A testa faz parte da zona T, ou a zona facial que inclui a testa, o nariz e o queixo. Para muitas pessoas, a testa é uma área problemática porque fica muito perto do cabelo, o que produz a oleosidade. Existem várias maneiras de ajudá-lo a se livrar da acne na testa.
Etapa
Método 1 de 4: usando remédios caseiros
Etapa 1. Use peróxido de benzoíla
O peróxido de benzoíla mata as bactérias causadoras de acne. A aplicação de peróxido de benzoíla na testa ajudará a se livrar das espinhas que ali crescem. Além disso, o peróxido de benzoíla também tem o benefício adicional de remover a pele morta e o excesso de óleo, o que pode obstruir os poros.
- Procure produtos de venda livre que contenham peróxido de benzoíla em uma concentração de cerca de 2,5% a 10%.
- O peróxido de benzoíla pode tornar a pele seca e, em seguida, escamosa, ou causar ardência, queimação e vermelhidão. Siga as instruções de uso listadas na embalagem.
Etapa 2. Experimente o ácido salicílico
Além do peróxido de benzoíla, o ácido salicílico também pode ser encontrado em outros produtos de limpeza e facial e pode ajudar com a acne na testa. Normalmente, o produto contém uma concentração de ácido de cerca de 0,5% a 5%.
- Os efeitos colaterais comuns incluem irritação e ardência na pele. Aplique uma pequena quantidade na pele e espere 3 dias para ver se sente alguma irritação.
- Não use o produto por mais tempo ou por mais tempo do que o prescrito. Use de acordo com as instruções do médico ou as informações listadas na embalagem.
- O ácido salicílico destina-se a ser utilizado apenas na pele. Não aplique muito perto dos olhos, narinas ou boca.
Etapa 3. Aplique óleos essenciais na pele do problema
Use um cotonete ou bola de algodão para aplicar o óleo na área do problema na testa. Os óleos essenciais podem causar irritação na pele. Portanto, dilua uma gota de um óleo essencial com uma gota de um óleo carreador, como jojoba, azeitona ou coco. Se sua pele for sensível, introduza o óleo lentamente. Você pode deixar o óleo na pele ou usar água morna para enxaguar. Os óleos essenciais que você pode experimentar incluem:
- Óleo da árvore do chá
- Óleo de orégano
- Óleo de hortelã ou hortelã-pimenta
- Óleo de tomilho
- Calêndula
- óleo de alecrim
- lavanda
- Óleo de bergamota
Etapa 4. Faça o tratamento facial com vapor
A evaporação abre os poros e ajuda a remover a sujeira. Além disso, a evaporação é fácil e barata. Veja como fazer a vaporização facial:
- Despeje a água em uma panela e cozinhe no fogão até que a água comece a evaporar.
- Coloque água quente em uma bacia e coloque-a sobre a mesa. Curve-se sobre a bacia e posicione o rosto a pelo menos 30 cm da bacia. O vapor quente pode causar queimaduras graves. Por isso tem cuidado.
- Cubra a cabeça com uma toalha e vaporize o rosto por 15 minutos. Quando terminar, seque o rosto.
- Depois de vaporizar o rosto, você pode continuar a esfoliar ou usar uma máscara para ajudar a reduzir a oleosidade.
- Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial à água enquanto cozinha.
Etapa 5. Faça uma máscara de clara de ovo
A clara de ovo ajuda a tratar manchas, bem como firma e refresca a pele. Ao fazer uma máscara de clara de ovo, certifique-se de bater as claras até que fiquem espumosas, como merengues. Você pode adicionar outros ingredientes, como limão para clarear a pele ou mel, que tem propriedades antibacterianas.
- Combine três claras de ovo e uma colher de sopa de suco de limão espremido na hora em uma tigela e bata os ovos até que estejam brancos, espumosos e duros.
- Aplique a máscara de clara de ovo no rosto limpo, com as mãos limpas. Não permita que a mistura entre na boca, nariz ou olhos. Deixe agir por 15 minutos. Em seguida, enxágue com água morna. Seque a pele lentamente.
- Certifique-se de lavar as mãos após manusear claras de ovo.
- Aplique hidratante.
Etapa 6. Experimente um toner feito de vinagre de maçã
Misture uma colher de vinagre com duas xícaras de água. Aplique a mistura no rosto com uma bola de algodão. Acredita-se que o vinagre de maçã ajude a uniformizar o tom da pele e reduzir a acne.
Esteja ciente de que o vinagre de maçã pode irritar a pele sensível. Se sua pele for sensível, faça uma mistura com uma proporção maior de água
Método 2 de 4: como se livrar da acne por meio de dieta
Etapa 1. Reduza o açúcar
Comece livrando-se de alimentos que contenham açúcar adicionado. As bactérias adoram açúcar e causam acne. Além disso, vários estudos mostraram que alimentos com baixo índice glicêmico (IG) podem reduzir a gravidade da acne. Alimentos com baixo índice glicêmico são aqueles que liberam açúcar no sangue mais lentamente. Os alimentos com o índice glicêmico mais baixo incluem:
- Cereais de farelo de arroz, muesli natural, aveia moída
- Trigo integral, pão de centeio, pão de trigo integral
- A maioria dos vegetais, exceto beterraba, abóbora e rabanete
- Diferentes tipos de nozes
- Principalmente frutas, exceto melancia e tâmaras. Mangas, bananas, mamões, abacaxis, passas e figos apresentam índice glicêmico moderado.
- Leguminosas e nozes
- Iogurte
- Os grãos integrais têm um índice glicêmico baixo a moderado. O índice glicêmico mais baixo é encontrado no arroz integral, cevada e macarrão de grãos inteiros.
Etapa 2. Reduza o consumo de produtos lácteos
A pesquisa mostra uma pequena ligação entre o leite e a acne. Se você come muitos laticínios e tem acne na testa, tente reduzir a quantidade de laticínios em sua dieta.
Etapa 3. Obtenha mais vitaminas A e D
A vitamina A ajuda a estimular o sistema imunológico e é um antioxidante natural. A vitamina D ajuda a estimular o sistema imunológico, ajuda a reduzir a inflamação, é antimicrobiana e ajuda a reduzir a produção de óleo. A melhor forma de aumentar a ingestão dessas duas vitaminas é por meio da alimentação.
- Os alimentos que contêm muita vitamina A incluem vegetais, como batata-doce, espinafre e outros vegetais de folhas verdes, cenoura, abóbora, brócolis, pimentão vermelho, abóbora; frutas como laranja melão, manga e damasco; legumes, carne, fígado e peixe.
- Os alimentos ricos em vitamina D incluem peixes, como salmão, atum, cavala e óleo de fígado de bacalhau; ovos, cogumelos; e ostras. Muitos alimentos também são enriquecidos com vitamina D.
- Você também pode obter a ingestão de vitamina D por meio da luz solar natural, porque a luz solar estimula o corpo a produzir a vitamina. Passe cerca de 10-20 minutos ao ar livre sem usar protetor solar todos os dias. Se você tem pele escura, passe mais tempo ao sol. Caso contrário, certifique-se de estar no sol com segurança usando um protetor solar de amplo espectro, FPS 30, um chapéu de aba larga e cobrindo o máximo de pele possível.
- Você também pode tomar suplementos de D3.
Etapa 4. Coma alimentos ricos em ômega-3
Acredita-se que os ácidos graxos ômega-3 ajudem a controlar as moléculas que produzem o óleo. Você pode encontrar ômega-3 nos alimentos. Vários grãos e nozes, como linhaça e óleo de linhaça, sementes de chia, manteiga de amendoim e nozes são boas fontes de ômega-3. O peixe e o óleo de peixe, que são encontrados no salmão, na sardinha, na cavala, nos peixes de carne branca e no robalo, também são muito eficazes. Os abacates também são uma boa fonte de ômega-3.
Você também pode tomar suplementos de ômega-3
Método 3 de 4: cuidados com a pele
Etapa 1. Lave o rosto duas vezes ao dia
Para ajudar a prevenir a formação de espinhas na testa e em outras partes do rosto, lave o rosto pelo menos duas vezes ao dia e após fazer atividades que te façam suar. A transpiração excessiva pode piorar a acne.
- Não use nada abrasivo, pois pode ser áspero para a pele.
- Certifique-se de lavar o rosto suavemente. Use as pontas dos dedos em movimentos circulares suaves ao lavar o rosto.
- Não lave o rosto com muita frequência. Lavar o rosto mais de duas vezes ao dia não é recomendado.
Etapa 2. Esfolie a pele
Uma ou duas vezes por semana, use um esfoliante facial para esfoliar a pele. Esta etapa ajuda a remover a camada externa da pele e abrir os poros. Além disso, a esfoliação também ajuda a eliminar a pele morta e outras impurezas que obstruem os poros.
Tenha muito cuidado ao esfoliar o rosto para evitar irritações
Etapa 3. Evite produtos que causam irritação
Alguns produtos podem irritar a pele e causar erupções. Se você tiver muitas espinhas na testa, use o mínimo de cosméticos. Gel de cabelo, mousse, spray de cabelo e protetor solar podem causar erupções na testa.
- Produtos químicos, óleos e gorduras em cosméticos, até mesmo produtos rotulados como “hipoalergênicos”, podem irritar e danificar a pele.
- Certifique-se de remover a maquiagem do rosto antes de ir para a cama.
Etapa 4. Use um limpador suave
Limpe o rosto com um limpador suave, como Cetaphil, Play, Neutrogena ou Aveeno.
- Procure produtos de limpeza rotulados como não comedogênicos. Isso significa que o produto não incentiva a formação de cravos pretos, comedões fechados, cravos pretos abertos ou espinhas. Exemplos de produtos não comedogênicos incluem Neutrogena, Cetaphil e Olay. Você também pode usar sabonetes sólidos que contenham peróxido de benzoíla, ácido salicílico ou alfa-hidroxiácidos. Existem muitos produtos não comedogênicos no mercado. Leia o rótulo para ter certeza.
- Não esfregue a pele. Essa ação pode causar danos à pele, como cicatrizes, ou transformar espinhas em feridas. Além disso, esfregar a pele também pode estimular o aparecimento de mais espinhas, pois faz com que a infecção se espalhe.
Etapa 5. Hidrate a pele com óleos não comedogênicos
Alguns hidratantes podem obstruir os poros e tornar a pele pegajosa ou oleosa. Tente usar óleos não comedogênicos para hidratar a pele. Os óleos não comedogênicos têm menor probabilidade de obstruir os poros. Experimente óleos como:
- Óleo de amêndoa
- Óleo de semente de damasco
- Óleo de abacate
- Óleo de cânfora
- Óleo de castor
- Óleo de prímula
- Óleo de semente de uva
- Óleo de avelã
- Óleo de sementes de cânhamo
- Óleo mineral
- Azeite
- Óleo de amendoim
- Óleo de cártamo
- Óleo de semente de sândalo
- Óleo de gergelim
Método 4 de 4: Previna espinhas na testa
Etapa 1. Lave o cabelo com freqüência
Se você tiver acne na testa, é importante lavar o cabelo com frequência. Isso é especialmente verdadeiro se você tiver uma franja ou cabelo que cubra a testa, pois isso pode transferir óleo e sujeira do cabelo para a pele do rosto.
Etapa 2. Tente não tocar em sua testa
Pode haver óleo e sujeira em suas mãos que podem obstruir os poros. Tente manter as mãos e os dedos longe da testa.
Lave as mãos regularmente se você toca freqüentemente em seu rosto. Esta etapa pode reduzir o óleo e outras sujeiras que podem grudar em suas mãos
Etapa 3. Evite chapéus
Chapéus que cobrem a testa podem causar acne. Retire o chapéu que cobre a testa. Se você precisar usar um chapéu, certifique-se de lavá-lo regularmente para que óleo e outros resíduos não se acumulem no chapéu e cheguem à testa.
Etapa 4. Certifique-se de que as fronhas e os lençóis estejam sempre limpos
Dormir sobre fronhas e lençóis sujos e manchados de óleo pode causar acne na testa. Quando você dorme, seu rosto gruda em suas fronhas e lençóis, e poeira, óleo e outros detritos movem-se para sua testa enquanto você dorme. Lave a fronha duas vezes por semana para ajudar a prevenir erupções na testa.
