosto. Você notará que seus poros se contraem conforme a clara do ovo seca, deixe-a assim até que seque completamente. Lave as claras em neve com água morna.
Etapa 5. Aplique óleo essencial na espinha ativa
Acredita-se que alguns óleos essenciais tenham propriedades antimicrobianas, que podem matar bactérias causadoras de acne. Aplique uma gota em cada espinha ou umedeça um cotonete e esfregue sobre a área do problema. Algumas opções populares incluem lavanda, alecrim, tomilho e sândalo.
Etapa 6. Esfolie o rosto
Esfoliantes são produtos de limpeza suaves que atuam para esfoliar as células mortas da pele que permanecem na pele e causam acne. Compre um esfoliante suave em sua farmácia local ou faça o seu próprio em casa com ingredientes caseiros.
- Faça uma pasta de bicarbonato de sódio e água (semelhante a uma pomada) e esfregue suavemente em movimentos circulares ao redor do rosto. Esta ação mata as bactérias e remove as células mortas da pele ao mesmo tempo.
- Se você tem pele sensível, considere o uso de aveia como esfoliante. Misture a farinha de aveia com o mel e esfregue no rosto por 2-3 minutos e enxágue suavemente o resíduo com água morna.
- Para pele muito seca, use pó de café misturado com um limpador facial normal. A polpa grossa produzirá um esfoliante mais grosso, enquanto a polpa fina será um esfoliante mais suave para peles sensíveis.
Etapa 7. Experimente o óleo da árvore do chá
O óleo da árvore do chá é um agente antibacteriano que pode ajudar a eliminar os micróbios que obstruem a pele. Aplique o óleo em um cotonete e gentilmente toque na espinha. Evite usar muito óleo da árvore do chá - ele pode queimar sua pele e piorar a vermelhidão da pele.
Etapa 8. Use o toner após limpar o rosto
Depois de lavar, esfoliar ou aplicar uma máscara facial, aplique o toner em todo o rosto. O toner funciona para fechar os poros de modo a minimizar a possibilidade de sujeira e óleo presos neles. Compre um toner para acne em sua farmácia local ou use hamamélis ou vinagre de cidra de maçã aplicado em um cotonete. Não enxágue o toner após aplicá-lo - deixe-o assentar em sua pele.
Etapa 9. Sempre use um hidratante
A pele oleosa produz espinhas e, se sua pele estiver muito seca, seu corpo compensará fazendo uma quantidade extra de óleo. Para evitar que isso aconteça, use um hidratante suave depois de lavar o rosto todas as manhãs e à noite. Aplique hidratante após usar o toner.
Método 2 de 3: trate em um dermatologista ou spa
Etapa 1. Faça tratamentos faciais
A maioria dos spas oferece um e envolve o uso de vários produtos de limpeza, máscaras e ferramentas de extração diferentes para reduzir a acne no rosto. Se você não se sentir confortável em deixar seu tratamento facial para uma esteticista, visite um dermatologista para um tratamento facial mais médico.
Etapa 2. Faça um peeling facial
Os peelings faciais são géis especiais que contêm ácidos que dissolvem as células mortas da pele e as bactérias. Fazê-lo regularmente pode reduzir a acne ao longo do tempo, além de seu regime regular de cuidados com a pele.
Etapa 3. Experimente a microdermoabrasão
Este é um processo no qual sua pele é "lixada" para produzir um novo crescimento cutâneo. A forma mais eficaz é fazer um tratamento de microdermoabrasão uma vez por semana durante alguns meses, porque cada tratamento afeta apenas a camada mais externa da pele.
Etapa 4. Faça o tratamento a laser
É verdade - use um laser para se livrar das espinhas. Hoje, muitos dermatologistas oferecem tratamento com laser para disparar uma poderosa explosão de luz para matar as glândulas produtoras de óleo hiperativas sob a pele. Este processo pode ser doloroso, mas demonstrou reduzir a acne em 50%, em média.
Etapa 5. Experimente a fototerapia
Ao contrário dos dolorosos tratamentos a laser, a terapia de luz usa pulsos de luz disparados por varinhas especiais para ajudar a matar as bactérias. Certas cores claras (incluindo vermelho, verde e azul) demonstraram ter um efeito positivo na eliminação da acne. Pergunte ao seu dermatologista se o tratamento com luz é uma boa opção para você.
Etapa 6. Use medicamentos de prescrição
Certos medicamentos prescritos por um dermatologista podem ajudá-lo a controlar casos muito graves de acne, mas devem ser usados com cautela. Tal como acontece com todos os medicamentos, os efeitos colaterais indesejados podem ocorrer em uma minoria de usuários.
- Usar um dispositivo anticoncepcional especial ou medicação (para mulheres) pode ajudar a regular os hormônios que podem causar acne ruim. Pergunte a um dermatologista se esse procedimento é uma boa opção para você.
- Se a acne for muito problemática, você pode usar um medicamento especial conhecido como accutane. Este é um tratamento retinóide muito poderoso que demonstrou eliminar quase toda a acne em seus usuários. No entanto, este medicamento tem os efeitos colaterais mais graves entre outros medicamentos para acne e deve ser usado com cautela.
Método 3 de 3: Tratamento da acne com mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Exercite-se regularmente
O exercício é muito útil para ajudar a reduzir o seu acne. O exercício pode liberar endorfinas que reduzem os níveis de estresse, reduzindo assim a produção de óleo e também fazem você suar, o que lava as células mortas da pele. Tente fazer exercícios todos os dias por pelo menos trinta minutos para ajudar a reduzir a acne não apenas no rosto, mas também no peito, ombros e costas.
Etapa 2. Não toque em seu rosto
Isso é realmente muito difícil, porque as pessoas tendem a tocar seus rostos regularmente. Tenha cuidado ao coçar o rosto, apoiá-lo nas mãos e cutucar as espinhas. Não aperte sua espinha nem aperte seus cravos irritantes, pois isso introduzirá mais bactérias em sua pele e fará com que sua acne piore.
Etapa 3. Tome banhos frequentes
Embora você queira manter sua conta de água baixa, tomar banho regularmente ajuda a manter baixa a produção de óleo, mata as bactérias e remove as células mortas da pele. Lave todo o corpo com um limpador suave e use um shampoo que limite a produção de óleo no cabelo. Certifique-se de sempre tomar banho após o exercício para remover as células mortas da pele do corpo que se desprendem com o suor.
Etapa 4. Coma alimentos saudáveis
Alimentos que são processados por muito tempo e contêm muito óleo podem aumentar o número de espinhas em seu corpo. Consumir a quantidade certa de nutrientes de grãos inteiros, frutas, vegetais e proteínas ajuda sua pele a se regenerar mais rapidamente e limita a produção de óleo desnecessário. Sempre que possível, evite alimentos processados ou com alto teor de açúcar (pense em junk food).
Etapa 5. Durma pelo menos oito horas
Dormir é como matar dois coelhos com uma cajadada só, porque o sono ajuda a relaxar o corpo e a remover toxinas. Se você não dormir o suficiente, sua pele não tem tempo ou capacidade para renovar as células da pele. Regule seu ciclo de sono indo para a cama no mesmo horário todas as noites e dormindo pelo menos oito horas.
Etapa 6. Beba muita água
Embora todos nós já tenhamos ouvido que devemos beber oito copos de água por dia, não há uma quantidade fixa de água que você deva beber. A água ajuda a eliminar as toxinas do corpo e a limpar a pele, portanto, certifique-se de beber bastante água ao longo do dia.
Etapa 7. Relaxe o corpo e a mente
Altos níveis de estresse aumentam a produção de óleo, portanto, faça um favor à sua mente e à sua pele, dando-se tempo para relaxar. Tome um banho, leia um livro, medite ou pratique ioga e veja como sua pele muda em resposta às suas ações.
Etapa 8. Lave todos os tecidos e roupas
Quaisquer tecidos que entrem em contato com a pele regularmente - roupas, toalhas, fronhas e lençóis - devem ser lavados pelo menos uma vez por semana para remover a oleosidade e as bactérias que se acumulam com o tempo. Use um limpador suave para peles sensíveis para ajudar com seu problema de acne.
Etapa 9. Aplique maquiagem sem óleo
Se você usa maquiagem, pode ser pego em um ciclo vicioso de encobrir as espinhas e causar espinhas ao usá-las para encobrir as espinhas. Procure por maquiagem mineral sem óleo e anti-acne para ajudar a prevenir que seu acne piore enquanto esconde sua espinha. Se possível, evite usar maquiagem, pois pode obstruir os poros ao longo do dia.
Pontas
- Não use muitos tratamentos para acne de uma vez, porque se um deles funcionar, você não saberá qual deles funcionou. Em vez disso, use apenas um produto de cada vez e trate a acne por meio de métodos diferentes até encontrar um que realmente funcione.
- Tente ser paciente. É possível que apareça uma espinha durante a noite, mas a maioria dos medicamentos não a elimina durante a noite. No entanto, com persistência, você acabará por obter uma pele limpa.
Aviso
- Use protetor solar se você aplicar um tratamento tópico para acne, como ácido salicílico. Esses produtos químicos combatem a acne, mas também tornam a pele mais sensível ao sol.
- Se você estiver grávida (e as mulheres grávidas costumam ter acne), consulte um médico antes de usar o produto qualquer que seja que são vendidos livremente sem receita médica.
